曾国藩说静坐方法:每日不拘何时,静坐四刻,体验来复之仁心,正位凝命,如鼎之镇。 这句话的意思是: 每天不必固定时间,但要静坐四刻(相当于一小时),静心体悟那循环往复、生生不息的仁德之心,端正自身姿态、凝聚精神意志,就像宝鼎一样沉稳镇定、不可动摇。 阅读理解: 曾国藩的静坐方法深受理学大师唐鉴影响。唐鉴是晚清程朱理学的代表人物,其思想融合了儒家“主敬”与“格物”的传统。他向曾国藩传授“静”字功夫时,特别强调“检摄在外,整齐严肃;持守于内,主一无适”,即将外在行为的庄重与内在精神的专注结合。 唐鉴所言的“静”,与现代心理学中的“正念冥想”高度契合。研究表明,持续的专注力训练可降低焦虑、提升决策效率,这正是曾国藩在复杂局势中保持清醒的关键。 唐鉴的教诲不仅是修身哲学,更是可操作的行动指南。例如,他提出“念起即觉,觉之即无”的杂念处理方法,与现代认知行为疗法中的“觉察-接纳-转化”三步法异曲同工。 曾国藩早年因“愤青”性格屡遭挫折,唐鉴的教诲成为其人生转折点。他在日记中写道:“先生两言,盖对症下药也!务当力求主静,使神明如日之升。”通过每日静坐一小时,他逐渐克服浮躁,从一个“多言好动”的翰林院检讨,蜕变为“内圣外王”的中兴名臣。#曾国藩
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
00:00 / 21:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 21:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
二十四节气 小暑 君子以正位凝命 黄昏乍凉还热,湖山梅雨初收。 对饮花前云侧,坐待残月如钩。 曾经问一个历史学家,中国的节气是何时形成的?历史学家支支吾吾,最后说对这个问题没有研究。我们一度以为,节气随着传统农业文化一样成为过去时了,但近年来的社会现象显示,就是摩登都市的青年男女也对节气产生了兴趣。说到底,节气不仅是一种生产生活的工具,不仅是一种传统文化的符号,它更与我们身心的感觉相关。每年的天气变化,白露、霜降、小雪、大雪,等等,物候变化,小满、清明、芒种,等等,都会影响到我们的生活,更不用说那些直接与身体发生联系的日子。夏至过后,即使寒湿体质严重的人也都感觉到了气温的升高,天地之间一如蒸笼。 夏至之后的几十天,就被先民形象地称为“暑”。暑字,从日者声。日者,此时大地上的万事万物,包括人在内,都是日者,都是为太阳照耀的人。暑字,还有一个意思,就是日、土、日三个字的组合会意,即土地上下都有日光的炎热照耀。对这几十天的时空,中国的先民又将其分为小暑、大暑、处暑几个节气。每个节气的物候表现并不一样。 民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的谚语。顾名思义,小暑是炎热的开始,大暑到达一年中炎热的顶点。但据资料分析,小暑的日子不比大暑清凉。据《1971—2000中国地面气候资料》来看,除青海、甘肃、山西、内蒙古、安徽的大部分地区7月的最高气温多数出现在大暑外,中国大多数省份的极端最高气温都出现在小暑期间。在32个省、直辖市、自治区中,绝大多数地区7月的平均气温比8月要高,7月是全年之中的最热月,处在7月之中的小暑实际上很热。 #二十四节气#原视频创作#每日摘抄分享 #中视频伙伴计划 #dou加热门抖音小助手
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9