您是不是在找：

小山竹老师1月前
扭捏性格怎么才能变得大方得体？#创作者中心 #创作灵感 #扭捏 #大大方方做自己 #女性成长
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1492
二胎妈妈育儿说｜17年早教师2月前
内向胆小怎么改善 孩子人前拘谨不敢表现，不是内向不大方，是敏感、紧张、没安全感。别再逼他勇敢，先接住他的情绪，比练胆量更重要。#育儿 #教你一招 #抖音真实分享 #儿童心理 #高敏感
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
自信口才柚柚老师3周前
为人处世如何才能大大方方，不扭扭捏捏 #社恐 #社交 #口才 #内向 #创作人计划 @DOU+小助手
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
双生私蜜—李东辰1周前
女生太拘谨怎么办？#实话实说人生道理 #女性认知#女性成长#婚姻情感#双生私密
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
干炸小花鱼2周前
你放不开，是因为太怕被评判了，走到哪里都拘谨紧绷，做什么都小心翼翼。刘月华主任说：高自尊低自信，害怕犯错、害怕被人审视。于是不停自我捆绑，时刻紧绷自己。真正的松弛，从来不是外向，是不再活在别人的眼光里。# 心理内耗 #自卑自愈 #自我成长#深圳
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
蜗牛小哥4周前
内向也能气场全开，职场大方相处的秘诀 #职场 #职场干货 #职场人生 #职场人际关系 #豆包ai
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
留白4周前
男生相亲约会放不开？根源+实操方法全拆解 #情感博弈#自我提升#曼波配音#脱单#恋爱 不管是相亲、朋友聚会，还是单独约会，很多男生一见到女生就彻底放不开，浑身不自然，陷入两种极端状态：要么极度自卑拘谨，说话小心翼翼，刻意装正经、装成熟，生怕出错；要么反其道而行之，靠贬低女生、吹牛炫耀来抬高自己，试图掩盖内心的不自信。 殊不知，在外人眼里，这两种状态都非常尴尬，甚至像小丑一样，不仅拉低自身吸引力，还会让女生产生抵触心理，很难有进一步的接触。
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
威仕顿运动(西安荟聚店)2周前
第一次来，你会拘谨么？#健身 #游泳 #舞蹈 #瑜伽
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
承诺..1周前
想改变现状，听了程奶奶的话，我开始改变自己。 #昆明看心理#昆明精神科#昆明程艺萍#昆明海源医院心理卫生中心#正确自我
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
言一口才姗姗老师11月前
克服当众讲话紧张问题，自信表现力是必练的！
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
后半场1周前
从前不管去到哪里都格外拘谨，放不开自己，总觉得时刻被人盯着，生怕做错一点小事。昆明海源张宇飞老师一番话点醒了我，内心过度紧绷、自尊心强却不够自信，才会不断自我束缚。困住自己的从来不是旁人的眼光，而是自我内耗与自我否定，慢慢丰富内心世界，才能解开身上所有枷锁。#昆明精神科 #情绪 #昆明海源张宇飞 #抑郁焦虑 #昆明心理咨询
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
李小灿6月前
一个顶级心法，破除公众发言，社交场合紧张感#知识分享 #沟通 #社交
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
比较多体力里1周前
邹振华老师的回答，一下戳中了我:是内在过度紧张，高自尊低自信，总怕被评判、怕犯错，所以才会不自觉地自我束缚，总觉得别人都在盯着自己。原来不是我性格不好，是我一直被这种无形的压力困住了。 #贵阳看心理 #贵阳心理疏导 #心理健康 #抑郁焦虑 #自我治愈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
言校长 | 职场口才2年前
为什么在当众讲话时，你总是放不开，太拘谨#紧张 #职场 #口才 #演讲 #自信
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
型派智选数码2周前
在外面拍照拍视频怕尴尬的，想拍照又放不开，就试试这种迷你口袋支架，不显眼不会引起别人注意，可以放松放心的拍起来
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
E_nan的认知成长空间1月前
和任何人都能轻松聊，3步解锁社交松弛感！ 告别仰视自卑，丢掉社交紧张，平视相处，聊天自然不慌～ #社交技巧 #松弛感 #自我成长 #聊天不慌 #认知觉醒
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
自信口才露露老师1年前
当众讲话特别拘谨，放不开。表达能力特别差。那你就去练习外在表现力。 #沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维训练
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
何娜娜娜～10月前
明天去外面带货了，其实我很纠结，在这之前就有一位商家让去他们工厂，我很焦虑，一波三折 最后还是拒绝了，我现实 是有点畏生和社恐，怕卖不好，怕放不开，至少我在家能接受消化。但今天我认为必须要迈出这一步，给自己另一种可能，这是一个新的开始，对每一个媒体人来说都是，希望大家能给我一些鼓励，谢谢大家！ 😭真的很紧张…@图图饿了
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1157
尛脾气1周前
#努力学习中的我 #真实的样子 #口播 有没有发现，越想好好拍视频，越放不开，今天是我拍口播的第四天，我们一起聊聊，新手怎样克服镜头尴尬
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
女皇陛下爱护肤1年前
越是自己感觉别扭拘谨的衣服，会让你浑身不自在，感觉柔弱而展不开~你觉得呢？#穿搭技巧
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1814
心理相先生1月前
如何从扭扭捏捏，变得大大方方#扭扭捏捏 #大大方方 #自卑 #主体性 #原生家庭
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
蔡哥聊日常1周前
身处人群总会惶恐不安，容易拘谨紧张，总觉得被人注视，压抑难熬总想逃离，慢慢懂得，一味逃避，算不上真正和解#内向 #人间清醒 #内心独白 #生活感悟 #性格
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
摄影师廉正2周前
松弛感来自于闲聊 很多新人面对镜头都会害羞放不开，比起僵硬的摆拍，我更擅长用轻松的日常闲聊，慢慢带动新人。抛开紧张和拘谨，用聊天缓和氛围，慢慢放松身心。让新人在自然松弛的状态里，流露真实情绪。 #大同婚礼跟拍 #青禾影像廉正 #松弛感拍照 #数码仿胶片 #大同婚礼跟拍青禾影像摄影团队
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
型派智选数码2周前
在外面拍照拍视频怕尴尬的，想拍照又放不开，就试试这种迷你口袋支架，不显眼不会引起别人注意，可以放松放心的拍起来
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
新疆悦途旅行1月前
放下拘谨来新疆专治各种社恐 #新疆旅游 #新疆舞蹈 #新疆旅游攻略# #最值得去的地方 #我为新疆代言
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
型派智选数码2周前
在外面拍照拍视频怕尴尬的，想拍照又放不开，就试试这种迷你口袋支架，不显眼不会引起别人注意，可以放松放心的拍起来
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
C（大）1周前
身边很多男生都跟我一样，身体有小问题就硬扛，觉得去莮科很丢人。其实真没必要，身体是自己的。赵立新主任在重庆做莮科很多年了，他说男生关注自身健康很正常，不用有心理负担。他待人特别温和，能理解男生的各种顾虑，聊起来就像跟朋友聊天一样。 #年轻男性健康 #重庆男科医院 #重庆 #记录生活日常 #重庆男科医生
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
吕布。1周前
以前去哪都拘谨放不开，总觉得自己被盯着、怕犯错。是南昌二七医院的王娆主任一句话点醒我：内在过度紧张，高自尊低自信，才会自我束缚。原来不是别人在评判我，是我在审判自己。感谢您让我看清这一点，从丰富精神世界开始，慢慢松开绑住自己的绳子。 #南昌看心理 #南昌心理医生 #焦虑内耗 #心理疗愈 #南昌精神科
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
汽服赋能®商学苑1月前
出镜尴尬不自然、肢体放不开？6大实用小技巧帮你提升表现力，轻松摆脱镜头紧张感！#贴膜门店 #汽车贴膜 #汽车后市场 #拍摄技巧 #汽服赋能®商学苑
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
汉正街珊姐3周前
平时自信、自在、放得开， 一到人多、不熟的场合，突然就拘谨、放不开、不想说话，像社恐附体。你们说我是个么毛病呀！评论区留言哈！
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
太极·玉明8月前
打太极拳过于拘谨，动作放不开怎么办？#涨知识 #知识分享 #原创视频 #太极拳
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
陌陌童年图书专营店4年前
孩子明明在家就很活泼，到了外面就很内向害羞，又应该怎么解决呢？看这里吧#亲子教育 #人格培养 #绘本
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
言一口才姗姗老师2年前
如果你当众讲话，紧张拘谨，不自然，放不开，语速太快，控制不住，那你一定要去练习自信表达，十分有效！#如何提升自己的口才 #当众讲话 #提升自己 #干货分享 #口才
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
梦婕轻生活2月前
手臂的状态，就是生活的状态。缩着是紧绷，打开是从容。每天5分钟，身体松了，心就顺了。 #手臂舒展 #塑形 #女性成长 #居家锻炼 #情绪自愈
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
北京娱乐 阿冲1周前
这四步很重要#商K #北京KTV
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
李宛霖1周前
这是没教养的表现，但总被说成有魄力？ 这是没教养的表现，不是聪明，也不是有胆识。#孩子拘谨性格放不开怎么办 #有素质的小孩 #没教养的孩子
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8779
牧良逢&摩登国际 | 艺术涂料1月前
做销售遇见大客户，会莫名的紧张感，主要是自己出生比较的心里，所以紧张#摩登国际艺术涂料 #艺术涂料
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿东不咚4年前
化解做事放不开（紧张）原来这么简单!#抖音小助手 #正能量 #励志 #思维 #认知#本质 #@DOU+小助手 #上热门
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
开问界的龙哥1月前
开问界自驾游不装这个，车内真的放不开！阳光暴晒、隐私全无，长途露营太尴尬。专车定制遮阳帘，一安即挡，防晒又私密，安装简单，问界全系都有适配的型号 #问界m9 #问界新m7 #问界m8 #汽车好物 #专车专用遮阳帘
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李健心理学2月前
你为什么在别人面前很不自在？#心理学知识 #人际关系 #社恐 #个人成长
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
飞天小女警2月前
宝宝不自信？一招邪修方法搞定，爸爸妈妈们快去试试吧！ #育儿经验分享#宝妈带娃#新手爸妈必看#每天跟我涨知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
中国妇女报4年前
孩子内向拘谨怎么办？#家庭教育
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
言一口才姗姗老师2年前
要想克服紧张，就要学会解放天性！#提升自己 #口才 #当众讲话 #克服紧张方法 #克服紧张
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
伊森（教学版）3周前
从拘谨到灵动：人像的情绪引导与拍摄技巧 不用刻意凹造型，捕捉新人真实爱意，新手也能拍出灵动婚礼大片～ #拍摄教程 #技巧分享 #拍摄技巧 #GoodTime #GoodTime好时影像 #好时影像 #镜头表现力 #常州跟拍 #唯美纪实 #氛围感人像摄影 #婚礼跟拍 #我拍到的绝美画面 #婚礼微电影
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
汤海鹏说心理4月前
一个方法减弱自我内耗#心理学知识 #内耗 #心理学 #心理咨询
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阿伦老师（陪跑第9期～6.5开始）4年前
#社交恐惧 #紧张不自然 为什么一个人与人社交的时候会紧张，该怎么解决呢？
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
自信口才柚柚老师1年前
练胆量 不自信 放不开，当众讲话拘谨 表情麻木，并不是性格问题！！！#口才 #说话技巧 #思维训练 #情商 #逻辑思维
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
雀小呱·K歌·电影·游戏(四会吾悦广场)2周前
独立私密包间，社恐星人也能彻底放开，不用拘谨不用尴尬，想唱就唱，自在又安心🎤店里准备了超多拍照小道具，随手一拍都很出片，轻松get氛围感合照📸#四会吾悦#大学生周末去哪里#下班好去处#休闲娱乐#玩乐
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小马先生 Travel1月前
跟着节拍大胆的跳，告别社恐#新疆旅游 #新疆舞 #社恐 #旅游推荐 #做自己
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
CHAOYUE上门体育（广州）1周前
今天上门给10岁男孩做追高训练。宝妈很重视孩子长高，特意约了居家上门课。孩子一开始体态拘谨、含胸低头，动作放不开。通过针对性拉伸、舒展脊柱、激活下肢，慢慢打开身体。训练后明显不一样，背挺得笔直，走路抬头挺胸，整个人舒展又有精神。在家科学追高，不用折腾，每节课都能看见孩子体态和状态的真实变化。#广州上门体育 #上门私教#追高运动 #青少年体能提升 #体测
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
行知集物社2月前
#热门 保持平常心 #正能量 #口播#自我提升#女性智慧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小蛋壳家庭教育2年前
孩子在外面表现得很拘谨，怎么办？ #和青春家庭教育 #人际交往 #父母课堂
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
月下谈心2月前
为什么男人在外面豪爽，在老婆面前却放不开？ 很多男人的通病：外面是谈笑风生的场子王，回家是连牵手都拘谨的 “哑巴”。😭 不是不爱，是太怕输，太怕让最爱的人失望。 真正的亲密，不是完美无缺，而是敢在对方面前，卸下所有伪装。 宝贝，别硬撑了，靠过来吧。 #情感心理学 #婚姻经营 #夫妻相处 #亲密关系 #男人的心里话
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
李舒源3周前
放下“完美”的幻想，胆子就大了 儿童内向不敢表达自己，得为他创造一个更安全包容的环境#艺术教育 #表达性艺术 #美育 #艺术疗愈 #儿童美育
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
菠萝大王10月前
独居女生或者是和陌生人合租的姐妹，一定要看完这个视频，用这些方法去更好的保护自己#女性安全 #女性安全意识 #独居安全 #居住安全 #反锁
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
族记旅程Travel新疆2月前
来新疆治愈你的社恐 #新疆旅游 #社恐 #新疆舞蹈 #新疆旅游攻略 #喀什古城
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞504

简介:

您在查找“去外面很拘谨放不开怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-05 07:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: