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星宇漫行6月前
四步学会原地蹬转杀球！只需30秒教会你#羽毛球 #羽毛球教学 #杀球
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同学们叫我的许教练🏸️1年前
原地高远球挥拍动作练习 最近线下课授课比较多，线上视频教学来不急拍摄剪辑所以更新比较慢望大家理解。#羽毛球 #羽毛球高远球 #羽毛球教学
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许臻🏸️3月前
🏸羽毛球混双接发“后杀前封”小课堂来咯👻 当搭档被偷后场时别傻傻站在原地了@朗希 #羽毛球 #混双 #羽毛球教学 #许臻羽毛球
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侠🏸10月前
小时候教练总说不要站那原地击球，现在少动一步都不是滋味。搓、推、勾、扑记得结合步伐移动起来#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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Lyyyc4月前
站在原地就好 剩下的交给我#羽毛球 #太聪明 #氛围感#黄厂青年
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羽毛球李老师5月前
杀球嘎嘎接，吊球上不去？ 对手一吊球就原地罚站，或者总是慢一拍？那就练这个！！#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球单打
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修6月前
羽毛球邪修 一分钟解决 启动步 原地罚站 一分钟解决羽毛球新手 接高远球或者平高球的时候 启动步原地罚站 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球步伐 #启动步 #高远球
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羽奥ChenJ4月前
六个羽毛球专项步伐 解决你接杀接吊的能力#羽毛球 #羽毛球教学 #坚持自律 #上热门🔥 @抖音小助手
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羽乐圈•郑经教学（五一集训营招生中）4月前
原地杀球 原地杀球教学#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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肇庆昊洋体育-嘉🏸樂🏸1月前
原地挥拍教学#羽毛球教学 #羽毛球知识 #羽毛球教学基础入门 #零基础学羽毛球 #羽毛球新手基础练习动作
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羽毛球汤老师9月前
#熏风河北省队 接杀原地罚站？那是你启动步没做对，训练秘籍在最后#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球基础教学 #步伐
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笑辰哥带你飞1年前
接不到球原地罚站？米字练八方，启动有预判！ #羽毛球 #川崎穿越 #川崎穿越2MID #小妙招大作用 #羽球人
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梁子浩3月前
站在原地就好，剩下的交给我#羽毛球 #一生的爱 #氛围感 #校园
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full-swing2月前
原地——羽毛球扣杀！ 本期视频，韩教练深入解析“紧凑挥拍”的核心。 一切从最简单的规则开始：韩教练的球拍绝不离开屏幕里的长方形。 但学员一着急？ 球拍“啪”地折回，身体追着球跑。 韩教练提醒：“想象前面有堵墙！” 身体 STOP，挥拍 GO。 接着他公开高手才懂的细节：如何按球的高度和速度调整挥速、何时握紧拍柄，以及 0.0000001 秒的甜区。 最后他现场纠正提前启动的顽固习惯，并用叠画对比“原地扣杀”收尾！ #羽毛球 #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #杀球
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会打一点点的小彭1年前
正手高远球第四集，原地转身挥拍。马上就要迎来了正手高远球的大结局了，前面的动作练会了嘛！#羽毛球 #你有多久没打球了
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周理咸宁飞羽球馆1周前
不用跑位！原地正手挑球教学，接吊球必备 还在被对手吊死？ 不是你反应慢，是挑球动作错了！ #羽毛球教学 #挑球 #羽毛球新手 #羽毛球技巧 #羽毛球
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同学们叫我的许教练🏸️1月前
后场原地高远球挥拍动作 越是基础越要重视#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球高远球
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泽泽在努力（自律版）3月前
你站在原地就好 其他的交给我.#真实生活分享计划 #188 #羽毛球#羽球人 #羽毛球精彩片段
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小宋老师🏸1周前
网前球接吊如何卡准启动时机 #羽毛球教学
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🏸DL7月前
正手击高远球4：原地起跳击高远球#羽毛球 #羽毛球教学 #高远球
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羽球林教授🏸1月前
一套练出球场启动速度，13分钟原地专项跟练！ #下肢爆发力#羽毛球专项训练 #启动步
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叶师傅的退休羽球生活3月前
双打发接发，应该站在什么位置最好？ #羽毛球技巧 #羽球人 #新手羽毛球
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羽毛球汤老师5天前
学会这三点，接杀不用怕 #羽毛球#羽毛球教学#接杀球 #亚瑟士羽毛球鞋 #亚瑟士火箭12
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林萍3天前
#打卡羽毛球馆 #羽毛球场地随拍 你就站在原地 爱你的人自然会来
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羽毛球🏸特困工2周前
站在原地就好 剩下的交给我#羽毛球#打羽毛球🏸 #楼下运动
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爱跳杀的大仁哥11月前
你们想看的启动重心转移来了 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球启动步 #羽毛球重心
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小七带你打羽球🏸️1周前
跟着省队学球2️⃣接发不要只会挑球啦！ 回球只会挑高球，相当于主动给对手进攻，让自己和搭档陷入被动循环 试试这三种回球方式，轻松搞定接发难题~ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #混双 #羽毛球女生
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迈骏体育5月前
启动慢总接不到球？ 启动要 “小跳 + 蹬地”！对手挥拍瞬间就跳，马上能移动。启动慢的问题 3 天就改了，新手赶紧练～#羽毛球教学 #羽毛球 #新手羽毛球
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中年老爸陪娃记3天前
闺女不会打羽毛球，就用这个单人带绳训练器慢慢练 闺女一直不会打羽毛球，没人陪练、接不住球太费劲。 今天安排上带绳羽毛球训练器，一个人就能原地练习，不用找人对打，绳子回弹不乱跑，不怕捡球乱跑浪费时间。 小孩初学练手感、练反应、练姿势特别合适，在家、小院、空地都能玩，边玩边锻炼，慢慢就学会打羽毛球了～ 宝妈省心，孩子还能户外运动远离手机！ #带绳羽毛球训练器 #儿童羽毛球初学 #亲子运动 #居家户外运动 #儿童益智健身玩具
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小炸爱教球🏸1周前
双打刚上场总是接不到球？，五种训练带你告别烦恼 #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球双打
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大大大师兄1月前
采用什么站姿和你的判断有关 #羽毛球 #步伐 #站位 #预备姿势 羽毛球比赛中采取什么站姿？采用什么站姿和你的判断有关。站姿是你步法的起点，好的站姿可以提前拿到节奏。
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Eiei🏸2周前
「北体教练团队」跟你分享每日干货 女生总是被偷后场怎么办？#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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婧婧3天前
网前弱的女生必备技能，居家也能练勾对角🏸 不用球馆、不用搭档，原地就能练。 专门改善手腕僵硬、网前只会挑球的问题， 下次上场，网前再也不被动挨打～ #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球网前 #羽毛球勾对角 #居家练习
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长荣国宝羽毛球3天前
对方杀你追身怎么接？#羽毛球 #南昌 #杀球 #技巧 #追身球
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巴强羽球1月前
不会站＝打不好球｜站姿核心3点 #羽毛球站姿 #羽毛球步伐 #羽毛球基础 #新手羽毛球 #羽毛球技巧
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💪🏻小阳哥🏸4月前
顿悟的感觉回到从前了吗？接不到球的样子是不是像极了你。 #羽毛球#羽毛球教学#小阳哥#羽毛球顿悟 #抖音精选
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林九九🏸️(5月9日21点球拍大场)7月前
教你学会顶尖球员的弓箭步 又远又低的球轻松接 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #弓箭步 #步伐
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上饶市寰宇体育羽毛球培训5月前
#羽毛球 适合基础阶段学员练习的原地对墙抛球 每天十分钟 轻松提升手腕灵活性、手眼协调能力 #记录生活 #上饶羽毛球 #上课日常 #对墙扔球
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木子今天涨球没🏸2周前
硬闯不是出路，搭子才是归属 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划#羽毛球 #打羽毛球后才知道的 #新手
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清雅羽球4天前
羽毛球基础挥拍训练 羽毛球原地挥拍练习，#羽毛球新手球拍 #羽毛球基本功训练 #羽毛球也可以上热门 #dou来挥拍 #2026汤尤杯
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教羽毛球的卜教练7月前
步法都会，但是球一来就是接不到，看这一个视频你就懂原因了！#羽毛球训练小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球培训 #羽毛球教学
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腹肌之神5月前
第一集：原地高远球，离六级又近了一步！ #羽球人 #羽毛球 #中羽在线 #羽毛球技术 #高远球
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韦教练5月前
羽毛球原地击高远球基本框架。#羽毛球#原创视频 #羽毛球教学
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加菲虎6天前
羽毛球原地跳杀练习！#羽毛球基本功训练 #羽毛球跳杀练习 #羽毛球
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红枣茶🏸（备战自治区联赛版）3月前
基础教学之原地挥拍 初学者快来快来~~~#羽毛球 #羽毛球教学 #抖音精选 #羽毛球培训 #初学者
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羽琪体育5月前
今天讲讲原地蹬起跳#羽毛球 #运动 #羽毛球 #羽毛球教学
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允文体育羽毛球俱乐部1周前
🏸允文体育精英班｜原地步法专项训练 羽毛球所有技术，根基全在步法。精英班聚焦原地启动、重心转换、蹬转衔接核心训练，反复打磨基础动作，强化瞬间启动反应与身体协调性。规范每一处细节，筑牢底层基本功，为后期全场跑动、攻防衔接打下扎实基础，稳步提升综合球感。#允文体育羽毛球俱乐部 #允文体育 #允文羽毛球俱乐部
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🏸羽毛球教练-何致颖10月前
羽毛球原地专项步伐训练，赶紧学！ #羽毛球 ##一起打球吧 #体育运动 #羽毛球教学
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菁英羽训4天前
羽毛球放网总被封网怎么办？ 原地放网还行，实战加上步伐总放高怎么办？ 一对一，一对二，2-4人小班课 价格亲民，团购优惠 专业教练授课经验丰富 根据基础分班教学 私人定制专属训练计划 随时上课，群内接龙 甘井子，沙河口，高新多地点授课 #大连羽毛球集训 #青少年羽毛球培训 #大连羽毛球教练 #大学生羽毛球培训
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羽球小郑教练1周前
#羽毛球 将原地架拍应用到实战中去！
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业余混双5天前
业余羽毛球双打混双技巧（37集） 羽毛球业余混双女选手站位指南 #羽毛球教学
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0.01周前
羽毛球原地专项训练#羽毛球 #羽毛球训练#训练日常 #羽毛球原地步伐训练 #羽毛球专项
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昊昱羽球5天前
羽毛球单打战术三字经 #羽毛球单打战术 #羽毛球战术 #羽毛球教学
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‘’男主‘’4天前
#羽毛球单打 ‘’‘’当我拿出原地360度反拍大风车阁下该如何应对‘’
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王不应3月前
90% 的教练没教过你，原地提升一档的心法 有一种看似很玄的心法，不用训练，就能让你原地提升一档水平。 这是你，甚至很多教练员都忽视的地方。 今天，拆解给你听。 #羽毛球教学 #羽球人别再白练了 #羽毛球进阶 #羽毛球心法
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篮海体育羽毛球1周前
羽毛球步法原地专项练习（一） #羽毛球教学 #羽毛球步法 #羽毛球 #热爱游泳热爱生活
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小王要自律🏸4天前
挑战原地颠球200个！ #挑战原地颠球 #羽毛球 #体育锻炼
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爱马陈1周前
6个羽毛球原地专项步伐，练完直接起飞 🏸羽毛球步伐训练，想打好球，步伐体能是根本。不想球场被虐，在家偷偷练起来！#羽毛球步伐 #步伐训练 #羽毛球 #羽毛球步法训练 #羽毛球训练
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羽毛球高手养成记3周前
羽毛球原地正手鞭打发力📚新手必看笔记 一、先搞懂：什么是“鞭打发力”？ 它的本质不是“用手甩”，而是像甩鞭子一样，让力量从大臂→小臂→手腕→拍头，层层传递、层层加速，最后在拍头爆发出最大速度。 1️⃣ 🚩引拍蓄力（准备阶段）—— 像拉弓一样把“鞭”拉开 核心目标：放松、架好“鞭杆”，给后续发力留足空间 • 大臂位置：侧身架拍时，大臂抬起，与身体呈约90°，肘尖指向斜前方/上方，大小臂夹角约 120°–150°（不是直角，更不是夹着腋下）。 • 小臂与手腕：小臂自然下垂，手腕充分向后背屈（像把手腕往后掰），拍面朝后上方，整个手臂从肩到手指完全放松，不能紧绷。 • ❤️关键提醒： ◦ 不要提前把小臂绷直，否则后续没有内旋加速的空间。 ◦ 肘尖千万不能下垂或后缩，这会直接堵死力量传导的通道。 2️⃣ 🚩启动传导（蓄力→发力过渡）—— 大臂先动，像甩鞭子的“根部” 核心目标：用大臂带动，给力量开个头，同时保持肘尖领先 • 动作顺序：转腰转肩的力量，先带动大臂向前上方挥摆，肘尖始终比拍头先动，像一根鞭子的“根部”先甩起来。 • 关键制动：当大臂挥到接近最高点时，要突然制动（停住），就像甩鞭子时手突然停住，力量瞬间传递给小臂。 ❤️• 关键提醒： ◦ 这里大臂只是“带动”，不是主动发力甩，发力主体是后续的小臂和手腕。 ◦ 肘尖一旦被拍头超过，就说明动作顺序反了，力量直接断链。 3️⃣🚩 鞭打爆发（核心阶段）—— 小臂+手腕+手指，三重加速！ 核心目标：在大臂制动的瞬间，让拍头获得最大加速度 这是整个动作的灵魂，分三层发力，层层递进： 1. 小臂内旋：大臂停住的瞬间，小臂快速向内旋转，掌心从“朝后”转向“朝前/朝下”，这是拍头第一次加速。 2. 手腕闪动下压：配合小臂内旋，手腕从后伸状态快速向前闪动下压，拍头速度再次提升。 3. 手指瞬间握紧：击球前的最后一刻，手指突然握紧拍柄（食指顶在拍柄上沿，后三指快速扣紧），给拍头最后一次加速，完成“鞭梢效应”。 ❤️• 关键提醒： ◦ 发力顺序不能乱：大臂制动 → 小臂内旋 → 手腕下压 → 手指握紧，一步都不能提前。 ◦ 击球前手指一定要放松，握紧只发生在击球瞬间，这样才能最大化拍头速度。 4️⃣ 🚩随挥放松 #羽毛球 #鞭打发力 #鞭打发力技巧 #羽毛球教学
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蜡笔小邢6665天前
原地挥拍打卡，第一天。#羽毛球 #原地挥拍 #居家锻炼
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小榄做羽毛球的吕同学3天前
听说这样站会有人来打球 #羽毛球 #中山羽毛球 #中山小榄 #热度k6 #打羽毛球🏸
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哈密橙果羽毛球1周前
基础阶段的原地挥拍训练，训练不要太被动，更多的是主动掌握练习的技巧呀！#青少年羽毛球训练 #挥拍训练 #羽毛球基础教学 #哈密羽毛球培训 #哈密橙果体育
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袁正益1周前
羽毛球真正的二十秒教会你跳杀 欢迎大家加入我的全国巡回集训
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二狗篮球3天前
真的有人能站在原地扣篮吗？ #nba
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努力练球的大图图1周前
又是下班后死磕原地挥拍👉找到鞭打发力的感觉 云球友们，这个挥拍正确吗？对比之前有进步一点吗？#爱打羽毛球女生 #羽毛球专项训练 #羽毛球学习视频 #羽毛球挥拍 #新手羽毛球
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