黄人中7月前
被逼着把焚决交出来了#知识分享 #内容太过真实 #讨论 #经验分享 #熬夜
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徐徐川行4月前
三个我日常通勤穿搭思路～不费脑 #通勤穿搭 #职场穿搭 #穿搭思路 #长期主义 #风衣穿搭
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奇闻猎手2月前
你可以熬夜，但你必须学会快速入睡 #心理学 #拒绝内耗 #人生感悟 #养生
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小肚小肚2月前
一不小心熬穿了
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鸭先知有话说6月前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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明心录2月前
熬夜后第二天快速回血指南 #睡觉 #熬夜 #熬夜补救 #思维认知 #成长
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六月妈妈要加油💪7月前
当生病还得上班时 才知道什么是生活，熬不住硬熬，挺不住还得挺，心里藏着疲惫，还要尽力讨生活#日常vlog #记录真实生活 #宝妈 #正能量 @DOU+小助手
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打工人老田3月前
上班痛苦又不敢辞怎么办？只卖时间不卖心，命比破班值钱 #中年职场生存智慧 #职场焦虑 #停止内耗 #职场心态自救 #打工人清醒认知
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晚赴🌛2月前
上班痛苦想离职又不得不上班怎么办#创作者中心 #创作灵感 #上班人的精神状态 #上班 #上班痛苦吗
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卡哇懿5月前
没想到通宵还能打鸡血上班#教师日常 #日常vlog #00后教师上线 #ootd穿搭 #小学音乐老师
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健康对谈室（专注健康领域科普）2月前
上24休48？别让“假休息”掏空你的身体！ 干一天歇两天，听起来很爽，实际是越歇越累，生物钟彻底乱套。别硬撑了，分享一份科学方法。上班前一晚要睡够6到7小时基础电。工作中抓住两个黄金20分钟，分别是中午12点和凌晨2到5点。下班别蒙头大睡到天黑，分段睡眠才是回血关键。把身体损耗降到最低，倒班人必看。#夜班 #上24休48 #健康科普 #轮班 #睡眠障碍
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营养师朱迪7月前
熬夜之后应该怎么补救 #熬夜#科普 #上班族 #职场人 #精力管理
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村民J2月前
熬穿了也得去上早班#创作者中心 #创作灵感 #我在拍摄一种很新的日常 #电子备忘录 #vlog日常
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兰合鸟不空军2月前
职场老人崩溃！每天重复工作，倦怠到不想上班怎么办，一想到上班就头疼，每天做着重复的工作，没有激情没有盼头，只想摆烂却又不敢？#职场系列 #摆烂日常 #职场倦怠 #职场 #职场漫画风
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翔哥不说2月前
上班很痛苦怎么办？ #职场#人性智慧#好心态#拒绝内耗 #打工人的心酸
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小越吖3月前
#真实生活分享计划 上班特别痛苦，不想上班怎么办如果你此刻正被上班的痛苦死死困住，别硬撑，先听我说完。 首先，我要允许你“不想上班”。 不是懒，也不是不上进，而是你真的累了。那种每天闹钟一响就想逃、身体在工位灵魂已经离线、被无尽的任务和无效内耗掏空的感觉，太真实了。 承认自己痛苦，不是软弱，是为了止损。 接下来，分三步走，教你怎么熬过去。 第一，立刻做一次「痛苦归因」 问自己两个问题： 1. 是这份工作让你痛苦（比如行业不对、领导PUA、内耗严重）？ 2. 还是工作状态让你痛苦（比如太累、太忙、没休息好）？ 如果是前者，别耗着，这是底线提醒；如果是后者，那是可以调节的。 第二，给痛苦「降速」 痛苦的时候，不要逼自己立刻变好。 - 允许摆烂半天：周末彻底关机，睡个懒觉，做点完全无用的事，给情绪充电。 - 降低工作期待：不要追求完美，把“做完”放在“做好”前面，减少精神内耗。 - 寻找微小快乐：一杯好喝的咖啡，下班路上的晚霞，都是给生活的糖。 第三，做「最坏打算」，然后安心上班 很多人痛苦，是因为不敢辞职又不甘心。 你可以问自己：如果明天辞职，我能撑多久？ 如果答案是“撑不过三个月”，那就利用这段时间，悄悄存钱、学技能、找机会。 想清楚退路之后，上班就变成了“为了攒底气而工作”，心态会完全不一样。 最后记住：工作是为了生活，生活不是为了工作。 你现在的痛苦，是因为你太在乎这份工作了。试着把它当成一个暂时的“赚钱工具”，而不是你的人生全部。 调整好心态，哪怕慢一点，只要不放弃，总会熬到那个“可以不上班”的明天的。#职场焦虑 #职场焦虑 #职场迷茫 #不想上班@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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47岁平姐生活记5月前
熬夜上班18年把身体熬挎后， 我靠3件事自救上岸 #上夜班#揉腹#化瘀#补气血#女性健康
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艳子·生存图鉴2月前
36岁仓库干6年，终于听懂领导的套路 昨天下班找小时工不小心感冒， 依旧坚持上班。 在电子厂仓库熬了6年， 才算看透领导那句“多锻炼”的真实意思。 活多、人少、不招人，全压在打工人身上。 职位没变，底薪没变， 熬坏了身体，看懂了人心。 打工人不求偏爱，只求被善待。 你们领导也爱画饼PUA吗？ #真实生活分享计划 #打工人日常 #打工人心声 #36岁 #深漂打工人
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啊然爱唠嗑3月前
孩子生病整夜熬，醒来只要妈妈。可明天还要上班，真是不知道该怎么办了。 #真实生活分享计划 #职场宝妈 #孩子生病 #一边工作一边牵挂 #成年人的无奈
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水中的等待2月前
如果你失眠，请记住工作只是生活的一部分，工作可以换，生活还要继续。
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良鑫2月前
当我熬穿之后去上班#内容过于真实 #真实还原 #抽象
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许清欢2月前
穿书把总裁撞失忆了《晴天打工》第一集 #原创动漫 #高甜来袭 #甜宠 #现言
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小麦说剧2月前
从前上班熬到崩溃满脸憋屈，现在卸下班味从此潇洒自由#喀什恋歌治愈了我的精神内耗 #喀什恋歌 #李兰迪郭俊辰新剧班味演我
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荣荣2月前
熬了一夜工作今天还要继续加班有一样要上班的吗
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阿建健康日记3月前
#熬夜白领 #加班党养生 #宵夜吃错 #熬夜饮食 #职场健康
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就叫阿顿（爱吐槽版）2月前
在厂里面上班如何快速熬时间#进厂后续 #打工人#进厂打工 #日常唠嗑
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thatsnono3月前
补一下昨天没发出去的视频。终于熬到假期了，上班上得我脖子都肿了。假期快乐哦！ #穿搭是为了取悦自己 #不被定义的才是风格 #真实生活分享计划
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阿姐说清醒2月前
一边上班熬累，一边揪着孩子的身高操心，还要被家里的农活、亲情里的委屈压着，真的很累。 可我还是会泡上一杯热茶，坐在飘窗上，偷几分钟的安静，和自己和解。 新的一月，夜班又开始了。 该说的话都说了，不想再勉强自己，也不想再回头了。 往后，好好上班，好好带孩子，慢慢自愈，好好生活。 #日常生活碎片记录 #夜班人的日常 #治愈自己
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吴所谓2月前
你们的夜晚用来安睡， 而我的夜晚，只能用来上班。 熬最深的夜，挣最辛苦的钱， 拿最好的青春，熬最廉价的生活。 上不完的夜班，熬不完的深夜， 班班难熬，也只能班班硬熬。 明知熬夜伤身、耗人元气， 可肩上有生活，只能身不由己， 一夜又一夜，咬牙坚持。 #打工人#夜班#情感共鸣#人生感悟
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丫丫自媒体2月前
上班送货带俩娃，日子熬到焦头烂额，我偏要靠自媒体逆天改命 最近陷入极致的焦虑和内耗，心里压满了事整夜睡不着。要上班、要送货、还要带两个孩子，硬生生还要死磕自媒体。感情一塌糊涂，孩子没能好好照顾，家庭氛围也不是想要的样子，感觉自己活得一败涂地，像架在火上烤一样喘不过气。可我就是不甘心现状，偏要在煎熬的日子里，硬生生闯出一条光明路，改变现状改变生活。#全职宝妈做自媒体 #普通人逆袭 #生活一地鸡毛 #宝妈创业
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低能量元气少女小小酥呀2月前
就算没办法财务自由，也要健康快乐熬到退休呀~ #打工人的心理现状 #余华 #工作 #健康 #生活小妙招
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酶库穿(小邓)2月前
上班第十九天 五一也要上班呢#打工人 #上班中的我 #打工人的精神状态 #vlog十亿流量扶持计划
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随缘3963083592月前
熬了一个通宵，白天还要坚持上班，这就是打工人的日常，为了碎银几两去拼命工作#抖音玩法合伙人计划#记录在工地上的日子 #城市基建
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敉宁姐会客厅2月前
公司三个月没发工资了，还要熬下去吗？ #情感 #正能量 #职场 公司这波操作，怕不是想把我从“打工人”熬成“合伙人”——用爱发电、倒贴上班那种……..
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芽芽安利菌2月前
被职场暴击想跑路？靠豆包把我拉回工位 #豆包 #帮我写作 #打工人的精神状态 #HZjr #zmh
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💞玲ོএ: 子💞2月前
不知道从什么时候开始，把自己熬成了一个，休息日不愿出门，也不参加聚会，懒得聊天，也不想主动联系谁，圈子小到只剩下一部手机的人。每天两点一线，除了上班就是下班，没有不快乐，也没有很快乐，好像不该这样，却也只能这样
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辣味chili🌶️2月前
打工牛马逆袭！赶紧提上日程吧！#好物推荐#种草
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小羊Lira在沪漂2月前
原来上班，可以不用小心翼翼，不用应付人情世故。 对于敏感内向的人而言，一份制度完善、氛围纯粹的工作，就是疲惫生活里最好的救赎。 不必迎合，不必周旋，只专注自己就好。 #真实生活分享计划 #职场感悟 #i人 #女生成长
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苗苗fighting2月前
熬完上班最后一天，好心情全被打乱 #婚后日常 #夫妻吐槽 #打工人放假 #老公应酬 #海边旅行计划 @DOU+小助手
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森流云7月前
陷入低谷怎么办 心情不好，陷入低谷，周六还要上班，苦难打工人的一天，大家陷入低谷的时候都是怎么走出的？#低谷期一定要默默的熬过去 #货代 #跨境电商 #个人成长
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祖国的仙人掌2月前
老大老大你在哪里#老大 #熬夜 #熬穿了夜 #吃早饭
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yu昱🐟3月前
熬穿了 为了防止起不来的妙计 还可以调整作息 30多小时没睡觉 今晚可以早睡了#熬穿#内容过于真实
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616622059.6月前
孩子不睡怎么办？奶龙不睡觉怎么办？一直熬着我吗？ 可是我明天还要上班怎么办？#奶龙不睡觉我没招了@奶龙官方旗舰店
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红果-都市情缘2月前
#穿成特助：辞职竟成顶级难题 #短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧
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猫导不喊卡3月前
《当我不小心熬穿了》#猫meme#熬夜#猫meme日常#倒反天罡 #猫meme故事
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揽清幽3月前
当我不小心熬穿了夜#冒险岛枫之传说 #枫叶勇者造星计划 #冒险岛怀归
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胡丢丢·孕期宠妻2月前
看着老婆熟睡的样子，心里说不出的心疼。 孕期本该好好休息，她却要早起上班、辛苦奔波。 想问屏幕前的姐妹们，有多少孕妈妈，怀着孕还在坚持上班？ #孕期饮食 #孕早期美食 #宠妻日常#孕期上班 #真实生活分享计划
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凌凌后牛马2月前
睡眠不够还要要上班的你 #精神状态belike #内容过于真实 #熬夜 #早点睡 #打工人
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小熬别熬了2月前
拒绝化妆羞耻又去上班了 #化妆 #化妆vlog #沉浸式化妆 #化妆羞耻
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乌乌2月前
可以上一休六吗我撑不住了#已被榨干#已经早上了吗#茶郎中清甘葛根茶#保重身体
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鑫灵2月前
你累吗？累就对了，这才是成年人的常态 致每一个在工作和生活中硬扛的成年人🌿 每天被压力裹挟，藏着委屈假装坚强，忙着奔波却忘了心疼自己。累了就歇一歇，烦了就释放，不必追求完美，好好爱自己才是头等大事。感同身受的家人，评论区打“我也是”，咱们互相取暖，共渡难关❤️ #成年人的世界没有容易二字 #工作压力大 #好好爱自己 #互相取暖 #打工人的心声 #不硬扛不内耗 #致努力生活的你 #情绪共鸣 #生活不易且行且珍惜 #打工人日常#人间观察计划 成年人、工作压力、硬扛、委屈、奔波、好好爱自己、互相取暖、打工人、情绪释放
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柚柚妈妈🌸2月前
凌晨2.30突然被惊醒，熬通宵 还要被婆婆喊起做早饭 伺候一大家子#全职妈妈 #多喜爱Qi可Qi克四件套
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玫瑰应急箱（瞎闯版2月前
慌慌张张又一天#vlog #北漂 #程序员 #记录真实生活
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