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因是心3天前
抱元守一 站桩核心的东西就四个字:“抱元守一”何为抱元守一,并不是单纯的胳膊放在两胸之前怀中捧着圆的状态,也不是守丹田,守并不是守丹田。抱元守一的真正含义是。抱元,身体浑然为一,胳膊不再是胳膊,腿也不再是腿。就是身体整个就是一个,就是一个浑圆的一个状态,守,守的是精气神合而为一,精气神合在一处,守的是这个东西。但为什么我们外在的象身体上还要去有这样的状态这样的姿势呢?因为有无相生,要从有形的象中做对了才能接触到无形的核心,所以这就是一个功夫的层次,你必须要从有形中才能合无形之处。所以我们外在的身体的像要求就是你要学会松腰,落胯,命门那个位置不要凹进去,要让它出来,然后跨要学会把胯松开,垂直往下落去找地面,往下一落你的膝盖自然而言弯曲,这个力垂直往地下去走,你就感觉脚自然而然他就会抓在地上,然后你的上半身自然的往前一个捧圆的状态不要挺胸,也不要刻意含胸,你的胸自然会内含两个肩胛骨自然会张开,然后头百会的位置往上拉直的感觉,久之就到了一个非常完美的状态,这个状态下。你会感觉到好像有能量在凝聚,好像酥酥麻麻,好像有气在身体里转动,在指尖凝聚。不需要去管,放松,凝神一处,让身体归于一个混沌的状态,自然而然,你就会接受一场高能量的洗礼,你的身体会焕然一新,你身上的疾病会被治愈,你的精气神会得到增强,你的人会焕然一新。#传统养生智慧#站桩核心要领#站桩 #传武#抱元守一
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