00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
原来“肝经不通”真的会易怒!把这两肋的浊气排掉,整个人都通透了✨ 成年人的世界,不做“脆皮”做“弹簧”!如果你最近心烦气躁、两肋胀痛、晚上睡不好,一定要试试这套【爆汗排毒经络舞】!💃 不用跑不用跳,我们用国风舞蹈的方式,给紧绷的身体做个深度SPA,把积压的“情绪垃圾”统统排出去!👇 ✅ 5个动作·把身体里的“浊气”震碎: 1️⃣ 振臂泻浊:对着天空振臂高呼,感觉两肋的闷气像气球一样“咻”地放光!(肝经一通,郁结全散!) 2️⃣ 拧腰化滞:左右拧动腰胯,像拧干毛巾一样把侧腰的酸痛僵硬全部解开!(胆经警报解除!) 3️⃣ 抬手宁神:高举双臂深呼吸,让心烦气短瞬间降温,脑子像吹进一阵凉风🌊 4️⃣ 点步消肿:踮脚点步间,把腿脚的浮肿湿气“抖”得干干净净!(脾经开启排水模式💧) 5️⃣ 躬身归元:最后深深鞠躬,把气沉到丹田,感觉自己稳如泰山,扎根大地🌲 ✨ 练完这5分钟,你会感觉到: 🔥 即刻: 胸口像揭开了盖子,两肋轻快得像卸下了隐形盔甲! 🔥 三天: 脾气变好了,遇事不再易燃易爆炸,整个人都佛系了🧘‍♀️ 🔥 一周: 下半身水肿消失,腿脚轻快得感觉能踩在云朵上飘起来☁️ #养生操 #健身操 #腰腹燃脂训练方法 #减脂塑形强腰 #全身拉伸
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4905
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN