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白天非常困晚上熬了夜怎么办
元气伸展
1年前
白鹤亮翅 太极拳第三式!不愧是咱老祖宗留下的智慧更适合国人体质❤#太极拳教学 #太极拳入门自学教程 #养生 #养生就是养健康 #古法健身
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武当·非凡
6月前
零基础入门小白太极三式走起,简单,易学,高效#原创视频 #非遗传承 #养生 #太极拳 #健康
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王战军-太极
9月前
太极三式详解。 #陈家沟王战军太极学校#太极气功扶阳功#太极48散手
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杨光太极
4月前
三体式不是让你腿有力而是练内劲 练的能量 让你有精气神#形意拳#太极拳#三体式#无极式#锻炼
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玉玄道康养馆517店王秀珍
5年前
太极三才经络拍打操可以起到疏通经络、活血化瘀、调整脏腑的功能。
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老张学太极
8月前
太极三大母式有多重要?练对了,拳术才能更上一层楼#太极拳经典招式教学 #创作者中心 #创作灵感 #太极 #太极拳
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和谐幸福家的道鸿妙禧
4天前
好的气色是因为气血通畅而自然呈现出来的。每天打卡练习这太极三式,动作上的娴熟是表象是一方面,另一方面是因为身体不那么卡了,动作就会流畅。😄#太极 #养生 #传统文化 #自律 #减肥
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张逢太极运动
1年前
要想真正学会八段锦第三式“调理脾胃须单举”这个动作,其动作、呼吸与意念导引这三点缺一不可~ #张逢太极 #八段锦 #调理脾胃须单举 #导引术
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传承太极诚煊
3月前
太极养生三板斧:起势、云手、收势,练透这三式就够了。 #诚煊师父#太极
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太极浮屠
1年前
太极拳核心要领,“骨盆三功”,希望对你有启发
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乙青徽卿·太极
6月前
太极拳为什么能养生? #太极拳 #太极养生 #强身健体 #弘扬中华武术 #武术
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太极陈正文
4年前
王战军太极三式,陈式太极拳经典课程#太极拳 #威海#陈式太极拳 #健康在于运动 #风采展示 @抖音小助手
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形意拳天
2年前
这要是再学不会就说不过去了#形意拳 #三体式 #健康养生 #内家拳 #补气血
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紫霞太极养生
3月前
#太极拳#中老年锻炼#贵在坚持
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乙青徽卿·太极
5月前
太极为什么能养生?三大秘密你都猜对了吗? #太极 #太极养生 #强身健体 #中华武术博大精深 #传统文化
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冬哥养老
2月前
太极才是真正的养生天花板#太极拳 #优雅永不过时 #养生 #老年人的快乐 #老年大学
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杨德战太极拳
5月前
太极世界冠军带你太极入门三式,快来学吧#太极 #养生 #武术 #太极基本功
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太极静空
8月前
太极拳养生功
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太极.海平
3月前
太极三式是王西安大师创编的套路,我在师父套路的基础上对动作进行了优化和创新,特别是增加了腰拦肘这个发力动作,更加凸显了陈式太极拳的特点
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太乙游龙拳-凌音
1月前
晨起黄金运动|游龙拳三式,开胸通气,激活全身,越练越精神!#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #强身健体 #太极
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(国学云舒)在南京教太极
5月前
气血不足就练太极#太极 #南京
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四民讲武堂
2月前
三体式,形意拳的根。每天5分钟自然长功夫 #形意拳 #三体式 #站桩 #功夫 三体式是形意拳核心桩法,古称三才式,被誉为万法之母。 讲究头顶领劲、沉肩坠肘、气沉丹田,身形中正,重心三七分。 以静练根、以桩养劲,内外兼修,是形意拳入门与进阶的基础功法。
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太极沈师兄
2年前
听沈师兄讲,八段锦第三式调理脾胃须单举的作用和功理#八段锦 #调理脾胃 #道家养生 #健康 #健身气功八段锦 #沈师兄八段锦 #小年快乐
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崇沛道养堂
6月前
试试太极功调整气机#健康 #养生 #太极 #道家文化 #涨知识
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一清师傅(主页公开裙拿方法)
3月前
三式冲拳,每组30下,锻炼全身。#居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #中老年锻炼
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龙云练太极
1年前
吴氏太极拳八十三式第3式#练习太极拳对人体的好处 #强身健体增强免疫力 #坚持锻炼给自己一个好身体 #太极养生动起来 #推手
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伶俐爱太极
1年前
太极.最好的养生功法#养生 #居家锻炼 #太极
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武当武术许微含
3年前
#热门 武当古法太极十三式,每天十分钟,打开身心活性,去除疲乏,提升精氣神!#武当功夫 #来武当山过几天仙暇日子 #弘扬传统文化传播正能量 #传统文化 !
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本来师兄会
4月前
精满气足神旺之无极三式 武当功法以动静为纲:动如太极八段锦,以形引气;静若无极三式,外静内动。其要在"性功可自悟,命功需师传",以呼吸为舟、意念为舵,于坐卧站中调和身心,彰显"慢而无极"的生命智慧。#本来师兄 #武当九真子 #武当冲虚 #修行
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申申世世
6年前
简单易学的小套路——太极三式 #太极 #分享
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太乙游龙拳李丹
2月前
简单三式古法锻炼,每天五分钟,灵活关节,舒展全身,拉伸筋骨。聪明的人已经跟练起来啦!#居家锻炼 #太乙游龙拳 #太极#八段锦 #一起来锻炼
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元亨太极
3年前
太极三式化繁为简,精妙之处在于通过习练能感受到动静结合之意,阴阳相生之妙。#太极 #太极拳 #陈式太极拳 #弘扬中华武术
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张太极小号
2月前
太极三式养腰瘦腹腰酸肚大不用愁三个太极动作搞定#太极养生#瘦腰瘦肚子#缓解腰酸背痛#中老年健身#男女通用健身
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晓兰的太极感悟
7月前
#太极拳的三大价值#养生#悟道#技击
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诚煊师父讲太极
4月前
呼吸不对,劲全白费!太极三式呼吸密码,招招生劲! #太极拳#锻炼
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杨二哥爱养生
7月前
#一起来锻炼 #养生之道 #太极养生 太极拳养生,减肥控糖,修养身心。
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何俊龙-太极文明
2月前
掌握这三个心法,练太极拳事半功倍!#太极 #太极功法 #太极养生 #何俊龙
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诚煊传承派太极
2月前
太极三好处:谁练谁受益,早练早享福! #诚煊师父#太极
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太乙游龙拳-凌音
1月前
今天教大家三个太极练养功法,非常适合居家锻炼,赶紧跟我练起来吧!#太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #武术 #强身健体
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太极·玉明
6月前
嘿,太极帮你跨过老年那三道坎儿!#太极拳 #太极 #太极养生 #正能量 #养生操
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金城八段锦
3年前
八段锦第三式调理脾胃须单举领练及功效 #一起来锻炼 #居家锻炼 #太极养生动起来 #养生八段锦
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太极·玉明
9月前
揭秘太极拳 “三练三不练” 法则#上热门🔥抖音看世界 #抖音带你看世界 #强健身体 #太极拳
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太乙游龙拳李丹
2月前
逢年过节胖三斤,想要年后轻松瘦身,跟我习练这套老祖宗留下来的功法吧!坚持习练不仅能改善体态,还能减重瘦身!#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #拉筋 #减肥
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莫态
4月前
#分享转发#名师佳作#治疗五类慢性病#太极拳比药还管用#深度好文 #
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太乙龙子璇
1月前
锻炼冲拳最好的三式动作,每天三分钟,活络下盘,提升平衡力,让您八十岁也有四五时的身体状态。#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #太极 #强身健体
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亚东老师太极道法
4年前
太极前三式,阴阳转化,降心火 补肾气 安睡眠#传统文化 #养生 #健康 #太极 #涨知识 #修行 #助睡眠 #自然疗法 #传递正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感
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陈清环太极拳馆—陈坤娜王立占
5月前
对女性最好的三个太极拳动作#陈式太极拳 #传统武术 #一起来锻炼
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姜丽太极习拳记
1周前
#太极 #内功心法 #太极养生动起来
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管用
1年前
🔥武当太极十三式|活到 100 岁的长寿功法!💪练习有效 ✅武当嫡传十三式:动作比广播体操还简单 ✅疏通全身经络:改善高血压,提高睡眠质量,老腰不疼了 ✅学员李叔:"练完三个月,爬六楼气都不喘!" 👴平均年龄 62 岁,零基础也能学 #太极养生 #强身健体增强免疫力 #太极拳 #管用老师 #武当功夫
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一壹养学
9月前
三式锻炼通调三焦,为健康助力#正能量 #正能量 #养生 #健康
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何俊龙-太极文明
2月前
很多人太极练了一辈子,其实三宝从来没封住!#太极 #太极养生 #太极功法 #何俊龙
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莫态
5月前
#分享转发 #名师佳作#经常练太极#会有这10件法宝#深度好文
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太极国际交流大使陈二军
6天前
气血不好,跟我练这3个太极动作帮助改善 #养生 #传统养生功法 #居家锻炼 #气血不足 #气血虚
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太极·玉明
3月前
练太极拳“三提”#练功 #太极拳 #一般人不告诉他 #涨知识 #太极养生
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何俊龙.
3月前
家里有老人的注意了,一定要他练好这三大关 #太极#中国文化#文化传承#太极养生#太极思维与五行管理
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亚东老师-太极旅人
5月前
饭后常练三动作同龄人都羡慕你 #太极 #锻炼 #居家锻炼 #亚东老师
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润圆太极
8月前
太极三昧:松、悦、神的修炼之道#太极拳修炼之道 #感受大自然气息 #户外锻炼 #练好太极拳的方法 #润圆太极
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太极·玉明
4月前
太极拳为何是最好的养生运动?三点道破#太极拳 #练功 #太极养生
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国强太极院
7年前
夏天来了肚子上和腰上的赘肉藏不住了,不要苦恼了,练练太极篇的第三式运转乾坤,坚持可改善。太极加食疗养生更健康!
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太极·玉明
4月前
退休后还在打太极的人,藏着3种“抗老能量”#感恩太极 #坚持与努力 #坚持不懈 #太极养生
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太乙龙子璇
1月前
太乙游龙拳三式尽显中式浪漫!蜻蜓点水轻盈灵动,海底捞月温柔舒展,白猿献果恭敬谦和。一招一式藏着千年传承与东方美学,刚柔并济间尽显传统文化底蕴,读懂招式里的智慧,才算真正读懂百年传承。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中华武术博大精深 #中老年锻炼 #太极
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