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对不起数学4周前
高中生一天睡3小时自救的一天 叠个甲∶不是故意要引导大家熬夜学习，本期视频我也只是被迫熬夜，如给大家展示熬夜后的补救措施，大家平时一定要多注意睡眠，睡前不要喝含咖啡因的饮品，休息好了状态调整好，才能更加高效学习。 #影石goultra #学习 #高中 #vlog #学习时的精神状态
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神经内科崔明1周前
从入睡难到逐渐提高睡眠时长，短短几天变化太明显了吧？#神经内科 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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苏木极简说1周前
睡多久决定你怎么活！越睡越伤身不是玩笑！ #心理学 #认知 #睡眠 #科普 #不同睡眠时长对身体的影响
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慢读时光8月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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富贵金融1月前
睡眠科普 如果你每天只睡1-3个小时，身体会有什么变化？#健康科普#睡眠#睡眠不足 #人体#健康
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戴你学健康1周前
如果你每天只睡一个小时身体会有什么变化？#健康科普 #睡眠 #失眠 #养生 #我要上热门
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文崽笔记2周前
熬夜后你的身体会发生什么？在你强撑不睡时，大脑正开启“自食模式”，身体正在经历一场残酷的内耗。别再被“8小时睡眠”的谎言误导了！本视频带你深度拆解科学睡眠术，教你把卧室变成纯粹的“修复室”。一起夺回精力掌控权，从今晚开始科学好眠！#睡眠革命#健康科普#认知提升#读书#好书分享 #读书
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认知思维-研习社4月前
“科学证明人类最好的休息方式是保持充足的睡眠” #睡眠质量 #睡眠革命 #睡眠自由 #认知思维 #高效休息法
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荐康达人4天前
睡眠到底有多重要？
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延禄师傅2周前
道教睡功：睡着即修行，无需苦煞 #古法锻炼#自然疗法#身心疗愈#小动作大作用#打坐
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中医王建伟医生1周前
午睡对下午的来说，真的这么有用吗？#午睡 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家乔树真5天前
能睡着觉比什么都重要#陕西名中医乔树真 #失眠 #焦虑抑郁 #门诊日常 #正能量
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亚朵星球官方旗舰店5天前
当你长期睡亚朵星球深睡枕Pro3，会有什么变化#亚朵星球深睡枕Pro3#好物推荐#枕头#亚朵星球
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神经外科陈文立主任1月前
长期睡眠不足，我们的大脑会有什么变化？#睡眠不足 #神经外科 #张雪峰 #医学科普
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普定融媒2周前
你有没有过这样的经历？夜里醒来，拿起手机看眼时间再缩进被窝睡觉然后发现，接下来几天会在同一时间醒来...（制作：杜娟）#一分钟养生 #健康睡眠 #普定融媒
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鹤立烟雨6月前
当你翻来覆去睡不着的时候，大脑里发生了什么？ 褪黑素、食欲素分别起到了什么作用？#医学科普#失眠#安眠药#抖出健康知识宝藏#睡眠障碍
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金水架构师·刘杰1月前
你的睡眠时间，其实暴露了，你的能量等级。
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万象认知系统1周前
盘点不同睡眠时长对身体的影响 #睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #认知提升
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小奇探长1周前
#科普 #抖音热门
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心理睡眠专家丁国安4天前
越是难医治得失眠，越能激发我去攻克它 #失眠 #抑郁 #健康科普 #医学科普 #广州看失眠
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生命解码局3周前
连续熬夜7天，你的身体会发生什么？ 如果你连续7天每天只睡3-4小时 你的身体不会只是变累 第1天，大脑开始变慢 第3天，情绪开始失控 第5天，免疫系统下降 第7天，心脏和大脑进入危险状态 熬夜不是简单的晚睡 而是在透支你的身体系统 你现在的作息 正在一点点改变你的身体 #熬夜的危害 #年轻人生活现状 #不要熬夜 #身体健康
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苏木极简说6天前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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逻辑解剖室1月前
知识春节解读| 顶尖实验揭秘：睡眠不足正在让你‘生理性变笨’ 睡觉根本不是休息！睡着后大脑活跃度飙升30%，人类唯一‘自毁’真相！#抖音年味新知贺岁 #熬夜 #认知觉醒 #睡眠 #个人成长
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大少2周前
#实用冷知识 #知识科普 #就想说点大实话 快去试试这个办法！我
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晋毅说睡眠4月前
凌晨把你叫醒的，不是失眠，是你的自我保护系统。 当你停止对抗，睡眠才会恢复。#失眠 #早醒 #睡眠心理学 #潜意识
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龙视新闻5天前
你睡不好可能是洗澡时间不对。核心体温下降才会触发催眠机制。建议在睡前一小时或更早洗澡更好。 #曹深 #主播说新闻 #洗澡 #睡眠
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夏鸡1周前
“当专家说睡四个小时对生活没有影响时” #内容过于真实#抽象#社畜
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心理博主朱世勇【日照】7月前
三分钟催眠顶三小时睡眠。 你想进入深度休息，可以聆听下面的催眠。#催眠 #睡眠 #失眠
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林时有事儿3周前
睡眠+运动是人生法宝#说真话独立思考 #人生感悟 #认知觉醒
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福慧1月前
人生最强外挂，竟然是睡眠这项基本功#养生 #抗衰 #干货推荐 #健康科普
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罩顾博士2周前
#睡眠 #睡眠充足 #睡眠的好处 #睡眠的重要性 多睡一小时竟然有这么多好处
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素诉读书1周前
睡着了之后大脑在洗澡？ 睡着了之后，大脑做了这么狠的事情 #健身科普 #养生 #好书推荐 #救命 #睡眠质量改造计划
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维度折叠局3周前
你睡着后，身体正在上演一场生命自救#睡眠自愈力 #深度睡眠 #健康养生 #身体修复 #熬夜危害
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周子越不做npc（养成中）1周前
24小时养生时间表/照着做，身体会感谢你 一天24小时，三个时间点决定你是“续命”还是“折寿”👇 ⏰ 23:00前必须睡——肝在排毒，你不睡它陪你加班 ⏰ 7:00-9:00吃早餐——胃经当令，不吃一天没精神 ⏰ 11:00-13:00午休15分钟——心经当令，不休息下午心慌 📋 完整版时间轴（建议截图）： 5-7点 起床+温水+排便 7-9点 早餐（热乎的） 9-11点 做重要的事 11-13点 午饭七分饱+午休 13-15点 走动、喝水 15-17点 多喝水不憋尿 17-19点 轻运动 19-21点 放松不吵架 21-23点 泡脚+放下手机 23点前 睡觉 💡 懒人版：只做这三件——早睡、吃早餐、午休 今晚11点前放下手机，坚持一周回来告诉我变化❤️ 评论区打卡：你平时几点睡？ #健康作息 #中医养生 #早睡 #健康科普 #24小时
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缘起隐学6天前
第171集：睡眠不仅是充电，更是一场精密的“夜间大扫除” 与“系统升级”！ #睡眠密码 #健康科普 #认知 #睡觉
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清醒研习社4天前
比熬夜更伤身的，是你周末疯狂补觉 成年人正确睡眠方式：作息一乱，身体全垮 #健康养生 #睡眠管理 #作息规律 #养生常识
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医僧不念经4天前
睡觉的重要性你了解吗？#睡眠 #生物 #独立思考 #熬夜
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乔绾.（四次登船版）4天前
就让睡眠障碍的我们😂😂我只求一次良好的睡眠，不惊醒不做梦不短暂#睡眠 #就让睡眠障碍的我们 #睡眠障碍 #睡眠质量
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势皓6天前
“这样的都还没影响吗”#生活碎片 #专家 #搞笑 #二创 @抖音小助手 @DOU+小助手
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余闲~夜晚的潜水艇2周前
深度睡眠引导「延长版」 --- 我通常两个小时就能睡着，但听这个只需要10到15分钟。 这是一段加长版的睡眠引导冥想，将帮助你获得深度、恢复性的夜间休息。 我希望这些冥想练习， 能帮你找到更深层的安宁， 以及你所需要的、也值得拥有的休息。 --- #助眠 #失眠 #助眠引导 #引导冥想 #放松疗愈助眠解压
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球球小科普5天前
盘点各种睡眠时长#冷知识科普 #睡眠#科普#冷知识
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神经内科张娟医生4月前
#健康 #科普 #医学科普 #失眠
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小糖崽3周前
三月龄宝宝进入睡眠倒退期，如何培养宝宝续觉？白天也能2-3小时深度睡眠🤭 宝宝白天总是小睡一会就醒，担心影响发育？别慌，我有办法🌚 我家宝宝每天白天都会有两次2-3小时深度睡眠，那是因为做到了几点，请看视频🤭记得点赞收藏关注哦🤪#睡眠倒退期 #三月龄宝宝 #睡觉 #哄睡 #育儿问题交流探讨
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姜岚昕1月前
南怀瑾先生说睡觉是最好的药，但很多人不知道，真正的“药”不是时间长短，而是身体、思想与心灵的同步放下。别再执着于那几小时的睡眠了，从规律作息到放下执念，当你把睡觉当成修炼，能量场变了，贵人好事自然就来了。这才是成年人最高级的自律。#姜岚昕 #姜岚昕东方战略创践之父 #姜岚昕社会企业家精神全球首倡者
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探知所4天前
睡1小时到睡10小时，你的身体正在经历什么？ #青年创作者成长计划 #睡眠 #健康
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猫meme打工喵2周前
当你获得概念神超能力#猫meme #猫meme小剧场 #快成长计划
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晓霞短剧4天前
#睡眠健康 #生活感悟 #自我认知之旅 #生活智慧 #自我成长启示
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优优呀4天前
当妈妈后我的时间被分为无数个三小时 见过凌晨一二三点的月亮 也见过早上四五六点的太阳 蓬乱的头发软软的小肚腩 从开始的手忙脚乱到后面的开始慢慢的得心应手 再到睡眠中听到你哼哼唧唧的声音就醒来 然后强撑着睡意醒过来说"怎么了宝宝妈妈在" 这就是母爱最真实的反应吧 没人教怎么做妈妈又好像天生就会。零零碎碎的睡眠 再也拼凑不出一个完整的梦#带娃日常
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小小Y6天前
“当专家说睡四小时对生活没影响时”
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突发饿疾6天前
还有一个小时快快快 #睡眠 #火花 #续火花 @DOU+小助手
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冷笑话1周前
“当专家说睡眠时间不影响正常生活”#睡眠质量 #抽象艺术 #万万没想到
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diary.1周前
“ 当专家说睡四小时对生活没影响时” #专家 #搞笑 #MVP
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@爱包容一切1周前
智能芯项链 不但能缓解你颈椎的一切不舒服，还能缓解身体任何部位的疼痛那不舒服当哪里，晚上睡觉放在枕头上，躺在上面睡觉保证一个多小时的深度睡眠，第二天让你神清气爽，如果您的眼睛不舒服，可以折叠放在眼睛上，十分钟让你的眼睛和整个头部超清爽，吊坠一面是五行运势图，一面太阳神，主要技术是缓解心脏供血不足，穿透力强，戴上就有体会，保佑你万事顺遂，都是亲身体验的，欢迎尝试
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心理师璇子1月前
你的身体比你想象中更智能～该醒的时候，它会醒；该撑的时候，它会撑。你只需要相信它，然后把注意力放在‘接下来要做的事’上。#睡眠 #心理学 #觉醒水平 #自我调节 #热爱
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简介:

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