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认知破局1周前
凌晨2点才睡，早上7点怎么救?撕开“黄金重启6小时”:别只知道喝咖啡#思维 #个人成长
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朴实麻麻3月前
娃比我能熬，今天凌晨十二点半才睡，早上六点多就起来上学去了，晚上回来还那么有精神，我这个年纪快要被她熬崩溃了，这一问，还有两周才能放假，过完年就要模拟考试了，一个拼搏的寒假就要到来了#期末考试 #vlog日常
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蜀医阁5月前
凌晨睡、早上困？试试这个 3 分钟急救法，沾床就睡～#女生必备 #失眠 #熬夜 #养生 #健康
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马老师.4天前
第13集：凌晨两点的游戏，能帮你考上大学吗？熬夜透支的是明天的专注力，得不偿失。与其熬夜焦虑，不如早起拼命。#即梦AI #易县第三中学#教育#高中
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杰克在路上6天前
回到家洗完澡就凌晨一点半了 明天早上还得继续上课 一点都闲不下来 不把力气用完再回家 总感觉晚上睡不着觉 今晚应该有可以美美睡一觉了#新西兰 #兼职 #沉静式 #记录真实生活
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爱华陪你读书3天前
说实话，我有个改不掉的坏习惯，就是每天晚上刷手机刷到半夜凌晨才睡，第二天又得硬着头皮早起读书，所以一整天昏昏沉沉、没精神、浑身没劲。自己也发誓改了很多次，可一个人根本管不住自己！ 所以我决定：寻找一群想早睡早起 + 早起读书的搭子，咱们约定好：晚上 22 点睡觉，早上 5 点起床。谁偷懒熬夜、赖床不起，就惩罚自己一天只喝水不吃饭。大家互相监督、互相陪伴，一起戒掉熬夜刷手机的毛病，早上起来一起读读书、沉淀自己，既能养好精神，还能顺带慢慢瘦下来～有没有同频的姐妹，一起来结伴坚持呀🙏
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丽辰的智行苑5月前
凌晨2点还在刷手机的举手！明明累到睁不开眼，躺下就控制不住胡思乱想，天亮了才睡两小时… 我之前天天这样，黑眼圈重到遮不住，情绪差到随时炸毛！直到靠这4个方法，现在躺下就睡死，早上不用闹钟也能醒～ 视频里把睡前黄金一小时的干货全拆了，赶紧戳！ #失眠救星 #睡前习惯 #自我提升 #好书分享 #读书
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我是糖果妈10月前
晚上失眠睡不着，凌晨三多才睡，早上孩子上学差点迟到#记录真实生活 #生活vlog
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刘南棠11月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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懒人爱上养生2月前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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莫南OVO3天前
#高考#高考倒计时#高三 等会睡一觉，明天就要上学了😁😁😁
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七七大王4月前
宝宝白天睡不醒，晚上凌晨三点才睡，别慌！三招教你快速调整日夜颠倒#熬夜带娃 #日夜颠倒 #育儿经验分享
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戴老师谈升学2月前
开学倒计时，孩子还在凌晨睡中午起？ 开学倒计时，孩子还在凌晨睡中午起？别骂了，这事真不怪他。今晚开始做三件事，比催一万句管用。你家孩子几点睡？评论区聊聊。#开学倒计时 #作息调整 #高三家长 #广东高三 #寒假收心
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伊姐的心理日记1周前
你熬夜后怎么办，第二天一定要去做这些恢复！ #心理学 #熬夜 #情感 #心理
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岳阳市辰阳幼儿园伍园长2月前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上“没睡对”，学会这两招，让孩子元气满满来上学。#春困#辰阳幼儿园#幼儿园日常
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竹韵幼儿园杨园长1月前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上“没睡对”，学会这两招，让孩子元气满满来上学。#春困 #幼儿园 #幼儿园日常
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嵩县天之骄幼儿园王园长1月前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上“没睡对”，学会这两招，让孩子元气满满来上学。#春困 #幼儿园 #幼儿园日常
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你怎么这样2天前
我再也不会像13岁那样 给你发小作文到凌晨两三点 第二天早上6点还要上学#甜妹滤镜壁纸
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大企鹅Stephanie8月前
明天就要开学，还在过中国时间，大半夜精神的很！#英语口语 #骗你生女儿 #开学季 #一定要看到最后 #内容启发搜索
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太康县慧尔宝宝幼儿园1月前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上“没睡对”，学会这两招，让孩子元气满满来上学[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]
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罗博士家庭教育2月前
开学别踩坑！警惕“断崖式收心”逼反孩子📌 今晚备开学第一课课件时，收到一位高一妈妈的紧急求助：明天孩子就要开学，她硬逼熬夜晚起的孩子立刻切换上学作息，结果和孩子大吵一架，孩子锁起房门连作业都不肯写，她急得满嘴起泡。 其实很多家长开学前都在犯这个错——搞“断崖式收心”，总想一夜之间把孩子从松弛的假期模式，硬扭到紧绷的开学模式，掐断娱乐、卡死时间。可你越逼，孩子越抵触逆反，甚至开始抗拒开学。 💡 初高中孩子有很强的自主意识，硬压只会适得其反。开学第一周，核心不是逼孩子立刻冲刺，而是给足缓冲期，用渐进式的调整代替一刀切的硬要求。 好的开学状态，从来不是逼出来的，是陪着孩子一步步调出来的。你多一分缓冲与尊重，孩子就多一分迎接新学期的底气。 #断崖式收心 #开学收心指南 #家庭教育 #亲子沟通 #新学期成长
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玉林市赵园长说幼教丨玉东区童仁幼儿园日常1月前
孩子“春困”早上起不来，可能是“没睡对”，学会这两招，让孩子元气满满来上学。#春困#幼儿园#幼儿日常#玉林市高新区#奥园康城
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人的一生不容易❤️，身体健康最重要，👧2天前
明天就要上学了，今天好好睡一觉。偷拍一个，自然醒，看起来娃儿上学也很辛苦，一年级的小朋友也很累吧。早上又起来的早，去学校了中午又没有睡觉，上课还要认真听讲，下午放学回来还要写作业。还要阅读打卡，好好学习天天向上，记录一下娃儿日常，成长每一天。
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钢妈闲不住4月前
39岁陪读妈妈～家有两个初中生为了让他们多睡一会儿，每天早上5:10给他们做早饭，吃完饭让他们再去上学#家庭生活记录 #这才是生活本来的样子#小学生早餐 #酱香饼
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平则1周前
我该怎么办#上热门#正能量#家庭#母亲#老人@恩惠
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六一妈妈聊规划2月前
明天正式开学！今天家长只做3件事，收心稳了，周一上学不崩溃✅ 深圳家长注意啦！孩子明天正式开学，今天别吼别催，只做好这3件事，收心稳稳的，周一上学不崩溃～ #深圳开学 #开学收心 #深圳家长 #家庭教育 #育儿干货
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马里奥动起来4周前
让你玩看我怎么治你 你家孩子这样吗 #育儿#真实还原#内容太过真实#熊孩子
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医系猿爸聊长高1周前
早睡是基础，深度睡眠才是长高的关键密码 #种草励志计划 孩子长高四大黄金法宝之睡眠篇#育儿经验分享我要上热门 #宝宝育儿分享 #育儿经验分享
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大脸小余1月前
凌晨两点半才睡，今天的我……😌 #农村女大学生 #努力生活 #农村女大学生 #百词斩单词机
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圆脸嘉嘉3月前
凌晨11:15分，把孩子哄睡，起床给老公预备明天的早餐#生活vlog #圆脸嘉嘉 #遮瑕
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梅子九1周前
空乘Vlog｜沉浸式体验｜飞三个城市挣钱养猫的一天 #空姐#上班日常#fiboo口香益生菌软糖#益生菌#精致女人必备 #闪光职人
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小肚小肚3周前
明天要开组会晚上赶作业睡了四个小时
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晋城南村童舟幼儿园王园长1周前
#同城精选💖 年之计在于春，孩子长高黄金期千万别错过✨春困秋乏来袭，娃晚睡、犯困、精神差？ 园长告诉你科学入睡小技巧，规律作息+优质睡眠，助力宝贝春日猛长个，轻松赢在成长起跑线～#晋城幼儿园 #宝宝睡眠 #育儿干货 #园长分享
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刘一朵儿1周前
今天早点睡，明早教室创造奇迹
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朱敏聊家庭教育1月前
孩子在家黑白颠倒，父母到底该怎么办#家庭教育 #青春期教育 #亲子教育 #亲子关系 #黑白颠倒
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家慧聊青春期2天前
答应上学第二天反悔怎么办 #青春期教育 #厌学 #亲子教育 #家庭教育 #家慧老师
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永玲在努力1月前
孩子上幼儿园的第十天 早上被强行叫醒穿衣服 还没睡醒呢整个过程都是迷糊的状态 送完孩子回来把小白鞋刷干净#全职宝妈#记录真实生活#带娃日常#幼儿园
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莱水兄弟4月前
小妙招学起来，快去试逝吧 #请勿模仿 #冬天 #猎奇 #抽象 #青年创作者成长计划
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泥柠檬1天前
勇闯韩国团播之直播14个小时还要去上学 #韩国团播 #团播vlog
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ankar好物3天前
#科普 #科普知识
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哦😲3天前
大山上学教程 #校园vlog #熬夜 #创作者扶持计划 #吃好喝好开心就好 #养鸡
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依娜妈2月前
走读女初宝宝开学后，妈妈加班工作也要凌晨5:40早床做早餐，只为宝宝能多吃几口#记录真实生活 #十亿流量扶持计划
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我們都是中國人1月前
班级生物档案之睡神
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翻出明天4月前
作业多？失眠不够？几个方法轻松解决 别卷了！孩子写作业写到凌晨，你是想让他当“特困生”吗？#作业多 #睡眠不足 #学生不容易 #vlog十亿流量扶持计划
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儿科杨兵宾医生4天前
#长高方法 #矮小症 #宝妈
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大粪奇【集训中】2周前
美术生周末离校教程#volg日常 #校园vlog #美术生
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桃子的疗愈日记3天前
孩子躺平前的三个信号，家长一定要重视 #厌学休学 #青少年心理 #家庭教育 #父母必看 #亲子教育
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野生漫剧菌2天前
第1集：现代社畜林小满加班猝死，穿越成刚被打入冷宫的弃妃沈棠。原身被诬陷谋害皇嗣，皇帝下令幽禁冷宫——小满睁眼就是绝境。#漫剧#我在抖音追剧#古言#甜宠#熬夜必看
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小北太南了5月前
几个克服早起的小妙招 #搞笑 #小北太南了 #寝室 #超能演剧情大赛
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象山约读书房儿童书店2天前
轻松提醒，别制造焦虑 #传播美丽传递正能量 #儿童教育
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田木说11月前
一招搞定孩子熬夜上瘾#亲子教育 #心理咨询 #青少年心理 #家庭教育 #叛逆
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青宁读博日记4天前
教你高效毁掉研究生的一天（包教包会） #研究生 #读研 #生活 #经验分享 #生活小妙招
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乌鸦大王2天前
兄弟你什么作息？#真实还原 #当代兄弟现状 #抽象
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蒋医生的健康生活1月前
熬夜补觉能补回来吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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刘一垛1周前
早上困，中午困，晚上困，一拿手机就不困#荷氏 #纯困战士 早上困，中午困，晚上困，一拿手机就不困 #荷氏 #纯困战士 #有荷氏无难试
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无限进化的琳达1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #个人成长干货 #思维逻辑训练 #认知思维提升 #强者思维强势文化 #普通人如何逆袭
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知鸥舟zoz2月前
大学生开学返校教程 vlog（不想开学😵😵😨😨😨）#寒假#大学生日常#开学前的精神状态 #返校大学生 #日常vlog
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危机先生3天前
不是Bro 你什么作息时间
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老姚掏心窝子2天前
5.1最后一天，作业拖拉？收心三步法搞定 #作业拖拉#假期最后一天补作业#作业磨蹭 #孩子不写作业#家庭教育 老姚的声音AI学不来，视频画画由AI辅助生成，内容和方法均为老姚真实经验
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