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半颗牛油果1月前
懒人焖菜系列：番茄娃娃菜土豆白玉菇焖鸡腿鸡蛋，鸡腿嫩滑，每样蔬菜都很有味，营养好吃又好做！#懒人焖菜 #焖菜 #懒人美食 #懒人一锅出 #减脂午餐
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莲妹的菜谱2月前
这是我家孩子一个星期就要吃三次的营养特色美食 真的没想到，往大米里打入三个鸡蛋，出锅就是一道营养丰富的特色美食，连挑食的孩子都抢着吃#肉末土豆盖饭 #土豆盖饭 #番茄土豆盖饭
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土豆烧肉事务所3月前
减脂期的简单饮食 番茄鸡蛋牛肉拌饭 #一人食 #减脂餐 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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香菜拌菠萝4天前
10分钟搞定，黏糊糊巨浓郁的番茄鸡蛋火腿烩饭，饭搭子说一周吃八次也不会腻啊！#宵夜吃什么 #烩饭 #一人食 #晚餐吃什么 #打工人吃啥
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顾的厨房4月前
番茄土豆烩鸡蛋 营养均衡，酸甜开胃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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李小厨美食记3天前
一碗土豆番茄盖饭，软烂入味 汤汁浓郁，这样能干两大碗米饭#美食
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顾的厨房3月前
番茄土豆烩鸡蛋 酸甜开胃，营养均衡！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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紫妈&诗诗的小灶1月前
今天给大家做了土豆炒肉和番茄鸡蛋双拼饭#米饭的神仙吃法 #摆摊日记#抖音美食创作者 #新农人#周口
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小孙爱吃肉（减脂版）3月前
吃瘦40斤的小孙今天吃番茄肉酱土豆饼 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法
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有啥吃啥4天前
今日菜单：西红柿土豆螺丝椒杏鲍菇鸡蛋鸡胸肉 #健康美食自己做 #拒绝外卖自己做饭 #命运戏弄大馋猪 #创作者中心 #青年创作者扶持计划
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然然麻麻3周前
#晚餐vlog 今日菜单：番茄鸡蛋炒牛肉| 土豆丝
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李晨爱吃爱聊天4月前
今天咱们吃一个土豆炒肉片番茄鸡蛋拌米饭吧#vlog美食日常 #土豆炒肉片 #番茄炒蛋 #家常菜 #妈呀太香了
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蹦跶的咸鱼🐟4月前
#dou上热门 #西红柿炒鸡蛋#土豆片炒肉 今天又是妥妥的米饭杀手🍚#家常菜 #@DOU+小助手
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王旺旺1周前
农村妹在家做番茄土豆鸡蛋火腿肠盖浇饭!#来吃三碗饭 #美食 #学做菜 #抖音美食创作者 #盖浇饭
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木森的轻食生活1周前
低卡减脂早餐 番茄土豆牛肉饼，厨房小白也能轻松get同款 #减脂早餐 #自制美食 #十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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做人真的好饿5月前
今天吃：土豆炖鸡胸肉➕番茄炒蛋#土豆炖鸡胸肉 #番茄炒蛋 #带饭上班 #vlog日常 #抖音美食创作者
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酸菜鱼游走了2周前
#真实生活分享计划 生活不必山珍海味，一盘番茄炒蛋就很好。 金黄的蛋，红亮的番茄，再配上焦香的腊肉土豆片。 饭菜的香气弥漫整个房间，这就是努力生活的意义吧。 #好好吃饭 #治愈系美食
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文文子4天前
在家自制肉末备餐✨干净省事｜一周懒人速食拿捏 【分装肉沫】 -肉末煎蛋 -打抛饭 【番茄肉酱备餐】 番茄｜蒜末｜洋葱｜芹菜｜胡椒盐 【咖喱碎肉饭备餐】 肉沫｜土豆｜胡萝卜｜小米辣｜咖喱粉/块/酱｜香菜#干净饮食 #备餐 #简单美食 #上班带饭
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饱嗝日记2月前
今天是超下饭的腊肉炒土豆+番茄炒蛋，成本居然才7块多，打工人带饭上班的快乐这不就来了～好好吃饭，好好攒钱！#十元吃一餐 #腊肉 #土豆 #番茄炒蛋挑战赛 #简单易学
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twelve.3月前
📖VLOG｜🇫🇷留子周末宅家一天干点啥 😋今天做了土豆炒五花肉和番茄炒蛋 ✍️认真学习了。。 🤲还要给大家推荐最近发现的很好吃的软糖和冰淇淋！ #留学生日常 #宅家vlog #留学生做饭 #一人食记 #vlog日常
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🍧 汤圆老师3天前
#假期的快乐是美食给的 #土豆焖鸡 #番茄炒蛋 #妈妈的味道 #教师日常 土豆焖鸡➕番茄炒蛋
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金梅开饭了5月前
注意看，把鸡蛋液倒入大米里面拌匀， 出锅就是每个小朋友都无法拒绝的美食，外面饭店一份卖98，自己在家花几块钱就能搞定#土豆肉沫拌饭 #下饭菜 #家常菜 #孩子喜欢吃
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叮当的便当日记2周前
坚持不断更给员工带饭的第三十四天 #真实生活分享计划 坚持不断更给员工带饭的第三十四天，今日份菜系 番茄炒蛋➕芸豆炖土豆五花肉#美食 #抖音美食创作人 #带饭上班 #做饭
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有啥吃啥1周前
今日菜单：番茄鸡蛋黄瓜土豆生菜鸡胸肉 #健康美食自己做 #创作者中心 #动手自己做美食 #今天吃什么 #青年创作者扶持计划
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余绪an.2月前
今天是土豆🥔肉沫 番茄🍅鸡蛋🥚汤 #寒假 #大学生放假后的现状 #做饭 #日常vlog
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贪吃怕胖🫧3周前
在我这里好吃的拌饭，西红柿土豆鸡蛋算一个，简单又好吃 #我的厨房日记 #番茄土豆鸡蛋拌饭 #盖饭系列
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亦点点6天前
无业在家|勇闯自媒体第三天今日份午餐｜土豆烧五花肉和番茄炒蛋 无业在家|勇闯自媒体第一天今日份午餐｜ 土豆烧五花肉和番茄炒蛋 今天和姐姐一起吃饭哈哈😊#一人食记 #一人食vlog#自媒体 #今天吃什么🤔还不错呢 #做饭
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客家婷妹66天前
把鸡蛋液倒进大米里，出锅就是一道鲜香入味营养又好吃的特色美食，一起来看看我是怎么做的吧#番茄土豆盖饭
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阿戟阿戟2月前
香香脆脆番茄鸡肉土豆挞 减脂爽吃了#青年创作者成长计划 #减脂餐 #好好吃饭
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爱做饭的楠希妈🍳（减脂版）1周前
今日晚餐：蒜香排骨 西红柿鸡蛋 酸辣土豆丝 #蒜香排骨#空气炸锅 #生活化减脂 #跟着抖音做美食 #家常菜
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如意.1周前
#美食教程 #跟着抖音做美食 #减脂餐
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iiiii1周前
大学生学做饭之Day2，今天做的是家常版土豆肉丝和番茄鸡蛋汤 非常简单，有手就会，家常菜教程#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 #炒出锅气 #土豆肉丝 #家常美食
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一笑而过就好3天前
一份家常版土豆炖鸡块，一份番茄炒蛋，儿子很是想念很久了，记得几年前卖饭，天天做这道菜，每个人必点，孩子也是赞不绝口，后来的后来，不做生意了，我再也没炒过这道菜，也很少吃，今天吃起来也不错，虽然厨艺很普通，却是妈妈的味道，看着他一顿炫炫好吃，就觉得辛苦点值了。#学做饭
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零零吃点1周前
下班做饭🍅真的太太太太太下饭啦•͈˽•͈ 今天吃：番茄炒蛋➕酸辣土豆丝➕青椒酿肉 新人做饭博主 欢迎大家多多提意见和建议ฅ́˘ฅ̀#下班做饭 #一人食 #打工人晚餐#好好吃饭 #吃货日常记录
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小陈日记🍲4天前
都是小人物 好好活着就行了 生活的本意是平淡且知足 今日菜系🥗：土豆片炒肉、西红柿炒鸡蛋 #真实生活分享计划 #家常菜 #抖音 #抖音二创激励计划 #年轻人做饭现状
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@团子日记4天前
#真实生活分享计划 一人食vlog︱今晚吃番茄🍅炒蛋，肉炒土豆丝，嘎嘎好吃#美食 #抖加小助手 #土豆丝 #番茄炒蛋
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揽光煮三餐5天前
打工人吃饭不求山珍海味，吃饱吃好就幸福，你们觉得这一桌就人餐成本要多少！留在评论区！#晒出我亲手做的美食 #晒出我的厨艺 #打工人的生活 #红烧土豆鸡块
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@妞妞4天前
#番茄炒蛋的汁泡饭绝了 #番茄汤汁拌饭 #土豆泥盖浇饭做法 #土豆西红柿肉沫盖浇饭
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周周美食1周前
把鸡蛋液倒进大米里，出锅就是很多人没见过也没吃的美食，就连不爱吃饭的小朋友都忍不住多吃几碗#番茄士豆烩饭#番茄士豆
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安静时光5天前
你们家孩子平时都爱吃什么家常菜？ 简单食材做出超下饭的盖饭 土豆软糯、番茄酸甜，配上肉末太绝了 在家给孩子做饭，干净又省心～ #家常菜 #带娃日常 #土豆西红柿肉末盖饭 #在家做饭 #宝爸带娃
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炸毛丸子2周前
15月龄23斤宝宝今日辅食，番茄豆腐抱蛋，豆腐上裹满了浓郁的番茄，拌饭超好吃！ 她妈妈就吃个番茄土豆香肠烩饭，简单又美味！ #吃什么 #独自带娃 #辅食 #带娃的日子 #宝宝吃饭
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小陈慢记4天前
Day69｜⬇️20.4斤900卡生活化饮食调整 我的小宝宝7岁啦～ 今天做了无水无油的番茄土豆炖牛肉超级好吃呀！ 体重｜66kg - 55.8kg 身高｜158cm 第①餐: 煮鸡蛋+拿铁 ✔ 154千卡 第②餐: 米饭+炒茭白+番茄土豆炖牛肉+橙汁 ✔ 516千卡 第③餐: 蒸红薯 ✔ 157千卡#纯饮食减脂 #减脂日记 #体重打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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小时光4天前
#一日三餐人间烟火简单而美味 最简单的食材，往往最治愈人心。这碗土豆番茄肉沫盖饭，酸甜开胃，软烂入味，汤汁泡饭简直是灵魂！快手又好吃，吃完幸福感直接拉满。
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🍊硕吃不饱5天前
不吃经济打法的减脂餐来咯#抖音趣胃计划 #抖音美食创作人 #减脂餐 #土豆鸡蛋 #青年创作者成长计划
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瑶瑶的小饭桌1周前
1岁10月龄身高90体重28.5斤｜午餐🥣：黄瓜炒鸡蛋&番茄土豆炖牛肉#番茄土豆炖牛腩 #懒人煮 #宝宝辅食
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Pink傅傅4天前
番茄肉沫土豆泥#干饭 #番茄肉沫 #土豆泥
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来啦#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #女生必看
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爱吃土豆的小洋芋（家常菜）1周前
娃长身体不知道吃啥？这道番茄牛肉滑蛋，营养又快手！#番茄牛肉滑蛋 #牛肉滑蛋 #美食教程 #跟抖音学做菜 #下饭神器
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苑春和1周前
家常便饭#夜宵 #红烧肉土豆 #番茄炒蛋
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小张小张积极向上4天前
减脂餐不用搞得花里胡哨🥗 土豆+煎蛋+小番茄就是王炸组合 干净碳水+优质蛋白，好吃又抗饿 黑胡椒海盐调味，简单又入味 低卡无负担，掉秤期放心炫 新手闭眼做，好吃不踩雷 快来评论区分享你的减脂宝藏食谱！ #快手减脂餐 #懒人减脂餐 #好吃不胖 #土豆的神仙吃法 #减脂餐
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樾然家常菜3天前
#好吃下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 @抖音小助手
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汐妈家常菜3天前
#美食 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #家常菜
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ta真的爱吃饭4天前
软糯糖醋土豆鸡蛋烩饭 #抖音美食创作人 #今天吃什么 #糖醋土豆鸡蛋烩饭 #假期不长胖指南 #五一美食判官已上线
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饭橙橙🍊1月前
鸡蛋真是美食届的混凝土 #拒绝外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感 #鸡蛋虾仁 #西红柿土豆牛腩
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六一食光记2周前
8月龄宝宝辅食｜番茄土豆鸡肉丸 8个月宝宝就可以吃的小肉丸，软糯酸甜，入口即化，没牙的宝宝也能吃～#真实生活分享计划 #鸡肉丸辅食 #土豆鸡肉丸辅食 #鸡胸肉辅食做法 #鸡胸肉辅食怎么做
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杨小懒1月前
#上热门 今天吃青椒土豆肉片，西红柿炒鸡蛋，炒鸡简单的下饭菜#味道好极了你们想吃吗 #日常vlog #美食 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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好味湘木桶饭4天前
#美味的土豆丝 #番茄鸡蛋的神仙做法
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卡姐的家常营养餐2周前
懒人焖菜一锅出 番茄土豆白菜焖牛肉 低脂高蛋白 简单又好吃 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #懒人一锅出 #生活化减脂
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Dr小厨3周前
#番茄鸡蛋的神仙做法 #山东家常菜 #马来西亚美食
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🐻小熊饼干🍪3周前
一日两餐家常菜，已瘦17斤，今天做一个番茄鸡蛋炖土豆 #番茄鸡蛋的神仙做法 #普通的食材做出美味 #食材简单做法就不简单 #生活化减脂餐 #番茄炖土豆
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兮妈4天前
懒人焖菜一锅出，鸡胸肉嫩滑不柴的做法，简单又好吃#懒人美食 #减脂一锅出#水油焖菜#鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐
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椰子🥥1周前
在家复刻番茄肉未卷筒粉，淋满番茄酱汁超入味。 晚餐安排烤五花肉、土豆炒肉末、蒸蛋真的超级下饭，最后来上一碗鸡汤，一天的疲惫瞬间治愈了！简简单单的家常饭，就是最踏实的小幸福！ 午餐：卷筒粉、香煎鱼、百香果 晚餐：香蒜芹菜炒牛肉、蒸蛋、土豆炒肉沫 酸辣包菜、烤五花肉、淮山蘑菇鸡汤 #家常菜#卷筒粉#我的厨房日记#好好吃饭
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航仔2周前
准爸爸辞职照顾孕妇之做的番茄炒蛋土豆🥔牛腩，老婆开心才最重要#准爸爸准妈妈 #准爸爸必看 #照顾02年小孕妇 #日常vlog #家庭
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婷婷4天前
五一劳动节，我当厨师让爸爸妈妈们尝尝我的手艺：番茄炒蛋+土豆丝炒肉丝#家庭小帮手洗碗日常 #做饭不再怕油烟
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