Star星星（代谢健康）9月前
吃这13种食物，有效降低身体慢性炎症，你吃对了吗？ #抗炎饮食 #体重管理 #生活化减脂#减肥
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘉林的森林3月前
我帮你挑好了几款抗炎食物，直接闭眼买~~ 第一名：浆果类（草莓、蓝莓、树莓、黑莓） 另外还有冷冻浆果也灰常OK 夏天可以当做冷饮和冰淇淋 比吃雪糕爽多啦 第二名：深海鱼（三文鱼、青花鱼、大黄鱼、带鱼） 进口国产都能符合你的要求 多吃深海鱼真对我们健康有益哦 第三名：黑巧克力 可可含量越高越好 要是能忍苦味，直接上100% 第四名：种子 种子选手表现很出色 是最容易被遗忘的那位选手 日常吃一勺，效果很棒 第五名：绿茶 夏日清热好帮手 茶多酚助你抗炎成功 #抗炎 #开市客 #三文鱼 #蓝莓 #健康食物
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
徐小宁•整体健康方案7月前
抗炎饮食食谱：胃不好，多吃19种“抗炎”食物 #胃炎 #萎缩性胃炎 #食谱分享 #养胃 #吃什么
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
@象腿姑娘8月前
低成本变美从日复一日抗炎开始 抗炎先从饮食入手，次之调整习惯，再次之引入补剂 #日常唠嗑 #减肥 #抗炎
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
可鑫抗炎生活9月前
冻住水果 好比冻住年龄 #冷冻水果 #冷冻蔬菜#果蔬汁#早餐#抗炎
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1112
遇见乌托邦徐大大的疗愈食谱6月前
Day.486 抗炎计划 ❗️皮肤像打了水光❗️ 👇一周食谱搭配👇 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 小白菜 ▶水果： 西柚 树莓 不老莓 蔓越莓 柠檬一片🍋 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 亚麻籽油 有机混合种子 橄榄油 ▶抗炎粉 蛋白粉 卵磷脂粉 纤维粉 姜黄粉 综合营养粉 ▶营养补充剂 综合营养素多维多矿1袋 #营养早餐 #抗炎早餐 #抗炎饮食 #一人食吃什么 #创作灵感
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
就叫阿狗6月前
抗炎饮食｜30+男生如何保持健康好气色 最近疯狂爱上吃树莓和蓝莓 想着说给它们做成饮品 不过五颜六色的搅拌后 反而颜色没那么好看 但不影响它的好喝程度🤣 🧾食物：树莓、蓝莓、苹果、菠菜、奇亚籽、姜黄粉 #果蔬汁 #破壁机食谱 #抗炎饮食 #抗炎果蔬汁 #干净饮食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
何何的何🎵5月前
最近直播的时候都没有时间详细的讲这些抗炎好物，后面我会给大家录一个更详细的视频～#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #抗炎饮食
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
遇见乌托邦他她的疗愈食谱3月前
#抗炎饮食#纽崔莱#安利
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
崔憨憨记事本2月前
Vlog~ 分享我的抗炎饮食，自律起来真的很爽 #自律 #爱你老己 #vlog日常
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
珈禾的抗炎生活4月前
抗炎早餐 | 连喝一周的感受…… 变美的尽头是抗yan 都说两年💧光没有一个月抗炎管用 蔬菜🥬 羽衣甘蓝 生菜 黄瓜 胡萝卜 这几种用比较多 水果🍎 优先莓果类，草莓 蓝莓 树莓 糖分低且有抗氧化的效果~ 酸甜口也更好喝 牛油果🥑 富含膳食纤维➕不饱和脂肪酸 香蕉🍌 增加甜度 香蕉又是快碳 加个半根还能增加饱腹感 对了还可以厚切一片柠檬🍋 哐哐塞到杯子里后就➕椰子水、低脂牛奶🥛、0脂酸奶、温水 都可以 一顿输出 早饭5min搞定 #抗炎 #抗炎饮食 #营养 #营养早餐 #仙女都在喝什么
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
营养师朱菁8月前
平价天然抗炎食物，吃对了终身受益#抗炎食物#健康饮食#防癌食物#实战派营养师#HSVS营养家
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Teemo的疗愈食谱2月前
#抗炎饮食 每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️#大健康#抗炎#抗氧化#抗衰老
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
薄世宁医生3月前
降低慢性炎症的六大类食物 #慢性炎症 #抗炎饮食 #炎症反复发作 #优质脂肪 #饮食健康
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
全食物日记官方旗舰店3月前
营养师推荐”抗炎饮食（中） 水果篇“ #抗炎 #抗炎饮食 #水果 #营养师
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
亚庆的食养日记8月前
✨吃出好状态✨ #营养 #抗炎饮食
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
健康星球付付2月前
山姆我会反复回购的抗火火食材#山姆 #山姆会员店 #抗炎 #山姆超市 #主动健康
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
梦露的十年韩国生活10月前
国际公认的抗炎和促炎食物，你吃对了吗？ #食物与健康 #抗氧化作用 #均衡饮食和营养 #健康是吃出来的 #健康饮食
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
遇见乌托邦徐大大的疗愈食谱6月前
Day.488 全网最长长最详细的抗炎早餐🤩教程来了！ 👇一周食谱搭配👇 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 小白菜 ▶水果： 西柚 树莓 菠萝 不老莓 蔓越莓 柠檬一片🍋 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 亚麻籽油 有机混合种子 橄榄油 ▶抗炎粉 蛋白粉 卵磷脂粉 纤维粉 姜黄粉 综合营养粉 ▶营养补充剂 综合营养素多维多矿1袋 #营养早餐 #抗炎早餐 #抗炎饮食 #一人食吃什么 #创作灵感
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
营养师马里奥（萌宠版）2月前
狗狗皮肤差爱过敏，有红点瘙痒还容易上火，这个清爽莓果糕给它吃#抗炎饮食 #宠物营养 #宠物知识 #宠物鲜食 #狗狗熟自制
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李洋医生2月前
抗炎饮食如何吃对？#抗炎饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
书丽的营养美食2月前
分享我的抗炎饮食打卡第3天，跟着博主吃在变好，老公也一起吃#健康饮食#抗炎餐 #吃出健康
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
金子说4月前
四大抗炎食物，让衰老变慢 #营养 #抗炎
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
皮肤脱发科刘海燕4月前
长痘也能放心吃的抗炎食物，痘痘女孩赶紧马住！#痘痘 #抗炎 #痘痘肌 #抗炎饮食
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7356
路梅金帝营养素2月前
清除内脏脂肪 吃这10类抗炎食物 #减脂 #控糖 #减肥 #减肥逆袭 #抗炎饮食
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
喵喵姐姐Max3月前
#创作者中心 #创作灵感 脸蛋儿会发光的莓果汁，这样搭配，营养才能实现1+1大于2 #抗炎饮食 #抗老 #抗氧化
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
GraceVD运动营养空间2月前
#抗炎饮食 #减肥 #瘦身 #减脂 #果蔬汁
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
👑安利欣姐3月前
天的抗炎早餐完整食材搭配 三果：树莓 + 蓝莓 + 菠萝 三蔬：黄瓜 + 胡萝卜 + 菠菜 营养加固：抗炎粉 + 有机混合种子 + 紫苏籽油 1. 抗炎升级：树莓，富含鞣花酸、花青素，抗氧化抗炎力强，酸甜果香更浓郁；搭配蓝莓，双莓组合加倍抗氧； 2，营养闭环：三蔬补膳食纤维&植化素，种子+紫苏籽油补Omega-3基础抗炎，蛋白粉补优质蛋白，饱腹又修护； 3.口感优化：菠萝中和树莓、蓝莓的酸味，口感酸甜均衡，好喝不涩。#安利#安利一下美好发生 #纽崔莱
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
曲哲的生活笔记2月前
抗炎饮食到底是什么意思？#健康 #饮食 #生活习惯 #经验分享 #日常唠嗑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
海燕2月前
每天一杯K炎饮，49岁爱上素颜的自己，水光肌喝出来！🌹 吃干净的食物来调理身体内环境，这是简单又便捷的方式。新鲜的蔬菜水果富含丰富的膳食纤维和维生素，清新滋味唤醒一天。 欢迎一起坚持打卡，感受变化，好状态真的可以喝出来！交给时间见证吧💪食谱简单，制作方便，我们越容易坚持。🍒一定要现榨现喝，更多K炎早餐食谱，每日持续分享中~ #营养早餐#抗炎饮食
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
康养米其林5月前
十类抗炎食物推荐 #健康饮食 #健康食品 #内脏脂肪怎么减 #抗炎饮食 #减脂食谱
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
陈等等（抗炎版）2月前
第39天｜叛逆期到了 #等等喝什么 #抗炎饮食 #减肥日常vlog #树莓红 #我的一天
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
decade2月前
抗炎生活三步走 #抗炎
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
养源会客厅2月前
发酵食品是抗炎“王者”但别乱吃!这3类人慎入，否则越吃越伤身#科普#健康饮食
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻茁铭轩专卖店3月前
🍓 抗炎水果清单TOP36👇|||宝子们，最近有没有感觉身体有点“上火”或者疲劳呢？这可能是慢性炎症在作祟哦！今天给大家分享20种抗炎超级食物，让你轻松搞定全身炎症，健康又美丽！ 抗炎食物指南|代表食物|抗炎成分 🌟 小贴士：每天2-3种搭配吃，颜色越丰富越好！避免空腹吃高酸水果（如柠檬），胃不好的姐妹选温和型（如牛油果、桃子）。 #抗炎 #水果
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿黄的抗老方案4月前
普通人抗老，最重要是抗炎！ #抗炎 #抗炎饮食 #健康饮食 #抗衰老 #抗老方案
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻茁铭轩专卖店4月前
抗炎抗衰｜吃对食物很重要，告别炎症体质。|||‼️什么是炎症呢？ ① 急性可感受到的炎症： 一般身体某些部位出现红肿、发热、疼痛，都可以称之为发炎，是病毒或细菌引起，身体启动免疫、进行自我保护的过程。 ② 慢性不可感受到的炎症： 身体内部的慢性炎症我们是感受不到的，由自身免疫调节控制且日复一日持续存在。这种“感受不到的炎症”是我们能通过抗炎饮食减轻、改善的。 ✅抗炎食物主要分为六大类： 1️⃣十字花科蔬菜类：大多富含镁元素，有利于缓解炎症； 2️⃣浆果类：富含花青素和多酚类物质，是天然抗氧化剂； 3️⃣深海鱼 & 坚果类：富含ω-3脂肪酸，可抑制炎症； 4️⃣全谷物 & 豆类：富含B族维生素、镁及膳食纤维； 5️⃣茶类：茶饮富含儿茶素和黄酮类物质，具有抗氧化和消炎功效； 6️⃣天然香辛料：天然调味料中含有大量抗炎物质。 🔺饮食小建议： 1.每天吃500-900g富含抗氧化剂的水果蔬菜。 2.限制摄入ω-6脂肪酸的食物（eg.菜籽油&大豆油），同时多吃富含ω-3脂肪酸的食物 (eg.深海鱼&坚果类），以调节两种脂肪酸的比例。 3.用更健康的蛋白质来源取代红肉，如白肉、深海鱼、豆类及其制品。 4.用橄榄油、坚果和植物种子中发现的更健康的脂肪代替人造黄油和植物油。 5.用富含纤维的粗粮或全谷物代替精制碳水化合物。 6.用一些具有消炎作用的调味料来增加味道，比如大蒜和生姜，来减少用盐量。 #抗炎
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
伊伊5月前
医生都赞叹的“抗炎神器”！每天吃这些食物，血管、关节年轻20岁
00:00 / 35:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
明朗3月前
#抗炎饮食 #食物科普
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
桃子2月前
你吃过没#覆盆子 #树莓
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
听我说血糖4月前
抗炎饮食怎么吃？ #抗炎饮食 #膳食炎症指数 #健康饮食健康生活 #抗炎食物 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2862
建宇的抗炎生活3月前
Day90每天一杯❗️皮肤发光💡 #真实生活分享计划 #抖音二创激励计划 #青年创作者扶持计划 #抗炎饮食 #抗炎早餐
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
深圳广视角传媒7月前
亲测有用！6个日常抗炎小习惯，简单好坚持 别被隐形炎症拖垮！6个日常抗炎习惯：清淡饮食+规律作息+少焦虑，低成本养出好状态～#抗炎饮食 #健康养生 #低成本变美 #抗炎小习惯 #变美
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
遇见乌托邦-多乐2月前
抗炎就是抗老 #真实生活分享计划 坚持抗炎！ 为什么每天要坚持一部分生食？生的食物才能保留活性酶，而酶参与着整个消化。活的食物才更具有生命力，当我们把五颜六色的食物融合一杯的时候，喝进去的每一口都是大自然馈赠的精华！ #抗炎饮食 #营养早餐 #抗衰 #破壁机食谱
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
谢文丽医生2月前
10种抗炎食物，防慢病护心脑 #抗炎食物 #心脑血管疾病 #慢性炎症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1070
艺臻🐴（梵妳卡波鞍山四隆店）2月前
吃树莓过敏浑身疼痛，别轻易尝试没吃过的东西啊#树莓 #车内自拍碎碎念 #过敏 #浑身疼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
山楂在养生2月前
慢性炎症是癌症的温床？别怕！6种抗炎食物吃起来！ #结节 #关于肿瘤那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
CoCo的营养早餐🍒4月前
分享我的健康饮食，超详细的抗炎果蔬昔制作，一次吃进十几种食物，营养满满的早餐。 #分享健康知识 #抗炎饮食 #营养均衡 #抗炎生活 #营养早餐
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
皮肤科主任黄莉宁2月前
医生眼中的痘肌食谱，少长痘的人要这样吃？#痘痘 #健康科普 #养生 #长痘的原因 #暨大附一黄莉宁
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
一碗生活2月前
五一放纵必看｜6类抗炎食物，吃回好气色 五一放纵吃喝容易长痘、浮肿、气色暗沉，根源是重油重糖拉高慢性炎症。不用节食不用进补，6类家常天然抗炎食物，从机理上降低炎症因子、修护细胞、稳肠道调内分泌，日常照着吃，假期放纵也能稳住体质和好状态。#抗炎饮食#营养搭配 #五一美食#养生就是养健康#假期先来这里吃一口
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
营养师筱筱2月前
降低慢性炎症日常可以这样吃 #抗炎 #抗炎饮食 #变美
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
952793298565月前
怎么正确抗火火?能吃和不能吃的食物你知道吗? #营养师 #健康饮食 #女性健康 #抗炎饮食
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
俞悦2月前
不刻意养生 只是坚持抗炎而已～ #抗炎饮食 #抗炎生活 #抗炎食物 #吃瘦不饿瘦 #吃出高颜值
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2070
源源大王（敏敏变好版）4月前
生活中抗🔥🔥的 7个习惯 坚持下去能年轻好几岁 #抗炎饮食 #抗炎生活 #敏感肌专属防护力 #抗炎食物 #生活习惯
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
减肥营养师伊伊2月前
减脂期抗炎攻略 #抗炎饮食 #减肥经验 #减肥经验分享 #抗炎生活 #减肥小知识
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
LY的抗炎早餐2月前
哈佛医学院研究，持续抗炎饮食6周的时间，可以让体内炎症因子下降⬇️40%，这就是每天吃抗炎早餐的意义！ 蔬菜水果颜色越深抗氧化剂越丰富 #抗炎早餐#抗炎饮食#抗炎食物 #抗炎生活#营养早餐
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陈陈陪你一起变美5月前
抗炎早餐#日常分享 #有趣的知识又增长了
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“吃树莓能抗炎吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-05 06:18