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杭州肉肉，直播商务合作3天前
还是最牛的，谁都不服就服我姐。评论区告诉我
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肉肉书漫4天前
全文已完结 兄弟们可以放心观看 #完结文 #二次元 #配享太庙 #一口气看完系列
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耐力福子2天前
养生局，一次性1000个俯卧撑#上热门 #极限运动 #自律 #运动 #健身
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缓缓（胜利🏋🏻👧13级）2天前
臀腿课后加一组#俯卧撑 死于最后一个，不甘心啊不甘心@胜利塑形运动（减脂&塑形） @胜利塑形回放（直播:早6晚7） #胜利塑形运动 #逆袭
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老贺（我的世界）4天前
打破一切0.9.1不吃肉肉~~ #青年创作者成长计划 #我的世界中国版 #我的世界乐魂养成 #我的世界重启#老贺我的世界
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水劳布2月前
当姐姐说一个俯卧撑一张压岁钱🧧#大学生 #健身 #发红包 #过年 #凭本事要红包的时刻到了
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肉肉🫶🏻4天前
班主任vlog｜五一前成功拿下一套房 我的破防#日常vlog #老师 #班主任 #记录真实生活 #校园生活
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香菇丸（不出腹肌不改名）1月前
波比跳减脂 挑战每天一百个波比跳减脂，第一天96个用时9′22″82#俯卧撑 #徒手健身 #波比跳 #创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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耐力叶子6天前
一次性2200个青春俯卧撑让肌肉休息一下！ 青春虽然只有一次，但燃烧到极致的青春是永远不灭的！与其一生碌碌无为的躺平不如让自己的青春燃烧得更加猛烈！我的青春没有后悔！燃烧吧！青春！#青春 #迈特凯 #火影忍者 #俯卧撑 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @会火
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莱恩斯CrossFit总教练基哥1月前
风靡全球的v把俯卧撑挑战，在网友们的不断高标准严要求加持下，在基哥这又升级了，评论区快呼唤你身边的真男人来试试#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #高难度动作 #挑战自己突破自己 #挑战 @抖音小助手 @抖音作者助手
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耐力福子1周前
突破极限！一次性1600个俯卧撑！！！做到最后内存都没了，手机不知什么时候停止了录制，但为了还欠下的俯卧撑，拼了！！！#上热门 #极限运动 #运动 #健身 #自律
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大黄健身5天前
别再数着个数做俯卧撑了，你缺的不是个数，是力竭#俯卧撑#健身干货#自律#健身#力竭训练
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小维妮🐻 ⁹⁶¹¹10月前
#徐维妮 #林思琪 #肉肉 #闫成 #直播录屏分享 666！！！一把pk连五次哈哈哈
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健身华哥上海（百日彭于晏小登组）3周前
翻轮胎PK现场，结局大反转！ @教官张学友（百人百日百万） #百日百日百万 #健身华哥#花胖 #百日彭于晏 #PK
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阔哥在修练日记（减肥篇）3月前
减肥第56天-213.1斤-俯卧撑可以做到20个了 第一天只能做10个的俯卧撑，现在轻松20个
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美美陪你瘦4月前
195斤肉肉冲刺年前最后60天！ #逆袭 #减肥 #减脂 #运动
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Shameless1周前
宅家练胸猜猜我做了多少个俯卧撑 减脂第8周 #健身 #徒手健身 #腹肌 #居家健身 #日常训练
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亦然而我3周前
成年女性标准的自重俯卧撑是25个吗？哪个天杀的砖家说的？#俯卧撑
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浪浪山的单身肉⁵²⁶7月前
让我发个出去呗，多久pk视频没发成功过了🙏🙏🙏#肉肉526
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水煮鱼健身挑战1月前
100个俯卧撑挑战，第17天，拿下！ 100个俯卧撑挑战，第17天，拿下！#100个俯卧撑 #健身 #挑战
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小希与肉肉斗争到底4年前
我来刺激你们最后一次减肥 💪#励志逆袭
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大华居家运动5天前
楼下陪小朋友比拼俯卧撑 小朋友一口气轻松25个 我硬撑只做了20个 最后几个直接手抖扛不住😭 果然成年人的体能，已经干不过小孩了 还是得多居家运动好好练！ #俯卧撑挑战 #成年人的体能 #运动打卡#创作者中心 #创作灵感
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肉肉瑶1周前
沉淀自己，解锁越来越好的自己#日常vlog #记录真实生活 @DOU+小助手
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小乐的大肚子8月前
健身不是虐待自己，是从彻底摆烂到规律生活。
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肉肉3周前
猜猜最后谁赢了！！#昆虫 #观察昆虫 #遇到事情不要慌
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满满5天前
俯卧撑不标准又怎么样？ 俯卧撑20个一组，最后一组拍个视频记录下，挑战自己最怕的动作💪 评论区报数！看看姐妹们一口气能做多少个？ #毫无训练痕迹 #健身打卡 #自律女孩 #运动女孩 #俯卧撑训练
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酷酷的宫3月前
100个俯卧撑挑战完成✅ 虽然最后几个快做不起来了，但坚持就是胜利✌️#新手健身 #俯卧撑挑战 #健身打卡 #10亿流量扶持计划
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王大壮1周前
最后5组，俯卧撑简直是噩梦，嘎又嘎不掉。#张教头 #健身 #体能训练 #减脂塑形
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拿铁咖啡1月前
健身10年，总结出俯卧撑进步最快的3个阶段。先建立发力感，再稳定核心，最后加强度，顺序对了进步才快。 #男生居家健身弹弹撑,#男生上肢训练,#男生健身好物,#男生体态改善,#弹弹撑力量进阶
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NSP阿笛2月前
2026新春挑战｜最终章！！！（完结） 2026次新春挑战计划： 20引体26组 520 25俯卧撑26组 650 30深蹲26组 780 50波比跳 50 26双力臂 26 一起加起来是2026次的训练 组间休息自行选择，我是分两天完成的，中间因为个人原因间隔了四天，也算是将挑战难度降低很多了！下期会主要分享这次2026新春挑战的整体感受～ #用抖音记录人生 #新春挑战 #2026 #徒手健身
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吃喝睡不长肉⁵²⁶3周前
当@肉肉⁵²⁶ 成为傲娇的女人后，526又拥有可以期盼的奇迹#pk逆袭王 #直播截屏分享 #直播高光 #肉肉526
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十一（自律版）1周前
要有一个不服输的心，一定要打败颓废的自己#真实生活分享计划 #自律 #瘦子增肌 #挑战100天练出腹肌
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健身干货局4天前
一天100个俯卧撑，胸肌为什么不长？ #俯卧撑 #胸肌 #徒手健身 #薄肌
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面冷心热肠3月前
大家帮忙数数不标准的和相对包准的分别做了多少个。健身卡最后一天，所以今天猛猛练。俯卧撑练了胸，引体练了背，练了三头，练了卷腹，最后练了腿。练腿受过一次伤，所以极少练腿，最后一天了练了下，倒蹬180kg，不知道在抖音入门没有，大神轻喷，我只是健身不到一年的小白而已！😂😂😂#健身 #俯卧撑
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安晟减脂日记3周前
挑战30天瘦20斤，奖励一万元，你觉得能成功吗？#减脂减重 #减肥挑战 #减重挑战者
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夏子柚（自律健身）1周前
练快有一个月了，一次性30个俯卧撑还是有点勉强，最后一个动作都开始力竭变形了😅#健身 #自律 #俯卧撑
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Serendipity5月前
#健身励志 #俯卧撑#健身打卡 #自律肌肉的生长藏在每次力竭的坚持里，体能的提升躲在每次呼吸的对抗中。健身从没有捷径，那些你咬牙完成的最后一组，那些你忍住放弃的瞬间，都在悄悄为你积蓄力量，让你在未来的某天，惊艳所有曾经的质疑。
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崽崽爱吃肉肉3周前
四位老朋友返场 看看你还认得他们吗？ #解馋 #美食测评 #美食分享
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薄肌阿涛5天前
健身的顺序是非常重要的，顺序做对，效果翻倍！哥们赶紧收藏起来下次训练你就试试！#健身#健身教学#薄肌#腹肌
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东子健身攒A61周前
挑战40万个俯卧撑换新奥迪A6L，请大家一起见证 #健身挑战#健身#奥迪a6l#励志 #创作者扶持计划
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丹练日志2周前
100天挑战结束了，但离130还差2.2斤。这几天我想了想，我不服，继续冲！还差2.2斤，记录到130为止，你觉得我几天能干掉这2.2斤？#最后2.2斤 #100天挑战续集 #跟练 #减肥
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引擎白话1周前
真正的强者，从不靠踩对手来证明自己#理想高管与全新理想L9俯卧撑PK
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Little green tea ⁵²⁶2周前
两分钟榜一百#肉肉526 #蜜蜜 #主持蜀叔元哥 #王炸 #柚柚cc
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群歌健身日记2周前
挑战持续30天每天50个俯卧撑，身体会发生哪些变化？#健身 #健身干货 #俯卧撑 #肌肉
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蔓越莓不爱吃甜食4天前
早起健身Day231天｜已减重20斤｜坚持就是胜利 今日肩胸训练记录💦： 今天跟练的是费教练肩胸，练中感觉我的肩要炸了！ 具体组数/重量如下（给大家参考）： 1.跪姿俯卧撑 x 3 2.卧推 x 3 / 5kg 3.仰卧飞鸟 x 2 / 5kg 4.坐姿推举 x 4 / 5kg 5.侧平举 递减 x 2 / 4kg ，3kg ，2kg 6.俯身提拉 x 4 /5kg 7.坐姿飞鸟 递减 x 2 /5kg，4kg 6.20分钟有氧#费教练的学生 #早起运动打卡 #坚持的力量 #专注于自己 #小基数减脂
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永琪（练体境）1周前
最后一个动作 我用了26天 终于成功了，有个朋友是20几天时关注我的 他说我真的越来越厉害了 突然很泪目 原来我也能被人认可 真的挺感动的#精神氮泵 #俯卧撑 #自律 @DOU+上热门
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爱健身的肉肉24月前
一个月减肥效果对比！身体围度测量对比！姐妹们赶紧年前减肥码起来！#减肥 #减肥逆袭 #身体测量 #健身
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潇洒哥—涂龙【认知觉醒•让婚姻回归爱情】5天前
涂龙vs小仙女，俯卧撑比拼！做了差不多300个，男人必须争气 😃我累惨了……😂
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小火野美1月前
第22天｜日积跬步，终达千里。 全程离心一组从只能做5个到12个啦，再慢慢修正动作。#交出你的健身作业 #俯卧撑 #练完不拍照等于白练
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不会烤肉9月前
论吃完烤肉到底能做多少俯卧撑#恋夏风 #夏天的味道 #美美桑内 #一定要看到最后 #俯卧撑
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大头豆豆（5月11野人日记饺子专场）1周前
这是头一次也是最后一次，你可以说我胖，但不能说我为了流量作假 #体重
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肉肉.1月前
超长16min旅游vlog 谁敢看！？#旅游vlog#日常vlog
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奥赛黄（唯一Team ） 备赛版3周前
赛前最后的放纵这种快乐减肥的你肯定也能体会到！今日让@大心仪（唯一team） 抽蛋白粉，幸运粉丝以出@寰际中国职业赛 官方记得安排（视频中备赛饮食很极端请勿模仿）#减脂#备赛 #日常vlog#概特寰际上海职业赛 #奥赛黄
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阿辰纪录片传奇1周前
盘点2026北京车展名场面#理想高管与全新理想L9俯卧撑PK
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小雨小佑（13级）4天前
25个俯卧撑➕14个引体向上结束今天的全身，果然假期前的最后一节课很黑，累成🐶！！@晶晶健身运动(力量塑形)
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XiN鑫1周前
第二十一天，结局是:挑战失败。#真实生活分享计划 #俯卧撑打卡 #前后对比 #健身前后的变化 #腹肌
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十一（自律版）2周前
一定要加油，别人看不起你没关系，但你不能看不起自己#真实生活分享计划 #挑战100天练出腹肌 #自律 #瘦子增肌
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爱运动的暖馨爸1周前
俯卧撑开局战神附体，收官阶段全靠意念 前边40个意气风发，最后10个全靠面部发力硬撑场面
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@大白带你健身（教学版）3周前
新手一周训练计划安排，高效训练直接抄作业！#健身 #训练计划 #减肥 #健身小白必看经验 #健身干货
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眼里有星河3月前
挑战一下世界公认的年轻男性体能标准测试#一张图证明你在健身 #变细攻略 #体能测试 #运动
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