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左手 杨教练10月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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超级草根🏀王师傅4年前
新手必看！想把篮球打好，先学会如何正确防守！#野球帝courtman
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打个球啊1月前
新手小白必练五种德鲁大叔同款过人！值得学习 ！#篮球教学 #过人技巧 #欧文 #外卖小哥 #抖音推广
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
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祁遇3月前
打篮球必学三种背身单打技巧，赶紧学起来！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球场 #背身单打
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刘傲Chr1s（训练师版）1年前
新手菜鸟必练固定投篮手型的训练！每次出手都保持一个动作，才能形成肌肉记忆！#篮球 #投篮 #三分球 #干货分享 #刘傲
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控球后卫FM3天前
艾特防不住你的兄弟来看！#篮球过人技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
运球启动脚步，快速启动是你一步过人的基础#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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左手 杨教练6月前
欧洲步 新手也能快速掌握 #dou上热门#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球过人
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打个球啊1月前
篮球过人合集大全！“从基础到实战”不要错过了，快点练起来！#篮球教学 #过人技巧 #篮球干货 #外卖小哥 #抖音推广
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记录生活🏀1月前
新手必学三种上篮｜稳到离谱还巨帅 篮球上篮｜低手+高手+欧洲步 新手轻松拿捏✨ 谁懂啊！打篮球最帅的瞬间莫过于上篮稳稳命中🔥 新手打球总被盖帽？分不清高低手上篮、欧洲步怎么用？ 这三种基础上篮技巧，练会直接称霸野球场，新手也能快速上手！ ✅低手上篮 主打一个丝滑柔和，贴身防守必用！ 三步上篮压重心，手腕轻挑擦板入筐，稳到没朋友，新手入门首选，再也不会投飞啦～ ✅高手上篮 高出手点直接躲封盖！ 把球举过头顶出手，对抗的时候超实用，再也不怕被对手盖帽，出手干脆又帅气 ✅欧洲步上篮 晃人神器！摆脱防守者一绝 左右虚晃变向，迷惑防守重心，脚步一迈直接甩开，衔接高低手上篮，帅到队友尖叫 打球没有捷径，多练才是王道，新手先把这三个上篮练熟，轻松实现得分自由🏀
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鹄途道长1周前
三威胁怎么才有威胁？ #训练vlog #低水平运动员日常训练 #篮球 #篮球需要沉淀
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崔导实战舱🚀7月前
别再瞎练了！校队内线终结训练合集，从菜鸟到大腿就靠它#真实生活分享计划 #篮球技巧 #内线进攻 #篮球教学 #崔导实战舱🚀
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
打全场时穿完球，不懂怎么跑位，今天这四种无球跑动进攻技巧一定要认真学哦！记得收藏练起来哦。#篮球干货 #篮球教学 #无球跑位 #篮球配合 #DOU➕热门
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John林靖1月前
基本功训练 3个训练方法让你快速提升你的篮球基本功 #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧
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小王是9号🏀2月前
练好运控，震荡运球是一项非常好的训练内容，今天带来一套震荡运球的训练计划内容#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
过人总被断，3步学会人球一体 三步学会体前变相，女生篮球入门教学，Cross over控球从黏球开始#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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铭（跟练版）4月前
新手基本功球感练习，收藏起来练一周，球感爆棚#运球训练 #篮球技巧 #篮球基本功 #球性练习 #篮球技巧教学
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左手 杨教练11月前
超详细零基础胯下 新手也能 快速掌握 胯下运球 的实用细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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菠萝的海2周前
🏀新手必练｜当我把交叉步突破练了一百遍之后…. #篮球 #篮球过人技巧 #抖音篮球季 #篮球交叉步突破 #篮球干货
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世蓝城体育-姜教练（夏令营版）1年前
被对手当人形提款机？篮球菜鸟逆袭的体力秘籍来了！ #篮球 #篮球技巧 #SUPERIOR青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
打篮球必练的五种三步上篮技巧，赶紧加入你的技能包吧！#篮球教学 #三步上篮 #欧洲步 #梦幻脚步 #Dou➕热门
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宫城良田🏀1周前
打篮球的女生｜女生得分技巧｜新手必练的得分手段—投篮#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球技巧
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于洋🏀篮球老男孩9月前
必会的篮球技巧，你学了吗？#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #篮球技巧
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不至于.2月前
“控球进阶必备”每天20分钟“告别菜鸟”没有标志桶的可以找一条线#篮球教学#控球训练#运球节奏#脚步协调性训练#有志者张宁同款
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宫城良田🏀1年前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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刘傲Chr1s（训练师版）4天前
球场单独加练系列：运球篇 #运球 手感保持或提高，看这一篇就够了#运球训练 #野球场#我在抖音聊篮球 #刘傲
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叶伦🏀4月前
新手必看保姆级胯下进阶连招教学#青年创作者成长计划 #胯下运球 #篮球实战技巧 #篮球教学 #篮球技巧
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𝓨𝓲𝓼𝓸𝓷3周前
欧文原地基本功练习 新手小白在家就能练的欧文同款基本功练习，你只管努力，剩下的交给时间！#篮球教学 #静音篮球 #静音球居家训练 #欧文 #欧文运球
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宫城良田🏀4天前
打篮球的女生｜保姆级胯下教学｜专门为女生准备的胯下教学！趁着假期赶快练起来吧！#篮球 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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篮球你要听话(暑假私教）10月前
实战最好用招式，杜兰特拖曳步，不论是打比赛还是单挑都是非常实用的，今天手把手教会你，赶紧收藏练起来吧#篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #杜兰特 #拖曳步
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Nana那9月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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左手 杨教练6月前
悬浮运球都不会，怎么打比赛 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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不太会打篮球7月前
当你质疑这件事的时候，说明离成功不远了 #篮球技巧 #篮球入门教学 #篮球干货 #球性练习 #打篮球
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菠萝的海6月前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）8月前
新手必备3个高效过人动作，最简单有效的交叉步突破。#篮球教学#篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧 #过人技巧
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小康蛋子11月前
第一次上场前一定要知道这些篮球基础规则！ 前两天看学妹们比赛的时候，看到很多第一次上场的小朋友分不清规则，最近有空终于把这期视频录了 比赛经验不足很正常啦哈哈哈，我第一次上场也是手忙脚乱压力很大，多靠实战积累经验就好啦～ #篮球女生 #实战篮球 #篮球基础规则 #内容启发搜索
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说说这双鞋2月前
🏀16个基础原地运球练习｜基础打牢，球场无解⚡ ◾️ 控球的核心，永远是最朴素的基础动作 #SPALDING斯伯丁 #篮球技巧教学🏀 #篮球技术探讨 @SPALDING斯伯丁
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于洋🏀篮球老男孩1周前
打内线如此简单？#篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻 #内线脚步
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喝可乐不打嗝1周前
为啥新手胯下老吊球。快来解锁奥义～#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球有温度 #这是个真实的事情
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袁晓生🏀7月前
实战运球速率太慢？试试这8个动作！#篮球教学 #运球速率 #新手必看 #过人技巧 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
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昆明训练师 万仔1月前
当你不会背身单打时 练好这六招，下个也可以低位单打。#青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子 #动能加 #篮球技巧
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铭（跟练版）4月前
收藏起来练一周，弱侧手变成强侧手#运球训练 #篮球基础教学 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧教学
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控球后卫FM2天前
欧文御用训练师菲尔·汉迪教你控球基本功！一颗小球打牢基本功！#篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球技巧 #控球大师
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篮球晴子1周前
打篮球必备的篮下脚步 学会你就是球场王者！#篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球教学 #篮球干货
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艾林5月前
还不知道怎么入门的宝宝们 可以学起来啦👧 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球新手入门训练 #篮球技巧
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正经儿打球🏀的9号8月前
三个小妙招教你提高投篮命中率！#篮球技巧教学 #篮球基本功 #篮球基础教学
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打个球啊4天前
三步学会“延伸步变向” #篮球教学 #过人技巧 #延伸步 #变向过人 #外卖小哥
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王凌翔♥你身边的篮球训练师3天前
如何提高上篮稳定性 视线 主动下踩 @菡的🏀时光 #篮球干货 #篮球技巧 #练就有效 #篮球女孩
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篮球干货速递1周前
5种上步急停衔接进攻技巧，非常实用的进攻技巧，大家赶紧加入技能包吧。#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球 #dou+上热门
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风上张教1周前
二三号位在哪里？ #风上体育 #得分后卫 #篮球教学 #破联防战术
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集梦体育－李教练🏀篮球教学4月前
简单的动作重复练🏀#篮球教学 #篮球技巧
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长沙市承星体育篮球训练营1周前
球场过人神器胯下拉球正确运用教学 打球被贴身防死，突破总碰壁🏀 一招胯下拉球，轻松破解贴身防守！ 不靠蛮干，节奏+脚步巧妙配合 简单拆解，零基础小朋友也能看懂 实战超实用，过人丝滑又帅气 练好这个基础动作，球场直接变身过人小高手～ 你家孩子学会了吗？评论区打卡交流 #少儿篮球#教练我想打篮球 #胯下拉球 #篮球基本功 #篮球技巧教学
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篮球教练小朱1周前
两步学会跳步转身上篮，赶紧收藏练起来吧。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #打篮球的女生 #dou➕热门
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椒江教运动的3月前
学会后打爆身边的小菜鸟！#篮球基本功 #瓦罗兰特
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鲸人很使力3天前
一分钟学会拉杆上篮（女生版） 只要卡到收腹时向上的出手点，女生也可以轻松拉杆上篮哦！#打篮球的女生 #篮球教学 #拉杆上篮 #昆明篮球培训 #篮球需要沉淀 @悲伤阿达帕林
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SDQ-刘志豪6月前
一拿球就懵？这招-“中刺探步”让你进攻立刻开窍！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #青年创作者成长计划
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AF泡菜9月前
牢记四句口诀，运球不再难学！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀
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NBA篮球训练师（张教练）7月前
新手一招过人，每天学一招，招招不一样！#篮球 #篮球技巧 #运球训练 #篮球基本功 #打篮球
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