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毓见 你 贞好4年前
#向全世界安利 #我的宝藏男孩 #张云雷 辫儿哥哥做仰卧起坐你见过吗
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酷科健身运动中心主理人3周前
#天津中考体育 #中考体育 #体考 体考前注意事项
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搞笑喜剧1周前
太空迷航2/5 #我在抖音看综艺 #喜人奇妙夜
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0.3%🌿🐶（被九郎回复过）3周前
每日一刀🔪今天是【磊磊】第一弹 他不是“一摔成名”！！！#张云雷 他是相声演员张云雷，是歌手张云雷！ 需要视频的可以私我
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葡萄（燕云版1周前
要想卸式卸的好，仰卧起坐少不了！#燕云十六声 #男少东家 #是的我玩燕云十六声 #放排翁 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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琳儿小师妹5年前
#张云雷 #国潮音乐节张云雷 灰发neinei唱起经典的#探清水河 今年的表演更出色啦@张云雷
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赶羚羊3周前
郑：大陆的教育非常强👍#馆长 #郑丽文
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银川一线体育训练营5天前
一线体育为您的中考体育保驾护航，中考加油#宁夏体育训练中心#银川体育训练#一线体育#银川中考体育
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风温柔云6天前
#每个动作都是用汗水换来的
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郭占海·辽沈晚报登报1月前
😂 #张云雷#张鹤伦#郎鹤炎
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嘉言懿行5年前
16年《钢在你身边》中的二爷，那时候20多个仰卧起坐！！！真的，感慨良多，明明一喜剧我能看哭了#张云雷
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运动康复陈老师3周前
腰突康复动作详解｜避雷动作、一般推荐、黄金动作汇总 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #women的健康我们帮 #腰椎间盘突出 #晒晒我的健身日常
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运动康复陈老师1周前
腰突上岸误区｜千万别再随便练小燕飞、仰卧起坐、臀桥 （内附经典动作推荐）#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #医学科普 #运动康复 #避雷指南
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运动康复师卢丹6天前
脊柱侧弯，推荐VS不推荐 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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不饿学姐4周前
小肚子突出怎么办？ #小肚子突出原因 #健身干货 #干货分享 #健身知识
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德雲娱乐6天前
#张云雷 #陶阳 #郭德纲
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健人小丘5月前
毁腰动作之一！ 10个有9.5个人做错的仰卧起坐～#毁腰 #健身干货 #一分钟干货教学 #仰卧起坐 #卷腹
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蛛蛛动漫社5天前
五胞胎还要出新作？ 五胞胎还在蒸！？ #五等分的花嫁 #中野三玖 #二次元 #充能计划 #青年创作者成长计划
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杨国民医生3周前
腰突这几件事该不该做 #骨科#腰椎间盘突出
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王路飞的奇妙冒险1周前
海贼王两年前后战斗方面的问题。 为什么仰卧起坐司法岛时期没那么大影响？#海贼王 #路飞 #青年创作者成长计划 #动漫编年史 #充能计划
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一口甜酥零食铺7月前
#德云社 #张云雷 #张云雷杨九郎 #明星 #明星故事
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eva3月前
侯明昊和杨超越一起做平板支撑真的好好笑😂😂#上热搜 #上热门#强烈推荐#综艺#明星
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星星糖语1年前
《探清水河》完整版#张云雷 #探清水河 #郭德纲 #陶阳
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康复科医生6天前
腰突不想复发，记住这五句话#腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #抖出健康知识宝藏
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心灵暴风雨6天前
平凡的人与伟大的事 平凡的人与伟大的事#一般人不告诉他
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疼痛科杨秀环主任1周前
腰突的人，这五件事千万别做，越做越疼！正确护腰才好得快。#腰突 #腰突自愈的真实经历 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医者仁心
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娱圈小卡拉4周前
在韩务工的中国女爱豆刻在DNA里的胜负欲，直接吊打韩国爱豆！ #宋雨琦 #gidle #王怡人 #沈小婷 #娱乐评论大赏
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瓜地爆米1月前
李明磊：细腻且真切的演技，才是婶真正的本领#李明磊 #喜人奇妙夜 #杨雨光 #小放光明
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王小慧1周前
🤦♂️仰卧起坐惨案现场！肚子一压直接“砰砰”炸响，旁边人都捂鼻子了…这谁顶得住啊！💥
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北京减重专家闫巍医生2月前
肚子大、减不下去？不是你胖，是内脏脂肪超标！ #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖音健康知识宝藏
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荒野影剧6天前
50万美金荒野独居生存挑战赛迎来大结局，究竟谁能赢下冠军？#荒野求生 #野外生存 #荒野生存
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铄哥的一家1周前
人到中年健身都不行了？ #铄哥日常
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明仔的抬腿日记2月前
各部门报一下春节值班情况，除夕我陪你们 #日常vlog #骨科医生 #吃饭 #放飞自我系列 #值班
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我真是芙了1周前
仰卧起坐，我恨你😭😭😭
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我们的乐队1月前
累吖遭罪吖，睁眼还想睡吖。
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脂包肌快乐11月前
仰卧起坐的三宗罪#健身 #医学科普 #健身知识 #运动康复
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阿旺医生4周前
狂做仰卧起坐减肚子？你被骗了！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #妇科问题我来帮
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百物娱乐2年前
#张杰张云雷音乐节梦幻联动 张杰、张云雷我的两大墙头啊啊啊啊！我一定要冲！#张杰张云雷音乐节同台
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柏林的逆袭6天前
#壶铃 100天的变化，原来瘦下来真的可以改变一个人！ #减肥逆袭 #逆袭#居家锻炼
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瞧鱼丸5天前
【卡黄】考古 17年直播cut 一些仰卧起坐时期 #卡黄 #帝后 #圈地自萌 #逆袭之星途璀璨 #莫寒
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樱木花卷丶1周前
早期的杰伦到底能有多不爱说话🙃 #周杰伦 #周同学 #jay #周杰伦早期 #周杰伦采访
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讲腰突的廖教练2周前
📌 核心训练误区 📌 核心训练误区 【还在做仰卧起坐练核心？它是隐形的“脊柱杀手”！】 为了强化核心或者让背部更结实，你是不是每天都在坚持做仰卧起坐？别再被骗了！传统的仰卧起坐会给你的脊柱施加极大的压迫力，是背部状态恶化的头号帮凶 。 真正保护背部的核心训练，绝对不能以弯曲脊柱为代价。今天廖教练教你一招安全的替代方案——“改良卷腹”。双手垫在背部下方维持自然的生理曲度，仅仅将头部和肩膀微微抬离地面即可 。记住，每次只保持10秒钟，我们只练耐力，不练蛮力 ！ —— 想要真正掌握这种无害的核心训练法？你需要完整的体系指导。我把所有的黄金训练细节，整理成了一本《廖教练腰部维护手册》。 🎁 想要领取手册的朋友，请直接点击我的主页简介，或者加入我们的粉丝交流群，廖教练免费发给你！跟着我，告别错误发力！ #核心训练 #仰卧起坐 #廖教练
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1根冰棒1周前
做了一天仰卧起坐有点累#搞笑 #五一假期安排 #谁懂啊 yc：@明朗很明朗
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兵者6天前
蹬三轮的 抗日英雄吴其轺 #全球创作者计划
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就爱看周小闹2周前
赢赢心动了@周小闹 #周小闹视频 #搞笑视频
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坦率7月前
#创作者中心 #创作灵感 #抖音推广 #上热搜
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筱晨_1周前
痛苦的信仰 朱师傅疯狂仰卧起坐🙉#举旗呐喊 #摇滚现场 #痛仰乐队
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嗑疯了的野人1月前
#胡乱的深见君 #日剧
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脊柱侧弯矫正姜鹤1周前
脊柱侧弯哪些动作不能做 #沈阳 #脊柱侧弯 #沈阳脊柱侧弯姜鹤 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练
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Stella🌟4年前
#向全世界安利 #我的宝藏男孩 #张云雷 见过辫儿哥做仰卧起坐么 我们来看看吧 #真的超爱这个少年
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朵朵（癫狂女NPC）3月前
今天就浅浅教教你们鬼叫吧啦啦啦啦～#npc #密室逃脱npc #密室逃脱鬼叫 #鬼叫教学
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凡舟妈妈｜松弛陪读2周前
中考体考的意义到底是什么？ 如果体测的初衷是强身健体，那么现行方式是不是已经本末倒置？来看看一个初三的孩子的真实现状#中考#中考体考#初三学生的日常 #初三学生家长 #陪读妈妈
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老青年说1年前
国风美少年张云雷（6）从青涩少年到传统文化当之无愧的传承先锋 #张云雷 #文化传承 #德云社#柠檬 #创作者激励计划官方
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黄金八宝粥5天前
23岁清华计算机读博48小时回家比赛vlog 生活就像个南孚电池 一劫更比一劫强🫰 求审核大人放过🙏 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #大学生活的至爽时刻 #精神状态belike
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明星秘闻4年前
揭秘德云社张云雷的故事#明星
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侠客红红1周前
侠客红尘：挑战史上最崩溃的游戏，差点把电脑砸了！
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我是大王我怕谁5天前
多么美好的兄弟情#杜亚飞#刘擎#好兄弟#仰卧起坐嗑cp #直播录屏分享
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讲腰突的廖教练2周前
在做仰卧起坐练核心？ 📌 核心训练误区 【还在做仰卧起坐练核心？它是隐形的“脊柱杀手”！】 为了强化核心或者让背部更结实，你是不是每天都在坚持做仰卧起坐？别再被骗了！传统的仰卧起坐会给你的脊柱施加极大的压迫力，是背部状态恶化的头号帮凶 。 真正保护背部的核心训练，绝对不能以弯曲脊柱为代价。今天廖教练教你一招安全的替代方案——“改良卷腹”。双手垫在背部下方维持自然的生理曲度，仅仅将头部和肩膀微微抬离地面即可 。记住，每次只保持10秒钟，我们只练耐力，不练蛮力 ！ —— 想要真正掌握这种无害的核心训练法？你需要完整的体系指导。我把所有的黄金训练细节，整理成了一本《廖教练腰部维护手册》。 🎁 想要领取手册的朋友，请直接点击我的主页简介，或者加入我们的粉丝交流群，廖教练免费发给你！跟着我，告别错误发力！ #核心训练 #仰卧起坐 #廖教练
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骨科康复马医生2周前
仰卧起做危机-医生教你如何避坑 #仰卧起坐 #卷腹 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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郭旭商贸（杏花村白酒）6天前
仰卧起坐练习久了会很累的
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