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阿牧少年10月前
葱油香菇鸡饭 电饭煲一锅出，简单的不要不要的，米饭也太香了，鸡肉也葱香浓郁，真的太好吃#一人食记 #自己做饭 #我的厨房日记
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闲人。7月前
电饭煲一锅出！洋葱油香菇鸡腿饭🍗好吃到尖叫～#今天晚餐长这样 #懒人食谱 #一人食 #电饭煲美食 #一锅出
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精煮饭小桃9月前
巨香巨好吃的懒人料理！洋葱油香菇鸡腿饭、宫崎骏气泡水🫧夏天不开火做太快乐了～#好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人 #在家做美食 #鸡腿
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阿古的轻食日记10月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡肉饭 677千卡，一道适合中国胃的减脂餐，整个减脂期吃的最多的一道菜，做法简单，营养还很全面，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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莫姨姨7月前
十元搞定一餐之葱烧鸡腿饭，香到怒炫两晚大米饭！#鸡腿饭 #一人食记 #抖音美食创作人 #好好吃饭 #抖音美食推荐官
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姜撞奶2月前
零失败超浓郁家常咖喱饭教程🍛，新手也会做✅ 不用去外面吃，自己做的料更足！ 鸡腿肉、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、米粉🍚 简单几步，比外卖还好吃！ 学会了再也不用点外卖啦～💪 #咖喱饭家常做法 #咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #咖喱鸡肉土豆的做法 #咖喱
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡腿饭 594千卡。 一道适合中国胃的减脂餐，外焦里嫩，低卡低脂，好吃还没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #减肥餐
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秋野厨房4月前
干净晚餐🥣电饭煲无水葱油鸡腿饭🍗 #vlog日常 #治愈系美食 #干净饮食 #生活的烟火气息 #抖音生活观察计划
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阿古的轻食日记8月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡腿饭 673千卡，一道适合中国胃的减脂餐，二十分钟就能搞定，营养高蛋白，拌上米饭香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#在家吃清爽干净的饭菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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秋月的月1月前
今天做盐葱鸡 #美食 #鸡腿饭 #减脂午餐 #盐葱酱
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霄霄食儿6月前
喜欢吃窑鸡的一定会爱上❗ #葱油香菇鸡腿饭 #洋葱油拌饭 #菌菇鸡腿饭 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿饭
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山野的减脂厨房7月前
洋葱鸡排饭，适合中国胃的减脂餐，最后附热量表 因为是早午餐合并，所以鸡腿用量比较大，女生减脂直接用一个大一点的鸡腿就可以，或者2个琵琶腿。这个作为工作餐上班带饭也是很不错的选择 #减脂餐做法 #减脂食谱 #打工人带饭 #鸡腿饭 #一人食记
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硬核饲养员3月前
再做齁咸油腻的照烧鸡腿饭了！😭 加苹果+洋葱，酸甜解腻，汁水裹满每一粒米饭，剩饭都能扫光！ #真实生活分享官 #家常美食 #抖音生活观察计划 #创作者扶持计划
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阿古的轻食日记9月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡排饭 478千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做真的好吃又下饭，口感鲜嫩，一点都不腥，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #减脂人吃饭有多简单 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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蜡笔小浠（辅食版）1月前
洋葱油香菇鸡饭｜18M+ 谁懂啊！这碗焖饭真的绝了！葱油香到骨子里，香菇入味，鸡腿软烂，每粒米饭都裹满酱汁，一口下去直接沦陷～#焖饭 #宝宝爱吃 #电饭锅美食 #根本停不下来 #太香了
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岚小清（想早点吃饭）3月前
土豆鸡腿饭（酱香） 一、主料 鸡腿肉：适量（切小丁，用于腌制炒制） 土豆：1-2个（切小丁，煎至微焦用） 洋葱：1/4个（切小丁，增香提味） 大蒜：2-3瓣（切末，炒香用） 白米饭：1碗（成品搅拌用） 白芝麻：少许（点缀增香） 二、腌制调料（鸡腿肉用） 料酒：1勺 生抽：2勺 胡椒粉：1勺 三、酱汁配方 生抽：2勺 老抽：1勺 蚝油：1勺 蜂蜜：1勺 淀粉：1勺 十三香：1勺 清水：小半碗 #土豆的神仙吃法 #中午饭吃什么 #鸡腿的神仙做法 #美食教程 #青年创作者成长计划
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松露料理探险家6月前
一周八顿吃不腻🔥滑蛋鸡腿饭🍗鲜嫩入味超下饭 👩‍🍳食材：鸡腿、洋葱、鸡蛋、葱、黑胡椒、黑松露酱、玉米淀粉、细砂糖、白芝麻 👉快来试试吧，让你的味蕾享受一次奢华的美食之旅！ #在家做美食 #美食制作分享 #跟着抖音做美食 #家常菜 #强烈推荐
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九月桂6月前
小学生晚餐｜今天吃一口爆汁的盐葱鸡腿饭，小孩一口气吃掉。两支大鸡腿，肉嫩多汁不柴不腻，不论是一人食还是全家吃，都是一道值得一试的快手美食！妥妥的下饭菜#鸡腿的神仙做法 #盐葱鸡腿饭 #小学生晚餐 #大人小孩都爱吃 #一人食
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光姐家有小馋猫11号服饰上新6月前
葱油鸡腿饭#太好吃了 #鸡腿饭
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秋野厨房5月前
无水葱油鸡腿饭🥣软烂入味太香啦‼️ #vlog日常 #晚饭吃什么 #干净饮食 #福库电饭煲 #福库小晶贝
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花阿悦呦1周前
嫩滑多汁太下饭啦❗️滑蛋鸡腿饭🍗#美食教程 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #懒人食谱 #美食教程
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猫隅小记3月前
咖喱鸡肉饭🥘| 厨房新手也能轻松搞定的漂亮饭✨ 难度：⭐⭐ 食材：鸡腿肉丁🍗土豆🥔洋葱🧅胡萝卜🥕 时间：20分钟⏰ #咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #美食vlog #青年创作者成长计划 #晚饭吃什么
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村口那只羊🐑2周前
晚餐vlog｜今天吃洋葱鸡腿滑蛋饭 #一人食vlog #沉浸式做饭vlog #我的厨艺 #动手自己做美食 #我的厨房日记
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蛋挞芯芯3月前
鸡腿这样做真的太太太好吃了！！嫩滑的鸡蛋包裹着鲜嫩多汁的鸡腿～巨下饭！！#滑蛋鸡腿饭 #鸡腿的神仙做法 #减脂期吃什么 #抖音生活观察计划
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饭人日记6天前
下班后给自己做滑蛋鸡肉饭🍗 #我的厨房日记 #懒人美食 #治愈系美食 #一人食记 #今天吃什么
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外向孤独症1月前
这碗葱油鸡腿饭，减脂也幸福啊#减脂食谱 #减脂餐 #一人食记 #鸡腿饭 #鸡腿
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是小太阳啊🌞2周前
春日小厨房-照烧鸡腿饭 #鸡腿的做法简单又好吃 #跟着抖音做美食 #自制照烧鸡腿饭 #鸡腿肉这样做好吃 #照烧鸡翅饭做法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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开欣食光5月前
洋葱油香菇鸡饭#美食 #焖饭 #洋葱油香菇鸡饭 #电饭煲美食 #下饭菜
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小汤圆吖3周前
懒人电饭煲邪修 | 香菇鸡腿饭，鲜香入味||大家一定要去试试，很适合厨房小白学，减脂也可以吃，简单又好吃😋 #饭菜一锅出 # #香菇鸡腿饭#电饭煲美食#邪修美食 #邪修
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向日葵1月前
这一碗照烧鸡腿饭直接封神，香香香！真香 加了洋葱和蒜的照烧鸡腿饭口味真的不一样哦～，#“嘎嘎好吃”美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #照烧鸡腿 #晚上吃什么 #抖音美食创作者
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伊玲8月前
今日分享:美味鸡腿饭#鸡腿饭 #鸡腿饭做法 #在家做美食
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复工炒粉3周前
今天做个网上很火的照烧鸡腿饭，试试水。#照烧鸡腿饭 #青年创作者成长计划#真实生活分享计划#满级吃商通关赛#鸡腿
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倪煮啥呢2月前
这碗炒饭太绝啦！泡菜和鸡肉好搭 泡菜鸡肉炒饭 🥘食材： 泡菜、鸡腿肉、隔夜饭、洋葱、蒜末、香葱、海苔碎、鸡蛋 
🫙腌肉料： 一勺生抽、一勺料酒、半勺淀粉、少许黑胡椒、适量油 🫙炒饭料： 一勺生抽、半勺老抽、半勺韩式辣酱、半勺糖、少许黑胡椒 🍳做法： 1⃣️鸡腿肉洗净切块，吸干水分，放入腌肉料腌制20分钟 2⃣️热锅倒油，放入鸡腿肉摊开煎熟，下蒜末、洋葱碎炒香，放辣白菜翻炒，加入隔夜饭翻炒均匀，加入炒饭料继续炒匀，最后撒香葱碎出锅 3⃣️盛入碗中，撒海苔碎，放一个溏心煎蛋（用的可生食鸡蛋，非可生食鸡蛋需要全熟） #满级吃商指南 #美食教程 #炒饭的神仙做法 #做菜我是认真的 #今日美食分享
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轻食小厨Ben1月前
滑蛋鸡肉饭 10分钟get鸡腿肉神仙做法！滑嫩鲜美超下饭(╹ڡ╹ )#低卡低脂餐 #简单食材简单做 #滑蛋鸡腿饭 #鸡腿肉的神仙吃法
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心晴2周前
1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 #一起减肥打卡 这样做的鸡腿肉鲜嫩多汁，搭配洋葱清甜脆爽，超好吃。减脂期必做，快手，低卡，好吃。#减脂餐 #减脂餐打卡 #快手好吃 #低卡好吃不胖
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食来运转2周前
在家几分钟搞定的一道 #滑蛋鸡腿饭 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食精选
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小小小开心-1周前
爱就是要在一起吃很多很多顿饭呀！ #100个家的餐桌故事#美的花瓣IH电饭煲#美的花瓣Pro电饭煲#美的小家电365天只换不修#美的杜绝问题产品流入市场
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周阿姨挺爱吃3周前
食材：鸡腿丁 咖喱块 洋葱做法： 鸡腿丁加料酒，黑胡椒，盐抓匀腌制一会洋葱切丝 蒜瓣切片辣椒油煎一个鸡蛋 乌冬面下水散开后捞起备用，留一小碗煮面汤热油下入鸡腿丁肉，炒到美拉德色捞起 热油，下入洋葱和蒜片炒软，加入120毫升左右牛奶，1/4块咖喱块，一勺沙茶酱，加入点煮面汤，搅匀 加入鸡腿丁和乌冬面，倒入剩下的煮面汤，继续咕噜噜搅一搅出锅 #创作者中心 #创作灵感 #乌冬面 #咖喱乌冬面 #鸡腿肉
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安食己1周前
10分钟搞定！零失败鸡腿肉滑蛋饭🍚 #鸡腿的神仙做法 #治愈系美食 #好好吃饭 #美食分享 #美食vlog日常
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尾巴开饭了1月前
不想吃太油腻？试试这个鸡腿卤肉饭。 五花肉版的卤肉饭好吃，但有时候就是不想吃那么油腻。 用的是两块去皮鸡腿排。洋葱煸到焦香，加入腌好的鸡腿肉和香菇，炖到鸡腿肉软烂入味，汤汁浓稠发亮。 盛一碗热米饭，鸡腿肉码上去，浇一勺卤汁。鸡肉嫩得筷子一夹就散，卤汁渗进米饭里，每一粒米都裹满香味。灵魂是同煮的一颗卤蛋，切开蛋黄拌进饭里，绝了。 没有五花肉的油腻，但该有的香一点没少。 馋重口味了就来上这么一碗。 #盖浇饭 #鸡腿饭 #美食 #美食教程 #吃肉我们不将就
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麓麓同学（减脂中）1月前
挑战一百道低卡餐之洋葱照烧鸡腿肉焖饭 最近在潜心研究焖饭 总结了经验给大家更新一篇 低卡洋葱照烧鸡腿肉焖饭 全程只需要切个洋葱+搅和 属于是有手就行的那种 宿舍小锅和电饭煲都能做 从开始做到吃只需要20分钟 大家快一起做起来! #舌尖上的味道 #晒出我亲手做的美食 #焖饭 #抖音美食创作者 #宿舍小锅美食
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小静的轻食1月前
洋葱焖鸡腿肉
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银子来咯2周前
#焦香四溢#家常菜 #自制照烧鸡腿饭 #美味的鸡腿饭 #超下饭的照烧鸡腿饭
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RUYY的厨房菜谱1月前
【省钱计划】滑蛋鸡肉盖饭 食材：鸡腿肉300g，鸡蛋2个，洋葱（1/2个） 调料： 酱油2勺，料酒1勺，，鸡粉1勺糖1勺，水170ml， 整块煎过的鸡肉肉汁锁得更牢，不会干柴；分次下蛋液确保了既有熟蛋的支撑感，又有生蛋液的顺滑感。#亲子丼 #滑蛋鸡肉饭 #鸡腿肉的神仙吃法 #晚餐vlog
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小鱼儿厨房🐟2周前
秘制配方奶香浓郁咖喱鸡肉饭🍛！下饭神器 食材： 鸡腿肉🍗，胡萝卜🥕，洋葱🧅，大蒜🧄，土豆🥔，美佳味咖喱块，牛奶🥛 做法步骤： 1、鸡腿肉🍗腌制十五分钟（一勺料酒、两勺生抽、一勺胡椒粉、一勺生粉抓拌均匀） 2、起锅烧油，倒入蒜片炒香，倒入洋葱炒软，倒入腌制好的鸡肉，翻炒至两面金黄 3、加入一勺生抽，倒入胡萝卜和土豆 4、加入热水淹没食材，小火炖10分钟 5、最后，加入咖喱块和牛奶，不停搅拌哦，防止粘底，大火收汁 装盘！！ 这样做出来的咖喱饭🍛真的超级好吃！做饭简单不踩雷，让我们一起做起来吧！！ #咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #简单美食 #二人食 #创作人计划
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跳跳糖🐰2周前
遛娃回来不用慌！超快手电饭锅鸡腿饭～ #一人带娃吃饭 #懒人电饭锅菜谱#辅食 #减脂餐 #两岁宝宝辅食 每天遛娃、带娃忙到飞起 根本没时间好好做饭 这个苹果洋葱鸡腿真的救大命！ 不用腌、不用炒、不用看火 食材丢进去按个键就行 苹果的甜香渗进肉里 鸡腿软烂入味，大人宝宝都能吃 全程不耽误带娃 轻松搞定营养一餐～
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海尔小家电6天前
🍗一键get「香到上瘾」的葱油鸡腿饭 ✨浓郁葱香遇上滑嫩鸡腿 👄鲜香四溢，好吃到直接沦陷 #海尔小家电 #海尔电饭煲 #AI生活无界进化 #海尔商城 #海尔小家电365天只换不修
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）1周前
00后拒绝外卖 自己做饭🍳 今天吃奶香四溢的芝士菌菇鸡腿饭 1️⃣鸡腿肉切丁 加入以下调料 适量蚝油、盐、白砂糖、生抽 ⌚️腌制15分钟 2️⃣油热下入腌制好的鸡腿丁 小火炒熟后捞出 3️⃣不洗锅放入洋葱粒炒一分钟 加入喜欢吃的菌菇和适量盐 菌菇需要切成小块方便熟 4️⃣炒出水分后加入鸡腿丁翻炒几下 5️⃣下入米饭 加入适量老抽翻炒均匀 6️⃣盖盖小火煮2-3分钟 7️⃣出锅前加入芝士片和葱花 8️⃣关火盖盖1-2分钟 利用余温把芝士焖融化即可 真的超好吃！芝士脑袋没理由不去试试！ 五一假期快乐呀🎊 #菌菇#鸡腿 #芝士 #芝士菌菇鸡腿饭 #一人食
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爱经济学的厨子2月前
一人份美食｜谁能拒绝香香的黑椒鸡排饭呢🍗 【食材准备】去骨鸡腿 洋葱 芹菜 大蒜 黑胡椒 黄油 【做法步骤】 1️⃣先准备腌料：将大蒜拍碎，洋葱和芹菜切段，放入绞肉机绞碎。 2️⃣鸡腿去骨后用清水冲洗，再用厨房纸巾将水分尽量吸干。 3️⃣接着腌制鸡腿，将腌料均匀倒在鸡腿上，依次加入盐 鸡粉 生抽 黑胡椒碎 糖 淀粉，加入小半碗水，抓入味，最后封层油，套上保鲜膜放入冰箱腌制一小时。 4️⃣再调个黑胡椒汁，将洋葱和大蒜切碎，放入锅中炒香，再加入黑胡椒碎炒香，倒入一碗清水，加入糖和生抽，大火煮开后，关火，用余温将黄油融化。 5️⃣另起锅，烧油，中火，将鸡腿带皮的一面先下锅煎，煎至焦黄后再换一面，中途多翻面，以免糊底。 6️⃣装盘，淋上黑胡椒汁，完美😍 #美食 #美食教程 #美食视频 #记录真实生活 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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夏叔厨房1周前
街边小吃的巨头！圆溜溜的鸡腿包饭，米饭从鸡腿里爆开，太香了！ #假期的快乐是美食给的#满级吃商通关赛 #鸡翅包饭#美食判官已上线#鸡腿
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卷卷姨的小厨房1月前
鸡腿滑蛋饭 健康饮食拒绝外卖第 29 天：150g 鸡腿肉，100g 洋葱，70g 鸡蛋，120g 米饭，总热量 458kcal。#健康饮食 #带饭日常 #吃瘦不饿瘦 #做法简单又好吃建议收藏 #我的厨房日记
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不要嘴馋3月前
低成本轻松复刻沙县同款鸡腿饭#dou上热门🔥🔥 #美食教程 #卤鸡腿
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小梨梨梨梨🍐1周前
#美味的鸡腿饭
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AhKen的食谱2周前
如果幸福是一顿鸡腿饭，那么吃上这一道漂亮饭，也是幸福了！ 10分钟搞定‼️滑蛋鸡腿饭｜嫩滑多汁巨下饭 🍗鸡腿外焦里嫩，包裹着嫩滑多汁的鸡蛋，盖在热饭上，一口下去超满足！#如果幸福是一顿漂亮饭 #漂亮饭也是审美积累 #鸡腿饭 #滑蛋 #10分钟搞定的美食
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小韩不废话1月前
大米淋入鸡蛋液，搅拌均匀，倒入平时煮饭的水，扣盖按煮饭键。鸡腿肉切块，加姜丝、料酒、盐和胡椒粉，抓匀腌制5分钟。油热倒入鸡肉，翻炒至变色，放洋葱、胡萝卜、土豆，炒至断生。放两勺咖喱粉，扣盖炖10分钟，再放西兰花煮两分钟就好了。米饭蒸熟倒扣在盘子里，再淋上做好的咖喱鸡，咖喱鸡肉饭#家常菜 #咖喱鸡肉饭 #美食 #美食教程
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大喊包1周前
盐葱鸡排饭｜红糖西米奶茶｜简简单单又一餐 #真实生活分享计划 #我的厨房日记 #家常菜 #做饭
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葱花小卷6月前
简单又好吃的鸡腿滑蛋饭 食材：鸡腿，鸡蛋🥚洋葱 配料：生抽，料酒，蚝油，胡椒粉、白糖，葱花 #鸡腿的做法#鸡腿滑蛋饭 #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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葱花姐(低卡版）1月前
#减脂餐 洋葱焖鸡腿肉，好吃低卡，减脂期放心炫～#吃瘦不饿瘦 #减脂 #低卡低脂餐
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RUYY的厨房菜谱2周前
【无油超瘦鸡肉咖喱】 食材： 鸡腿肉250g，白洋葱1个，盐1勺，咖喱粉2勺 通过充分利用洋葱的甜味和煎烤出的焦香味，仅仅靠盐就能调动出超越复杂调料的深度。#鸡肉咖喱饭 #减脂食谱 #咖喱饭怎么做才好吃#鸡腿肉的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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卷卷姨的小厨房3周前
老味烤肉饭 健康饮食拒绝外卖第 33 天：135g 去皮鸡腿肉，40g 生菜，20g 洋葱，120g 米饭，总热量316kcal #烤肉饭 #健康饮食 #厨房日记 #空气炸锅美食 #真实生活分享计划
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饭么6天前
不想要炒菜时的油烟气的话，那这道电饭煲焖鸡腿肉很适合你哟～ 食材：鸡腿肉，小葱，洋葱，姜，其他调味料 #做饭 #美食教程 #鸡腿的神仙做法
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张的美4月前
我的带饭日记15 今天吃的是： 照烧鸡腿饭 备菜： * 鸡腿肉切块（或直接买切好的鸡腿肉）加姜片、一勺胡椒粉、一勺淀粉、一勺料酒、一勺老抽、两勺生抽抓匀腌制30分钟 * 洋葱切丝 * 生菜切丝 * 调照烧汁(两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺蜂蜜、半碗清水搅拌均匀至蜂蜜完全溶解) 做法： * 起锅烧油，倒入腌制好的鸡腿肉，煎至两面金黄 * 倒入洋葱翻炒 * 倒入调好的照烧汁 * 转中小火，盖上锅盖焖煮3分钟 * 开盖，尝味儿适量加盐，煮至汤汁变稠，能挂在鸡腿上即可 注意：最后1分钟要盯着，防止烧焦 这就是今天的便当啦🍚😋 #带饭上班 #美食 #下饭神器
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小琦在自律💪1周前
香菇洋葱焖鸡腿肉 #焖菜 #减脂餐 #懒人美食
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努力奋斗的吴百万1周前
懒人一周闷菜不重样！洋葱口蘑闷鸡腿丁，做法简单又好吃～ 适合懒人减脂期的闷菜，不用爆炒无油烟，15分钟轻松搞定一顿饭！ #闷菜 #减脂午餐 #减脂餐 #鸡腿肉 #生活化减脂
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您在查找“洋葱鸡腿饭做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-06 05:14

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