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简单粗暴的2步,同时修炼执行力和持久力。 如何无痛地练出自己都害怕的执行力? 我以前是个重度拖延、三天热度的人,憎恨自己那样的状态,但是现在我的执行力自己都害怕。 简单粗暴的2步。同时修炼执行力和持久力。 第一步,选一个你特别想实现的目标,并且筛选出一个对实现目标作用最大,最关键,重复性动作。 最好是对外输出型的 ,也就是和别人说,自己行动或者发朋友圈 比如我做自媒体,我认为最关键的动作就是每天输出视频。 如果目标是减肥,最关键的动作就是运动 如果目标是学习外语的话,念出来或写出来 第二步就是每天重复这个动作, 在当天有限的时间和能力之内做到六十分,踮着脚尖就能够到的程度。 不要期待每天做到一百分,那样会给自己焦虑死, 实在没有能力和精力了,也要完成自己定的这个关键动作,就算质量不行,至少咱今天行动了,也给自己点个赞。 就像我日更视频,今天其实挺偷懒的,但是我要日更视频呀。 既然我去公园要晨练,为什么我就不能五分钟拍个视频呢? 今天的内容没有精心准备,随便找个自己原始素材弄的,但是至少今天我没有偷懒。 我怕我今天一休息,明天也有理由休息,后天也有理由休息了。 今天,我做到了,内心特别的满足,要夸夸自己,给自己1万个赞 执行力都是这么一点一点练出来的,不是那种一夜被雷劈、突然开窍。就算你想打通任督二脉,那也是要天天练功的。 坚持这两步,你就会同时拥有自己害怕的执行力和持久力 #执行力 #自媒体创业 #自我提升才能做更好的自己 #个人成长分享
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