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可可露露好吃2月前
素颜也发光✨牛奶银耳羹，喝出好气色❗️胶质满满❗️春季女孩子可以多喝它#仙女都在喝什么 #早餐吃什么 #自制饮品 #自制甜品 #银耳羹
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宁爸的蔬食记4月前
现在天气还是很干燥，这一碗牛奶南瓜炖银耳，给家人安排起来，做法简单，营养还好喝#南瓜炖银耳羹#银耳#冬日热饮
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大乘乘顺时而养2月前
作为持证营养师，分享一个又营养又低卡的养生晚餐，15分钟就能搞定#食养 #低卡 #银耳 #减脂
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💫依依 美食分享✨️2周前
产妇超爱吃的 六种甜汤做法 营养美味不上火#下午茶 #银耳羹 #自制甜品 #美食 #美食教程 @上热门🔥🔥🔥
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小党爱做饭（省钱版）4月前
花费4.5💰拒绝外卖第31天 冬天谁能拒绝热乎乎的牛奶银耳羹 #牛奶银耳羹 #一人食记 #宿舍小锅美食
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大杨爱养生4月前
冬天又冷又燥，大人小孩都需要润养，这款超级奶香浓郁的雪梨银耳牛奶羹不要错过了！#美食 #银耳羹 #润燥汤 #这个真的太好吃了 #健康美食配方
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小春养生日记4月前
🔥软糯香甜牛奶羹｜周二暖心元气早餐 ✅坚持28天食养，吃出饱满体态与好气色✨ 👉进群结伴打卡，完整版食谱移步橱窗 我曾迷茫、自卑、陷入焦虑内耗，慢慢自律蜕变！ 好好吃饭，吃出自己喜欢的状态✨ ⚠️纯个人经验分享，效果因人而异！ #vlog十亿流量扶持计划 #女性健康 #早餐吃什么 #食养 #银耳羹
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小贾的碗里1年前
今天做，牛奶红枣银耳羹，简单又好喝！#我的厨房日记 #美食推荐 #银耳羹#爱生活爱美食
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银耳姑娘的日常4月前
幸福应该像这碗牛奶银耳羹 暖心又暖胃 #早餐吃什么 #银耳羹 #健康饮食吃什么
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暖暖料理1月前
好多人不知道，春天一定要好好养津，这碗南瓜银耳羹，滑溜溜糯叽叽，喝着很舒服~ #银耳羹 #南瓜银耳羹 #南瓜牛奶羹 #春季饮品 #在家也能做漂亮饭
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八叔食养记3周前
这碗山药银耳牛奶羹😭求你们一定要去试！ 隔三差五我就会给家人做这碗，连最贵的甜品也不换。铁棍山药泥➕银耳➕红枣➕燕麦➕枸杞，开水八分满，上锅蒸30分钟，最后加牛奶搅匀～软糯顺滑，老少都爱！🔥 #沉浸式做饭 #懒人早餐拯救计划 #在家做美食 #美食教程 #低卡甜品
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王小嫚在摆摊6月前
银耳牛奶热饮详细做法来咯，做法简单又好喝，赶紧学起来吧。 #美食教程 #热饮奶茶 #摆摊创业 #真材实料才能做出好味道
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婷婷圆滚滚儿6月前
一碗暖到心底里的银耳牛奶汤，满满的胶质感觉皮肤都在变好！#美食 #在家做美食 #银耳牛奶羹 #自制甜品 #种草激励计划
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小王的省钱日记4月前
冬天适合来一碗香甜好喝又滋润的牛奶银耳羹#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #牛奶银耳羹 #银耳出胶
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素肉肉（减脂餐）9月前
女生秋天一定要多喝，懒人版牛奶银耳羹#创作灵感 #电饭煲美食 #银耳羹坚持每天一碗 #懒人美食
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云妈美食3月前
银耳汤怎么煮才有胶质感满满，天气干燥要多喝点银耳汤#牛奶银耳汤#银耳羹
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米豆豆8月前
做法: 把泡好的木耳和银耳切成沫放入锅里， 放入适量的水，水开之后，煮40分钟左右， 煮出胶质，汤汁粘稠，放入几块冰糖， 把冰糖煮化关火，放凉后倒入100毫升的牛奶 就可以喝啦，一定要放凉再放，热的时候放牛奶，不好吃。 可以补钙、滋阴润燥 #减肥餐 #美食 #掉秤汤 #日常分享 #甜品
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月月挖食记5月前
气色不好，一定要多喝这个呀，一碗简直圣过10张面膜！！！#牛奶银耳羹 #自制饮品喝出好气色 #冬日热饮 #甜品
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汉汉爱做饭11月前
脸色暗黄的女生一定要多多喝这个！！！建议女生们把奶茶都换成它！喝一段时间你会发现皮肤都变得有光泽了#牛奶银耳羹 #银耳羹 #喝出好气色 #自制饮品 #姨妈热饮
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轩妈爱做饭3月前
简单易做又容易出胶的南瓜银耳炖牛奶，这个冬天一定不要错过#南瓜银耳羹 #银耳羹 #银耳干 #滋阴润肺
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马强10月前
超级奶香浓郁的雪梨牛奶银耳羹 想喝快让他给你做吧 #夏季适合喝什么茶饮 #仙女都在喝什么 #姨妈热饮 #自制饮品 #省饭课代表
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Cy学做饭（早餐版）3周前
木薯珍珠银耳炖奶 全程不用开火，快来学做吧！#营养 #甜品治愈一切 #牛奶 #春天被这一口治愈了 #人间观察计划
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努力吧丽亚5月前
木瓜银耳红枣牛奶很下奶#下奶汤 #孕晚期 #月子餐 #月嫂 #热门话题
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三月7月前
被誉为美食届的“补水面膜”来啦，建议所有女生都把奶茶换成它！#电饭煲美食 #懒人美食 #牛奶银耳羹 #食疗
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巴扎嘿同学7月前
天气真冷啊 赶紧做起来吧 #超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #牛奶银耳羹 #银耳
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炸炸的喂养日记2周前
别只会说多喝热水啦，给她做一碗牛奶芋圆银耳羹，暖身又暖心！#银耳羹#姨妈热饮#养颜养生#仙女都在喝什么#家庭煮夫
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小露养生了2周前
这个夏天一定要给家人做绿豆牛奶西米露，沙沙糯糯的真的很好吃#自制绿豆粥 #西米#有机银耳#炖盅#越吃越漂亮
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木易奶奶5月前
99%的人都没喝过，南瓜和银耳搭配已经绝了，再倒入牛奶真的是锦上添花，早餐来一碗，从嘴巴润到心里，隔三差五给宝宝喝几次，滋滋润润的很舒服。#热饮#银耳羹 #早餐#南瓜银耳羹 #银耳@DOU+小助手
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整点药膳吃吃9月前
大家期待的美容养颜药膳来啦～ 本期分享牛奶银耳羹的制作方法~#在家做美食 #自制甜品 #糖水 #药膳制作
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淇方的食养日记2周前
南瓜银耳炖牛奶、什么时间来一碗都非常合适、做法简单、营养丰富#食疗小妙招#喝出好气色#我的厨房日记#养生就是养健康
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潮汕木子(🍳做饭篇)5月前
#美食抖音创作人 #健康饮食 幸福有很多种，吃潮汕糖水算一种😂 在我家隔三差五就会去吃糖水，也经常自己做，自己做健康实惠 去店里吃是一种情绪的寄托#抖音美食教程 #木瓜银耳牛奶 #糖水
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小凡厨房4月前
儿童营养早餐， 孩子和女生一定要多喝这个南瓜牛奶银耳羹，银耳和南瓜都是很好的食材，润润的很养人！#小学生早餐 #儿童美食 #儿童早餐 #宝宝辅食 #宝宝爱吃
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林嫂月子餐2周前
在月子中心喝过一次，老婆念念不忘…#我的厨房日记 #动手自己做美食 #自制美食 #健康美食自己做 #家乡特色小吃
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果妈顺时食养6月前
外服10张面膜，不如服一碗银耳羹。强烈建议咱们女生，入秋以后把奶茶换成这个牛奶红枣银耳羹。这碗汤的滋润是任何护肤品都给不了的，香浓丝滑，巨好喝～#早餐 #养生 #喝出好气色 #自制饮品 #牛奶红枣银耳羹
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幸福的厨房日记3月前
#真实生活分享计划 银耳、南瓜和牛奶的搭配真的绝了，营养好喝而且很简单！特别适合干燥的冬天！#健康美食配方 #食养 #早餐 #银耳羹
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果果养生日记6月前
红枣牛奶银耳羹，味道好赞，而且胶质满满#喝出好气色 #红枣牛奶银耳羹#自制饮品 #秋冬食养#美谷季有机银耳#
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老李的退休生活5月前
比奶茶好喝100倍的美容养颜【牛奶红枣银耳粥】 #抖音美食推荐官 #牛奶红枣银耳羹 #美食推荐 #美食种草 #养生
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平凡李的小幸福3周前
窗外雨声滴答，屋内早餐飘香……周二早安☔️#新手创作扶持计划 #牛奶银耳羹 #美味早餐元气满满 #小学生早餐 #跟着抖音做美食
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快乐的方便面11月前
牛奶银耳羹 简单几步，自己在家就可以做出胶质满满的银耳羹，营养又好吃#银耳羹 #我的厨房日记
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晴子的食养日记2周前
春夏一到，口干口苦、外内热、皮肤发干，喝再多水都没用，赶紧试试99岁姥姥的老法子。 奶香苹果银耳润燥羹，每天一碗，口气清新、全身润透、换季内调，全家老都能喝#奶香苹果银耳羹#春夏养生#养生炖盅 #食养#喝出好气色
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拾月（食养版）2周前
苹果银耳牛奶羹 #创作者中心 #创作灵感 软糯出胶，奶香清甜 滋阴润燥，补水养肤 喝出素颜好气色#养颜食物 #居家美食教程 #喝出好气色
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慢食小日子2周前
一碗顶3张面膜！山药银耳牛奶羹太绝了 一碗顶3张面膜！山药银耳牛奶羹太绝了 ✅养颜神器｜山药银耳牛奶羹 🥛奶香十足，胶质拉满 🌿健脾养胃，润燥补水 👧女生常喝，素颜超好看 #山药银耳牛奶羹 #养生甜品 #养颜内调 #快手早餐 #健康饮食
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哇兜妮儿2周前
红薯丝红枣银耳牛奶羹 在家想喝清甜润燥的糖水，不用复杂做法！ 红薯丝、红枣、银耳碎，再来几颗冰糖。 倒入适量清水，盖上锅盖，中小火焖煮20分钟。 最后撒点枸杞，倒入纯牛奶，就这么简单！ 煮到银耳出胶、红薯软糯，香甜又润喉，好喝又暖胃～#美食教学 #自制糖水 #懒人甜品 #红薯银耳羹 #抖音美食创作者
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花生米🥜618蛋白肽大活动进行中6月前
记录肺癌晚期爸爸化免后升白的一日三餐，老爷子经历了6个辽，23个免没用过升红白的水水。银耳雪梨牛奶羹，做法简单营养美味，抗癌路上一家人相互理解，包容。#好心态 #抗癌日记 #雪梨银耳羹 #肺癌晚期爸爸的一日三餐
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赵赵日常2周前
好多人不知道，春天一定要好好养津，这碗南瓜银耳羹，滑溜溜糯叽叽，喝着很舒服~ #银耳羹 #南瓜银耳羹#食养 #春季饮品#喝出健康来
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木兮的食养日记3周前
十张面膜，不如一口银耳，春天已经到了，赶紧把自己润养起来吧#红豆银耳牛奶羹#炖盅#食养#喝出好气色#有机银耳
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郭姐食养5月前
50+哥哥姐姐秋冬润燥必喝！姥姥传的银耳补水方#食疗小妙招 #电饭煲美食 #银耳羹 #美生
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大杨爱养生2周前
女生一定要学会的小甜品，绵密醇厚，奶香浓郁，比奶茶好喝💯倍 #自制甜品 #红豆银耳西米露 #银耳 #喝出好气色 #营养丰富
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省时生活铺2周前
这是家里长寿长辈天天坚持的晨间滋养小秘方。食材简单搭配上锅慢炖，短短半小时就能炖出满当当的浓稠胶感。一碗温润鲜美的银耳甜羹，入口绵密顺滑，清甜不腻。日常暖养舒服又省心，姐妹们赶紧动手做起来🥰 #日常养生 #银耳羹做法 #懒人早餐 #家常炖品
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苏泊尔压力锅直播间3月前
15分钟get胶感木瓜银耳牛奶羹✅ 再也不用羡慕别人炖的银耳羹，有苏泊尔高压锅，每天都能实现养生甜汤自由，女生一定要多喝这种无添加的天然甜汤，比喝奶茶健康多啦🥛汤色奶白，银耳糯到拉丝，木瓜的清香混合牛奶的醇厚，甜而不腻，每一口都有胶感，喝完整个人都润润的！#苏泊尔高压锅 #苏泊尔压力锅 #厨房好物推荐 #锅具 #高压锅怎么选
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小杨很馋😋2周前
建议女孩都把奶茶换成它 红豆莲子银耳羹 香甜软糯 奶香浓郁好好喝#早餐吃什么 #喝出好气色 #红豆 #莲子银耳羹 #银耳羹
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不爱豆芽2周前
早上来一杯，营养滋润一整天#懒人美食 #我的厨房日记
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大樱子在厨房2周前
比燕窝还顶的银耳羹，润润的超级好喝 #红枣牛奶银耳羹 #银耳 #本草银耳 #银耳羹坚持每天一碗 #免洗免泡银耳
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l兰竹的日记2周前
不要老抱怨你皮肤差，气色不好，那是你不会吃 #养生就是养健康 #养气血就是养容颜 #补气血 #兰竹的日记
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拾月（食养版）2周前
红薯银耳牛奶羹 #真实生活分享计划 红薯养胃润肠 银耳嫩肤补胶质 牛奶温润安神 清甜软糯 润燥养颜 低脂饱腹 越喝皮肤越水润#炖盅 #早餐新选择 #养生 #红薯银耳羹
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熊二妈妈有点忙4周前
上班族花10几分钟搞定一份小补品！外行人吃燕窝，内行人吃银耳，好做又好吃！#牛奶银耳羹 #红枣银耳羹 #本草银耳 #低卡甜品
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小耳顺时食养2周前
奶香润滑的南瓜银耳羹真好喝 常常我们需要减减负，少吃鸡鸭少吃鱼，普通的食材好吃还营养，这一碗润润的很舒服#食养 #南瓜银耳羹 #养生美食 #银耳羹 #银耳
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柠妈的食养日记2周前
红豆西米银耳露 明天就是立夏，天气渐热，不要一味的喝饮料奶茶了，一定要把这个小甜品学会了，女生尤其是那几天，加上牛奶🥛奶香浓郁，比奶茶好喝上百倍#红豆西米露#红豆#自制饮品#立夏
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呀咪豆2周前
Vlog｜170 105斤 目标98女大一天吃什么 早餐：官耳银耳➕半盒牛奶➕红枣桂圆180k 加餐：面包300k 午餐：鸡爪煲595k 今日共计1075kcal #vlog #记录饮食 #一天吃什么 #银耳羹 #官耳银耳
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刺猬小姐养生记2周前
这是我保养自己的秘密早餐，这碗红豆牛奶银耳羹，任何护肤品都比不上，姐妹们赶紧安排起来吧#真实生活分享计划 #红豆 #银耳 #养生就是养健康 #吃出来的健康 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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