真探汪9月前
长期吃完宵夜后就睡觉，身体都发生了什么？ #科普一下 #脂肪 #涨知识
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二二今天瘦了嘛10月前
情绪崩溃，疯狂暴食 #暴食症 #暴食记录 #暴食 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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爱喝白水3月前
白天自律晚上放纵的一天 吃吃吃又把自己吃美啦💕 吃完再减肥😋 #vlog日常 #狂吃 #减肥中 #高热量的快乐 #冰美式
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MicroCTC-CELL CLOUD6月前
🍕经常吃宵夜，会影响健康吗？ 🍜 很多人都有宵夜习惯，尤其是熬夜党 但！晚上吃的东西 👇高热量、高脂肪 身体本来想休息，胃肠却被迫加班 消化还没完成，人就准备睡觉 ⚠️ 这种“错位”久了，对身体并不友好！ #宵夜 #健康饮食 #副教授分享 #健康管理 #饮食习惯
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夸夸瘦（减肥教练）3月前
白天能控制住不吃，一到晚上就大吃特吃的解决思路#减肥 #减肥经验分享 #压力肥 #情绪化进食 #瘦
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热雪沸腾（线上指导）3月前
救命🆘晚上吃多了怎么办？#晚上吃多了 #吃多了怎么办 #饭后动一动 #晚餐
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健康对谈室（专注健康领域科普）2月前
夜班一到凌晨就想吃炸鸡泡面？真不是嘴馋！ 一上夜班就狂炫奶茶炸鸡？不是你意志力不行，是昼夜颠倒让大脑偏爱高热量！长期这样还容易Omega-6吃太多、Omega-3吃太少，身体更容易疲惫，本期聊聊夜班人群怎么吃更稳。你中了几条？#夜班 #健康饮食 #omega3 #鱼油 #健康科普
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a ONE11月前
各种黑暗料理的一天 酱多多炸鸡 空口沙拉酱 宵夜热量炸弹… #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食 #吃货 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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一楠少吃点2月前
#一天吃什么 #抖音美食推荐官 #120斤 #减肥 #戒暴食
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大芬吃不胖2月前
这个体重属实是我没有想到的#减肥干货常识分享 #体重打卡 #我的减肥日记#自律
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姚老板的减肥🖊️笔记2月前
之前的五花肉戒bao法好多朋友受益了，这次再拓展一下，让这个方法适用人群更广泛一些。#减肥 #减肥暴食怎么办 #戒暴食好好吃饭 #戒暴食 #暴食暴饮
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健身指北5月前
吃宵夜就发胖？这个误区骗了多少人 研究显示，在严格控制总热量（1700大卡）的条件下，早餐丰盛（45%热量）与晚餐丰盛（45%热量）的减肥效果相似，基础代谢率变化也无差异。早餐仅因增强饱腹感而更易控制食欲，减肥关键仍在总热量平衡。#减肥小知识 #体重管理 #减肥经验分享 #热量缺口 #减脂瘦身
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减肥的汁汁厚牛堡4月前
白天少吃晚上放纵吃到撑体重会有什么变化 #vlog日常 #放纵餐 #记录真实生活 #年后减肥 #我的日常vlog
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聊城健身训练营-连长4年前
不小心吃了高油、高热量的东西，怎么补救？3个小方法轻松应对 #减肥 #体重管理 #热量指南
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大瑞呀2月前
老天奶！！又吃胖了 我来更新了#减肥日常vlog #日常vlog #十亿流量扶持计划 #大馋丫头 #轻卡日常
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单纯依靠2月前
晚上吃了一顿大餐，外边的饭菜都多盐多糖多油高热量重口味，所以需要一颗黑巧帮助排油控糖提高代谢掉脂肪🌹
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自律的庄教瘦4年前
#体重管理 #减脂 #瘦
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儿科晓强医生1年前
想长高，晚上不要让孩子吃太饱 #长高 #捏脊 #跳高
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文乐元君2月前
晚上吃碳水真的会长胖吗？#内容过于真实 #文乐元君 #文乐语录 #认知 #职场
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想寿司🍣（不减了）6月前
第26集｜早上少吃晚上高热量体重会有什么变化？ #麻辣烫 #减肥吃什么 #内容启发搜索 #小基数减脂 #vlog日常
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企小鹅在努力10月前
放纵后补救｜一天炫了2319大卡｜高热量好幸福#美食 #放纵餐 #热量测评 #vlog十亿流量扶持计划 #不减肥的一天
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一楠少吃点2月前
#一天吃什么 #减肥 #120斤 #抖音美食推荐官
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阿伟（自律版）11月前
#暴食 #减脂#减肥#内容太过真实 #知识分享
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律2年前
#日常vlog 白天自律晚上吃高热量零食的体重变化？#记录饮食 #吃货日常 #记录生活 #好好吃饭好好生活
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大圈子（减脂版）2月前
体重管理后才发现，越来越了解自己的身体 晚上11点半吃高热量糯米粑粑，第二天还能掉秤，说明减肥的底层逻辑很简单，就是热量缺口#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #大圈子减肥日记 #减脂与碳水 @抖音小助手 @DOU+小助手
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朱火火🔥2月前
一大早担心了半天，不想面对现实，没想到就涨这一点😂 #体重打卡 #暴饮暴食后的自己 #吃多了
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减重专家陈琳医生3月前
一到晚上控制不住犯“猪瘾” 医:晚上睡太迟了！爱吃高热量到底怎么减？#减肥#产后减肥#代谢#医学科普#减重专家陈琳
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yoyo吃吃吃6月前
主包吃晕碳了 #美食 #健康饮食#家常菜 #大餐
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洋洋低卡美食2月前
减了70斤，从经常暴食到和零食和解，不跟自己较劲 #减脂期间 #吃瘦不饿瘦 #宝妈分享 #减肥心得 #减肥小白必看经验
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谭果汁i10月前
晚上诱惑太多 没忍住破功了 好在理智尚存 问题不大#放纵餐后怎么补救 #体重打卡 #小基数减脂日记 #减脂食谱一日三餐 #减脂餐教程
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三餐不亏嘴的大熊1年前
一到晚上就爱吃高热量的食物 晕碳了要#美食vlog #日常vlog #一天吃什么 #记录饮食
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王嘴嘴不挑嘴6月前
晚上有毒☠️一到晚上就想吃高热量😭#好吃到停不下来 #深夜放毒 #麻辣烫 #酱多多 #妈呀太香了
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八喜日记3月前
高碳水高热量邪修减肥的一天吃了什么？！今天遭遇滑铁卢了……#邪修减肥 #减肥日记
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辰辰无糖11月前
吃了一周夜宵体重丝毫没涨 #vlog日常 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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彤仔.11月前
160 100 一天吃什么｜白天克制晚上放纵#美食 #vlog日常 #美食分享 #抖音美食创作者 #日常vlog
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小敏和老万（减肥记）9月前
晚上也是可以吃高热量的东西，前提是一天的总热量不能超#减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog
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阿Q笔记3月前
肥胖、超重的真正元凶，你根本想不到！#高热量食物 #大基数减肥 #体重管理 #减肥 #自律
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齐海梅医生1年前
晚饭吃太饱的危害你知道吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #晚饭
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妇产科陈媛教授8月前
孕妈妈晚上吃的多，吃了就睡，一周长9斤 #怀孕 #孕期 #产检 #孕期体重 #妇产科医生陈媛
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姚老板(防暴版)2月前
经常晚上馋高热量，提前给自己整上那么一杯，再也不用担心吃太多了！#减肥 #解馋神器 #防暴食#暴食自救
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小貝昕6月前
高热量为啥总是想在晚上吃。。。#吃吃减减才是生活 #创作者中心 #创作灵感 #控制体重的一天 #高热量食物
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🐳琳饱增肥吃练记2月前
#我就这样一直吃吃吃 #高热量食物 #夜宵吃什么 #饮食记录 #热量炸弹
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沐森拓哉（减脂版）2月前
晚上吃汉堡居然也能瘦，看懂基础代谢随便吃 #减肥 #减脂 #运动 #健身 #热量缺口
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立铭2月前
胃不和则卧不安，晚饭吃太饱，生冷食物吃太多导致睡不着睡不香#失眠 #中医 #我的健康生活 #分享 #养生@侘寂美学空间
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吴氏正隆堂（收徒弟）2月前
昨晚吃太多了，一晚上睡不着，这就是贪吃的后果
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罗教练丨减脂饮食纠偏2月前
很多人减脂失败， 不是败在吃太多， 而是败在—— 三餐从一开始就没搭对。 早餐太空， 中午太虚， 晚上补偿性乱吃。 你以为是意志力不够， 其实常常只是结构出了问题。 这一期，不讲极端节食， 也不讲复杂热量计算。 只讲普通人最值得先学会的一件事： 怎么把三餐重新搭顺。 为什么你不是晚上突然失控， 而是白天一顿一顿， 把晚上的失控养出来的。 以及一个更容易长期坚持的方法： 缺什么补什么。 先把三餐搭顺， 再谈减脂。 这可能比你学很多减脂技巧更重要。 #减脂 #减肥 #三餐怎么吃 #饮食管理 #科学减脂
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肥成和胖婷3月前
很多人暴食其实是控制不了的 #肥成和胖婷的减肥日记 #暴食
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Lzzzzzh6月前
晚上悄悄长个肉🥞🤩#高热量食物 #千层蛋糕 #放纵餐#生活是一种态度#生活状态
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剑哥陪你自律10月前
晚上吃撑了就是坑了自己#减肥逆袭 #自律 #变美变瘦变好看
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Miss熊吃面包吗3月前
162/97｜减肥一天吃1400大卡体重变化 哈喽宝宝们晚上好，我来啦！这两天一直在改论文，一直想吃东西😭 #减肥 #日常vlog #vlog #女大学生 #减肥逆袭
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二兰减肥记（已–60斤）2月前
#减肥 #减肥遇上过节 确实没想到啊 #体重管理
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姚老板的减肥🖊️笔记3月前
一到半夜就想吃高热量，要想半夜防🐷瘾，可以试试这个配方！#减肥 #戒暴食 #猪瘾犯了 #减肥晚上饿了怎么办 #防暴食神器
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雅思优选2月前
奇亚籽红枣山药椰子脆酥脆浓郁椰香真材实料饱腹解馋健康休闲零食
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重庆减重陈博士5月前
#减重代谢手术 #奶茶 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #重庆
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豆豆爱马甲线1年前
92斤女孩吃高热量➕晚上聚餐1700大卡体重有什么变化？#一天吃什么 #体重打卡 #好好吃饭好好生活 #记录饮食 #真实记录生活
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a ONE4月前
高热量 #上热门 #抖音美食推荐官 #美食 #减肥 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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是桃🍑5月前
高热量食物真的害人！！别吃了！！#减肥 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记
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三姐-商海南2月前
千万别在晚上吃这些主食！看看你有没有踩坑 #科普 #健康 #养生 #老年人
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狗顺想逆袭2月前
减肥Day61｜又是吃多的一天，咋就管不住这张破嘴呢 #挑战100天减肥 #体重管理 #减肥
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