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七七er1周前
敲简单的可爱小草萌妹自拍🤳速来学～ #拍照教程 #网感自拍 #可爱特效 #b612 #青年创作者计划
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景奕整体练臀 6月6日北京1年前
改善臀凹陷把臀练圆的跟练（上） #臀部训练 #臀凹陷 #健身干货 #健身教学 #练臀
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热狗🌭7月前
提拉显圆～下垂胸拿捏爆S超辣身材tips！ #PINKAMY大杯pro#PINKAMY
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小虎🐯_诶1月前
宠粉啦！我会在评论区随机抽一名粉丝送视频同款上衣哈 #抖音潮流舞蹈大赛 #thatsanono舞蹈挑战#itzy #舞蹈细节教学 #舞蹈教学
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彩艺6月前
国家体育局八段锦
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王大(不)迷糊6天前
圆脸海边拍照姿势🐚妆教已出 #圆脸拍照 #圆脸拍照技巧 #海边拍照 #五一出游拍照 #五一拍照攻略
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一心～太极2年前
易筋经十二势口令教学#易筋经动作教学 #健身气功易筋经 #易筋经 #居家锻炼 #西安太极拳馆
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CUKTECH酷态科1周前
穿在身上的物理外挂？ #CUKTECH酷态科 #中电科 #外骨骼 #酷态科x中电科外骨骼机器人 #科技
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雪妮1周前
高手在民间！#哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #搞笑 #高手在民间
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汤圆不圆（剪）3周前
每天一个剪辑小目标，今天完成 圆形小球开场 vlog开场视频#青年创作者成长计划#剪映视频制作#0基础学剪辑#剪辑教程#短视频干货
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阿宁老师聊运动康养1月前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #大小脸不对称 #菱形脸
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黑皮拿铁X1月前
打造好看立体的直角圆肩训练分享💪快码住去健身房练##直角肩训练##健身干货 @抖音小助手 交出你的健身作业 #创作者中心 #创作灵感
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数理修仙记1周前
御剑飞行篇 #物理 #修仙
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扁头扁脑扁肚皮11月前
1分钟get热巴同款高马尾编发｜扁头立马变圆
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锡纸烤粉丝，烤冷面6天前
#在家运动一下
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泸州永顺涛哥传媒（不忘初心）2周前
希望努力的年轻人们，一定要注意身体，少熬夜，少喝酒
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方方的圆1周前
纯享版阿新转背跟练1000下🔥#阿新转背#跟练#阿新塑形
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晶肤医美丨年轻化美学7月前
第89位模特来面：方圆脸爆改立体小窄脸，不叨叨回报率超高！ Step1➡️ 发际线调整✨ 把发际线适当向上提升 额头比例拉长之后 颅顶会立刻变饱满！ 面部比列整体协调，记得在耳基位置增加外扩弧度 头脸比例一协调 视觉上脸直接小一圈✔️ Step2➡️ T区立体化✨ 眉弓低、鼻基底低、山根塌的 请立刻把T区“拉”起来！ 不需要动刀 高光➕阴影就能打造立体度 面部有了层次 肉肉脸再也不平面化！ Step3➡️ 下面部收紧✨ 方圆脸的肉肉总堆在下半张脸😢 重点提升耳屏前和颈阔肌位置 下颌缘立马清晰！ 组织收紧后面宽缩窄 脸型立马变轻薄～ #方圆脸 #阔面脸 #下颌缘清晰 #脸宽 #轮廓提升
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鼎盛百货甄选1周前
#好玩的特效 #好东西一起分享 #快乐就这么简单
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会会广场舞6天前
目瑙纵歌 详细动作讲解#最潮广场舞 #会会广场舞 #一步一步教会你跳舞 #广场舞 #热门舞蹈
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我爱玩玩具1月前
#益智玩具 #儿童玩具 #男孩玩具 @玩玩具
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一妮妮子1周前
发型教程❗一次性学会6️⃣款假日出游发型 #氛围感美女发型教程 #手残党也能学会的发型 #方圆脸 #甜妹 #编发教程
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鲨鱼小轩🦈2月前
5️⃣款鲨鱼夹发型✨扁头秒变高颅顶圆脑袋✅ 五款鲨鱼夹发型快来学🎉 韩系慵懒随意好看，快速出门超适配🤗 1️⃣慵懒全扎发 2️⃣简单稳固扎发 3️⃣鸡毛半扎发 4️⃣蝴蝶结公主半扎发 5️⃣抓夹高马尾 #发型教程 #手残党也能学会的发型 #简单好看发型 #抓夹用法 #抓夹发型
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卢真真（养生版）8月前
关于站桩中命门顶起后凸，圆档开胯，尾闾下垂 命门，可以想象成背后与肚脐眼在同一水平线上脊柱上的一 点，当自然的使背部打直，后脑勺向上提，想象命门处微微 后凸，此时，尾闯就自然下垂了，像是轻轻得坐在板凳上。 此时，想象整个脚掌平铺于地面，大脚趾微微用力下按，由 于双膝弯曲打开，自然就做到了圆档开胯。 所以，只要做到了双膝弯曲自然打开，脚掌平铺地面，命门 顶起后凸，一个比较标准的桩式结构，就保持好了。#八段锦养生操 #站桩打卡 #传统养生功法 #古法健身 #居家锻炼
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Joseph儒儒1月前
这个动作练习手脚协调非常好用#Jazz #手脚协调训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #单色舞蹈
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是知知老师🌷1年前
在家最省钱的练臀方式！保证不粗腿🤫 #翘臀不粗腿#居家锻炼 #臀部训练 #女性塑形训练 #节后甩肉大作战
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汤圆不圆2周前
气质干净高盘发，扁头秒变小圆头 主要就是简单～简单～姐妹们快试试吧#发型就这么简单 #发型决定气质 #发型教程 #高盘发#用一杯咖啡叫醒春天
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宇宙洞察所2周前
这是美国历史上最惨烈的核事故，它失控的原因让人不敢相信。 #核事故 #科普 #青年创作者成长计划
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断水流王秉贵2周前
官方来也就这样了 变形金刚 超能勇士 RT-D02 黄蜂勇士 #变形金刚 #玩具 #变形金刚玩具 #超能勇士 #模型 @DOU+小助手
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木兰健身10月前
#居家锻炼 #身材管理 #运动健身 #运动无处不在 #臀部训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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迎姨🤸‍♀️1周前
鲤鱼打挺教学它来了！学不会的话就回家打麻将吧 #鲤鱼打挺 #教学 #迎姨 #在家健身系列
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花友记5天前
五一特辑 #一人分饰多角 #远离赌博
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夕夕的发型手记2月前
刘浩存春晚同款发型完整教程来啦✨ 手残党也能学会，温柔又显脸小 新年出门、拜年都超合适～#春晚 #刘浩存 #新年发型 #春晚同款 #大年初二
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有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀1周前
坐骨一夹就方臀！抹开它就变蜜桃臀🍑 臀方、臀扁、臀掉下来 问题不在肌肉 在👉坐骨夹一起了 手放坐骨👇 屈膝往前送 坐骨自动往两边抹平 膝盖往后推 坐骨向上拎起来 一抹→臀变圆 一拎→臀变翘 🧠不是练狠 是练对位置 #方形臀 #蜜桃臀 #坐骨 #学普拉提找夏夏 #夏夏普拉提
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汤圆💃1周前
大家要的慢动作来咯！都来支持这个Lisa😙#LISA#Anyma#badangel #舞蹈分解#抖音潮流舞蹈大赛
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小雪雪雪儿2年前
都给我学！#扁头变圆头 #丸子头 #饱满蓬松丸子头 #发型教程
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机智罐头鱼3周前
OPPOFindX9Ultra开箱 #oppofindx9ultra #oppo哈苏相机#coloros16
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Gabbi2周前
💪🏻2026 | 剪视频发现很适合居家跟练👏🏻 那就一起吧 有球就在球上 没有地面也能做 #运动 #健身减脂 #运动打卡 #减脂增肌 #减脂塑型
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中医马明4月前
颈椎病、富贵包的锻炼来了! #办公室养生小妙招 #创作者中心 #创作灵感 #颈椎 #富贵包
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央视网1年前
#星火成炬 | 人类幼崽会伸出“圆手” #做好事加我一个 #没事人类幼崽会伸出圆手
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半勺泡泡糖2周前
好用到尖叫的三维力撑双眼皮贴，无痛实现院院同款定位双眼皮！#双眼皮贴 #肿眼泡#单眼皮
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有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀1周前
一个动作炸翻你的臀！酸到发抖但臀真的圆了… 左腿一蹬，右臀立刻“点火”🔥 秘密就在——右膝盖轻轻往前对抗小球🎯 别小看这一点点对抗，髂骨瞬间包进去，臀直接“撑”起来！ 每一步蹬出去，力量都精准打在👉右臀上 当下就感觉：臀像气球一样鼓起来了🎈 酸到炸？对，就对了！说明你的臀正在“苏醒”💥 像荡秋千一样，来回轻轻荡动～ 那种“坐骨向两边、向上抹平”的感觉，夹臀、扁臀、没感觉的臀，统统被叫醒✨ ✅ 改善夹臀 ✅ 激活臀中肌 ✅ 让臀型更饱满圆润 试试看： 👉左腿蹬，右膝轻推小球 👉吐气蹬，吸气回 👉慢一点，感受臀在“包进去、撑起来” ⚠️温馨提示： 别用大腿发力，把注意力锁死在臀上 动了3下就开始抖？恭喜你，臀觉醒了🧠🍑 👇你练的时候臀会抖吗？评论区告诉我 #臀型改善 #练臀不粗腿 #夹臀必看 #学普拉提找夏夏
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大力士🍳（单眼皮版）1月前
近期非常爱用的平价假睫毛分享来啦 每个都是经过我实战检验过的 多做功课理性🌿 无广！#假睫毛分享 #单眼皮眼妆 #平价好物 #假睫毛测评 #肿眼泡假睫毛
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谢青青1月前
#太极拳动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #永年李占英#李占英传统杨氏八五太极拳全套演练
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熙野Xiye1月前
第16集 | 余莺儿恃宠生娇惹怒后宫众人，甄嬛独善其身看透计中计#甄嬛传 #甄嬛传解说 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划 #影视经典补完计划
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汤圆💃7月前
#任多荣#body #舞蹈分解#body舞蹈挑战#CBXLAB街舞潮牌 慢动作来咯～～这支大家必须跳啊啊啊😚
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脊然有序小谢老师2周前
巨瘦肚子 ❗️❗️就这一个动作简单高效huou姐妹们一起打卡七天来反馈#瘦肚子 #瑜伽小球 #居家健身 #瘦腰腹 #产后恢复
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南一老师教跳舞3天前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #南一老师 #热点
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赵炫腹1月前
脖子喜欢的运动#健身干货 #肩颈疏通 #肩颈放松 #体态
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Muse人形2月前
【可动展示】 Muse人形75男大体 尽量这月 最迟下月～ #bjd #muse人形
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是苹果呀✔3月前
30s完成扁头变圆工程～ #创作者中心 #创作灵感 #发型教程 #扁头发型 #半扎发
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悦悦酱1月前
三四月练肩背五六月穿吊带！第二天见效的急性子懒人来练！！！ #瘦肩 #瘦背 #瘦肩背 #瘦斜方肌 #改善体态
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Roro肉壳2周前
详细！新手简单版韩系平拉眼线教程#眼线 #眼线教程 #平拉眼线 #韩系眼线 #粉彩妆
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三个猪鼓励3天前
什么！叫！嗯啊的！优雅！ #搞笑 #三个猪鼓励 #美味不停我就不停 #炫迈专注挑战 @刘心瑶 @阿良 @腾哥儿
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NINI妮7月前
扁头发量少集合！2步扎出露思同款饱满丸子头 简单又好看！新手无压力！我宣布这是我扎过顶顶绝美丸子头！推荐！推荐！推荐！所有女生都要学会它！闭眼学～修饰扁扁后脑✔️遮住发缝✔️显发量✔️一整个圆润饱满住～#发型教程 #发型 #丸子头 #赵露思
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佳琪教舞蹈3月前
零基础同学看过来！古典舞《烟花易冷》保姆级教程 原创：邱邱#古典舞 #烟花易冷 #零基础学舞蹈 #古典舞教学 #一学就会系列舞蹈
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零一秒Trailblazer1月前
手机助拍支架 一物多用，拍出大片感！ #手机支架 #直播神器 #拍摄好物 #便携收纳 #短视频拍摄
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