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阿猪今天做点啥4天前
🎾网球练习记录💥 在粒粒教练@粒粒吖 的鼓励式教学下逐渐get到各种问题～好神奇明明刚开始打的乱七八糟，后面看视频肉眼可见的动作顺畅了很多。 啊～我真的要在粒粒的夸夸中迷失自我了啦。一定要好好练球，啥时候能和朋友们对拉啊。快乐网球太快乐了啦～#网球🎾 #网球训练 #快乐网球 #网球日记
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小弹吉他3月前
新手基本功爬格子第二章 #吉他初学者 #零基础学吉他 #吉他新手 #吉他入门 #吉他爬格子
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星探麦姐姐2月前
模特面试现场 #模特星探 #直播连线 #gemmodel
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木森-朝花夕拾2周前
4.20木森大舞台｜子坤实力演唱，高音炸场，成功晋级月赛！🏍️#木森 #回忆 #子坤 #木森大舞台 #精彩片段分享
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好好好4天前
#面部提升 #变美
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海瑞瑜伽理疗1月前
松解完膈肌，呼吸顺畅了，空间打开了，整个人都舒服多了，你的呼吸你有好好练习过吗，膈肌是不是从来没有松解过 #瑜伽 #瑜伽理疗 #呼吸 #膈肌 #海瑞瑜伽理疗
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光影记忆5天前
#民族乐器新体验 #在家玩乐器 ，自学了小半年，吊儿郎当的！没有好好练习过！今天第一次使用伴奏！好电视剧匹配的降E调笛子试一试哦！气息不足哦！长音不够，请笛友老师们指点哦！
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豪哥的BodyCraft5天前
下肢灵活度天花板｜髋关节活动度训练 #下肢柔韧性训练 #灵活训练 #提升运动表现
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南竹萧萧1周前
好久没有好好练瑜伽基本功了，我好硬啊#瑜伽课堂基础练习 #我的瑜珈课堂
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蜗牛先生的下半场6天前
三分投篮练习继续 #好好过周末 训练成果越来越不明显了，慢慢来吧，谁知道什么时候就能找到感觉，并且保持下去呢？谁都说不好，但是练总会有用的。 Cba a和nba a的季后赛都在打的热热闹闹的，每天上午也有比赛看，晚上也有比赛看，而且经常打加时，真的挺不错的。
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抖音少儿剧场2月前
朋友违法时间法则仅剩十天！他能打破命运吗？ 叶罗丽仙境的邪恶女王曼多拉企图占领人类世界，将人类全部变为她的奴隶，齐娜和她的朋友们不得不为了保护地球而战。 在这个过程中，舒言为了帮助朋友违法了时间法则，受到了惩罚，他的生命只剩下十天。时间法则真的可以被破坏吗？舒言的命运将会如何？
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熊出没🐻4天前
谁会拒绝吃饭时看一集熊出没呢#打开熊出没的n种方式 #熊大熊二光头强 #下饭剧 #熊出没 #我在抖音看动画
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兴旺李教练1周前
#教练的日常 #教练 #科目三 都是练的好好的，干嘛会这样呢，陪跑了一个月了，发点低保给我就这么难吗？我是教练我也是男人啊，我需要养家糊口啊各位，都上点心，认真对待练习和考试呗，谢谢了真的。#练车
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反卷行家6天前
我们这代家长，总怕孩子走弯路， 总想替他把每一步都选对。 但你有没有想过： 你替他省掉的每一次练习， 其实都在帮他埋未来的坑？ 今天这三个真相，看完不妨好好想一想。 #家庭教育 #父母成长 #教育反思 #养育决策#反卷行家
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漠4天前
你有多久没有和自己好好待过了？以正念静心，与身体和解！ 所有的焦虑，都是灵魂和身体渐行渐远！ 这支蜡烛会陪你完成一场温柔的正念练习，不用急着 “变好”，先试着和自己和解。 收藏起来，在需要的时候打开它。 无需刻意清空杂念，只需看着火焰，允许一切发生，让身心慢慢归位。 评论区可以说说你最近的状态，最后一次和自己独处是什么时候？愿你与自己温柔相处！ #正念#正念冥想 #失眠疗愈#放松解压 #内耗
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莫莫⁹⁷⁹4天前
学废了吗？ 有的人吧，他上课不好好听讲！喏！给你录了教学视频！烦请逐帧学习！@𝑇.山鬼👻 感谢山鬼老师的教学与付出！记得让他交作业！练的不行，就揍他！让他不好好听讲，净看你表情了！有的人吧，多听听老师建议啊！@杨思远⁹⁷⁹ @杨思远帅帅气气⁹⁷⁹ @杨思远远⁹⁷⁹ cr: 20260503 杨思远直播 #杨思远 #youngv #听潮阁山鬼 #练声方法教学视频 #好好学习
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Bella3月前
#真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #拒绝废话#科普#冷知识
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蜡笔小新6天前
马拉松大赛#蜡笔小新 #搞笑表情包系列 #蜡笔小新日常系列
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曹晟茗1周前
曹晟茗《drip》录音室花絮公开🌹 #babymonster #drip #ahyeon #录音室 可以掀开天灵盖的超声波高音∮你领略过嘛吗?五一快乐🤓🤓
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钢琴教师马林1周前
钢琴练琴前必做7大开手热身，别上来就硬弹！ 没有好好开手热身，音色发紧、线条不连贯、手感完全找不到状态。分享7种专业钢琴开手练习：不同奏法切换、快慢速度把控，配合放松落臂、正反反向练习，变节奏拆解、强弱力量控制，最后跟上节拍器稳定律动。一套完整热身，打开手指机能、放松肩臂手腕，翻倍！音色瞬间通透，弹奏连贯丝滑，练琴效率直接提升，学钢琴，先热身，再练琴，才是正确基本功。#新疆乌鲁木齐公益钢琴教师马林 #钢琴教师马林 #与林同行 #林音团 #成人零基础学钢琴
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婷妞时光剧院3周前
#一起追剧 #亲爱的热爱的 #我要上热门🔥 #我的观影报告 #杨紫
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旺仔旺旺旺（瘦脸➕减脂）2周前
第三轮瘦脸打卡Day10，今日瘦脸操＋瘦咬肌＋改善大小脸，一起打卡吧#瘦脸 #方圆脸专属瘦脸操 #方圆脸 #创作灵感
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期一🏸5天前
全程高能 不停上货#期一#期一寻球#寻找口粮球#羽毛球推荐#口粮球推荐
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暗域吉他 小郑2周前
一个练习把你的无名指小拇指调教的互不认识！3.4指分离度练习 #电吉他 #左手练习 #初学者 好好练琴哦~
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贾非凡4天前
面试报名刚过，备考的举手🙋 当年的练习视频，给你们一点底气！#教资面试 #高中体育教资面试 #体育精神 #体育生
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繁花剧场1月前
魂归百年，真千金踏门归府 #逆袭 #反转 #家庭 #女性成长 #繁花剧场 百年前战死沙场的明慧郡主谢晚钰，一缕英魂不灭，转世成为谢家失散多年的真千金。被接回谢家大宅的她，面对的是冷漠疏离的亲生父母、娇纵伪善的假千金谢明珠，以及满府轻视的目光。谢明珠假意温情，暗中挑衅，谢晚钰眼底寒光乍现，前世郡主的威仪与智慧觉醒，冷眼扫视这鸠占鹊巢的谢家，一场王者归来的复仇与重振，就此拉开序幕。
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温剧时光1周前
#亲爱的热爱的#甜宠剧
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HaveAGreyday1周前
在自己家爬墙就是舒服！ …五一欢迎来 Bloc1 找我玩儿！ #攀岩 #北京攀岩 #室内攀岩 #抱石 #爬墙
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尼尼鲁5天前
全文一更到底，全文16分钟 #一口气看完系列 #小说 #文荒推荐 #宝藏小说 #猎奇
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欢总俱乐部5天前
周末遛娃好活动 好兄弟接力采访，阿塞拜疆🇦🇿好小伙第二弹。他和他的法国🇫🇷好朋友。#外国留学生 #外国留学生#口语天天练 #好好过周末 #外国人在中国
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不和兔子赛跑的乌龟4天前
我们慢慢来慢慢欣赏就好啦 #治愈系 #安慰 #开导人生 #少女心事存档
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小艾-塑型6天前
这臀翘的也太快了吧！ #女子塑型#居家练习#好身材练起来#臀部训练 #盘胯 “仅为个案效果，训练前建议先做体态评估”
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Rust 小冰5天前
Rust时空进化 我和老刘、YYQ组成三人小队 在国服三人服开启一日游是什么样的体验 #好好过周末 #Rust #时空进化
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豆包的新生活1周前
拒绝黄色玩笑 #热门 #锐评 #黄腔 #Ai #性骚扰
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得失随意4天前
#狗狗 #巴图两度遇险记#
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觉觉羊6天前
所有人感受呆能力！（部分素材来源于vb知女名望） #柳智敏 #karina #aespa #表情包
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只遇你.3周前
更新时间依旧阴间 第一遍发现自己没加音乐救命 久违的更新 贝贝们有没有想我 这个池唐买这么多练习册 吓哭了😭（有点长）#她的山她的海广播剧#余唐 #百合gl#ooc致歉
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张张要自律1周前
day5｜睡前偷偷逆袭之帕梅拉超绝瘦腿，刷到就一起练起来吧#瘦腿 #帕梅拉瘦腿 #大腿粗 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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夏夏在家练瑜伽6天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 谁还不是个普通宝妈!每天10分钟练出紧致身材谁还不是个宝妈，趁孩子没醒见缝插针10分钟提升自己，练习为了拥有更健康紧致的身材，普通宝妈一张瑜伽垫居家练出紧致身材 #居家锻炼#30女性自律#一字马 #核心腰腹
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滑板幸福师青姐3周前
滑板陆冲训练营过障碍练习 #陆地冲浪板教学 #一起滑板#因为热爱所以坚持 #滑板女孩
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妖尧零哟哟哟1周前
#小学生学习日常 #做作业的那些事 #自律 #打卡 #好好学习天天向上 40，一个里程碑
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乡村大华4天前
这个假期来体验第二期山野生活太治愈 能看到网友们在这个曾经是“穷山恶水”的地方有收获，大华真的感到很荣幸很开心。#山野生活 #体验农村生活 #新农人计划2026 #乡村守护人 #数字乡村
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红兰（11：10）1周前
希望每个人都做自己喜欢做的事，做自己喜欢的样子记录自己的美好 不要等到时间留着走后悔，从现在开始好好的记录自己爱自己#再难也要保持微笑
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无敌狗头1周前
第6集 | 咱也不知道啊，拍着拍着就搞怪了 #给陌生人拍照#街拍#摄影#抓拍 #摄影
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妙妙严选（咪咪眼）5天前
当我去车展现场… #车展 #遥遥领先 #过于真实#妙妙 #小米
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中午见4天前
#炸裂发言 #接梗名场面 #精彩对话瞬间
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3周前
《侧反wave练习小技巧》 很多同学是做不到起来这个胸腔部分的，肩膀还特别容易紧张，推动胸椎的开发大家得好好练习。#反wave #侧wave #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础 #零基础学舞蹈
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月影兰析1周前
这醋吃得满天飞啊！ #捡来的大佬超好养 #剧情 #甜宠 #二次元
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爱情影视汇6天前
神秘教练带队员逆袭，他能否解开多年心结？ 沈译被某大学游泳队顾问宫直美聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。 在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
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铭拽猪猪3周前
很喜欢他们一起跳舞的片段，跳的真好啊，很合拍#综艺名场面 #khuntoria夫妇 #尼坤宋茜 #舞蹈教学 #我们结婚了维尼夫妇
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出圣录播5天前
5.3 fcc做的和小圣合照的拼豆 小圣 fcc
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朔难1周前
欢迎收看我的团播日常
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嘴哥卡拉米4天前
天下武功唯快不破 #射击 #靶场射击 #嘴哥
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达教练1月前
练车的时候挺好的为什么考试考不过？#我要上热门🔥 #驾校学车 #学车 #考驾照 #驾照
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宫向阳💫6月前
太夸张了？我从未见过09年的未来之星！仅用一个月的时间达到国家运动员标准，真的是太强了！#中长跑 #体育生 #运动员 #宫导 #未来之星
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宝师傅修脚1周前
这哥们一米九零！真帅气！从来没有搓过脚！要体验一下！哈哈！刚好来了新的搓脚工具！#抠脚大汉 #抓痒#手艺人
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多云转小雨1月前
#少儿益智动漫推荐 #创作者中心 #创作灵感 #拼豆#小猪佩奇 小猪佩奇动画片，星期天（才艺表演）
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离异桃子在德国5天前
摆弄shi 体啊 哪有这么肥美的body! 练阿斯汤加的邪修之路是瘦成骨然后再勤加练习。 嘉尔也说了，练成一个好身材，至少要三到四个月， 毁掉一个好身材只要好好得吃三四天，我就好了，我没有好好的吃，我吃了八天。 #喂猪 #力量与柔韧的结合 #好身材练起来 #阿斯汤加 #居家瑜伽
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重生的小邓1周前
合租室友 #租房那些事 #闪光职人
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悦心·心有所悦（108拜）3天前
给大家整理了一套初阶简易动作流程，新手姐妹都能轻松跟上，零基础也可以放心练习。 这项运动没有绝对统一的标准动作，不用刻意模仿照搬，贴合自己身体、练着舒服，就是最好的。 我分享的只是自己一路练习的真实经验和成长心得，只想带着大家轻松入门、少走弯路，稳稳链接上这项身心同修的运动。 大家练习时，可以根据自身身体状态灵活调整，不用勉强自己。 坚持慢慢练下来，让身体越来越舒展康健，内心越来越安稳平和，常怀欢喜、安住当下，活出从容又圆满的自己。 感恩缘分相遇，愿我们结伴同修，一起慢慢变好、越来越好。#居家锻炼 #有氧运动
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泽西岛辉哥4月前
有没有学过其他方言的北方人？你们觉得难不难？
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小艾-筋膜塑形3月前
有没有被青蛙趴“虐”过的人，举个爪#健身 #女子塑形 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #蜜桃臀
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