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月绾绾1周前
职场内耗，从来不是你的错，想不内耗，你必须知道的真相#职场内耗 #职场真相 #职场 #职场心态 #觉醒
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小陶 碧迪电子3周前
内耗的人都有这三个坏习惯 活得太累，多半是内耗在拖垮你。过度反思、习惯性讨好、完美主义，这三个毛病正在悄悄消耗你。戒掉内耗，人生才会越走越顺。 #内耗 #停止内耗 #个人成长 #精神内耗
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青年不惑6天前
精力崇拜，是很多内耗的起点。当熬夜被视为努力，休息被误解为懈怠。在这种环境下，人会对“需要休息”产生羞耻感。于是身体在透支，心理在自责。双重消耗便同时发生。延迟解释，先恢复基础状态。等系统稳定后，再回头看问题。很多困扰，在状态恢复后，本身就会消失。#遇事不决问豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包也太会写了
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仲明师兄中式养娃1月前
为什么你总是爱生气？ #情绪 #情绪管理 #内耗 #焦虑
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肖萧大表姐4月前
长期郁闷是身体的问题#不开心 #内耗 #焦虑
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晓得（情感咨询）5月前
焦虑型的人人为什么每天都很内耗？ #非暴力沟通 #焦虑 #心理学 #情感 #抖音合集升级计划
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玉聆爱养生1周前
长期排便不畅，原来是情绪在作祟 #情绪#便秘#大便干#肝气郁结#内耗
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一人公司浩然1月前
焦虑可能是因为脉轮堵了#焦虑内耗
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简存疗愈2周前
严重焦虑内耗的背后，是「不肯放过自己」 #焦虑 #强迫思维
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汤三丶Psyche3周前
外倾情感：看似讨好的行为，其实是你最大的天赋 #内耗#讨好型人格 #自我提升 #荣格八维 #青年创作者成长计划
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老吴闲话5天前
困住你的从来不是生活，而是你的执念 #人生 #认知 #提升认知
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粟粟爱养生2周前
很多情绪问题其实是身体堵了，每天刷5分钟，闷气全散了 #情绪内耗反反复复 #疏通经络 #心包经疏通 #生闷气 #养生
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我是笑谈2周前
为什么一闲下来就觉得心慌？原来是被这套逻辑拿捏了。 #社会学 #工作意义 #精神内耗 #内卷 #读书成长
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梁琪心身智愈3月前
只要你不纠结内耗，你就很难被病痛缠上 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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李洋洋的小笔记2周前
在感情里反复内耗 可能是底线没立住 #李洋洋 #恋爱 #内耗 #恋爱攻略 #择偶标准
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金铂医生8月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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央金谈心3天前
莫名心堵、皆因强求！ 没有大事发生，却总是心事重重、夜里辗转难眠。 所有的焦虑、难过、耿耿于怀，不过是因为太过强求。 强求人心不变，强求事事圆满，强求结局如愿。 弘一法师的人生箴言，治愈所有情绪内耗。 随缘不是摆烂，而是认清得失，放下执念。 人生短短，别和生活较劲，别和自己为难。 释怀，自愈，向内修行，好好爱自己❤️ #情绪内耗 #弘一法师语录 #治愈文案 #放下执念 #和自己和解
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00后心聊师 中高考心理5天前
孩子学不进去非懒惰，情绪内耗才是根源 #中高考心态疏导 #东方心理学治愈 #逆袭学姐真心话 #家长必看育儿智慧 #青少年情绪内耗
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莜菡5天前
 什么都没做，却浑身疲惫｜停止自我内耗#演我精神状态 #挑战情绪表达
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米来是个水瓶女1周前
读透《正念的疗愈》，才懂所有的内耗，都源于不肯接纳当下，不肯正视自己。不用妥协，不用隐忍，用正念觉察情绪，接纳痛苦，停止自我折磨，在一地鸡毛的生活里完成最清醒的自救#正念的疗愈#婚姻情感正念疗愈#停止内耗#活在当下自我疗愈#清醒接纳痛苦自愈
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阿垚聊养生1周前
毁掉成年人状态的，从来不是劳累，是内耗 #情绪内耗 #成年人的情绪 #生活习惯 #状态管理 #内在力量
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中医经方李长达3周前
失眠焦虑内耗，原因出在这 #失眠 #焦虑 #入睡困难 #中医李长达 #正能量
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若一疗愈空间6天前
七脉轮：哪里堵，哪里就痛苦#七脉轮#内在疗愈#焦虑#内耗#女性成长
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清醒客栈2周前
#内容过于真实 #中医 #风水玄学 #情绪 #养生
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贾建成3天前
80%的累，竟是内耗惹成的祸！
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心里有光3天前
最近一点就炸、心里堵得慌？ 不知道从什么时候开始，脾气变得越来越差。 容易焦虑、容易崩溃、一点就炸，动不动就心里发闷。 藏不住的委屈，压在心底的疲惫， 成年人的情绪，往往都藏在沉默和易怒里。 别硬扛了，你的坏情绪，真的该被好好善待。 #精神内耗 #心理学 #成年人的情绪 #情绪治愈 #情绪失控
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晋毅说睡眠3月前
揭秘情绪内耗型失眠：太懂事的人，注定睡不好！ #失眠 #情绪内耗 #入睡困难
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锦心说1周前
活在别人的评价里，只会越来越压抑疲惫不快。 记性差爱发呆，不是你笨，是长期精神内耗太累。#情感 #心理 #情绪压抑 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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康祺的养生方1周前
总生气、胸闷睡不好？可能是肝郁找上门了 爱生气、胸闷、睡不好的姐妹，赶紧对照看看，别拖到最后才后悔！ #肝郁 #肝气郁结 #女生养生 #情绪内耗 #中医养生
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情绪记事本4天前
#真实生活分享计划 主妇越吐槽丈夫越生气，不是对方的问题，而是你的语言在唤醒身体负面情绪，气全堵在自己身上。3秒情绪刹车，停止自我内耗，守住身心健康。 #夫妻相处 #情绪自愈 #女性健康 #家庭主妇
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失眠专家徐建主任3周前
失眠焦虑内耗原因一半出在这里#失眠焦虑 #入睡困难 #上海把脉 #老中医
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粟粟爱养生2周前
很多情绪问题其实是身体堵了，每天刷5分钟，闷气全散了 #情绪内耗反反复复 #生闷气 #心包经疏通 #心情不好 #养生
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微光心理室1周前
《越刷越焦虑？3步戒掉社交媒体“攀比内耗”》
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小果的健康自习室3月前
🔥总觉得心里堵得慌？3个信号判断你是不是气郁“潜在选手”！#中医养生 #情绪内耗 #气郁 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏
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葉葉奈酱5天前
“休息羞耻症”：为什么一停下来就有负罪感？ #心理学 #内耗 #焦虑 #提升自己 #学习
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诚诚5天前
停止内耗，好好爱自己#今天就笑笑 #内耗 #爱自己
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心途慢语1周前
人到中年，总被莫名的情绪、纠结、委屈困住，反复内耗却找不到出口。其实那些走不出的困境，都源于心里藏着的、不曾被看见的执念。 接下来15期，一期拆解一种内心枷锁，帮你看清根源、找到解脱的办法，慢慢和自己和解。 #治愈、自愈 #停止内耗 #40+女性成长 #心理疗愈 #住在心里的15个怪物
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痛点关系疗愈师-灵犀3周前
90%的人都分不清：你是“心情不好”，还是“抑郁情绪”在敲门 #抑郁情绪 #拒绝内耗 #女性成长 #心理学
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康祺的养生方1周前
肝郁气滞，其实就是气堵在身上了 情绪总憋着，身体真的会不舒服！ 爱生气、爱内耗的朋友可以对照看看～ #肝郁气滞 #肝气郁结 #情绪调理 #养生日常 #健康小知识
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知书达理6天前
有没有姐妹跟我一样，总爱自己跟自己较劲？ 别人随口一句话，能翻来覆去想一整晚；一件事没做好，能在心里骂自己几百遍；明明啥也没干，却累得不行，心里堵得慌。 我以前就是个重度内耗患者，直到遇到这本《反内耗心理学》，才突然开窍：原来很多痛苦，都是自己琢磨出来的！ 这本书不讲大道理，就教你怎么把心里那些没用的纠结、焦虑、自我否定，一件一件清出去。它告诉你：不要什么都往心里去，允许一切发生，不纠结、不拧巴、不勉强自己。 它会教你怎么停止过度思考，怎么过滤掉别人的评价，怎么和不完美的自己和解。读完你会发现，放过自己，原来这么简单。 如果你也正被内耗折磨，总在自我消耗，真的可以看看它。把精力从别人身上收回来，好好爱自己，日子真的会顺很多。 #反内耗 #心理学 #自我成长 #停止精神内耗 #情绪自救
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徐姐创业笔记1周前
爱内耗的人其实骨子里都很善良#情绪稳定 #自愈 #放过自己 #内心强大 #治愈文案
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昱廷6天前
#修行修心#情绪接纳 #停止内耗 #修心感悟 #自我和解
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小乖乖养生日记5天前
其实你根本没有病，就是被“情绪”拖垮了#情绪内耗#养生#女生必看#心情身体
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微光老王1月前
##情绪内耗 #焦虑迷茫 #心里空落落 #治愈自己 #成年人的崩溃
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新兴艾妃养生美容店6天前
你的性格脾气，和身体状态息息相关！ 容易暴躁爱生气，大多是情绪堵得慌； 胆小敏感、想太多，是心里底气不足； 遇事纠结犹豫、爱内耗，是思虑太重； 多愁善感、心思重，是容易想不开； 做事没定力、遇事慌，是底气不够。 老祖宗讲“性由身定”，身体舒服了，脾气才温和通透。 养好身体，就是养好情绪和福气，觉得有道理，收藏慢慢悟。#五一 #新兴 #肩颈 #推背 #全身放松
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漫聊心理4天前
从小被逼着懂事的人 最容易陷入情绪内耗 往后放过自己，好好爱自己就够了#认清自己 #漫画引发的思考 #心理学漫画推荐
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焦虑是个骗子。1周前
【播客第九期】焦虑其实是在保护我们#焦虑 #心理健康科普 #内耗焦虑 #情绪管理
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世相观测员6天前
别被凌晨菜市场，绑架疲惫与情绪 教你识别苦难对比式情绪绑架，守住情绪边界，告别无效内耗 #科普 #心理学 #认知 #情绪 #涨知识
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夏立营主任3周前
思虑伤脾，想太多也是一种“内耗” #思虑伤脾 #内耗 #健康科普
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沁心心理咨询3天前
心理学角度讲运动的好处 心理上的内耗，要靠身体来治愈；而身体上的莫名不适，多半要往情绪和心理上找根源#心理学#运动 #情绪管理#营口心理咨询
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昕瑶6天前
减压 #精神内耗 #清空#减压#放空
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不重逢~🍄ʸᵁ1周前
不爱说话、喜欢胡思乱想，动不动就内耗，肝气堵了人也容易憔悴！ #创作者中心 #创作灵感 #食疗小妙招 #养生茶 #失眠梦多
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张仙女🧚‍♀️6天前
我们往往忽略了一件事：心理的淤堵，远比身体的淤堵更伤人。当一个人长期精神紧张、心事积压，慢慢就会形成隐性的心理内耗。#当代人必修的心性养生#摆脱紧绷松弛生活#情绪内耗终结者#静心养气提升状态#自愈力才是核心养生
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玉添6天前
人一辈子最大的内耗，都是自己困住自己 做人凭良心，做事凭格局。 很多人活得累，不是命不好， 而是执念太重、总想纠结对错、计较得失。 心里装太多烦心事， 脸上自然难有从容福气。 学会放过自己，懂得转念修心， 不和烂人纠缠，不和往事较真。 心放宽了，日子才会顺； 执念放下了，福气自然来。 修一颗慈悲心，养一身好气场， 往后余生，只取悦自己，通透度日。 作者声明，内容由AI生成
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田家豪1周前
#情绪堵肝，百病缠身#养生干货 #中医科普 #少生气养身体 #情绪影响健康 #｜90%的人都在被内耗伤肝
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播种幸福1月前
想通这个逻辑，内耗彻底消失！#传统文化#修心修行#身心疗愈#认知觉醒#高维智慧
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爱泥老己3周前
#养生之道 为什么你越内耗越累？答案藏在这里#内耗 #拒绝内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #拒绝内耗快乐第一
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如果《黄帝内经》会说话2周前
小肠如何化物 为什么有些人不是玻璃心，却总是内耗、纠结、胸口闷、肚子胀？黄帝内经早就提醒过：小肠者，受盛之官，化物出焉。很多时候，不是你太敏感，而是心里的东西进来了，却一直没化开、没分清、也没排出去。 #黄帝内经 #中医 #小肠 #内耗 #情绪
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脑病科王主任4天前
焦虑烦躁脑袋紧绷，属于典型脑病情志失调 #石嘴山市中医院 #脑病科王玮主任 #养生知识 #抖出健康 #健康知识科普
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道韵丹青3天前
90%的小毛病，都是气出来的 #情绪养生 #养生先养心 #少生气少生病 #内耗太伤身体 #健康心态
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御品山珍6天前
总爱生闷气，心里堵得慌，一点小事就焦虑? #传统文化 #中医养生 #养生茶 #日常饮品
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情绪与养生1周前
长期爱胡思乱想的人，身体早就透支了#情绪养生 #养心 #停止内耗 #身心疗愈 #情绪稳定
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小江Brook1周前
情绪 人都会被负面情绪困住。 焦虑、烦躁、迷茫、莫名低落， 心里堵得慌，想不通、放不下， 越反复琢磨，越陷入内耗。 很长一段时间，我都任由情绪内耗自己。 憋着、忍着、胡思乱想， 任由坏情绪一点点吞噬状态。 后来我找到了一个最简单、最管用的自救方式： 拿出一张白纸， 不用逻辑，不用美化， 把心里所有乱糟糟的情绪、委屈、不甘、纠结， 毫无保留全部写下来。 那些藏在心里、看不见摸不着的杂念， 一旦落在纸上，就有了边界。 混乱被梳理，心事被安放， 压在心里的沉重，会瞬间卸下大半。 原来困住我们的，从来不是事情本身， 而是盘旋在脑海里、无处安放的情绪。 书写，不是矫情， 是自己和自己最安静的对话。 我们没法一辈子情绪稳定， 但可以学会，好好接纳、及时释放。 把坏情绪写在纸上， 放过当下紧绷的自己， 慢慢找回平静，好好往前走。 #停止内耗 #情绪自愈 #与自己和解 #向内成长 #自我救赎
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