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上海翊鹿舞蹈艺术中心3周前
是谁在以为抱腿转是靠腿甩上去的？来看重点！🚀 #抱腿转 #难点 #干货 #上海少儿舞蹈培训 #翊鹿舞蹈王诗茵老师
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体育干货2周前
短跑起跑，很多人一上来就犯这个错误： 第一步拼命往前跨， 看起来步子很大， 但其实你的脚已经落在身体前面了。 这样不是在加速， 而是在给自己“踩刹车”。 正确的起跑加速， 不是把腿往前甩得越远越好， 而是让身体保持前倾， 脚掌快速落在重心附近， 然后向后、向下用力蹬地。 记住一句话： 起跑前几步， 不是往前跨， 而是向后推地。 你推地越干净， 身体往前冲得越快。 #江西体考#短跑#体育生#体考
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
爵士舞扶膝甩头做不好看？老是学不会？大宋老师1分钟拯救你！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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健身操回放-橙子2周前
2026.5.3周日早甩臂抖抖功直播回放完整版燃脂瘦全身 #甩臂抖抖功 #甩臂抖抖功直播回放 #甩臂操 #甩臂舞
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魅舞精品店2周前
#古典舞 #这舞姿，简直是“蝴蝶穿花”，袖子一甩，仿佛整个春天都飞起来了。别人跳舞靠腿，她跳舞靠仙气。这哪里是跳舞，分明是在“画”舞。观众看得如痴如醉，仿佛进了仙境，连手机都忘了举起来录屏。#古典舞#仙女下凡#舞出天际
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TBW舞蹈-多米（课包版）3周前
#gogo舞蹈教学 #川渝女生 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 用通俗易懂的方式教你跳舞～这次是普通话🌝#dou有好身材
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是古月呀2周前
超级美的古风舞蹈 “大王”～#舞蹈教程 #简单易学 #请艾特出你最好的姐妹跳这舞 #古风 #古风美人 @DOU+上热门 @抖音扶持计划 @抖音小助手
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燕子，爱运动2周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
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SPS佳怡（抖舞慢速版）3月前
快叫你列表第一的美女来跳 #零落摇#全网都在跳这个舞 #抖音热门舞蹈计划#舞蹈教学 #抖音玩法合伙人计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Yolo_.1月前
叫上你的好搭子一起来学吧！#拍照姿势 #拍照教程 #拍照技巧 #穿搭分享
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DanceMaster 舞蹈大师课1月前
高级芭蕾舞丨跳跃大师系列课（🎓完整教学 - ⚠️了解💬私）#Doc舞蹈网课
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丹霞💋1月前
快拉上好姐妹一起来跳，真的好快乐✌️～ #请你恰恰 #闺蜜舞 #跟你的姐妹一起拍 #全网都在跳这个舞 #一学就会系列
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在喀什的摄影师⭐星星2周前
喀什古城拍照找我 出片像呼吸一样简单😘 #喀什古城写真 #vlog十亿流量扶持计划 #喀什拍照 #觅苏里写真馆 #民族风情
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谢老师教舞蹈2周前
跺步转不会做？三步教会你，简单易学，一看就会，让你跳舞更好看 #零基础学舞蹈 #新疆舞 #跺步转 #舞姿优美 #一看就会
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无痕.(冲2000粉丝)1周前
一千粉到了 答应你们的教程来了#仙尊摇#教程@可可
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教街舞的Bobo老师3月前
知道这样的详细教学流量不会高，但还是想分享给你 #檀健次 #抖音热门舞蹈挑战 #deadreflex #舞蹈教学
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商都频道2周前
#我可真会买 5.3 52
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商都频道2周前
#我可真会买 5.3 52
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商都频道2周前
#我可真会买 5.3 52
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我可真不赖2周前
初级的恰恰原地律动是拉丁舞的基础，必须学会的基本步#线上拉丁 #拉丁舞 #线上拉丁舞#随性舞蹈自拍 #拉丁舞
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芽儿吖1月前
视频开头动画向下甩动#视频开头 #黄金前3秒 #视频开头高级感 #真实生活分享计划
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烧开水2周前
第一次两圈绿道👏👏👏#享受自由骑行 #记录我的骑行日记 #记录骑行途中的风景 #晒出你的骑行日常 #感受骑行的独特魅力
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铃铛文案馆2周前
#我可真会买 4.30 13
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铃铛文案馆2周前
#我可真会买 4.30 13
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铃铛文案馆2周前
#我可真会买 4.30 13
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广州第一野3周前
30天带你变欧文 欧文控球训练计划 第五练 悬浮球虚晃 #控球训练 #篮球教学 #悬浮球 #虚晃 #干货
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dawn2周前
#第75集 自扒hiphop舞蹈（1）前面曳步舞不会，只能照猫画虎了，后面跳的的还算能看#tow #螺旋腿 #翻跳
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小朱的运动日常2周前
🔥央视推荐的排湿操，每天练一练，越练越轻松❗ 湿气重就跟着央妈练，每天10分钟，练完整个人都轻松了！👭姐妹们，赶紧学起来吧！ #湿气 #养生操 #居家锻炼 #古法养生 #健康科普
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粒子姐🔥（带娃中）2周前
五一出游穿上你的小裙裙拍，更迷人，简单又好学#嘎嘎摇2 #卡点舞#慢摇 #简单易学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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Q零Q3月前
你们要的动作分解教程我录了！yc@柠檬叉 #柠檬叉 #柠檬叉编舞 #舞蹈 #教程#日常练舞记录
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重庆鉴之队·得誉篮球单招训练营3周前
鉴之队-得誉陪考日记01 #鉴之得誉 #单招考试 #单招 #篮球单招 #重庆篮球单招
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❤️嘉期几许ᥫ᭡我心悦你❤️3周前
超哥新剧打戏已经很next level了～ #任嘉伦Allen 超哥核心真的超厉害👍🏻👍🏻 打戏很帅😎 花絮有那么可爱🥰🥰 我们美乔笑的不行了 国超自封：“弯道小王子” 哈哈哈😁😁😁 #任嘉伦佳偶天成 #向全世界安利任嘉伦
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朴彩英的内裤1月前
不喜欢我的让一让 让喜欢我的到前面来#狗哥鞋垫 #高尔夫摇#卡点舞#萌妹#一朵云cloud
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爱吃焦糖三文鱼2周前
本周抖音保姆级教程来咯#海屿你 #zz摇 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛 #潮流舞蹈挑战
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久久影视3周前
#热点 #影视解说 @抖音小助手
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王以安2周前
谁想学鸳鸯戏来着 我敢教谁敢学🙋#鸳鸯戏dj #古风舞蹈 #手脚不协调的我 #你的互联网扒舞小助手
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布丁CC粒(见过LYKN 版)1月前
来支持小红的solo呀！《letsgo 》教学跟练版来咯～ 好帅啊hongshi #lykn #他泰 #dance #舞蹈教学 #lyknhong
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二郎神2周前
#800米 #县运会
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帽子先生2周前
来交作业了！谁懂这个节奏的爽感💥#浩楠摇 #HOLDOUMEN舞蹈挑战 #卡点舞 #舞蹈教程 #一学就会系列
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重生之我在镇雄做房地产3周前
#刑警队长#刑警队长
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给手街舞紫荆概念店官方号2周前
甩头达人来啦，超详细教学😉 #给手街舞 #街舞教学 #jazz #成人零基础舞蹈培训 #成都街舞
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杨杨得亿🐏.2周前
简单又带感！来跳～ #抖音舞蹈潮流大赛 #瓜蛋摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #一学就会系列
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超鸽追剧2周前
深度解析X警队长剧情，父亲为了自己孩子选择盗窃走上不归路#刑警队长#于和伟#影视剪辑 #因为一个片段看了整部剧
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肆拾⑩十1月前
今天除了上下班通勤骑行，中午休息也骑了一段，视频有点长#骑行vlog #骑行通勤 #山地车 #创作者中心 #创作灵感
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琪琪优选2周前
新款时尚高级感镂空V领针织修身显瘦连衣裙
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脆梨甜孃孃2周前
医院中的离谱瞬间3 #涨知识 #剧情 #安全
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摄影师杨哥3周前
兰州街拍！氛围感一键拉满！#兰州街拍 #五一去哪儿玩 #这个动作有点难 #个人写真 #俊杰哥哥
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AMUA2周前
拍低级班，噩梦呀！ #舞蹈课堂 #中国舞 #舞蹈基本功 #课堂随拍
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萝卜嘻嘻1月前
有闺蜜的都去试试#一套动作行云流水 #这个动作有点难 #憋住不准笑
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U-BUNGEE室内蹦极1月前
【薇薇小课堂】Recall侧转Back#室内蹦极 #优健身UBUNGEE #教学 #Bungee #室内蹦极教练培训
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大C9月前
上海街拍｜18岁元气女孩街拍 简单易学姿势 快来打卡吧#上海citywalk #元气少女 #街拍 #拍照姿势 #上海街拍
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糖生2周前
前面卡点有被爽到#ying莹摇#爱如潮水dj#卡点舞#糖生舞蹈
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蓝莓酸巧球🍫2周前
夏天就要跳hot summer#hotsummer #手势舞教程 #睡衣摇 #fx #抖加小助手
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鲍语晴2周前
re一个 #女团舞蹈翻跳 #舞台高光时刻 #刘宇 #安崎
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允古YUNGU轻奢号3周前
夏天本命人丝半裙被我挖到啦，透气亲肤不闷汗，人字纹温柔又显气质，垂坠感拉满，走路带风的感觉谁不爱！#夏日穿搭 #显瘦穿搭 #人丝半裙 #梨形身材穿搭
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肉柚是宝藏2周前
来晚了#抖音潮流舞蹈大赛直播赛区 #潮舞大赛直播舞力全开#o耶摇 #卡点舞 #一秒上头舞蹈
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米叨叨（时尚穿搭）3周前
#气质半身裙 #不规则半身裙 #高级感半身裙 #夏日穿搭 #米叨叨
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甜心穿搭衣舍1周前
#套装#半身裙#穿搭#面料柔软舒适 #美出高级感
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