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100本治愈书|今晚听《蛤蟆先生去看心理医生》 📖100本治愈自己的好书(1/100)|《蛤蟆医生去看心理医生》 ✍️[英]罗伯特·戴博德‌ ✅8.3分,7.3万字 . 🌛这是一本心理咨询入门书,在英国畅销二十多年,销量超过300万册。书里讲的是蛤蟆先生通过10次心理咨询治疗,重新找回快乐的故事。这本书读起来很像童话,却会带你专业的心理学视角,回溯、审视你童年,帮你抽丝剥茧,找到导致你内耗更深层次的原因。 . ▫️01.但归根结底,这一切都取决于你。 ▫️02.必须完成的事情,唯有靠他自己才能完成。 ▫️03.越是能帮助你深入自我的概念,也越容易引发激烈的阻抗。 ▫️04.困惑是学习过程的第一阶段,这说明固有知识的局限开始被打破了。 ▫️05.没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。 ▫️07.你对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。 ▫️08.无论何时,只要我们的情绪真正获得理解,就能有成长的机会。 ▫️09.真实,就是真诚地回应当下的需求。 ▫️10.不是发自内心的东西,就不能真正带来改变。 ▫️11.没有人能“让”我们产生什么感受,说到底,是我们“选择”了自己的感受。 ▫️12.成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系,这样才能成为独立自主的人。 ▫️13.愤怒是我们行为的必要组成部分,不可能完全压抑下去。 ▫️14.我们所有的知识和技能都能为自己所用,而不再被脑子里父母过去的声音所驱使,也不会被童年的情绪所围困。 #蛤蟆医生去看心理医生 #心理 #听书 #治愈 #睡前好梦书单
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