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认知研习社3月前
第2集｜觉醒的人，都掌握了“元认知”：《认知觉醒》4个实操方法，让你越想越通透#认知觉醒#元认知#提升自己#改变自己
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林夏1月前
了解元认知，3个方法掌控人生 #谷爱凌 #心理学 #认知提升 #元认知 #个人成长
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Rick讲AI实战2月前
让AI带你人生逆风翻盘的「元认知」 #AI教学 #AI技巧 #Rick讲AI
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闲人杰哥好书馆1月前
3个方法锻炼你的元认知#认知觉醒 #读书 #好书推荐 #好书分享 #阅读是一种习惯
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老周不说的2月前
一个简单习惯提升“元认知”：让你从混沌活成明白人
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果妈谈社会性干预2月前
谱系干预：注意力＋元认知（执行功能） 今天讲解一下果哥干预日常的高阶社交部分。玩的是一个有关注意力调节 分配和元认知的游戏。过程中孩子体会了屡战屡败到成功体验！获得了自信心，同时也复盘了如何接近成功的方法。大家一起玩起来吧！
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zero程言4周前
✨元认知&批判性思维 第4期：双系统如何协同破局？ 🌱元认知就像思维的操作系统，负责觉察与调节；批判性思维就像质检程序，负责分析与评估，二者深度配合能够更好破局。 🌱从觉察卡住、到用八要素找卡点，再到用九标准评估思维，最后主动调整策略，四步就能走出思维死循环。 🌱利用双系统，你将不再被内耗困住，让思考从混乱变清晰，真正掌控每一次决策。 #元认知 #批判性思维 #思维双系统 #决策方法 #停止内耗
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笑颜（自媒体新人）5月前
元认知训练，三种方法#致奋斗的自己 #元认知 #自我努力 #与你放闪每一刻
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江金霏1月前
元认知，就是觉察力。 #元认知#觉察#成长#业力#模式
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一年级英文|学渣妈妈3月前
一年级人民币知识真的不难！ 先靠“故事+动画”激发兴趣，再用“游戏+刷题”巩固 不用逼娃死记硬背，边玩边学就搞定 #一年级数学 #人民币认知 #育儿干货 #学习方法 #幼小衔接
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胡涂读书2月前
元认知是什么，一句话就能说明白 三个方法，快速提升元认知。#元认知 #认知觉醒 #读书博主 #自我提升 #女性智慧
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卓月｜认知觉醒4月前
如何系统地培养元认知能力-学霸的秘密#认知 #认知思维 #认知觉醒 #认知提升 #认知升级
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全能克里斯2月前
培养元认知：避免日子过得稀里糊涂的方法 #原生家庭 #家庭教育 #元认知 #思维发展
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时光勿轻(方法策略)8月前
中学生怎么培养元认知 #学习方法 #家庭教育 #中学生 #教育心理学 #内驱力 #开学的精选
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她的笔尖有星辰2月前
#初中生活 #元认知 #学习方法 #数学思维 @抖音小助手 @DOU+小助手
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洁洁子8月前
《认知觉醒》高阶人群的隐藏能力：元认知（附实操方法） #自我提升 #个人成长 #认知觉醒 #读书 #知识分享
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一颗英文雪莉糖Izzy English2月前
不要把辅导变成代替孩子思考 你说一句他写一句，这哪是辅导？这是在替他的大脑打工！[抓狂] 分享一个老师绝不外传的 「元认知教学法」 ：把思考过程拆成步骤，一步步教给孩子。 比如一道英语题，步骤是： 1️⃣读题，明确做什么（一般现在时） 2️⃣把一般现在时，语法列出来 做题： 1️⃣ 找主语是谁？ 2️⃣ 判断单复数？ 3️⃣ 动词怎么变？ 有了这个 「思考SOP」 ，孩子自己就会了。你只需要在旁边当个 “提问教练” ，轻松又高效！[强] 这个寒假，把思考的主权还给孩子。方法都在视频里了！ #辅导作业 #家庭教育 #学习方法 #育儿 #寒假充电计划
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乔叔的认知成长日记1月前
掌握人生的方向盘！解锁最高阶能力“元认知”，成为自己思维的舵手，告别被本能和情绪支配的人生。 #认知觉醒 #元认知 #思维舵手 #个人成长 #自我提升
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情绪观书4天前
认知觉醒第二期：你所有的迷茫，都源于没有“元认知” #认知觉醒 #思维提升 #好书推荐 #深度阅读 #个人成长
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高茂源5月前
掌握这个方法，就能快速学会任何东西。#认知思维 #教育体系 #学习方法 #元认知
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深圳数学沈老师4月前
元认知，学霸的必备素养。听听怎么做学霸#深圳小学生 #学习方法 #深圳育儿 #家庭教育
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阿愈【元认知】1月前
元认知九段模型·破圈篇⑤：（2→3）在【咯噔】瞬间按下暂停键 从第二段到第三段，关键在于把注意力从“对外扫描”转向“对内觉察”。那个“咯噔”其实在当下就闪过——只是你把它忽略了。下次它出现时，在心里按个暂停。#元认知#个人成长 #道 #认知 #自我觉察
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云芸芸5天前
【读书笔记】元认知
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阿愈【元认知】1月前
元认知九段模型·破圈篇⑥：（3→4）给思维病毒贴标签 从第三段到第四段，只需要一个动作：给自动冒出的念头贴标签。“他是不是故意的”——这是“读心术”。“完了肯定出事”——这是“灾难化”。命名即驯服。#元认知 #个人成长 #道 #认知 #自我觉察
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小雅慢时光（认知觉醒）4月前
#元认知#观呼吸 #觉察 #口播视频 #话题上热门
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心流引力3天前
元认知才是情绪管理的底层密码 今天拆解《认知觉醒》中情绪管理的核心底层逻辑。拥有元认知能力的人能跳出情绪裹挟，通过切换视角、预留心智带宽先处理情绪再解决问题，有效避免冲动决策带来的损失。长期练习反观自身的习惯，就能逐步成为情绪的主人，获得更稳定的人生掌控感。#投资决策 #认知溢价 #情绪价值 #风险管理 #心智资产 #自我提升
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樊登漫画工作室1周前
元认知培养：AI时代孩子必备！ 未来ai时代的教育，人才分流不再是考验记忆力了，而会变成考验一个人定义问题和解决问题的能力，对于在学校里接触不到PBL式课程的孩子们来说，怎么能不落后于时代？#未来ai时代 #樊登 #AI #脑科学 #PBL教育
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白大姐亲子关系1月前
如何掌握元认知能力，有这3个方法 #家庭教育 #人生智慧 #认知
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阿愈【元认知】5月前
元认知破圈指南①：手把手带你从一段进入二段 总在事后才反应过来，别人话里的争议？ 不是你想太多，而是你的思维还走在“单车道”上。 本期视频3步，教你完成元认知“直线思维”破圈。#元认知 #认知提升 #老实人 #自我提升 #思维模型
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领学方舟官方号5天前
元认知监控：学习时“抽离自己”，像旁观者一样反思：“我是真懂，还是自我感动？#快速学习技巧 #学习方法 #关注我学方法
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元认知1周前
【第5期】因势破局·认知净化之道——编码剥离VS顺势适配（功利化环境的本质逻辑）。#元认知 #认知 #国学 #读书
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轰迪AI说1周前
让Ai带你人生逆风翻盘的元认知 #Ai #Ai教学 #干货分享 #ai实战派
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人生说明书1周前
聪明人的隐藏技能 你天天在思考 却从来没思考过你的思考 元认知不是一个玄学词汇 是让你立刻变清醒的具体方法 两分钟学会 #元认知 #思维升级 #自我觉察 #停止内耗 #人生说明书
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温墨成书3天前
元认知 #元认知 #认知觉醒 #自我成长 #思维提升 #人生决策
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元认知5天前
【第6期】虚实相生·失误破局之道——偏差转化VS精准修正（学业失误的本质逻辑）。#元认知 #认知 #国学 #读书
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乐芽儿米袁5天前
练琴提升元认知 #打通音乐和各种学习底层逻辑#练琴元认知#合唱练习规则意识 共创能力#练琴难点脑科学描述#懂大脑的练琴策略
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阿龙老师-奥德赛之旅4天前
英文词汇如何展开思维训练？ #RE教学 #词汇 #元认知训练 #英语老师#教学是艺术
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清蒸洋葱5天前
#挑战365天读书打卡 元认知，怎么解读？
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林夕的咨詢室（只讲实操）1周前
如何用元认知，从低位舔狗到高位女王？ #女性智慧 #女性成长 #元认知 #高净值女性 #情感
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_Omnia＾＾3天前
CP小课堂之橹穆 #橹穆 #元认知 宝宝们以后讲的都会是成功心理学之类的呀＾＾
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纪青蓝5月前
读博期间，如何真正提升自己的元认知？ #知识分享 #涨知识 #干货 #正能量 #学习方法
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元哥1月前
如何做T降低成本 #做T #股票知识 #干货分享 #股民 #财经 @DOU+小助手
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葵妈老夏🌻1月前
分享一个高维的育儿方法，我每天都在用。育儿问题大多不在孩子身上，也不是我们不够爱，而是父母缺少「元认知」。谷爱凌能跳出自己，审视自己的思维，就是我一直说的“觉察”“元认知”。有觉察的父母，才能看见孩子、看见自己，才能拨开痛苦的迷雾，真正享受养育的过程。#育儿技巧 #觉察情绪 #觉察自己
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元认知2周前
【第2期】避实击虚·精力分配之道——核心聚焦VS系统兼容（多任务优先级的本质逻辑）。#元认知 #认知 #国学 #读书
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大齐人间清醒5天前
想从底层杀出来只练这一种元认知 #认知 #思维 #人性 #涨知识 #干货分享
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每天一个趣味心理学1周前
每天一个趣味心理学～元认知达人测试#心理学知识 #学点心理学 #趣味测试 #元认知 #心理学思维
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大齐人间清醒4天前
一用就上瘾的过程元认知➕心流#认知 #思维 #人性 #涨知识 #干货分享
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可思与可视3周前
为什么我们总是懂很多道理，却依然过不好这一生？答案往往藏在 “元认知” 里。本期节目带你精读《元认知》，教你掌握 “对思考的思考” 这一顶级能力。从觉察自身思维陷阱，到训练旁观者视角、每日复盘等实用方法，帮你跳出本能情绪... #元认知、#对思考的思考、#自我觉察、#思维监控、#情绪调节
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Linda陪你读书3月前
#认知 #表达 #坚持 #阅读 #成长 认知觉醒24 提升元认知的方法4~冥想🧘‍♂️，试着一起坚持冥想，感受冥想带给你的变化🥳
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冯老道看世界4月前
如何掌握看清财富坐标的“元认知”操作系统？ #经济 #金融 #资产配置 #海外资产配置 #企业出海 @冯老道
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桑玉民1周前
算对了，不等于学会了。 当孩子能熟练套用公式、算出正确答案的时候，真正的数学学习其实才刚刚开始——因为"知道怎么做"和"理解为什么"，是两件完全不同的事。 本期分享3个元认知策略，帮孩子从被动的"规则执行者"，转变为主动的"探索者"：反思为什么、提出猜想、扮演怀疑者。 菲尔兹奖得主 Thurston 曾说，经过挣扎从多个角度真正理解一个概念后带来的洞察力，正是数学真正的乐趣之一。 把质疑与证明的权利交还给孩子，让他们在每一次深度探究中，感受到这份真正的乐趣。 #数学思维 #学习方法 #家庭教育 #数学启蒙
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希望你们喜欢1周前
#控制情绪 #元认知
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农夫读书有点甜5月前
读了《认知觉醒》，总结了三条提高元认识，快速实现目标的方法#读书 #人生哲理 #认知觉醒 #推荐
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龙哥艾财5天前
交易里的元知识才是正在的最低层的操作系统！ 交易里的元知识才是正在的最低层的操作系统！#交易元知识 #交易底层逻辑 #交易认知升级 #交易操作系统
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忻忻麻麻4天前
元认知，成年人最高级的底层能力 #元认知 #自我觉察 #提升认知 #人间清醒
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三陶自习室(怀来县店)1周前
元认知，帮孩子跳出学习本身，学会审视自己的学习方法、调整学习状态、复盘知识漏洞，从根源上提升学习效率，养成会思考、善总结的好习惯。#怀来三陶自习室
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绣绣好物推荐3天前
作业帮1-3年级数学：认识元角分找规律识钟表 #作业帮找规律学习资料 #作业帮钟表认知训练 #作业帮人民币知识训练 #作业帮钟表知识学习 #作业帮元角分知识学习
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前程似锦AI4天前
孩子不沟通，试试元认知提问法 #育儿理念#元认知沟通 #青少年心理 #亲子倾听 #家庭教育
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你好大良同学3周前
帮助你翻倍提效的AI「元方法」 AI决策法 #人工智能 #干货 #方法 #认知 #独立思考
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