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璀璨明珠5月前
#日常分享 #补气血 健身长春颗粒
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萱宸富贵1月前
改善睡眠，健身长春颗粒
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璀璨明珠5月前
#每日分享 健身长春颗粒 补气血 养肝肾
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幸福指环5月前
“养生之道，中医智慧，健身长春颗粒，如老树根深叶茂，滋养生命之源。🌿🍃 #健康生活 #中医养生”
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璀璨明珠4月前
#日常分享 #强烈推荐 #补气血
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松杉、喜欢橙子🥕4天前
聊聊减脂 #减脂 #运动 #健身
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泽鸣1月前
健身道路砥砺前行！共勉！#健身 #健身日常 #健身补剂
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Yang4天前
100公里越野｜赛后恢复经验分享。100公里越野｜赛后恢复经验 很多跑友都会关心一个问题：一场 100K 长距离越野之后，到底怎么快速恢复？ 一场百公里越野赛事结束，身体是极度透支的。 不科学恢复很容易留下硬伤。 作为跑龄10年的越野玩家，今天就把我的赛后恢复的流程分享给大家。 1、跑完立刻保暖 一场百公里快则10小时，慢则30小时，冲线后能量消耗过度，身体抵抗力极差，身体最容易着凉，这时候需要赶紧换上干爽衣物，做好保暖，别让寒气钻进身体。 2、快速补充营养 赛后的2小时是黄金恢复期，多吃优质蛋白、维生素，及时补糖补水，补益生菌，让透支的身体快速 “回血”。 3、及时做赛后拉伸 大家一定要注意切记，跑完别直接瘫倒，花 10 分钟拉伸，缓解肌肉僵硬。 光靠拉伸还不够，我赛后还会涂抹古力提小蓝管氨糖涂抹膏，吸收快，挤一点涂在膝盖，大小腿上，按摩一会就行，能快速舒缓赛后关节、肌肉不适 4、冷水降温放松 回酒店洗完澡后，我会用毛巾裹住身体做好保暖，用冷水不少于4次给臀肌、股四头肌、小腿冲刷降温，减轻疼痛和次日的肿胀。 5、重点护理关节肌肉 长距离下坡对关节、脚踝、小腿压力特别大，光靠拉伸是不够，回到酒店，睡前再涂一次古力提氨糖涂抹膏，第二天关节、肌肉酸胀会减轻不少。 #古力提 #古力提小蓝管 #北京100越野赛 #北京100 #赛后恢复
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塌塌1月前
就这样做一个高能量女孩 #好物分享 #练后补充 #运动 #日常唠嗑
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金域蓝湾美式铁馆6月前
小白补剂科普#健身#同城
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山西减重代谢外科任崇仁1周前
你累成狗的那十分钟，烧的脂肪还不如下楼拿快递多 #减肥 #脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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普外科曾医生（擅长治疗疝气）9月前
减掉的体重100%是脂肪，而且还能增肌，新一代减肥药震惊世界 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减脂
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小马姐4天前
#宝妈日常分享 #身材管理是女人一生的必修课
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伊河岸边小小草1周前
经常跑长距离 跑强度，备战马拉松的跑友看过来，高强度训练之后来二粒#优恩练加 #马拉松 #跑步 #运动恢复@优恩旗舰店
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Lisa Li1周前
抗衰博主补剂清单 我一直非常喜欢研究各种抗衰博主，包括他们自己的补剂清单。实际上我们可以在里面找到很多共性。但我也一直相信并强调的是:再好的补剂，第一要适量，第二终归只是补充。你的“健康年轻基础”，一定来自于你自己的好习惯，一点一滴积累。#营养品 #补剂 #抗衰 #健康管理 #博雅生命创始人
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玫瑰芬芳3月前
PM细胞营养产品之——活力健☺️
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四川跃速达体考训练营（全年集训）6月前
冬训哪些补剂对体育生来说就是智商税 即将进入冬训很多体育生都在问我关于补剂的问题，补剂能帮助你完成更大的训练量和提升训练状态，但是很多补剂价格高，但实际上是智商税，这一期视频就来盘点最没用的价格又高的两个补剂#体育生 #田径
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886生活广播5月前
“运动零食”助功减脂健体，何乐而不为##爱运动爱生活#爱运动爱健身 #健康科普 #百姓生活
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快乐4天前
每次比赛消耗特别大，跑后是补充关键营养的时间，我都会及时吃点练加和给铁，现有有活动，大家也囤点，训练比赛吃！#跑步 #马拉松 #越野赛 #运动营养 #补剂
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南德都有人用？6天前
练前补剂，喝撑了#健身 #高中生 #毫无训练痕迹
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半夏1月前
#中药 #健身 #科学健身 #心率 #补肾中药
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李辉医生6月前
天天健身撸铁，身体越练越虚，记好一个小妙招！ #健身 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #体虚
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旺旺来财（自律版）1周前
改3瓶，6瓶去拍#爱自己 #亲测分享 #万万没想到 #宝妈 #内容太过真实
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姿势跑法龙井教练7月前
请问教练：日常训练该吃什么补剂 其实人体所需的营养都能从日常饮食中取得，若平日有偏食的习惯，依赖运动增补剂补充身体缺乏的营养也只能有短暂的效果。正确服用补剂与均衡的饮食才能为运动员带来最佳的运动表现。#dou来运动吧
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张大象1月前
除了蛋白粉和肌酸，你还需要补充什么？#健身补剂 #镁 #维生素d #增肌
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星野好物百货店3天前
易加能牛磺酸泡腾颗粒，运动能量补充超厉害！ 易加能牛磺酸泡腾颗粒功能饮料运动饮料维生素能量饮料能性饮品A#易加能牛磺酸泡腾颗粒 #功能饮料 #运动饮料 #维生素能量饮料 #功能性饮品
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造口人日常分享每天7:00，下午1:301周前
#分享健康自用好物推荐
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荣格得肽生活小店3天前
#健康#室内训练 #营养补充
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叶师傅别教了1周前
使用合成代谢类固醇的最终归宿到底是什么？#类固醇 #类固醇药物 #类固醇危害 #健美 #健美比赛
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叫我队长1周前
我对我们这个行业很多的创业者非常无语
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野马1周前
#替西 #唠嗑
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灼5天前
科技不是狠活#博士日常 #体育生 #健身干货
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贺希宁Hunter31周前
努力训练，补水充电，继续加油！ #补水啦快速补充电解质 #打球就要补水啦 #即刻补水即刻开战
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元启生活1周前
#dou上热门 #dou+小助手 #国伴康联体 #康联体 #康复运动
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宋浩的健身圈6天前
销声匿迹了一段时间，大家敬请期待！#长春 #健身 #长春健身
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深圳-李海南1周前
肌肉延迟性酸痛 关于高强度运动后的肌肉该如何缓解…
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富德联好健康咨询3天前
女明星的身材，普通人也能复制#减肥逆袭 #体重管理 #女明星的身材管理 #富德联好健康
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归去归来1周前
国际顶刊重磅发现：不运动也能享运动红利，轻松控重新方式 没时间运动、关节不好、没法剧烈锻炼，还想稳住体重、守住健康？2026 年 4 月发表在国际权威期刊《EMBO Molecular Medicine》的最新研究，带来颠覆性答案。研究发现，人体运动后会大量分泌一种关键信号分子 ——N - 乳酰苯丙氨酸（Lac-Phe），它被称为身体里的 “体重管家”，能调节食欲、稳定代谢，是运动带来健康益处的核心信使。 美国迈阿密大学团队通过临床试验证实，一款经典常用药物，可让人体在不运动状态下，显著提升 Lac-Phe 水平，升高幅度完全对标中高强度运动，相当于不跑不跳，身体自动进入 “运动模式”。连续使用 56 天，Lac-Phe 持续处于高位，坚持半年，体重控制效果明显优于常规调理组。 这项研究不是否定运动，而是为上班族、中老年人、运动受限人群，提供一条更温和、易坚持的健康路径。不用强迫自己高强度训练，也能获得运动带来的代谢红利。 温馨提示：本文仅为健康科普，涉及药物使用请务必在专业医生指导下进行，不构成医疗建议。科学控重，安全第一。 #健康科普 #控重新方式 #运动红利 #医学研究 #懒人健康法 @健康中国 @丁香医生 @科普中国 @医路向前巍子 @人民日报健康客户端
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凌晨在健身（辞职健身版）1周前
来个高手一起练一盘
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邓荣医生3月前
不是天冷让你胖，是你没听懂身体的燃脂暗号 #减肥 #冬季减肥 #燃脂的一百种方式 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作训练营
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地瓜地瓜 我是土豆1周前
请所有男生把自己当爱豆来养#男生必看 #男生变帅成本有多低 #变帅小技巧
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陪你恢复的郭老师（专讲TFCC）1周前
不要上当受骗 #tfcc #健身 #郭老师讲tfcc
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