您是不是在找：

好吃的烧麦seM1ng2月前
刚开始练二传，这期视频是你必须看的 #排球 #二传
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🄻1年前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2176
小志11月前
打出超高球速的第一步，学会鞭打！ （视频以左手为例，右手相反） #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3021
蓝波碗砸🏐️10月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无畏排球|周老师小课堂10月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4058
UVCC排球单招8月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5306
自由人Kouki🏐6月前
左手是舒展扣球的重要起点之一 回复 @火的评论 #排球 #扣球 #石川祐希 #男排
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4393
原指导排球笔记5月前
你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！ 你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2224
无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3595
原指导排球笔记5月前
扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！ 扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！#排球 #国际学校 #运动 #排球教学 #排球训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1066
蓝波碗砸🏐️11月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跟着原导玩气排5月前
二传根基/基础提升🏐手指发力控制练习方法 二传根基/基础提升🏐手指发力控制练习方法#气排球 #排球 #体育 #气排球教学 #减压
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
跟着原导玩气排5月前
扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同 扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同#气排球 #排球 #体育 #运动 #气排球教学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
无畏排球|周老师小课堂9月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
文跃星途排球运动中心官方号10月前
传球手型及发力点讲解 #排球 #排球教学 #排球培训 #传球 #二传
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
焌野排球（27届招生中）5月前
三十秒教会你排球传球手型#排球二传 #排球手型 #排球 #焌野排球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
志远体育（弹跳训练）7月前
扣球单纯用手发力，没有背弓怎么练？#气排球 #核心力量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海 HMJ排球训练营8月前
🏐原地扣球想变猛？手腕细节是关键！#排球 #排球 #排球入门 #上海排球 #排球扣球
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
原指导排球笔记5月前
原指导一对一🏐传球三步精讲（触球点→手型→发力） 原指导一对一🏐传球三步精讲（触球点→手型→发力）#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1709
跟着原导玩气排9月前
3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 #气排球 #气排球比赛 #气排球扣球 #体育 #排球
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞857
BoBo排球解说🏐11月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1937
原指导排球笔记4月前
上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出” 上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出”#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #运动
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
女排白云🏐Coach Baiyun1年前
扣球挥臂细节第二弹 体会身体的流动，跟随发力#排球少年 #扣球 #排球🏐 #白云教练 #排球达人
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球手型发力纠正。#中考体育 #立定跳远#排球垫球
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
爱打气排的宁教9月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
跟着原导玩气排10月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
速成排球—燕老师1年前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞890
Bill和Lily的体考教室5月前
学会下手发球，满分轻松拿到手#排球#中考体育 #排球少年
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
爱打气排的宁教3月前
养成好的挥臂习惯，包球或许能事半功倍！ 挥臂练习方法有很多种，适合自己的最重要，最终是要注意自己的挥臂轨迹！#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身运动
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
原指导排球教学2月前
飘球总发死？🎯手型/发力/调整 三步教你发飘 飘球总发死？🎯手型/发力/调整 三步教你发飘 #排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
正方形-郑教练4月前
QQ弹弹的手腕个人练习动作分享 #中考体育 #排球 #传球 #手型 #二传
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4722
不姓高的老高1月前
排球传球动作纠错，基础动作的重要性，学会发力你才能掌握动作#排球#排球动作要领#排球训练技巧#排球训练#排球是一个永远向上的运动
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
教体育的海洋老师1月前
中考体育排球正面双手垫球发力模式学习小技巧#中考体育#排球垫球 #排球正面双手垫球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
爱打气排的宁教2月前
上手发球总是发不上力？这期带大家解决！ 注意以下几点，新手也能稳准发球~ 宁教在此祝球友们新年快乐！！ #气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #体育运动 #全民健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1063
爱打气排的宁教8月前
球友们觉得传气排球靠哪发力？ 很多同学都是靠大小臂的推送或者是手指拍跟戳将球送出，最终传球都是靠身体蹲送，加上大小臂固定动作最终发力集中在手腕手指，然后将球送出，手型规范是基础，发力技巧是关键！#气排球 #气排球教学 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
Sax2月前
一个手型的变化教你彻底掌握排球背传 手型从 八一 → 一八 将主要控球和发力手指从食指转换为拇指 看透之后你的背传肯定稳如老狗#排球 #排球技巧 #二传
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4513
爱上课的李老师4月前
超详细中考排球#中考体育 #排球 🏐#上门体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
青训葛教练1月前
想要排球垫球稳、次数多、拿满分，核心就是固定手型、找准击球点、控制发力，对墙练最能纠正动作、练出球感，按这套标准练，轻松达标甚至满分。#中考体育 #排球训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
延安中考体育-祝教练💫1月前
中考排球上手并不难，只需找准发力技巧#中考排球 #体育教学 #青少年体育 #体育技能训练 #体育知识分享 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
文跃星途排球运动中心官方号8月前
什么叫挥臂 怎样让手臂在放松的状态下去挥臂 如何在有限的条件下去提高击球点#排球扣球 #排球扣球技巧 #排球训练 #排球 #排球教学
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
余秋8月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8438
跟着原导玩气排6天前
气排球二传手臂手指怎么动？🏐234号位传球拆解 气排球二传手臂手指怎么动？🏐234号位传球拆解 #气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #深圳同城
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
女排白云🏐Coach Baiyun9月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1171
Trainer_YuXuan1月前
【排球体能】挥臂+助跑细节，提高扣球威力、助跑高度 #体能训练 #排球训练 #排球扣球 #弹跳训练@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
淮北乐威体育-李教练1月前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4279
young7月前
二传训练：改善左右手发力不均的问题。#排球#二传训练#第一视角#狂迷排球
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4753
步泰锐郑式气排球1周前
挥拉臂是气排球进攻的核心发力动作！郑老师强调：身体打开人放松拉臂不停。一招矫正后，扣球速度飙升。 #气排球 #气排文化 #公益气排
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
北体陈琛9月前
排球挥臂怎么做？ #大连排球培训 #排球训练 #小袁教练 #北体陈琛 #唯幸排球馆
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
原指导排球笔记1月前
扣球没速度？🏐3个挥臂速度特训 亲测有效 扣球没速度？🏐3个挥臂速度特训 亲测有效#排球 #排球教学 #排球训练 #体育 #深圳同城
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
无限未来排球训练营1月前
专业排球二传：手型+发力标准教学#排球二传 #排球传球教学 #金牌排球教练 #无限未来排球训练营 #二传要领
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
自由人Kouki🏐6月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9424
小志8月前
挥臂时记得这三个字：转 顶 甩 会让你的挥臂更加的流畅！ #气排球 #气排球教学 #扣球#气排球训练营
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞978
🏐武汉排球·Yuki老师2周前
想要球速快，一定要利用好髋关节 球速快并不是身体素质主导 更多的是发力技巧！ #扣球#排球#挥臂 #挥臂速度 #武汉藏龙排球俱乐部
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
志远体育（弹跳训练）5月前
快速练出弹簧手—传球基础练习#气排球 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2322
步泰锐郑式气排球2月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 郑老师教你标准挥臂动作，发力科学，事半功倍！
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1365
教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球手臂发力动作，正确的击球位，正确的发力方式！#中考体育#排球 #排球垫球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
🏐 小袁教练10月前
传球只走高不走远or只走远不走高看完这个你就懂了 传球练习附赠后面，赶紧收藏练起来！#排球 #排球教学 #排球训练 #排球小袁教练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8716
中考体育我来教4月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2526
#51周前
梦想是成为顶级二传#二传训练 #排球
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
南昌上门体育—王教练1月前
排球自垫球为什么不稳？因为你手臂不是“地面”#中考体育排球 #排球技巧 #排球垫球 #中考家长必看 #排球训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
气排球小李老师3周前
一开始不用着急全身都发力，慢慢来，先手腕发力包稳球，再慢慢加力。#气排球
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
开花吧排球11月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2246
爱打气排的宁教5月前
（进攻篇一）鞭打挥臂如何用身体带动？ 转髋带肘挥臂，关键是转，扣球想流畅发力就得靠转的这一下，球友们扣球会转身体嘛#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1492

简介:

您在查找“排球手部发力技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-04 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: