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Kiki是我哟1周前
懒人自热高纤米饭，菜肉米饭都有，带去上班上学都很方便！鱼香肉丝红烧牛肉台式卤肉都好吃～#自热米饭 #速食 #代餐 #粗粮
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00香🍳2周前
下班做糊弄学晚餐和带饭午餐 上班吃水煮肉片也太爽了吧 超级香 下饭 #美食vlog #上班带饭 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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蒙蒙要温柔3周前
盐焗排骨电饭煲一锅出太香了，太适合减脂人和上班族的懒人快手饭！还可以美味的上班带饭呦！#简单一人食 #减脂期 #减脂期晚饭 #低油低盐 #减脂餐打卡
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请叫我小石🍧2周前
特别适合上班带饭吃的亚麻籽姜黄虾仁炒饭，简单好做看一眼就会#食材多样化的干净饮食 #米饭的花样做法
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小小橙子3月前
00后女生坚持每天带饭上班，今日菜单：萝卜筒子骨汤，荷兰豆#00后 #日常vlog #带饭上班 #美食
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我是张咔咔6月前
打工人带饭上班，30分钟搞定两餐（晚餐➕次日午餐），干净饮食已瘦20斤！！！！#晚饭吃什么 #美食 #懒人美食 #日常vlog #带饭上班
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小小橙子3月前
00后女生坚持每天带饭上班，今日菜单：肉末豇豆，土豆丝#00后 #带饭上班 #日常vlog #美食
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泡泡圆1月前
其实，打工人晚间沉浸式做便当是很解压的一件小事#春日减肥快乐餐#上班带饭 #打工人吃啥 #便当 #美食vlog
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赖赖今日吃什么？1月前
上班带饭🍱vlog ｜ 带清淡便当上班day6🔥 今日菜单：金针菇蒸牛肉➕清炒包菜丝#带饭上班 #带饭日常 #上班带饭 #打工人吃啥 #打工人带饭
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00香🍳2周前
00打工人下班做糊弄学晚餐和带饭午餐🍱 晚上吃萝卜牛肉丸粉丝汤，带饭午餐做了丝瓜虫草菇蒸鸡，超级鲜#美食vlog #美食创作人计划 #下班做饭 #带饭上班 #出租屋的生活
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汪西西.6天前
晚上上班还是得带点吃的，不然会花更多的钱点外卖！#volg日常#今日花费 #春天是看演出的季节
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小小橙子3月前
00后女生坚持每天带饭上班，今日菜单：香辣鱼块，香煎豆腐#00后 #带饭上班 #日常vlog #美食趣胃计划
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一串幸福的炸年糕1月前
月薪7k｜做饭省钱日记｜好喜欢扣扣搜搜的感觉！#做饭 #带饭上班 #蒜苗牛肉 #美食教程 #一人食记
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闲闲哟4月前
日常便当vlog｜打工人的干净快速便当 蜂蜜大葱鸡腿肉便当 #美食 #便当 #带饭 #带饭上班 #带饭一族
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头皮蟹2周前
自己带饭 解决上班吃什么 红烧鸡翅 蒜蓉青菜#上班带饭 #红烧鸡翅#独居日记 #一人食记
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丹儿ya5天前
真的好吃无负担，肉菜都有了，带去上班上学真的好方便#自热米饭 #好吃到停不下来 #管理期
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花花就是小王5月前
周五愉快！今天做了口蘑炒蛋鲜掉眉毛～#带饭上班 #好好吃饭 #我的生活日记 #沪漂 #吃饭vlog
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英子呀🍒1月前
自己带饭上班的第2天，葱炒花甲鲜掉眉毛，青椒炒肉超下饭，打工人的幸福感全在饭盒里了#炒花甲的家常做法 #生活不会辜负每一个努力的人 #带饭盒 #家常菜
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人间于此(小周)2周前
夫妻在浙江租房打工带饭上班的真实生活，晚上10:30下班吃饭，虽然忙碌，但只要用心对待，每一个日子都是幸福的#记录真实生活 #家庭日常vlog #我的生活日记 #带饭上班 #十亿流量扶持计划
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小小的一天到晚2周前
打工人一周带饭合集｜上班带饭吃什么 牛马打工人的一周带饭合集 再忙也要好好吃饭哦！#带饭日常 #电饭煲美食 #一周吃饭不重样 #懒人一锅蒸 #自己做饭
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晖姐的日常生活1周前
上班族自己做饭的一日三餐 #带饭上班 #西红柿鸡蛋拌面 #手撕包菜#上班带饭 #一人食记 下班后能吃上一口自己做得热乎饭，健康又满足😌
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来一碗猪脚饭3月前
【靠吃瘦了20斤】｜上班牛马减脂餐 羊葱炒牛肉丝+水油生菜+米饭 #带饭上班的打工人 #好好吃饭就能瘦 #减脂餐 #一人食
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泡泡圆2周前
自己带饭就是上班省钱来了～高能量打工人的隔夜便当，晚上还给自己泡了小果酒#带饭日记 #分享一个做饭灵感 #满级吃商通关赛 #泡果酒 #上班带饭
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怕糖星人干饭记1周前
一锅蒸搞定，10分钟备餐！谁说带饭很麻烦？ 不想早起又不想吃外卖？ 今天分享这个 10 分钟备餐的一锅蒸便当，真的太适合打工人了！ 不用开火，下班 / 早起都能搞定～ ✅ 酸菜猪颈肉（蒸 15 分钟）： 酸辣开胃，蒸出来不油腻，肉嫩到爆汁，高蛋白又顶饱，放心吃。 ✅ 玉米淮山肉丸（蒸 40分钟）： 清甜不腻，鲜味儿十足，给便当加了软嫩口感。 ✅ 杂粮饭（蒸 40 分钟）： 低 GI 饱腹扛饿，营养均衡，糖人带饭好搭档。 打工人带饭就是要省时、好吃、不费力！ 这一锅蒸完全符合，再也不用为带饭发愁啦～#一锅蒸 #便当 #带饭上班 #糖尿病饮食 #蒸菜
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赖赖今日吃什么？1月前
上班带饭🍱vlog ｜ 少油少盐真的会瘦day3🔥 今日菜单：水煮玉米🌽➕ 清蒸虾🦐➕青椒🫑猪肉➕水蒸蛋🥚#带饭上班#上班带饭 #上班带饭减脂餐 #打工人吃啥 #上班族的便当做法
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明天带什么饭1周前
打工人带饭日记 明日菜单：肉末豆腐+清炒小白菜#带饭日记#厨房小白 #喜欢做饭 #带饭上班
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一朵蒋花花5天前
vlog｜打工人自制便当，今日食谱牛排拌饭➕隔夜燕麦，带饭上班真香！#自制便当 #上班族带饭 #一人食吃什么 #好好吃饭
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Yanna1周前
打工人带饭日记| #真实生活分享计划 今天吃杂粮饭，柠檬烤翅，丝瓜炒蛋 又是认真吃饭的一天 #带饭上班 #柠檬烤翅 #认真吃饭
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攒猫粮的微微5月前
Vlog｜打工人的干净低卡便当🍱 今日食谱：花椒鸡腿🍗➕苹果肉桂吐司🍎➕抹茶酒酿冰奶🍵#减脂餐 #带饭上班 #美食vlog #打工人
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掌勺公主1月前
这样收五块不过分吧🤪#带饭上班 #葱油焖鸡 #家常菜#饭搭子
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来一碗猪脚饭2月前
上班带饭vlog 10元一顿的干净便当🍱 🍽今日减脂餐伙食：彩椒炒牛腱+凉炒包菜 #vlog #打工人带饭 #减脂餐 #盒饭 #省钱
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糕手小溪2周前
在下马坊找到好适合晚上来吃的漂亮饭！！ #己野馄饨 #南京小酒馆 #南京夜宵 #小龙虾#下马坊
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nikikkkki1月前
月薪6k的深漂，用一顿饭治愈自己，还解锁了新兼职 #真实生活分享计划 打工人的晚餐&便当分享来啦！ 🥢黑椒鸡腿肉：鸡腿肉煎至焦香，黑椒汁浓郁，嫩到爆汁 🥢手撕包菜：脆爽解腻，搭配米饭超下饭 下班还去甜品店面试了兼职，环境超棒，老板超温柔，周末试岗啦～ 第一次职场试岗，期待新的体验，认真生活的每一天都值得记录📝#带饭 #深圳打工人的生活 #工作餐
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KK轻食日记9月前
Vlog |上班带饭🍱打工人的干净便当 Day224 今日食谱：菠萝排骨🍍清炒西兰苔🥦早餐燕麦球🎃西瓜菜莉冰茶🍉 #低脂低卡#上班带饭 #今日便当 #一人食吃什么 #干净饮食
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露露的带饭日记1周前
买菜做饭真的可以提升幸福感，今天12块做了2个家常菜#家常菜#满级吃商通关赛#带饭上班 #夫妻日常
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余小酒📸2周前
地铁通勤一小时的深圳打工人下班都吃什么 不愧是深圳速度，10分钟搞定一顿晚饭+午饭#打工人吃什么午餐 #减脂餐#带饭上班 #自律
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姜困困5月前
上班带饭: 把寿喜锅装进便当，惊掉同事下巴 谁说上班不能吃大餐，热热的寿喜锅，甜咪咪的姨妈热饮苹果热橘茶！ #美食推荐 #抖音美食创作者 #懒人美食 #最dou吃货季 #我要上精选 @抖音小助手
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大梦的生活日记3月前
小哥早上7:30就去上班了 半夜10:30才回来，晚饭给他做他心心念念的安徽牛肉板面吃#外卖小哥#牛肉板面 #铺个好局就等你来#举杯劲团圆#劲彩魔都
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大头少女2周前
上班晚上来吃朴大叔！好香啊 #朴大叔拌饭 #朴大叔 #不用去东北在朴大叔 #抖音美食吃喝风向标
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水曲柳4天前
给老公带饭的第64天 节后低脂搭配怎么样 #午餐便当 #带饭上班 #带饭一族 #低脂低卡 #上班族带饭
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干饭本饭5月前
上班带饭第13天，姐妹们今天吃马克定食#上班带饭 #打工人 #便当 #懒人美食 #午餐便当
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小麦的减脂日记3周前
上班带饭减脂便当🍱 今日饮食 早餐🥣：黑芝麻抹茶酸奶三明治 午餐🥣：牛肉滑蛋➕盐渍黄瓜➕藜麦饭 晚餐🥣：饺子五个 #美食教程 #跟着抖音做美食 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #便当
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大姚的饭3月前
上班带饭的第三十天！ 今天是胡萝卜丝、黄瓜炒蛋和土豆片烧肉！#上班带饭 #好好吃饭 #拒绝外卖 #盒饭 #打工人吃啥
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花花就是小王5月前
不是说成年人睡6个小时就够了吗？蚌埠住了#带饭上班 #我的生活日记 #沪漂 #吃饭vlog
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琳姐今天吃什么1周前
新手照着着做也能学会，我上班带去公司同事们都说好吃，大家快去尝试一下，下期想吃什么评论区告诉我#漂亮饭让相机先吃 #快手菜 #上班带饭 #抖音美食教程 #葱油鸡腿
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Terra1周前
素鸡#素鸡 #带饭上班
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泡泡圆1月前
✌️，是更适合中国宝宝的便当#在家也能做漂亮饭 #便当 #上班带饭 #打工人吃啥 #美食vlog
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游乐文子1月前
孕12周准妈妈 上班带饭日记 今天吃大葱炒鹅蛋，辣椒炒烤肠，西葫鸡胸肉#孕妇餐 #孕期饮食 #上班带饭 #今日伙食 #人间观察计划
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小菜包凑活日记4月前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱打工人沉浸式做便当Day16 今日食谱：三文鱼藜麦饭🐟焦糖卡美罗🥧固体版杨枝甘露🥭芒果拿铁☕️ #一人食 #干净饮食 #今日便当 #上班带饭 #减脂餐
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明天带什么饭1周前
明日带饭菜单：酸辣牛肉~#带饭上班
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亿点点肥5天前
战8秒吃完，宝宝们帮我数一数用了多久 #减脂餐 #一人食吃什么 #上班带饭 #漂亮饭让相机先吃 #打工人带饭
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大虾的虾酱5天前
懒人不开火做饭还得看广东师奶 #不开火美食 #懒人快手菜 #上班族带饭 #粤菜 #美食vlog
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纯纯好运1月前
日子各有奔忙，我们一起上班，一起忙碌。一碗朴实的伙食饭，一块热气氤氲的红烧肉，愿努力工作的大家，吃得踏实，吃得安心，满身疲惫都被这烟火温柔治愈。#鑫禧禾 #红烧肉 #伙食饭
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小菜包凑活日记1月前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱打工人沉浸式做便当Day35 今日食谱：虾仁炒蛋🦐清炒食蔬🥕🥔法式吐司🍞树莓绵绵冰 #上班族带饭#低卡低脂餐 #今日便当 #美食vlog #快速吃上饭
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张大碗1年前
打工人上班带饭吃什么？30分钟解决问题！#dou上热门 #带饭上班 #便当 #午餐便当 #抖音美食推荐官
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要好好吃饭2周前
Day1上班吃什么#自制健康便当 #备餐计划 #给自己做的便当 #创作者中心 #创作灵感
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阿雀的轻食日记6月前
今日便当🍱盐焗鸡腿饭—超适合喜欢懒人一锅出的姐妹👭 #好好吃饭 #今日便当 #低脂低卡 #上班带饭 #一锅出
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Lucky大宝贝1周前
打工人怒闯美食界 做饭Vlong第二天，给上班摸鱼的宝子们提供晚饭备选菜单#跟着抖音做美食 #在家试做美食 #凉拌大白菜
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@晟祺妈妈2周前
来看看98年边上班边带娃，月薪2000元，晚餐花不到15元都吃些什么。#土豆炒肉片 #日常vlog #记录真实生活
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攒猫粮的微微3月前
Vlog｜打工人的无痛减脂便当🍱 今日食谱：芹菜炒虾仁🍤➕阿胶炖蛋🥚➕香梨茉莉的🍐#青年创作者计划 #青年创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 #打工人 #带饭上班
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鳄鱼头好痛1月前
沙县大酒店同款鸡腿饭 适合打工人简单又方便的美味#在家做美食 #打工人吃啥 #美食教程 #vlog美食记 #我的厨房日记
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胖辉不爱喝酒1月前
一人食系列丨浓郁汤汁可以拌饭！鸡腿的神仙做法之照烧鸡腿饭#美食教程 #抖音美食创作者 #照烧鸡腿饭 #一人食记 #一人食
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小九九的粑粑麻麻6天前
今晚这个菜你们觉得怎么样#王者奔现 #王者奔现成功的情侣 #情侣日常 #打工生活 #带娃日常
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