您是不是在找：

佳佳籽呆呆‘奶娃版’1月前
安安宝宝来咯！！！#亲子日常 #哺乳期 #睡整觉 #新手妈妈 #我的小萌娃
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
了不起的大宽粉1周前
而那些昨日依然缤纷着#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #vlog日常
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
O泡🥔2周前
一整天就睡了四五个小时 脑子要炸了 头好晕啊 装修这个东西 到底什么时候能看好 太费精力了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
乡味记农副产品店（小雪）6天前
昨天晚上凌晨3：39分开始睡觉，今天早上7点调闹响了，又继续睡，现在终于起床，我也是睡了5个小时，太阳晒屁股了，别人放3-5天假，我却全年无休，努力搬砖，全网只有我这个猪🐷还是用冬天的被子，晚上要早点回家换成夏天的被子，天气热了，拆了出来放洗衣机洗了，我家的洗衣机我一个人专用的
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
知知妹妹1周前
一觉睡了12个小时的娃 一天都在干啥？#母婴育儿 #婴儿 #4月龄宝宝日常 #小月龄宝宝 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
刘医生聊耳朵1周前
每天睡够8小时，还是浑身累，问题出在深度睡眠 不知道你，是不是也有这样一种困扰。晚上按时上床睡觉，一觉算下来，足足睡满了八个小时，甚至睡得时间还要更长。原本以为睡醒之后，整个人会神清气爽，精力充沛，结果恰恰相反，起床之后依旧头昏脑胀，浑身发软。白天工作提不起精神，坐着就想发呆，动不动就犯困，记忆力也越来越差，明明睡眠时间足够，却一点都没有休息过来的感觉。今天我们就来聊一聊，造成这种状态背后真正的原因。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
睡眠王医生1周前
睡眠周期带你读懂睡眠周期！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
装鱿鱼被烤4天前
忘了说了，主播放暑假的时候更是经常一天睡到12-14小时#懒 #睡觉 #萌颜滤镜 #被窝里的萌妹子
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
宥辰Yochen👶1周前
#人类幼崽生长记 不是我不拍下午，而是他下午一觉就睡了五个小时睡醒就晚上六点多了😅😅
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
YEC1月前
你们算他睡了多少个小时了，中间起床过找我们茬，大吼大骂da我们三个，各种发泄完后又立马回到床上睡觉了！睡醒来第一句话就是我跟着你连东西都没得吃，ta ma的，我过的是什么苦日子？别人能去海底捞吃火锅，能去吃烤全羊，能有猪蹄吃，我什么都没得吃，这一切都是拜你所赐，你挣不到钱，你这个fei wu，全是颠倒了，与所有家庭都不一样！我说我每天都是吃面条，我的面条里就只放了辣椒末，姜末，大蒜末，菜籽油，酱油，盐，你又看不上！你吃面条里面还要必须放老干妈，买一瓶老干妈你一个人吃两次就吃光了！反正就是各种大骂我们，他说没钱买衣服，买鞋子，没钱睡XJ，没钱吃好的，这一切都是我的错！
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
杭州网1年前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一个dan2周前
只剩两小时起床应该怎么睡够六小时？#猫meme#搞笑#抽象
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
Peter H1周前
都在问：每天只睡4小时，你不困吗？ 事实上我每天早上四点起床也很困，但是我有很多的事情需要做，我只能cut睡觉的时间#德国工作#德国生活#早睡早起#每天都好困
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
1m74的细龍😎3月前
如果一个人睡足8小时即刻起床后测得的净身高是172，那过12个小时之后再测出来的净身高就是170❗绝大多数成年人一天当中最高时的裸足身高和最低时的裸足身高相差都是在2~2.5㎝这个区间😯#晚净和早净哪个准 #晚净身高 #标准定义 #脊柱压缩 #身高不一样
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
尘鹿不姓陈6天前
高三5点起床刷题，那几点睡觉呢？ 我要是说一点不困，你信吗... #早起 #高三 #逆袭 #自律 #学习
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1876
宜宾木垚运动康复工作室｜深度运动康复1周前
为什么很多人晚上睡了10来个小时！早晨起来还是昏沉沉的？ #热门 #奥利奥云朵蛋糕松软挑战 #睡眠 #万级长续航跨越山海 #睡觉 @抖音小助手 @抖音作者助手 @木垚运动康复|青少年脑优化 @抖音 @抖音电商
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
不二.心流精读1周前
《这么睡，不会累》：有效睡眠指南 睡了8小时，为什么醒来还是累？《这么睡，不会累》不谈“多睡”，而谈“睡对”。从光线、温度、作息到睡姿，帮你优化睡眠的每一个环节，告别无效睡眠，醒来真的神清气爽。#读书 #有效睡眠 #墨白深度书旅 #睡眠质量 #睡眠优化
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
元大宝5天前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
七月安1周前
怎么能不心疼呢 早上六点起床 一直到晚上十点才睡觉 每天要学习十几个小时 希望你的付出与回报成正比 学习的苦多吃点 生活的苦就可以少吃点#一年级的小神兽 #学习打卡vlog #快乐学习快乐成长
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
糕冷小杨1周前
互联网大厂程序员的日常vlog #互联网大厂 #记录真实生活 #日常vlog
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
急诊科魏兵5月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2401
央视新闻1年前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。#家人要知道
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一栀辣辣6天前
睡整觉的辣辣 一觉睡8小时左右～ 也太省心啦～ #睡整觉的天使宝宝 #母乳喂养 #小月龄宝宝
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
王泽帆GT5天前
太炸裂了 #ArguECulturE
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
沄锦5天前
#睡觉 #睡眠记录 #谢谢有被笑到 刷新个人最长睡眠记录！以后请叫我大觉（jiao）包
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
dongdongdong2周前
一个妈妈的待机16小时实录 7:54起床，0:00睡觉。 白天陪玩、做饭、哄睡，晚上打开电脑继续工作。 当妈后的每一天都是“待机16小时”🔋 不是超人，只是舍不得睡。 #全职妈妈 #带娃日常 #妈妈的一天 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
有故事的弓长同学4月前
当代大学生如何养成10小时睡眠#大学生 #睡眠 #睡眠时长 #作息 #作息时间
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
广土幸福日记🍉🌳3周前
#真实生活分享计划 每天早上起床看到深度睡眠时长超过一小时，心情会很好～姐妹来我家睡了这个枕头 说不比她的亚朵星球还有罗莱的差#好好睡觉#深度睡眠 #枕头 #种草激励计划
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
热点共享wwb6天前
你知道黄金睡眠时间起与始吗#提高睡眠质量 #关注大脑健康 #睡眠 #热点
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
普定融媒1周前
你有没有过这样的经历？夜里醒来，拿起手机看眼时间再缩进被窝睡觉然后发现，接下来几天会在同一时间醒来...（制作：杜娟）#一分钟养生 #健康睡眠 #普定融媒
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
浩天气～6天前
你是不是也觉得，自己早就适应了睡6个小时？ 你的脸出卖了你。 30天后见分晓。#睡眠挑战 #30天早睡早起 #睡够8小时 #熬夜脸 #睡眠科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
🌈美食谱（见过曾婉之被泡泡亲自接版5天前
睡觉前突然的数学 @一颗肉丸子@丸子的男管家 #一颗肉丸子的圈子 #曾婉之#一颗肉丸子
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
神经内科崔明4月前
为什么我们的每一天刚好是 24 小时呢？ #睡眠 #失眠 #神经内科医生崔明 #健康科普 #生物钟
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
顾老师心理学大冒险8月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1325
辫子哥3月前
半夜醒来睡不着？？别慌，古人一晚上睡两次！ 半夜一两点醒来，脑子特别清醒，你是不是也怀疑过自己失眠？ 但历史研究发现，在工业革命之前，人类普遍存在“第一觉”和“第二觉”的睡眠模式。 人工光源和工厂作息，彻底改变了我们的睡眠结构。 也许你不是睡不好，而是被现代生活打乱了节律。#睡眠科普 #失眠#冷知识 #熬夜 #分段睡眠 @抖音小助手
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
觉醒再说4天前
掌控早晨的人，才配掌控人生。 #认知 #人生感悟 #心理 #成长 #思维
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
然浩qi5天前
说了多少个依旧 #vlog十亿流量扶持计划 #牛马的日常 #精神状态
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
欢乐的欢~4天前
一周岁的娃娃24小时睡眠时间是多少小时
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
空气拿铁6天前
淡人全家去云南玩日记2 #云南 #治愈 #vlog日常 #我爱我家
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
菲呀.4天前
🇨🇳中英🇬🇧异国恋进行时⏳｜倒数215天 （7h时差版） #异国恋 #vlog日常 #留学 #英国伦敦 #青年创作者扶持计划
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
灵知书馆2周前
跟着《睡眠革命》学睡眠，告别熬夜焦虑 #灵知书馆 #睡眠革命 #失眠 #睡觉了明天还要早起 #读书分享
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿粲冷知识6天前
奇闻趣事 古人睡觉，一般都睡两场觉。#奇闻趣事#古人睡觉 #人类迷惑行为 #奇葩冷知识 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8633
&6天前
晚上九点睡觉，早上六点半就起床了。中间还醒了三四次。可能是昨天白天睡太多了吧。上午睡了俩小时，下午睡了俩小时
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小蛙动画(原作者)4周前
【新社区怪谈】 新社区规则怪谈，睡够5小时就原地升天！！#小蛙动画
00:00 / 13:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1753
小夏带娃记（早产28➕5）6天前
28周早产宝纠4月龄第二次做核磁 记录📝～早早的就把安安叫起来了，5几个小时不能睡觉，好在顺利的做完了，结果显示我们“双侧额顶部脑外间隙增宽”有没有遇到同样情况的宝宝姐妹们，查了一下我们是轻微的，应该好吸收，具体要等我儿保的时候问一下高危儿科专家！#28周早产宝宝#头部核磁共振 #真实生活分享计划#热门宝妈带娃
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
一世芳华3周前
#电商创业 电商人的奇葩作息
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1645
北京葡萄爸爸要努力1周前
38岁北京本地打工人上班&减肥自律的一天有多充实#真实生活分享计划 #互联网大厂 #自律遇见更好的自己 #脱脂牛马 #我的生活日记
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
爱启航官方旗舰店3周前
【张宇】宇哥：2点睡6点起，保持4小时充足睡眠！ #张宇#27考研#张宇考研数学#搞笑#名场面
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
线给自然抗衰2周前
半夜醒来先看看几点了？ 不要去看！不要去看！ 你是不是半夜醒来先看了眼手机时间，然后就再也睡不着了？更奇怪的是，接下来几天，天天同一时间醒。 这不是你“失眠”#睡眠管理 #褪黑素 #抗衰 #线粒体 #细胞
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
℡. 夜默☠️3周前
#粤语电影 #那些年追过的剧 #日常追剧 雄哥：你是做那一行
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3866
木木走四方2周前
别再迷信8小时睡眠！最佳时长其实是这个数 你是不是也一直以为，睡够8小时才算好？ 其实，很多人都被这个说法带偏了。 科学家发现，睡眠质量比时长更关键。 真正决定休息效果的，是“睡眠周期”。 一个完整周期，大概90分钟。 从浅睡到深睡，再到快速眼动。 如果刚好在周期中间被叫醒，反而更累。 所以，最佳睡眠时间，不是死板的8小时。 而是睡足完整的4到5个周期。 算下来，就是6小时或者7.5小时。 对大多数成年人来说，这样最舒服。 你可以试试：先固定起床时间。 倒推5个周期，定好入睡点。 比如早上7点起，晚上11点半睡。 别纠结偶尔少睡一小时。 身体会自己调整，关键是规律。 如果你睡7小时自然醒，那就保持。 如果你睡6小时精神好，也别焦虑。 记住，放松心态比盯着时间更重要。 睡前一小时，放下手机。 调暗灯光，让大脑慢慢安静下来。 比硬凑8小时，管用得多。 所以从今晚开始，别再逼自己躺够8小时了。 找到自己的节奏，醒来不累就是好睡眠。 你觉得有道理吗？评论区聊聊你的习惯。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
如烟阁阁6天前
真心希望能帮到你🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #真人真故事 #中华医术博大精深 #疏通经络 #真实的我 #看过来看过来
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
尊重别人就等于尊重自己，幸福快乐每一天6天前
今天五月一，大家摆摊老板都开张了吗，卖了多少钱？我睡了两个半小时，早上6点多起床的，看见我住家的楼下这边开个商场，有大人衣服，有小孩衣服，我带孩子去逛了一圈，领了一个帽子，又跑了一个菜市场，10点多才来的，早上孩子爸接了儿子放学回来，7点多就出生意，到10点还没有开张，同时是一家人，婆家二哥说我不正常的人，跟这个正常的人区别，怎么就那么大？5月1日，他一个正常的人三个多小时没有开张，我不正常的人来了18分钟卖了毛钱200多，我想问一下，叔叔阿姨，哥哥姐姐妹妹弟弟们区别在哪里？原因在哪里？那就是说叔叔阿姨哥哥姐姐妹妹弟弟们认可我支持我，感谢你们这一路来支持陪伴🙏🏽🙏🏽🙏🏽今天来陪我聊天，买吃水果，活动价格家人们免费送一半水果给你们吃🤝
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Kimi_认知破局5天前
起床后黄金1小时藏着和高效人士的最大差距
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
崽崽日常'◡'5天前
#分享小婴儿日常 #小月龄宝宝分享 #三月龄宝宝的日常 睡整觉的宝宝👶🏻
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
发财少女张小姐1周前
✍️懒人日记：一个人在家怎么会无聊呢 #vlog #日常vlog #生活碎片 #记录生活 #一种很新的生活记录方式
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
暖心椰椰6天前
七月龄11小时整觉，规律作息胜过一切哄睡技巧#真实生活分享计划 #睡整觉的天使宝宝 #自主入睡的小妙招get #七月龄人类幼崽
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
凡凡不是萝莉🥹4天前
沉浸式vlog｜01年独自带娃也要把日子过的小资有味😋#vlog日常 #带娃 #vlog
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞384

简介:

您在查找“一起床就数睡觉了多少个小时”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-04 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: