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中医脑病蔡医生7月前
#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #吹空调上火 #寒包火 #中医科普 吹空调为何容易上火？寒包火又该如何解呢？欢迎多多指导交流，谢谢🙏🌹
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中医匡武医生9月前
吃点瓜子花生就容易上火 #健康科普 #健康科普有真知
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中医治未病王雨玉4周前
上热下寒总上火，中焦给堵住了 #上热下寒 #中医 #中焦 #抖出健康知识宝藏 #长痘
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中医金超杰1周前
明明手脚冰凉，为何还总上火易怒？ #中医 #中医科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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TCM远志2月前
2026丙午火旺之年，光顾着疏肝可能会上火！今年的养肝方式有点讲究#丙午年 #养肝 #春季养生 #上火 #降火
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中医冷主任11月前
什么是上火 #冷主任的中医小课堂 #抖出健康知识宝藏 #上火 #养生
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儿科朱珠2月前
孩子总上火，当心是内热！#科普 #儿科医生 #门诊日常
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中医张英栋→广汗法1月前
你以为的上火是假火，其实是身体里的郁热 #银屑病#牛皮癣
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中医朱跃兰教授1年前
容易上火是什么原因 #中医健康
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道医汪明星在北京3周前
为什么春季容易上火#医学科普健康 #中医养生#健康守护计划 #春季养生#倪海厦老师讲中医
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梁琪老师身心智慧2月前
身体容易上火的女人，往往是家庭氛围出了问题！ #身心疗愈 #身心健康 #女性智慧 #梁琪 #智慧人生
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京城寇振宇-古法推拿5天前
特别容易上火是代谢异常导致的 #容易上火 #代谢 #寇振宇 #古法炁引推拿 #养生
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中医傅杰英教授3年前
为什么容易上火？#上火 #健康科普 #中医傅杰英教授
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中医治未病王雨玉6月前
总是容易上火，是怎么回事 #中医#抖出健康知识宝藏#上热下寒 #健康科普破圈计划
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悟不明白活不明白3周前
丙午年易上火、颈肩痛？别硬扛！学“水火既济”自然养 #创作者服务中心 进入马年丙午年，火气渐旺。很多人会出现颈椎酸痛、肩颈僵硬、容易上火、睡眠不深的情况。 从易经养生角度看，这是阴阳失衡，水火不济的表现。 今天分享一套不用药、不剧烈运动的“水火既济”养生法，简单易行，人人可做。 核心逻辑：水火既济，阴阳平衡 • 水：代表肾、阴、滋养、休息。 • 火：代表心、阳、能量、活动。 • 理想状态：水火既济，心火下降，肾水上升，身体才会舒适。 实操三步，每天坚持10分钟： 1. 睡前“降火”——温水泡脚（养水） ◦ 睡前1小时，用40度左右温水泡脚10-15分钟。 ◦ 可以加几片生姜或艾叶，帮助身体放松，引火归元，让心火下降，更容易入睡。 2. 晨起“升阳”——简单拉伸（生火） ◦ 早上起床，做3个简单的颈肩拉伸： ◦ 缓慢抬头低头：活动颈椎。 ◦ 左右侧拉伸：放松肩颈肌肉。 ◦ 耸肩后缩：锻炼肩颈力量。 ◦ 这能帮助身体唤醒阳气，开启一天的活力。 3. 日常“调衡”——作息与呼吸（济） ◦ 少熬夜：熬夜最伤肾水阴液。尽量23点前入睡。 ◦ 深呼吸：工作间隙，做3次深呼吸，吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒。平复心火，缓解焦虑。 马年养生，不求速成，贵在调和。照顾好自己的身体，才是一切财富的根基。 你平时颈椎不舒服时，最喜欢做什么动作缓解？分享一下你的小技巧。 #养生 #身体健康最重要 #易经 #肩颈酸痛
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肾内科张熙聊肾病10月前
患者：寒包火 阴虚内热 发炎腹泻上火 #中医 #阴虚 #上火 #医学科普 #五心烦热
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念念在改变1月前
上火了不要轻易喝凉茶或者泄火药，很多人表现出来是阴虚，但其实身体底子还是阳虚为主。只有当阳气足了，才能够更好的蒸腾气化我们喝进去的水，进一步生成津液，来滋养我们的五脏六腑和四肢百骸 #养生 #中医养生 #经验分享 #日常唠嗑 #上火
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小酒窝医森1月前
第24期 中医里的上火和寒凉
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无忌元气养生3周前
🧊体寒又容易上火🔥的根源终于找到了#上热下寒 #养生 #禅武秘法
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星食营养2周前
身体容易“上火”，先看看你每天在吃什么#炎症的来源 @DOU+小助手
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平艳康1月前
就上火再跟你们罗唆几句#聊天#养生
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中医黑卫可主任6天前
上火的真正元凶是寒 越寒越容易上火 一招教你散寒清热 全家老小都能用
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乔小麦5月前
明明是体寒，为啥还总上火#说的是不是你 #内容过于真实 #上热下寒#女性养生 #手脚冰凉
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中医梁晓军8月前
为什么你总是上火？ 可能是心肾不交！ #上火 #心肾相交 #肾阴虚 #健康dou起来
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廖绘2月前
肝火旺的人炒青菜都上火#赣州
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中医匡武医生10月前
夏天为什么爱上火 #健康科普
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王林霞辨舌象1周前
看着天天上火 实则体内寒湿很重 典型的寒热错杂 #中医#舌诊#医学科普#抖出健康知识宝藏#舌诊辩证
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疑难名中医耿建国（国家名老中医）2周前
上火耳鸣三高腹泻的人群特点 #上热下寒 #中医 #结节 #上火 #三高
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富贵闲人（不熬夜）1周前
#中医养生知识健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #阴虚火旺 #虚火上炎
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中医匡武医生1月前
感觉是寒的，但是又会经常上火。 #门诊日常
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风湿科医生王玉明2周前
类风湿容易上火 心里焦虑怀疑是月子病 #类风湿
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照得住养生1周前
#脸油头油 #脾气暴躁 #火气大 #心火 #米汤 发现了吗？ 脾气越暴躁的人，脸和头发越容易出油。 爱发火、爱内耗、情绪一点就炸， 本质就是肝火太旺。 肝火上行，裹挟湿气， 全都闷在脸上、头皮上。 越生气越油，越油越丑， 好好控制情绪， 日常多喝温润米汤， 温润内里、舒缓身心， 平和状态养出干净清爽好气色
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HOY1周前
总爱发火易怒💢其实是身体虚火太重了 动不动就烦躁、易怒、脾气爆 莫名上火、心情压抑、一点小事就炸毛 别再怪自己脾气差❗ 大概率是虚火上升、体质失衡导致的 长期虚火缠身 睡不好、容易燥、情绪差、整个人很疲惫 不用硬扛！3 招简单调理 轻松扑灭体内虚火，舒缓情绪、调理体质🌿 日常实用养生小技巧 轻松告别无名火，身心回归平稳舒适 📺健康关注组 周一至周五 21:00｜HOY 77 #健康关注组 #虚火旺盛 #容易发怒 #体质调理 #HOY
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杨医生聊健康3月前
老是上火？心火旺和肝火旺分别有什么症状？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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中医吴艳荣主任1月前
五脏上火，一个视频讲清楚！ #抖出健康知识保障 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础 @DOU+小助手
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小雪轻养说5月前
体寒但老上火❓火只是表象，寒才是根本‼️ #中医养生 #养生 #体寒 #上火 #中医
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李老师动手养生3月前
按压手法 焦虑上火，脾气急，心好累不是性格“水”不够了#真实生活分享计划 #养生 #焦虑情绪 #情绪
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中医符芳姿8月前
口干多是上焦有火，口臭多是中焦有火，尿黄多是下焦有火 #医学科普 #中医 #中医养生 #上火 #抖出健康知识宝藏
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志朴香堂6天前
今年为什么容易上火 #天然香#传统香文化#传统香文化一千会#志朴香堂@志朴文化香薰专卖店
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扶阳名中医邱建强1月前
总感觉上火燥热，就认为是阴虚火旺，这个说法是错误的，实际是身体底子虚寒，阳气不足，被阴火鸠占鹊巢，将阳气赶出体外造成上火的错觉#扶阳名中医邱建强 #阴虚火旺 #阳虚阴盛
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文飞养生说1月前
《容易上火的人有哪些表现》 你有没有发现，有些人喝口热汤就长痘，有些人吃顿火锅就嗓子哑—— 同样一顿饭，凭什么你特别容易上火？ 其实啊，不是你"运气差"，是你的身体本来就比别人"火气大"。 今天咱们就聊聊，容易上火的人，到底有哪些表现。#湿气重 #体质调理 #中医养生
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营养师二哥5月前
什么是身体“上火”，你的身体上的火，是虚火或者是虚火呢！#知识分享 #普及知识 #尚养三品鸡元汤
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慈恒堂岐黄智慧1周前
天天清火气，越清越燥？今天告诉你真相！ #中医养生 ##人体奥秘 #养生知识 #传承中医文化 #每天一点香知识
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晟炎讲黄帝内经1周前
#黄帝内经 #国学文化 #国学智慧 #养生
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王一媛6天前
一补气血就上火？不是虚不受补，是方法错了#补气血方法 #气血调理 #养生小知识 #女性养生 #脾胃养护
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中医匡武医生11月前
老上火，所以我老吃水果，大家觉得这样做对吗？ #健康科普
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胜利办事处综合为老中心-乐康社区1月前
#健康科普 #养生 春天来了，身体也随天气燥起来，肝火旺会引起什么身体的变化，我们该怎么降火养肝呢?
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罗晓鹏2周前
身体越寒，越容易上火！#寒湿 #上火 #中焦不通 #姜 #姜粉
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稚禾堂古法小儿推拿馆7月前
孩子上火是什么原因引起的？？ 听听林老师为您专业解答👇🏻 #中医智慧育儿知识科普
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红姐健康笔记5月前
人上火指的是脏器火，哪个脏器有火，就往对应的部位冒！#老祖宗的智慧#传统文化#养生#上火#红姐养生说
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卫哥音乐🎶1周前
身体常说的上火是指什么？如何调理
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药师小颖6天前
一招教你分清日常上火 vs 急性上火，千万别乱花冤枉钱#上火#便秘#爱上火#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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协和中医薛卡明11月前
肝火看眼，心火看嘴，肺火看鼻#上火 #五脏 #肝火旺 #中医 #抖出健康知识宝藏
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国学智慧周10月前
吃西瓜会上火吗，结果你想不到！ #西瓜#上火 #黄帝内经
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布吉岛猫猫头2周前
你的上火是虚火还是实火？ #中医科普 #上火 #实火和虚火的区别 #易上火体质
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倪师养生之道z21周前
为什么谷雨过后容易上火? 根源在这里 #养生 #中医养生 #谷雨
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为学5天前
如何分辨五脏上火 #生活不会辜负每一个努力的人 #每天分享生活小常识 #让身体健康起来
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古智新解社1周前
经常口干、手心发热、失眠烦躁？—— 阴虚火旺，到底是什么？｜古智新解#古智新解社 #稳态思维#传统智慧#科学解读玄学#中医知识分享
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暖熙姐6天前
头发油脾气燥 #古中医养生 #中医养生 #中医 #健康 #张玄化
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颐养生活1周前
不知道是不是胃上火的原因看过来， 胃有火的时候我们的身体会出现什么表现#养生饮食科普 #每天跟我涨知识
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