您是不是在找：

元气伸展1年前
白鹤亮翅 太极拳第三式！不愧是咱老祖宗留下的智慧更适合国人体质❤#太极拳教学 #太极拳入门自学教程 #养生 #养生就是养健康 #古法健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3681
武当·非凡6月前
零基础入门小白太极三式走起，简单，易学，高效#原创视频 #非遗传承 #养生 #太极拳 #健康
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
王战军-太极9月前
太极三式详解。 #陈家沟王战军太极学校#太极气功扶阳功#太极48散手
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
杨光太极4月前
三体式不是让你腿有力而是练内劲 练的能量 让你有精气神#形意拳#太极拳#三体式#无极式#锻炼
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
玉玄道康养馆517店王秀珍5年前
太极三才经络拍打操可以起到疏通经络、活血化瘀、调整脏腑的功能。
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
老张学太极8月前
太极三大母式有多重要？练对了，拳术才能更上一层楼#太极拳经典招式教学 #创作者中心 #创作灵感 #太极 #太极拳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
和谐幸福家的道鸿妙禧4天前
好的气色是因为气血通畅而自然呈现出来的。每天打卡练习这太极三式，动作上的娴熟是表象是一方面，另一方面是因为身体不那么卡了，动作就会流畅。😄#太极 #养生 #传统文化 #自律 #减肥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
张逢太极运动1年前
要想真正学会八段锦第三式“调理脾胃须单举”这个动作，其动作、呼吸与意念导引这三点缺一不可~ #张逢太极 #八段锦 #调理脾胃须单举 #导引术
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
传承太极诚煊3月前
太极养生三板斧:起势、云手、收势，练透这三式就够了。 #诚煊师父#太极
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
太极浮屠1年前
太极拳核心要领，“骨盆三功”，希望对你有启发
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
乙青徽卿·太极6月前
太极拳为什么能养生？ #太极拳 #太极养生 #强身健体 #弘扬中华武术 #武术
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1334
太极陈正文4年前
王战军太极三式，陈式太极拳经典课程#太极拳 #威海#陈式太极拳 #健康在于运动 #风采展示 @抖音小助手
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
形意拳天2年前
这要是再学不会就说不过去了#形意拳 #三体式 #健康养生 #内家拳 #补气血
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1941
紫霞太极养生3月前
#太极拳#中老年锻炼#贵在坚持
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乙青徽卿·太极5月前
太极为什么能养生？三大秘密你都猜对了吗？ #太极 #太极养生 #强身健体 #中华武术博大精深 #传统文化
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
冬哥养老2月前
太极才是真正的养生天花板#太极拳 #优雅永不过时 #养生 #老年人的快乐 #老年大学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
杨德战太极拳5月前
太极世界冠军带你太极入门三式，快来学吧#太极 #养生 #武术 #太极基本功
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
太极静空8月前
太极拳养生功
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
太极.海平3月前
太极三式是王西安大师创编的套路，我在师父套路的基础上对动作进行了优化和创新，特别是增加了腰拦肘这个发力动作，更加凸显了陈式太极拳的特点
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
太乙游龙拳-凌音1月前
晨起黄金运动｜游龙拳三式，开胸通气，激活全身，越练越精神！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #强身健体 #太极
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
（国学云舒）在南京教太极5月前
气血不足就练太极#太极 #南京
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
四民讲武堂2月前
三体式，形意拳的根。每天5分钟自然长功夫 #形意拳 #三体式 #站桩 #功夫 三体式是形意拳核心桩法，古称三才式，被誉为万法之母。 讲究头顶领劲、沉肩坠肘、气沉丹田，身形中正，重心三七分。 以静练根、以桩养劲，内外兼修，是形意拳入门与进阶的基础功法。
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
太极沈师兄2年前
听沈师兄讲，八段锦第三式调理脾胃须单举的作用和功理#八段锦 #调理脾胃 #道家养生 #健康 #健身气功八段锦 #沈师兄八段锦 #小年快乐
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
崇沛道养堂6月前
试试太极功调整气机#健康 #养生 #太极 #道家文化 #涨知识
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
一清师傅（主页公开裙拿方法）3月前
三式冲拳，每组30下，锻炼全身。#居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #中老年锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
龙云练太极1年前
吴氏太极拳八十三式第3式#练习太极拳对人体的好处 #强身健体增强免疫力 #坚持锻炼给自己一个好身体 #太极养生动起来 #推手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
伶俐爱太极1年前
太极.最好的养生功法#养生 #居家锻炼 #太极
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
武当武术许微含3年前
#热门 武当古法太极十三式，每天十分钟，打开身心活性，去除疲乏，提升精氣神！#武当功夫 #来武当山过几天仙暇日子 #弘扬传统文化传播正能量 #传统文化 ！
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2708
本来师兄会4月前
精满气足神旺之无极三式 武当功法以动静为纲：动如太极八段锦，以形引气；静若无极三式，外静内动。其要在"性功可自悟，命功需师传"，以呼吸为舟、意念为舵，于坐卧站中调和身心，彰显"慢而无极"的生命智慧。#本来师兄 #武当九真子 #武当冲虚 #修行
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
申申世世6年前
简单易学的小套路——太极三式 #太极 #分享
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7961
太乙游龙拳李丹2月前
简单三式古法锻炼，每天五分钟，灵活关节，舒展全身，拉伸筋骨。聪明的人已经跟练起来啦！#居家锻炼 #太乙游龙拳 #太极#八段锦 #一起来锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
元亨太极3年前
太极三式化繁为简，精妙之处在于通过习练能感受到动静结合之意，阴阳相生之妙。#太极 #太极拳 #陈式太极拳 #弘扬中华武术
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
张太极小号2月前
太极三式养腰瘦腹腰酸肚大不用愁三个太极动作搞定#太极养生#瘦腰瘦肚子#缓解腰酸背痛#中老年健身#男女通用健身
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晓兰的太极感悟7月前
#太极拳的三大价值#养生#悟道#技击
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
诚煊师父讲太极4月前
呼吸不对,劲全白费!太极三式呼吸密码，招招生劲! #太极拳#锻炼
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
杨二哥爱养生7月前
#一起来锻炼 #养生之道 #太极养生 太极拳养生，减肥控糖，修养身心。
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
何俊龙-太极文明2月前
掌握这三个心法，练太极拳事半功倍！#太极 #太极功法 #太极养生 #何俊龙
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
诚煊传承派太极2月前
太极三好处：谁练谁受益，早练早享福！ #诚煊师父#太极
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
太乙游龙拳-凌音1月前
今天教大家三个太极练养功法，非常适合居家锻炼，赶紧跟我练起来吧！#太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #武术 #强身健体
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
太极·玉明6月前
嘿，太极帮你跨过老年那三道坎儿！#太极拳 #太极 #太极养生 #正能量 #养生操
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
金城八段锦3年前
八段锦第三式调理脾胃须单举领练及功效 #一起来锻炼 #居家锻炼 #太极养生动起来 #养生八段锦
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
太极·玉明9月前
揭秘太极拳 “三练三不练” 法则#上热门🔥抖音看世界 #抖音带你看世界 #强健身体 #太极拳
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
太乙游龙拳李丹2月前
逢年过节胖三斤，想要年后轻松瘦身，跟我习练这套老祖宗留下来的功法吧！坚持习练不仅能改善体态，还能减重瘦身！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #拉筋 #减肥
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
莫态4月前
#分享转发#名师佳作#治疗五类慢性病#太极拳比药还管用#深度好文 #
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
太乙龙子璇1月前
锻炼冲拳最好的三式动作，每天三分钟，活络下盘，提升平衡力，让您八十岁也有四五时的身体状态。#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #太极 #强身健体
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6531
亚东老师太极道法4年前
太极前三式，阴阳转化，降心火 补肾气 安睡眠#传统文化 #养生 #健康 #太极 #涨知识 #修行 #助睡眠 #自然疗法 #传递正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
陈清环太极拳馆—陈坤娜王立占5月前
对女性最好的三个太极拳动作#陈式太极拳 #传统武术 #一起来锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
姜丽太极习拳记1周前
#太极 #内功心法 #太极养生动起来
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
管用1年前
🔥武当太极十三式｜活到 100 岁的长寿功法！💪练习有效 ✅武当嫡传十三式：动作比广播体操还简单 ✅疏通全身经络：改善高血压，提高睡眠质量，老腰不疼了 ✅学员李叔："练完三个月，爬六楼气都不喘！" 👴平均年龄 62 岁，零基础也能学 #太极养生 #强身健体增强免疫力 #太极拳 #管用老师 #武当功夫
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
一壹养学9月前
三式锻炼通调三焦，为健康助力#正能量 #正能量 #养生 #健康
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
何俊龙-太极文明2月前
很多人太极练了一辈子，其实三宝从来没封住！#太极 #太极养生 #太极功法 #何俊龙
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
莫态5月前
#分享转发 #名师佳作#经常练太极#会有这10件法宝#深度好文
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
太极国际交流大使陈二军6天前
气血不好，跟我练这3个太极动作帮助改善 #养生 #传统养生功法 #居家锻炼 #气血不足 #气血虚
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
太极·玉明3月前
练太极拳“三提”#练功 #太极拳 #一般人不告诉他 #涨知识 #太极养生
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
何俊龙.3月前
家里有老人的注意了，一定要他练好这三大关 #太极#中国文化#文化传承#太极养生#太极思维与五行管理
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1702
亚东老师-太极旅人5月前
饭后常练三动作同龄人都羡慕你 #太极 #锻炼 #居家锻炼 #亚东老师
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2080
润圆太极8月前
太极三昧：松、悦、神的修炼之道#太极拳修炼之道 #感受大自然气息 #户外锻炼 #练好太极拳的方法 #润圆太极
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
太极·玉明4月前
太极拳为何是最好的养生运动？三点道破#太极拳 #练功 #太极养生
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
国强太极院7年前
夏天来了肚子上和腰上的赘肉藏不住了，不要苦恼了，练练太极篇的第三式运转乾坤，坚持可改善。太极加食疗养生更健康！
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1333
太极·玉明4月前
退休后还在打太极的人，藏着3种“抗老能量”#感恩太极 #坚持与努力 #坚持不懈 #太极养生
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
太乙龙子璇1月前
太乙游龙拳三式尽显中式浪漫！蜻蜓点水轻盈灵动，海底捞月温柔舒展，白猿献果恭敬谦和。一招一式藏着千年传承与东方美学，刚柔并济间尽显传统文化底蕴，读懂招式里的智慧，才算真正读懂百年传承。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中华武术博大精深 #中老年锻炼 #太极
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞339

简介:

您在查找“太极三式的功效”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-06 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: