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谈心说药 侯正华主任3月前
晒太阳，真的对情绪和睡眠好 #抖出健康知识宝藏 #晒太阳 #抑郁 #失眠 #焦虑
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其一11月前
真的不要过度防晒了！！我就是惨痛的教训，有类似症状的朋友可以去查一查，及时补充维生素D多晒太阳！！#维生素d缺乏 #防晒 #失眠多梦 #焦虑抑郁 #焦虑
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哈尔滨精神科郭主任8月前
患上焦虑症其实是缺乏这些营养 #医学科普 #焦虑症 #精神科 #对抗焦虑 #焦虑
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韶芸心理学11月前
你有多久没晒太阳了？警惕‘心理惰性’吞噬你的活力#宅家危害 #心理成长 #对抗焦虑 #走出舒适区 #心理健康科普
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上岸村·张弓言语1月前
多晒太阳不焦虑 快考试了，不着急一时半会，春天来了，大家可以晒晒太阳，补充阳气🌞🌞 心情好，知识也记得牢，不容易抑郁焦虑 #公考 #多晒晒太阳 #省考 #国考 #上岸
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精神科医生赵婷11月前
晒太阳是老天赐给焦虑抑郁失眠的人的“天然良药” #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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田柒叶11月前
想改命 先去晒太阳 #晒太阳 #阳气不足的人可以多晒晒太阳 #女医生 #焦虑症自救 #抑郁
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小红养胃记10月前
晒太阳，专治不开心#晒太阳 #晒背 #不开心 #焦虑症#古中医传承
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精神心理科丁丽君医生3月前
太阳晒的少会影响情绪 #维生素D#情绪#丁丽君医生#心理健康#多晒太阳#
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中医脑病科毛丽军10月前
晒太阳是对抗失眠焦虑的天然良药 #失眠 #焦虑 #失眠焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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熹熹家姐(精神分析)4月前
晒太阳。#心理学 #抑郁 #中医 #亲子关系 #躯体化
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神志科主任都弘5月前
焦虑抑郁，出门晒太阳 #医学科普 #抑郁症 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #青少年抑郁症
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苏州焦虑抑郁医生须进7月前
焦虑抑郁，即使不爱动，静坐也到室外去坐，紫外线照照，让脑子里的神经递质平衡#苏州焦虑症#苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州抑郁症#苏州看焦虑的中医
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精神科医生赵婷4月前
焦虑抑郁的人冬天如何晒太阳，晒不了太阳该怎么办？ #焦虑 #抑郁 #晒太阳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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保定第七医院1月前
春天是抑郁症、焦虑症的高发期，所以大家还是趁天气好多出去走走晒晒太阳吧！#春天 #抑郁 #焦虑 #失眠 #科普
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精神科医生赵婷9月前
三伏天晒后背可以改善焦虑抑郁失眠 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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覃医生不焦虑4月前
晒太阳呀。#晒 #晒背 #失眠 #抑郁 #晒太阳
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nszty麻醉11月前
#失眠 #晒太阳 #焦虑 #抑郁 #晒太阳的好处和功效
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焦虑抑郁·韩娜娜4月前
为什么你总是这么焦虑、压力这么大呢 #青少年心理#精神科#硬核科普健康行动#烦躁#医学科普@DOU+小助手
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养心小主～5月前
#季节性情绪失调 #秋天 #涨知识 #晒太阳 #积极心理学
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治郁失眠 曾伟主任9月前
这些身体的小反应，可能是你长期焦虑了！ #焦虑 #焦虑症 #躯体化 #抑郁 #医学科普
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狠妹 | 成长研究室6月前
焦虑了去晒晒太阳 焦虑了去晒晒太阳#狠妹觉醒 #神经科学 #焦虑 #情绪 #心理学
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周九日东1周前
我们的念头，才是内耗的根源。#念头 #内耗 #静心 #疗愈 #焦虑
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心理医生郭馨文主任3周前
晒太阳是对抗焦虑、失眠的天然良药！ #睡眠障碍 #心理科 #失眠 #焦虑症 #广东省第一荣军优抚医院
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刘佳导师解焦虑11月前
千万别瞎担心，你担心的事99%都不会发生。 #焦虑 #心理学 #胡思乱想 #情绪认知
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发疯的宇1周前
维生素D,对情绪的影响 焦虑抑郁失眠去晒太阳晒太阳#情绪 #焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #精神状态belike
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秦秦医生1月前
经常焦虑抑郁，记好这4个方法，状态一天比一天好 #抖出健康知识宝藏#抑郁消除计划 #健康科普#抑郁#心理健康
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南先生【嘚不嘚版4月前
你不是身弱，你只是太久没晒太阳了，缺少维生素D#感悟
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医影匠心2周前
我说我最近怎么总是焦虑总是不开心呢，罪魁祸首原来在这。#春天 #心理健康 #科普 #冷知识 #医影匠心
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逍遥讲国学1年前
夏天来了不要错过晒太阳 #焦虑 #情绪 #认知 #晒太阳
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庆岳·心理1月前
焦虑时控制不住的胡思乱想 #焦虑 #惊恐发作 #焦虑症自救 #心理 #情绪管理
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心理学兔晶晶2月前
焦虑抑郁痛苦内耗迷茫纠结，先去做光照管理。这有大量的科学研究做支撑，趁节假日的到来，大家珍惜阳光，好好借借太阳的能量吧。#心理学 #创作灵感 #抑郁 #焦虑 #情绪
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王震说麻醉睡眠9月前
正确晒太阳可以改善焦虑失眠#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑失眠 #失眠 #麻醉睡眠门诊
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中医经典科主任张辉凯4月前
紧张？焦虑？还是压力太大，多晒太阳多散步 #中医 #健康 #焦虑 #紧张 #中医科张辉凯主任
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以爱之名5天前
分享低成本恢复小方法之晒太阳！#躯体化 #焦虑症 #抑郁症 #失眠 #植物神经紊乱
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上学就是为了吃肯德基（早睡版2月前
惊惧会导致人肾虚，多晒太阳别天天害怕 #晒太阳 #养生 #上学就是为了吃肯德基 #就业
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麻醉治疗与睡眠门诊 朱蕾4月前
#热门 #焦虑 #抑郁 #失眠 #晒太阳
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中医皮璐讲情志4月前
#焦虑抑郁#抑郁症患者 #中医情志科皮璐 #抑郁症患者
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蔡蔡3月前
大寒后总犯困不是懒😴是身体正常反应，晒晒太阳动一动，轻松赶走倦意～早安大家[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#冷知识科普 #科普科普科普 #抖音新农人 #犯困 #每天持续分享科普知识
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澈西1周前
走出焦虑最好的办法就是好好吃饭睡觉晒太阳#女性成长 #女性智慧 #女性养生 #爱自己 #心理
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李金颐athena1周前
15分钟公园效应在任何焦虑的时候都适用。那天我只是走进公园 在阳光下晒15分钟 大脑就像被重新开机 但晒太阳虽好 可别晒伤自己哦 #vlog日常 #蕉内凉皮防晒衣 #蕉内凉皮 #大风量巨凉快 #青年创作者成长计划
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抗癌猫妈李李1月前
世界不缺一个焦虑的人，但缺一个会晒太阳的人。看完就想开了。#向猫学习 #治愈焦虑#养猫疗愈#抗癌日记
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珺逸职场销售2月前
工作抑郁，试试户外晒太阳 #抑郁 #抑郁焦虑 #晒太阳 #工作抑郁 #解压
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治未病科 沈佳主任3周前
睡不着，不是因为不困，是因为身体的“开关”让你搞乱了。白天不 出门晒太阳；晚上还刷手机。太阳是白天的“开关”，黑夜是晚上的“开关”。#中医 #沈佳主任 #南京中医 #焦虑
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小高医生不高冷4天前
5个办法缓解焦虑 #抑郁 #焦虑 #心理健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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中医陈维达主任7月前
对抗失眠焦虑，晒太阳是天然良药 #助眠#健康科普#失眠#中医
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慧慧会发光4月前
如果你焦虑能量低，觉得自己气运不好，请你走出门晒晒太阳吧！#晒太阳 #气运 #焦虑 #内耗 #水光肌
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VV3天前
来！接着唠 #20岁 #成长 #真话 #迷茫 #焦虑
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心理咨询师-陈欣2周前
一闲下来就焦虑心慌，是存在性焦虑  允许自己 “虚度时光”—— 看云 听雨 晒太阳。在慢节奏中感受生活本身，焦虑便会慢慢消散。#存在性焦虑  #忙碌焦虑  #成年人心理  #慢生活
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金玲-清醒整合3天前
低谷期，停止内耗，遵循自己内心的节奏 有没有同款姐妹？ 一大早醒来浑身没劲，心里莫名慌、焦虑，坐着都静不下来，在家待着特别压抑！ 只想出门走走，晒晒太阳吹吹风，一靠近大自然，瞬间就平静了🌿 花草树木，从不焦虑，从不比较，都在自己的节奏里生长。 可我们一回到家、回到亲密关系里，内耗、急躁全来了！ 今天3句大实话，点醒所有活在焦虑里的女生： 1. 心不定，就会被别人的情绪牵着走！ 2. 你所有的累，都是因为想控制别人！ 3. 别用世俗标准，否定自己的价值！ 不用迎合谁，不用逼自己，不用活成别人眼里的厉害。 存在本身，就有意义，守住自己的节奏，心稳了，日子就顺了！ 赞同的姐妹，点赞收藏，好好爱自己❤️ #女性成长 #停止内耗 #低谷期 #做自己 #人生感悟
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太虚爷爷3天前
焦虑都是自己带来的#认知 #智慧 #教育
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羽师兄2月前
焦虑疲惫因为念头太杂！ #焦虑#强迫思维#内耗#强迫
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精神科高欢医生2周前
胡思乱想到底是焦虑还是抑郁？ #胡思乱想#焦虑#抑郁#心理健康#医学科普
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眉山李净的轻铁4月前
晒太阳的时候突然想和大家聊聊，遇到以上这种情况你们是怎么解决的呢#眉山轻铁 #好心态#一边焦虑一边自愈 #想吃又想减肥怎么办
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人生智慧课堂5天前
总是闷闷不乐，喜欢胡思乱想，经常感到焦虑抑郁怎么办？#焦虑 #高敏感
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三峰晒太阳2周前
焦虑其实因为未知
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