00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
压力的真正含义 《空洞的心》………还有,我们经常谈“孤独”,有些人享受孤独,有些人害怕孤独,根本区别在于:血清素 在英语里,这甚至是两个词:Solitude 和 Isolated。 · Isolated(被孤立/有害的孤独):那是一种被抛弃感,像掉进了深渊,内心被侵蚀、空洞、焦躁不安。这是一种压力状态,伴随着皮质醇的升高。 · Solitude(主动的独处/创造性的孤独):那是一种宁静的自我沉浸,可以思考、创作,内心是充盈而平和的,这是一种安全状态。 这两种天差地别的感受,区分它们的,往往是你大脑里的一种关键物质——血清素。 血清素,常被称为“情绪稳定剂”。当你的大脑血清素水平充足、系统运转良好时,你拥有足够的情绪安全感,这时候的独处,是Solitude——你感到安全,所以你能享受和自己对话,创造力由此萌发。 但如果你的血清素水平过低,或者受体功能不足,大脑就失去了情绪的安全垫,这时哪怕只是一个人待着,你的大脑也会解读为“我被抛弃了”、“这里有危险”,于是拉响警报,释放皮质醇,这时候的独处,就变成了Isolated——那种侵蚀内心的、有害的孤独感。 所以,同样是一个人在家,有人写出了传世诗篇,有人却陷入了抑郁的泥潭。这不仅仅是心态好不好都问题,更是大脑化学物质状态的差异……#压力 #压力大 #神经 #大脑 #心理学
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 08:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞514