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中医张丝微9月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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北方之子3天前
睡眠条形码 我深度睡眠连续性太差了,睡醒好累#快速入睡 #提高睡眠质量
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中医失眠脑病专家黄燕6天前
#入睡困难 #睡不着 #门诊日常 #云南 #名中医黄燕教授
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狠人心法1周前
熬夜后第二天快速补救的八个方法 #认知提升 #熬夜 #自我成长
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夏晓棠1周前
你可以熬夜，但第二天必须去做这些恢复 #认知觉醒 #恢复 #心理学 #熬夜 #青少年创作者扶持计划
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豪少健康说4天前
#睡眠改善 睡好觉现在年轻人，老年人都普遍的问题，规律睡眠，才能更好生活
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科学探索号3天前
熬夜和睡过头，都是慢性伤身 #科普知识 #睡眠不足
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一鸣心理1周前
熬夜后快速补救的8个方法 #熬夜 #自我提升 #经验分享
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探知所4天前
睡1小时到睡10小时，你的身体正在经历什么？ #青年创作者成长计划 #睡眠 #健康
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小豪健康说4天前
#睡眠改善 长期没精神，是不是没睡对，看完这期视频学起来
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小小张好乖1月前
宝宝今天连续睡了10个小时，不哭不闹，真是越大越好带，奶量180水，身高67厘米，体重16斤！今天去打疫苗了！#人类幼崽成长计划 #带娃日常 #宝宝睡觉 #自主入睡 #打疫苗
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一个小李3天前
在痛苦中随机出现的普通的清晨！ 在痛苦中随机出现的普通的清晨！我要去吃小笼包喝鸡蛋汤！#抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症患者的内心独白
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睡眠专家褚田明3周前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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大海锅5天前
清明节后对自己似乎有点太狠，连续十几天只停练一天，昨晚难得睡了九个小时，醒来都还是很疲惫。算鸟，天台低强度练下核心和有氧。 #腹肌马甲线 #倒三角身材 #80后 #打造完美腹肌 #减肥
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城院北门口口香麻辣烫 （收徒）4天前
已经连续几天每天只睡四五个小时了，眼睛都睁不开啦！我要睡觉觉😂😂😂
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Yuwei豆豆1年前
四招告别犯困！精力管理比努力更重要 #精力 #精力管理 #职场 #成长 #自我提升
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江阴南闸如杰汽贸（新车，二手车，报废车）3天前
连续10天了，每天晚上就睡两三个小时，指定有毛病。
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破茧5天前
以为正常其实严重缺觉的行为#缺觉#健康养生 #休息 #睡眠 #冷知识
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小小张好乖1月前
宝宝今天连续睡了10个小时整觉，不哭不闹，又是轻松的一天 #人类幼崽 #带娃日常 #宝宝睡觉
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奇怪小孩7月前
24小时不睡，再连睡24小时
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Mr.熹聊安吉升学规划1周前
你想想，有没有过那种熬了一个通宵之后，第二天整个人头昏脑涨、反应迟钝的经历？这就是大脑在“抗议”。成年人连续三天睡不够六小时，信息处理速度都会暴跌将近一半，更别说身心还在发育的初三孩子了。一模刚结束，很多孩子已经连续高强度运转了好几个月，身体和精神都处于极限边缘。这时候如果再压榨他们的睡眠时间去刷题，简直是得不偿失。深度睡眠阶段，大脑海马体会把白天学到的信息进行回放、筛选和整合，把短期记忆转存为长期记忆。换句话说，孩子在睡觉的时候，大脑并没有偷懒，反而在高效地“复习”。所以这个春假，别再逼他熬夜了，每天让他睡足八小时，睡到自然醒，比你花几千块报冲刺班的效果可能还要更好。 #睡眠与学习 #中考冲刺 #安吉家长 #春假 #良木宇升学规划
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老周不说的1月前
告别无效睡眠：快速入睡、深度修复、清醒起床，一套搞定
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汪医生（抑郁焦虑失眠）4月前
长期失眠，生活作息规律也很重要 #失眠 #睡不着#睡眠障碍 #医学科普
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与红同行1周前
昨晚又是一直昏睡12小时，从晚上8点睡到早上8点多，有种不想面对而逃避的心理在作祟，这几天连续嗜睡，把自己都睡肿了。目前是葡萄牙时间19点40分，外面天还很亮，可是我又想睡觉咯。全世界晚安啦！#健身分享 #健身女孩的日常 #好身材练起来
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蛋仔肥猫（重生版）4天前
自律上进、努力赚钱、接受孤独、保持清醒 #vlog日常 #记录真实生活 #打工人 #珂曼生机裸感口红
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内镜医生峰哥1月前
熬夜/带娃睡不够？送你一份医生私藏的“回血清单” #抖出健康知识宝藏 #内镜李伟峰 #睡眠 #睡眠质量 #焦虑
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元宝爸带娃记1月前
宝宝不肯睡觉，频繁夜醒，三招教你改善✅ #科学育儿知识 #宝宝睡眠 #睡眠倒退期 #宝宝闹觉 #宝宝夜醒
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烨说尹言1周前
如何解决睡眠问题 #尹烨 #睡眠 #睡眠不好#失眠 #睡眠差
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中医毛俊惠1周前
梦多不是病，精神差才要治 #中医毛俊惠 #梦多 #中医 #科普知识
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龙胖瘦不了7月前
已经连续四五天睡不着，睡不好，睡不够了，严重影响正常生活了，每天都是哈欠连天然后还睡不着，太难受了，我先休息几天#减脂
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朱永锋谈睡眠1年前
连续两天不睡会猝死吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #医者仁心 #麻醉治疗失眠
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@是乐一1月前
宝宝已经连续两天不睡回笼觉了，早晨醒的晚，回笼觉就不睡，下午午觉能直接睡了4个小时，不知道会不会影响晚上睡觉。#宝妈日常 #带娃的日子 #十月龄宝宝的一天 #记录宝宝成长
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陶学长高分指南2周前
睡够依旧犯困？你的假睡眠，正在拖垮你的成绩 #睡觉 #高考 #高中怎么学 #干货分享 #金榜题名 #2026高考 #抖音精选高考应援联盟
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阿鲲7月前
如果连续一个人连续11天（264小时）不睡觉会怎样？本视频请勿模仿
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哆妈4月前
后半夜频繁哼哼唧唧扭来扭去，睡不踏实什么原因？怎样做能帮助睡得更好？看这篇。当然，家长要降低期待，不要过度焦虑，几个月的宝宝不可能每天整夜觉睡到大天亮。#哄睡 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #育儿 #哄睡系列
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喵阅读书4周前
为什么有人睡5小时精神饱满，你睡8小时依旧昏沉？ 经典书籍《睡眠革命》深度解读：很多人睡不够8小时就焦虑，结果越焦虑越睡不着。读这本书告诉我们：8小时是平均数，不是铁律。 有人6小时就够，有人需要9小时。关键是睡够整周期（90分钟的倍数）。比如你7:30起床，倒推5个周期（7.5小时）→ 24:00入睡。如果错过了，就睡4个周期（6小时），别硬躺。少一个周期，比在周期中间被叫醒好。睡得好不好，不看时长，看周期。#认知 #改变自己 #健康养生 #改善睡眠 #好书分享
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治未病主任吴节4周前
中医通过针灸调理失眠，长期被失眠困扰的你不妨来试试 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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陈涵｜爸爸成长录1月前
以前一直以为，产后情绪不好主要是激素问题。 但现在我才确认，很多时候，是没睡够。 当她终于能连续睡几个小时。 整个人状态都变了。 情绪不是突然变好了。 是身体终于恢复了。 #新手爸爸 #产后情绪 #宝宝睡眠 #科学育儿 #带娃日常
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小鱼视频3周前
孩子长期熬夜打游戏致硬瘫，家长：连打十几小时游戏，不睡觉，医生提醒：别让游戏毁了健康。（大参考）#健康 #熬夜 #打游戏 #硬瘫
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上海肺科宋楠2月前
朋友们，过去一年工作加班累坏了吧？是不是也想借春节假期补觉？这条视频熬夜党必看！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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爱分享的大师姐2月前
夜醒频繁只能熬吗？ 在熬和戒夜奶中徘徊，有一个母乳妈妈终于受不了 那就看看方法吧#夜醒频繁 #奶睡的宝宝如何纠正 #夜奶 #1v1咨询服务
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Susan1周前
答案不是你懒，而是恢复系统被切碎了 很多人以为累了就多睡。 但有一种疲惫，不是“睡不够”， 而是“恢复系统持续被打断”。 这条视频讲的不是养生技巧， 而是为什么我们的恢复能力越来越差。 #睡眠[话题]# #节律[话题]# #抗衰老[话题]# #Susan复利实验室 #精力管理
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宁夏广电新闻中心3周前
孩子长期熬夜打游戏致硬瘫 家长：连打十几小时游戏 不睡觉 医生提醒：别让游戏毁了健康#熬夜 #打游戏
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财跃成长社1周前
熬夜后别只知道喝咖啡！这8个补救方法，让你从“废人”变回正常 #熬夜补救 #健康生活 #时间管理 #自我提升 #养生干货
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妍妍说健康1月前
你很有可能在无效睡眠，四大陷阱几乎人人中招，科学修复指南请收好。#睡眠#睡眠障碍 #睡眠质量 #中老年
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峰颖夫妇（两个儿子版）6天前
有没有人能查查这个东西...
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艾米🫧.2周前
今天断续播了10个小时体雕裤。很多伙计们都赶上了活动，也是我比较满意的。工作结束回家看到孩子已经睡了、看到他那瞬间所有的疲惫瞬间消失了，感觉自己浑身又是使不完的劲儿#宝妈#儿子#女人 @李华李妈妈（华柯大舞台） @泡泡是帅哥
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樟树茗月茶舍官方号6月前
在连续忙了很多天的十多个小时后 累的不行非常想睡的时候却感觉太多事愁的睡不着 从不失眠也会觉得脑子短路睡不着 真的很幸运 遇见的人都带着真诚 身边的人都在用力托举着我 我又怎么能不努力 让大家失望 偶尔的一个动态朋友圈 真的很意外 所以我又怎能说我没有底气呢 我的底气都是源于身边的你们啊❤️#创业日记 #茶文化
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39健康网1年前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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叶玄一3周前
熬夜后快速回血的8个方法#熬夜 #熬夜补救 #精力管理 #状态 #女性成长
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Top·1电竞4天前
”你小汁猝十了都没人知道“ #和平精英#top1俱乐部
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神内睡眠熊医生1周前
入睡困难 早醒 多梦，时间长了往往和焦虑抑郁等情绪相关，需要综合分析综合治疗#失眠 #多梦 #早醒 #焦虑 #抑郁
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会睡觉的明辉2月前
如何一觉睡到天亮且不用吃任何安眠药（即使你已经重度失眠5年） #失眠 #改善失眠 #睡眠 #健康科普 #经验分享
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神经外科刘庆教授团队4天前
《规培》第四集：同行 #湘雅医院 #神经外科 #规培生 #刘庆 #加油少年未来可期努力了就会有收获
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博远说减脂3天前
肚子上的肉减不掉？先检查一下你睡了几个小时。 四肢不粗，肚子却越来越大？ 你可能漏掉了最关键的——睡眠。 连续一周睡不到6小时，腹部脂肪会明显增加。 因为睡眠不足→皮质醇升高→脂肪优先往肚子堆。 看完这条视频，今晚早点关灯。 你每天睡几个小时？评论区报给我。 #减肚子 #睡眠不足 #皮质醇 #健康科普
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夏冰雹1周前
《谁领养谁》9 #亲子教育 #情景喜剧 #家有儿女 #dou来看好剧
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神经科医生张璐6天前
每天睡满8小时就是睡得好？医生说出好睡眠的4个金标准！ #睡眠 #睡眠质量 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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幸福小豆5天前
骗你的 我根本调理不好 第一次有连续2天的票 很开心很幸福 我太贪心了 我还是想再见面 勒红的手 酸痛的肩膀 10+斤重的包 两天睡不到6小时 但是 在我走出场馆时 我只想 下次见下下次也见下下下次也见 我想要永远有下一次见面 #张真源#宋亚轩 #时代少年团演唱会 #幸福 #时代少年团演唱会repo
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中医失眠脑病专家黄燕4月前
失眠5年多，连续7天不睡觉。 #失眠 #入睡困难 #门诊日常 #中药调理 #名中医黄燕教授
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瞳界摄影服务部5天前
日常工作展示
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江 先 生4周前
#吹牛逼的最高境界 #创作者中心 #创作灵感
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