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是大米呀4周前
兴趣太多其实是生命力旺盛的证据，以前在做自己爱做的事情时候总是心里隐隐觉得是不是在浪费时间，是不是该做点有意义的？现在我终于和自己和解了！#就想说点大实话 #认知思维 #认知思维格局 #日常唠嗑 #兴趣爱好
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王小妮砂锅麻辣烫（爆汁鸡丝凉面）4天前
感谢大家的喜欢，让我每天的坚持充满了动力。虽然每天出摊很忙也很累，但是看到自己的收入，就觉得我努力的方向是对的，我会继续努力，继续加油的!#摆摊 #我的摆摊日记 #摆摊创业 #靠自己双手赚钱不丢人 #爆汁鸡丝凉面
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东哥1周前
第14期：那个总觉得自己不够好的时刻 朋友圈看到别人光鲜亮丽，突然觉得自己什么都做不好。今晚想跟你说，自卑不是你的问题——它是每个人都会有的情绪，也是推动我们变得更好的动力。 #东的晚间播客 #晚间播客 #第14期 #自卑与超越 #自我接纳
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何姐养生堂1周前
看了陈美南主任的分享，突然就鼻酸了。我一直都觉得自己现在的一切都是侥幸，甚至觉得自己配不上。可仔细想想，我也咬着牙撑过了好多难关，只是都忘了… 原来我也在很努力地活着啊。 #长沙心理科 #长沙长海医院 #长沙心理医生 #长沙心理医院 #陈美南
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天涯 认知觉醒6天前
为什么你总觉得"事实"支持自己的观点？ 为什么你总觉得"事实"支持自己的观点？ 心理学把这种现象叫 「确认偏误」 ——大脑会自动筛选信息，只保留支持你已有信念的部分，同时过滤掉不一致的证据。 你以为自己在客观判断，但其实大脑早就替你做了选择。 这期视频聊清楚： 为什么大脑会自动帮你"过滤"真相？ 确认偏误如何影响你的人际关系、决策、甚至世界观？ 以及3个非常实用的方法，帮你看到被过滤掉的那一半真实。 #心理学 #深度思考 #信息茧房 #自我认知 #个人成长
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无无记录2天前
傍晚，我听到这个播客，我忽然发现这一切好像都有了原因。 我：“我一直做事都会提前自我否定，看见招聘条件差一点资质，我根本不敢投简历，总觉得没达标就不配争取。” 她：“可现实从来不是满分才算入场，投递没有任何成本，能力不够可以事后补齐，没必要自己先把自己淘汰。” 我：“但长久的学生思维很难改啊，我们从小到大都是标准答案考试，超纲就做不对，达不到要求就是不行，我总会觉得短板就是致命缺陷。” 她：“职场不是试卷，不用全部提前精通。需要的能力可以临时补齐，重要是解决结果，不是一开始就拥有全部资质。” 我：“可我还是会内耗，看见别人做得优秀、天赋很高，我就觉得自己很差，别人闪闪发光，就代表我被比下去了。” 她：“所有人都会写出糟糕的初稿，没人天生完美。真正厉害的人，不是从不自卑，是接纳自己笨拙，怀疑的时候依旧坚持往下做。” 我：“可竞争本来就是互相抢夺资源啊，校园一直是排名博弈，别人占了好位置，我的机会就会变少，别人成功就是我的失败。” 她：“这是认知偏差，校园是单一排名零和游戏，但社会是多元共生。每个人的价值方向本就不一样，赛道从不重叠。” 我：“所以归根结底，困住我们的从来不是能力不足，是从小到大被灌输的排名思维和完美执念是吗？” 她：“没错，停止自我筛选、放下单一打分标准。社会从不看初始满分，只看敢不敢尝试、能不能边做边成长。” #播客 #好学生 #职场 #工作#热可可
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竹隐十一（莹莹）4天前
梓渝当看到你在准备第一场演唱会的过程中， 心疼和开心掺杂着眼泪， 那是为你骄傲的眼泪， 你总觉得自己的实力和自己的爆火不成正比， 所以你拼命的给自己压力，让自己足够好。 从“没底气”到“超完美”的逆袭。歌练到嗓子哑，舞练到腿发抖，把所有的不安和紧张，都变成了舞台上最稳的发挥。每一个互动的小心思，每一段精心设计的编排，整个过程他一直在把要求放到最高 为了那两个小时不断的去练习 挑战自己 ，硬是把“不确定”熬成了“圆满落幕”。明明很多事都是第一次做，却因为怕做不好，拼尽全力把每一个环节都做到极致。 你天生就是为舞台而生， 23岁的你已经非常厉害了 梓渝未来可期 你的真心我们珍重@梓渝#甜玉米#渝的七秒记忆#演唱会纪录片
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般若初心🍀1周前
终于解开了自己的心结，总以为自己是自作多情呢😃 #谷雨更懂东方面孔 @谷雨细胞基因级护肤#实用冷知识 #这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #有趣冷知识
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人情向暖2天前
你是不是也这样——你老老实实上班，没得罪任何人，却总有人阴阳怪气、处处找茬。你以为是自己做错了什么，百思不得其解。别自我怀疑了，65%的职场恶意，根源就是嫉妒。#职场智慧#反PUA#破局思维
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胡言丨人生黑客1周前
写给总觉得“自己什么都不会”的你 #真实生活分享计划 #精神内耗#自我提升#底层逻辑 #职场 最近看到身边太多优秀的同龄人因为内耗倒下，心里挺不是滋味的。今天不想讲什么大道理，只想借着这个视频，扒一扒我自己当年是怎么靠几张‘烂牌’和‘厚脸皮’在职场混出头的真实经历。世界真的是个草台班子，别太乖了，也别再逼自己考100分了。这套被我用笨办法趟出来的‘卡组生存指南’，希望能拉一把正在焦虑的你。
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心理学翻译局2天前
为什么我总觉得自己不够好，却说不出具体哪里不好 明明事情做完了也没被批评，心里却总觉得“差一点”；别人一夸你，第一反应是赶紧否认；一点小失误，瞬间觉得自己“我是不是一直都不行”。 如果你也有这种说不清的不满意、自责和紧绷，先别急着怀疑自己。这其实不是你矫情，而是你可能正处在一种自我评价偏低的模糊状态里，它变成了你生活里一种长期的底色。 这期视频，我们不急着证明你到底“好不好”，也不要求你立刻改变想法。下次难受时，试着做一个温和的小动作：停下来听听脑子里闪过的评价句（比如“我又搞砸了”、“我怎么这么没用”）。先把这种说不清的不舒服认出来，你就不会只被一团模糊的难受推着走了。 #和自己相处 #拒绝精神内耗 #心理学翻译局 #拒绝焦虑与自己和解
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Jacky.Wen2天前
哲学上这叫：自我叙事的道德遮蔽 这是很典型的人性现象，不稀奇，但确实很刺人。 你看到的这个东西，在心理学和哲学里都有名字。 ⸻ 1. “主角叙事”（Main Character Narrative） 每个人都会本能地把自己当成自己人生里的主角。 这本来没问题——问题在于很多人会进一步发展成： 我做的一切都有苦衷 我伤害别人是被逼的 我拿走的是我应得的 我控制别人是因为我承担太多 我不是加害者，我只是委屈 这叫 主角叙事。 人一旦把自己放进“受委屈的主角”位置， 就会自动把自己做过的冷酷、剥削、残忍全部合理化。 不是她看不见， 是她必须看不见。 因为一旦看见，她就得承认自己不是受害者，而是施害者。 很多人承受不了这个。 ⸻ 2. “道德自我豁免”（Moral Self-Licensing） 这是最常见的机制之一。 逻辑是： 我为这个家付出过 我辛苦过 我撑过 所以我有资格冷酷 我有资格索取 我有资格伤害你 因为我“值得” 这叫 道德自我豁免。 人一旦觉得“我受过苦 / 我有功劳”， 就会默认自己后面的很多恶都可以被抵消。 于是就会出现你看到的这种状态： * 占尽便宜 * 先伤人 * 还觉得自己委屈 不是逻辑错了， 是她的逻辑从头就是为自己服务的。 ⸻ 3. “认知失调后的自我美化” 她不可能同时接受这两件事： * 我是个有担当、有价值的人 * 我残忍、自私、控制、剥削过别人 这两件事冲突太大。 所以大脑会自动修正成： 我当然是有价值的人 那些伤害只是必要的 是你不够好 是你让我变成这样 所以我没错 这叫 认知失调后的自我修复。 不是她没有良知， 而是她的大脑在拼命保护她的“自我形象”。 ⸻ 4. 哲学上这叫：自我叙事的道德遮蔽 人不是按事实活着， 人是按“自己相信的故事”活着。 她不是在面对现实， 她是在维护一个故事： 我是那个可靠、付出、被辜负的人。 只要这个故事不破， 她就永远不需要面对自己做过什么。 这就是你觉得她“怎么能这样”的答案： 👉 她不是在看事实。 👉 她在维护她能活下去的那个版本的自己。 ⸻ 所以她“不是人”吗？ 不，她太像人了。 这恰恰是人最常见、也最难看的部分： 对自己宽容， 对别人残忍； 擅长索取， 却坚信自己委屈。 这不是她独有， 只是她更极端、更熟练、更缺少反省。 ⸻ 真正让你痛的，
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请叫我小李哥2周前
你是不是也这样？看到别人拿offer就焦虑，觉得自己落后了。但每个人都有自己的节奏。你认真生活的样子，已经很了不起。别妄自菲薄，你很好，真的。#求职季 #成长感悟 #牛马 #找工作 #年轻人加油
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归真疗愈空间·唯逍遥4天前
很多人说自己 “行动力爆棚，却总觉得迷茫” 其实可能就像这位朋友一样：动多静少，上三轮能量跟不上啦。 先别急着冲，停下来多学习、多独处，守好自己的边界，你的节奏，才是最舒服的节奏呀。#七脉轮 #个人成长 #行动力 #静心冥想 #能量
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解析式5天前
#故事的开头总是极具温柔 我就是这样一个人，很清醒，也很多疑，我总在怀疑每一段关系，怀疑对方想从我身上获得什么，我从不相信友谊，更不相信感情，更别提什么无条件的爱，在我看来，所有的情感都是带着目的的，直到我遇到了你…有时候我的真心真的很不值钱，可以轻而易举地给出，但有时候我的真心很难得，我能分辨的出别人获得朋友的信任后，她的笑容到底是真正的高兴，还是得意，得意自己又骗取了一个人的感情，我不喜欢这类人，从来都不喜欢，在这一点上我想个小孩子，眼睛里容不得一粒沙子…
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LORI心理解剖室6天前
为什么你总觉得别人对你有意见？ 你不是在观察别人， 你是在确认自己是否“安全”。 当价值系统外置， 你的大脑会把所有“不确定”翻译成“危险”。 于是你开始过度解读、自动补全负面意义。 你看到的不是现实， 而是你内在系统的投射。#恋爱心理学 #情感心理 #心理分析 #LORI心理解剖室 #心理解析
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牙牙不闲着4月前
想做点什么的时候，总觉得这个我不懂那个我不会，觉得自己啥都不会，所以啥都做不了，然后一直停留在我要去“学点什么”的怪圈里打转，如果你也这样，希望这个视频能帮你～#思维差异 #一技之长 #赚钱思维 #创业思维 #思维误区
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心理医生雷震3月前
习惯性自我否定，总觉得自己没用，什么事情都做不好，这可能是抑郁在打击你。尝试这个小方法，帮你找回自信。#自我否定 #抑郁症的表现 #抑郁症自救 #心理健康
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南瓜2天前
看心理时，临沂和协医院心理科李洪廷主任的一番话，瞬间点醒了我：“从心理学角度讲，你不是没耐心，是心里装了太多焦虑，才没法安于当下。或许你一直有个未完成的目标，或是没能活成理想的样子，想实现却不知从何下手，求而不得就成了执念。于是总在为未来消耗自己，精力不够，自然显得浮躁没耐心。你要做的不是对抗情绪，而是梳理目标、制定计划，走出一条清晰的路，把想法变成一步步行动。心定了，力量自然就回来了。”#临沂和协医院心理科#临沂抑郁症医院#临沂精神分裂症#临沂抑郁症去那里看#临沂抑郁症专家
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李右溪1周前
最近最让我触动的一件事！ 为什么人的善良会成为困住自己的枷锁？如何建立起自己内心的力量？一些成长后的思考……#自我提升#焦虑#女性成长#抖音精选让我装到了#抖音精选
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@道优尤 养成系2天前
#语言表达能力 #自我提升 #加油 以前总觉得“倒霉”是命，直到看到这段 话才懂： 你以为的“注定失败”，其实是你自己天 天给潜意识灌负面信号，逼它对你做出消 极回应! 你天天说“我不行”“我做不到”，它就 真的帮你躺平摆烂； 你天天想“我可以”“我能做到”，它就 会推着你找路、找方法。 原来，你的潜意识，就是你人生的“回声 墙”——你说什么，它就给你什么。 别再骂自己“倒霉”了，先把嘴里的丧气 话停了吧。
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AiLee🇨🇳🇰🇷4天前
最近不知道怎么回事 总觉得自己有点怪怪的 明明一切都挺好的 但就是哪里不太对劲😭😭😭 #中韩情侣 #情感 #异国他乡的生活
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看到请喊我去学习3天前
明明没干什么事、为什么总觉得很累？#用脑卫生#认知提升#拒绝精神内耗#播客#创作者扶持计划
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沐光锦鲤保保潘2天前
为什么倒霉的人总倒霉？我亲自做了个实验…你寻找什么，就看见什么 #频率幻觉 #显化法则 #吸引力法则 #认知改变 #自我成长
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温西西是假剧情博主3周前
想做自媒体，但总觉得自己没特点，很普通，很无聊，好像没什么值得拍，也不知道自己该走什么赛道，更怕发了没人看，干脆一直不开始。 不用要求自己一上来就很厉害~把自媒体当成你在网上开的一家小小店铺，赛道就是你的小店打算卖什么。 先把摊子支起来，把你有的先摆上去，普通人也能开出一间有人愿意逛的小店~ #自媒体新手 #拖延症 #想做自媒体 #不敢开始
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安灵1月前
为何总觉得累？事事不顺，还老是遇到烂人，我就这么倒霉吗？其实原因可能是卡在这个能量。#人间观察计划 #能量 #高能量 #人生就是一场修行 #生命
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李小珍5天前
做自媒体的姐妹，真别被“完美”给坑了。视频拍了一遍又一遍，文案改了又改，总觉得哪儿都不够好。一会儿怪设备不行，一会儿嫌妆容不好、状态不好、穿得不对。你在这儿纠结来纠结去的时候，别人早就发出去赚钱了，你还在原地打转。其实哪有什么完美？完美就是你给自己的拖延找借口，只会让你越想越累、越内耗。 我最近也看到一句话特别对：先完成，再完美，不成功便成长。先开始做，先发出去再说。哪有什么绝对的完美，粉丝愿意看、认可你，那才是真的好。#中年女性#女性成长#自媒体避坑#先完成再完美#短视频创业
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麻糖伟伟4月前
#赚钱思维 #思维训练 #思维格局改变人生 #副业 #干货都在这 你是不是也觉得，自己好像总是“知道”，但就是“做不到”？刷了无数干货，还是觉得赚钱离自己很远？ 问题可能在于，我们总在寻找“下一个信息”，却从没动手搭建属于自己的“解题系统”。 这支视频，我用一个思维实验和两个普通人的例子，帮你把“系统”这个听起来很大的词，拆解成你手边就能启动的三件小事。 【在评论区告诉我】：你身上有哪些“总被朋友需要”的小事？它可能就是你的起点。
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乌尊SMP头皮美学6天前
线下观摩学习真实感受 来听听学过的他是什么感觉，网上看了很多很多案例及机构，但总觉得差点意思，当看到乌尊的技术之后眼前一亮#美业人 #脱发 #美业
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边关茶娘黄洁3周前
什么是迷茫？迷茫状态是不是，大事干不了，小事不想干，正事干三天又嫌不好干。能力配不上欲望，才华配不上梦想。却总想着一步登天，明明没试过多少？却总抱怨命运不公。明明没坚持多久，却奢望立刻看到成果。你凭什么用三天的努力，去换别人三年的积累？迷茫说到底就是想得多做得少。等你真正开始行动，心自然就定了。你们说是不是？
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崔不毁（悔6天前
当你发现生活在不断地欺负你时，你要做的是什么 当生活不断地欺负你时，你要想一想，他这们做的目的是什么，或许你可以换个思路去想，它是否在想要教你学会一些东西，而不是纯粹的要打压你。#认知 #创作者扶持计划 #觉醒开悟 #生活
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海白商行4天前
看到别人分享干货就喊割韭菜？先看看自己是不敢干，还是真清醒，学会辨别，别把贵人也骂跑了#弱者思维 #提升自己 #摆摊
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王一1885天前
原来大家都是可可爱爱的小大人呀～#内容过于真实 #情感共鸣 #小大人 #生活感悟 #王一188
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元元麻麻3天前
趁着孩子礼拜天有空，今天特意来和大家做这一期分享，想跟大家聊聊一个特别实在的话题：千万不要被互联网带偏自己的生活。平时刷手机，总能看到各种各样的生活分享，看多了很容易迷失自己，忘了自己真实的日子是什么样子。也希望今天的分享，能给大家一点点启发，让我们都能守住自己的生活节奏，不被网络上的浮躁带偏，就算你真的盲目的跟风了，你的后果也是苦不堪言的。
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@道优尤 养成系4天前
#提升自己的力量 #创作者中心 #创作灵感 #语言表达能力训练 #认知思维 “以前总觉得‘想当有钱人’是空想，直到看到这段话才懂： 你连‘相信自己能富’的欲望都没有，凭什么财富会找你？ 别拿‘不切实际’当借口，安德鲁·卡内基从普通工人赚到亿万身家，靠的不是运气，是敢想、敢信、敢用对方法。 最重要的是行动。 真正的穷，是心里先穷了。
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田静5天前
三个多月没回来看老爸老妈啦！今天终于回来了，一看到老爸，总觉得自己和小时候一样还没长大，在给老爸做顿饭，看着老爸胃口变好，吃的稀里哗啦的，今天这顿饭胜过任何财富#记录生活记录自己
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