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品名一8月前
#付瑞霖 你们要的和平精英优美支点夕阳卡点快影教程它来了 #和平精英 #教程
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唧唧歪歪8月前
#来抖音看pel #2025pel夏季赛 #和平精英打卡教程
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啵唧~8月前
今天出一期打卡教程，动作分别是姐妹碰和优美支点，大家快和搭子一起去打卡吧！#绿洲启元 #和平精英夏日焕新 #和平精英夏日海豚岛 #特训岛打卡 #和平打卡
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福光瑾6天前
和平精英七周年送的币子，第1发就出超美皮肤，亏还是赚？ #我的游戏实力无需多言 #我的七周年吃鸡回忆#和平精英七周年#和平精英精鸡奖名梗大赏#和平本地人穿搭大赏
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右手王楚钦10月前
求指点🙇🏻‍♂️
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一鸣Jimmy画画2月前
画侧身芭蕾总像“钢板”？拿捏优美人体抓两点 #人体结构 #板绘 #零基础学画画 #透视 #漫画
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北京妩橘舞蹈艺术空间1年前
解锁六个绝美动作，瞬间提升你的舞蹈魅力#舞蹈技巧 #魅力提升 #舞蹈教程 #舞蹈爱好者 #舞蹈打卡
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小伍交谊舞3月前
探海如何做的更优美，一个细节教会你#舞蹈 #交谊舞
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教唱歌的大丽老师1年前
唱歌时的手部动作，怎么样优美呢，这个小技巧 你一定要学会 #教唱歌 #零基础学唱歌 #声乐技巧 #唱歌教学
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佳爷（运动版）3周前
巨牛的五分钟手臂跟练！动作简单、一起来打卡吧❤️ 真正的优雅，从舒展的肩颈开始。💃 最近全网爆火的手臂跟练，真的太绝了！ 不需要大强度的跑跳，利用碎片时间站着就能练。 每一个动作都针对肩背， 练完不仅手臂紧致了，连气质也挺拔了✨ 爱自己是从每一个细节开始的， 姐妹们，一起练出优雅的天鹅臂！ #体态管理 #肩颈拉伸 #精致女生 #变美干货#手臂训练
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玉竹形体舞蹈4年前
#海市蜃楼舞蹈 详细分解教学，虽然这个舞蹈看起来很短，很简单，但是其中用到的舞蹈基本功非常多，要细心熟悉每一个动作的感觉，做出来的动作才优美漂亮，可以先来直播间扎实基本功哦~#形体 #优美形体 #海市蜃楼
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婷婷东方舞1周前
舞蹈老师私藏的练舞小技巧 #东方舞#零基础舞蹈教学#舞动时光
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刘老师羽毛球（预集训）7月前
胸部（躯干）参与时机 ‼️1.我们所谓的协调优美，其实离不开力的传导顺序，力的传导顺序又包括了每一瞬间的动作参与环节，所谓的动作僵硬和奇怪就是在初级阶段忘掉了或者不能控制身体每一环节正确参与，本期主要是胸部（躯干部分）参与的时机和作用。‼️2.但是:他开头部分的打法，如果从实战角度来讲，其实比较符合被动时候的点杀.也不能就完全叫错误.某些特殊情况下.只要基本逻辑合理.是没有问题的.（例如章鱼🐙杀）‼️3.但是一定要注意和清醒的是.在他这种比较初级阶段时候.还是要明白基本完整的动作框架.❗否则很可能出现能力上和基本技术框架不匹配.像他打法中.其实暴力程度不低.长期这样下去会有造成肩膀.手肘疼痛等风险.至于后期变化中只要基本逻辑没问题.特殊情况时候可能出现各种方式也都是允许的。#刘老师羽毛球 #君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队 #赣州君威羽毛球
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玉竹形体舞蹈4年前
#探身 舞蹈动作教学，详细分解了探身这个动作要领。姐妹们学习舞蹈时可以寻找一种拂袖若柳，一步一娉婷的感觉，这样你的舞蹈做出来会更优美好看哦~#古典舞 #形体 #提升气质 #优雅仪态
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玉竹形体舞蹈4年前
#推手 动作教学，这是一个超瘦手臂的舞蹈动作，坚持一下就会感觉手臂特别的酸，勤加练习，加上身韵后就可以做出非常优美的舞蹈动作哦#形体 #古典舞 #优雅仪态
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婵心舞韵赵安然5月前
五个背部练习技巧帮你提升气质美化舞姿 #零基础学舞蹈#成人舞蹈#体态训练#练背 这一期练背视频也许可以帮到你，让你气质越快越好，舞姿也会更加优美[强]
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秀舞蹈2月前
动作要点：点脚出去膝盖绷直，收回时膝盖弯曲#抖音玩法达人中心 #中老年舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #动作分解
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秀舞蹈1月前
想要跳舞好看，舞蹈细节是关键，姐妹们记得收藏跟练哦#舞蹈动作 #零基础舞蹈教学 #一学就会 @抖音创作小助手
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北舞舞蹈系吴老师2周前
4步学会踢腿撩手 踢腿撩手，这个动作太美了! 一分钟教会!立马变优美!#零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学 #新手必学 #中国舞
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明菲形体舞蹈1周前
如何跳舞优美又有力量关键在后背#舞蹈知识 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈技巧
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韩勇1年前
统一回复:各位朋友大家好！非常感谢抖友们的一路支持、鼓励和精彩点评，驻足欣赏！留墨添香！感恩遇见，感恩陪伴，空间有你们！快乐无限。祝福大家新春愉快，幸福安康，平安喜乐！事事顺心如意！好运相伴！如有回复不到的或不周不齐的地方，敬请海涵，谢谢大家！谢谢！🙏🙏🙏☕☕☕🍇🍇🍇🍒🍒🍒🍎🍎🍎🍑🍑🍑💐💐💐
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秀舞蹈2周前
2步教会你提胯并步波浪手#0基础学舞蹈 #舞蹈教学 #一学就会 @抖音作者助手
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秀舞蹈2月前
同样的舞蹈每个人跳出来为啥不一样？区别就在于细节上，每天打磨一个舞蹈技巧，让你舞姿更优美#一学就会系列 #简单易学 #零基础学舞蹈 #中老年舞蹈 @抖音创作小助手
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谢老师教舞蹈2周前
一个动作，让你的物资更舒展，越来越优美 #零基础学舞蹈 #简单易学 #提升气质
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北舞舞蹈系吴老师1周前
一个动作舞姿更美 零基础也能轻松学会，每天练习30次，舞姿轻松优雅起来! #零基础学舞蹈 #中国舞 #舞姿更美 #简单易学 #新手必学
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是鉴霖呀3周前
12min八段锦完整版｜镜面示范➕呼吸➕口令引导 🌱共八个动作，每个动作为一段，因动作舒展优美，如锦缎般顺滑流畅，因而得名八段锦！ 🌱通过姿势、呼吸和意识的调整，帮助你舒展筋骨，加速全身的气血流动，做完后手脚不再冰凉，感受「气血充盈」的健康感～#八段锦 #养生操越练越年轻 #健身日常
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嫣然旗袍美合慧2年前
学会这组练习让你也能拥有柔美手型#旗袍 #优雅仪态 #形体训练 #古典舞 #优美形体
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一飞形体舞蹈4月前
快来试试你的身体，有没有咔咔响的？ #形体训练 #舞蹈基本功 #日常训练 #优美形体 #一飞舞蹈
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明菲形体舞蹈1月前
每天花几分钟练这5个动作，练出优美舞姿#简单易学 #零基础学舞蹈 #舞姿优美 #舞蹈动作
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秀舞蹈1月前
在动作学会的基础上要提升舞蹈的美感#零基础学舞蹈 #网红舞蹈教学 #一学就会 @抖音创作小助手
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周挽7月前
答应你们的跟练视频～1️⃣：无基础的朋友可以自己放慢速度拆分15一组 慢慢加强哦 2️⃣：练前一定要充分活动开 练后一定要拉伸3️⃣：沉肩沉肩沉肩！一定要呼气沉肩收腹哦～4️⃣熟悉记住动作后 就可以自己控制节奏啦 ❤️这些动作都是我之前跟练很多视频里提出来的一小部分 个人觉得是有效果的 我没有专业辨别的能力 如果有什么不对 欢迎大家帮我纠正哦💗～加油🌷#瘦手臂 #瘦背 #跟练 #体态纠正 #分享
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司令SI LIN工作室8月前
@郑晓云老师优秀教学视频精选 用好中段跳出有质感的舞蹈#优美的中段技术#每日分享 #强烈推荐 #优雅气质 #打造完美身材
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月月舞蹈夫妇1年前
六个动作，让你的舞蹈更好看 #一学就会系列 #形体舞 #优美形体 #一看就会系列 #手部柔软练习
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55岁刘姐的形体课堂5月前
每天练习20次，练出柔美的双手~#柔美双手#形体#形体动作#手部训练#舞蹈优美
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国际健美健身孙教练8月前
女性最美容的三个动作，想要优美体态的，跟着孙老师练起来吧～
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瑞瑞有氧健身操8月前
好听的歌曲，优美的动作#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操 #好身材练起来
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超模奶奶吴老师1年前
跟超模奶奶练3个动作，练出优美背部线条！#超模奶奶#77岁 #不一样的老太太 #气质
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小樱舞蹈(助理号）10月前
零基础学舞计划第二天:三组动作，提升气质！每天10分钟，跳舞越来越优美!#提升气质#古典舞基本功#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #爱舞蹈爱生活
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曲沟辣妈——@ liu liu @3年前
万花丛中一点绿，无人指点，全靠视频在家自学舞蹈的小神童 成功加入曲沟辣妈，初次亮相 动作优美 表情到位@曲沟辣妈队长-莎莎（招附近新学员） 这位新搭档可还满意🥰#扇子舞 #演出现场视频
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明菲形体舞蹈1年前
能让你舞姿更加优美的动作，值得点赞收藏！ #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #明菲形体舞蹈
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嫣然旗袍美合慧2年前
今天分享优美手位动作要领，反复练习你也能走出优雅的旗袍步#旗袍 #优雅仪态 #形体训练
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富贵歌1年前
当年翻唱张学友歌神！爱得比你深这首粤语金曲，优美动作深受观众喜爱！#一代人的回忆 #年代感 #粤语歌曲 #真人真唱 #老歌回顾
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小妍老师🦋（舞蹈教学版）3周前
古典舞手臂动作的六种路线 每天3遍，练出优美手臂～#中国舞 #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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禾目礼仪文化1年前
拿的动作要稳、放的动作要轻 整个流程要行云流水，不卡壳，姿势、仪态优美，动作标准规范。#培训 #会议服务 #会议 #公务礼仪 #最高礼仪
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星星中国舞1周前
几个动作完成一支舞 #0基础学舞蹈#中国舞教学#舞蹈基本功
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💕毛宇琳旗袍老师💕4年前
#江南梦镜面教学，优美的动作让人舒心#形体仪态美学 #一起来舞蹈
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亿先生龙格亲子游泳1年前
蛇年的美人鱼来咯，优美动作完整版 ，出自柳州龙格亲子游泳。#柳州#亲子游泳#龙格亲子游泳#美人鱼#儿童美人鱼
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玉竹形体舞蹈4年前
#大鱼 手臂舞蹈第三部分。想要跳出优美好看的舞蹈，不光要会做动作，舞蹈基本功也要扎实，才能作出优美漂亮的舞蹈#形体 #古典舞 #优雅仪态
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康秀7月前
2025年9月25号那曲市比如县锅庄交流大赛预选赛中比如康斯姆锅庄林以优美的舞姿霸气的动作获得第一名#民族舞蹈 #少数民族文化 #非遗文化传承
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@玲玲（请别秒赞、连赞）5年前
和二十几年没见面的老同事一起共舞，美姐的舞姿太美了简直没法比，感谢@阿萍美女指点，动作要比之前的好多了
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北舞舞蹈系吴老师9月前
6个字教你拥有高质量的审美，你知道是哪6个字吗？ #零基础学舞蹈 #提升气质
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