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宋知文6月前
结果和正反馈是治愈一切“羞耻感”的终极解药。真正的成长是挣脱他人眼光的束缚，为自己的目标而活。#认知 #赚钱思维 #羞耻感 #个人成长 #正反馈
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锦安的心理空间1月前
羞耻的感受是：我想把自己遮住，躲起来，原地消失，让别人看不见我。这里我们引入羞耻感最核心的两个特征： 第一，羞耻感是不需要客体就有的感觉，它只跟我自己相关。所以不是别人在羞辱我，是我羞耻感出来后害怕被羞辱。 第二，羞耻感是我们生命早期还不会讲话的时候出现的情感，所以它很难用语言去表达，会以其他形式出现，比如我会感到被欺负，被羞辱，我不好，我不配。 毒性羞耻感，它的根本体验是我的存在本身是个错误，我这个人本身是不好的，不被接纳的，当然这肯定不是事实，只是我们在不幸的生存环境下产生的错误信念； 而我们平常说的羞耻心，那是人格发展成熟后的边界感，我知道什么能做什么不能做，它是超我的部分。 #羞耻感 #毒性羞耻感 #自我疗愈
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井的恋爱笔记5月前
爱是羞耻感的唯一解药。 你生来就值得被爱，无需任何条件。#恋爱 #情感治愈
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赛姬爱读书3月前
治愈羞耻感的四项核心原则 《羞耻感》（罗纳德·波特-埃弗隆 & 帕特丽夏·波特-埃弗隆 著） 人性、谦逊、自主、能力 第一项：人性的原则 核心内涵：我们身上出现的任何感受、弱点、错误或困境，都不是独有的。它们是人性中共通的一部分。羞耻感让我们觉得自己是个“异类”或“怪物”，而此原则提醒我们：“你并不孤单，你所体验的，是作为人类的一部分。” · 治愈作用：打破因羞耻而产生的极端孤立感，将个人问题正常化、普遍化，从而获得与他人联结的基础。 第二项：谦逊的原则 核心内涵：人人根本上是平等的，没有哪个人在本质上比其他人“更好”或“更坏”。我们不应（也无需）用这种高低优劣的标尺来苛刻地衡量自己或他人。 · 治愈作用：直接对抗羞耻感的核心毒素——即“我低人一等”的底层信念。它帮助我们放下妄自尊大（另一种掩饰羞耻的方式）和妄自菲薄，回到一个平等、尊重的位置上看待自我与他人，并和他人保持平等且真实的连接。 第三项：自主的原则 核心内涵：我们始终拥有内在的自主性和选择权。即使处境艰难，甚至不得不独自面对时，我们依然是自己思想、情绪和行动的主人。我们拥有自我决定的空间和能力。 · 治愈作用：抵御羞耻感带来的无助感和被动感。它赋予我们力量和责任感，意识到自己不是完全被羞耻操控的受害者，而是可以主动回应和选择的个体。 第四项：能力的原则 核心内涵：我们的能力是可以通过学习、实践和体验来发展和增强的。这意味着我们要接受过程中的失望、失败以及随之而来的、适度的羞耻感（健康的羞耻感可以提示我们越界或犯错）。关键是从中学习、调整，并继续前进。 · 治愈作用：打破羞耻感导致的“固定型思维”和瘫痪状态（“我失败了，所以我就是个无能的人”）。它培养“成长型思维”，将挫折视为反馈和学习的机会，而非对自我价值的最终判决。这让我们有勇气尝试、冒险，并在不完美中继续成长。 这四项原则构成了一个强大而完整的治愈系统：减轻我们的孤立感、低劣感、无助感和绝望感，从而导向连接、平等、主动和成长。#孤独 #成长 #治愈
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锦安的心理空间1月前
羞耻感是我们非常难去面对的一种情感，它让我们不断回避，想逃；我们在人际关系里无法真诚，充满隐蔽，欺骗，算计，从而失去关系；为了逃离羞耻感，我们工作，酗酒，暴饮暴食，刷短剧，玩游戏，结束后又自我厌恶，从而也失去自我。 今天我们从3个部分讲如何治愈毒性羞耻感。 第一， 站在羞耻感里，不逃走 第二， 自我暴露，寻找不会羞辱你的关系 第三，重塑潜意识的深层信念。这些信念关于：我的存在是错误的，我是不被接纳的，我是糟糕的，失败的，有缺陷的，不好的 还是那句话，毒性羞耻感不是真实的，我们每个人，你和我，我们的存在本身就是可爱的，值得的。 #自我疗愈 #羞耻感 #毒性羞耻感 #cptsd复杂性创伤后应激障碍
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屁话大大大大大王6月前
不再为痛苦感到羞耻，让存在自然存在。 #羞耻感怎么疗愈 #女性健康 #经前综合征 #抑郁情绪不受控 #心理
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李金颐athena10月前
一首歌的时间，我战胜了羞耻感 勇气，是人生的解药💘 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活 #这是一条蓄谋已久的视频 #伯希和防晒衣
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桁南|真我疗愈3天前
为什么一定要疗愈羞耻感？ #羞耻感 #羞耻感怎么疗愈
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锅边兔的存在主义角落3周前
你还在被秘密折磨吗？羞耻不是你的伤口 有人问：“羞耻感能治愈吗？” 作为心理咨询师，我想说——认领比删除更重要。写给每一个负重前行的你，愿我们都能与过去和解。 #做情绪的主人 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #如何变得自信
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侯小野6月前
第一次，如何对待才不会失败？ 18岁之前，我们本该学会的事情，别让羞耻感，成了你唯一的避孕措施#情感共鸣 #真实事件 #女性成长 #性教育
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薇姐情感咨询1月前
羞耻为何会带来快感？ #虐恋 #羞耻 #虐恋的尽头是释怀 #性心理咨询
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千浔de心理岛8月前
别总是抱歉，羞耻感是因为你被规训太好！你可以不做“好人”。 #羞耻感 #心理学 #情绪 #女性智慧 #知识分享
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韩冰心理1月前
每天说三句话 就能解决你的创伤 #心理学 #羞耻感
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中科心研7月前
”羞耻感“是源于你的需求从来没被好好满足过。#心理学 #羞耻感 #自我攻击 #心理咨询
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女神认知局2月前
操控一个人最简单的方式就是勾起他的羞耻感 #羞耻感 #心理学 #认知觉醒 #个人成长
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精读指南1月前
《超越羞耻感》：告别羞耻，自信逆袭！ 这本书教你直面内心最脆弱的羞耻感，它不是要你“变完美”，而是帮你从自我批判中解脱。通过科学心理学和真实故事，你会找到羞耻的根源，学会将它转化为成长力量。当你接纳真实自我，就能更勇敢地生活，拥抱自由与自信。翻开它，开启一场治愈之旅。#羞耻感 #阅读 @在抖音学习 @抖音热点
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老赫叭叭2月前
解决羞耻感爽了一大半 把羞耻感去除，人生一下子就亮堂了！#羞耻感#内耗#说点大实话
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李元是心理咨询师7月前
羞耻感是操纵一个人最廉价最有效的方式#羞耻感 #羞耻感驯化 #疗愈#个人成长#兰州心理咨询
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董半瓶7月前
拆解，为什么被羞耻感内耗到崩溃，完成自救。#羞耻感 #心理学 #人生感悟 #独立思考 #创作人计划
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润风心理成长9月前
羞耻心特别重，脸皮特别薄怎么办？#羞耻 #羞耻感 #脸皮薄 #脸皮薄怎么办 #羞耻心
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超基米粒！9月前
我服了！我当年有什么可骄傲的！这种事又有什么可羞耻的！#女性必看 #羞耻感 #girlstalk #原生家庭 #popocat
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了由1月前
拒绝羞耻感，正视自己身体！ #视频播客扶持计划 #和我的天才女友聊聊天#真希望她能知道这件小事 #性教育
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紫贤日记3天前
操控一个人最简单的方式就是勾起他的羞耻感#认知觉醒#心理#人生感悟#本质#经验分享
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心理咨询师邬佳芮1月前
毒性羞耻感是童年创伤里非常折磨人的一种，折磨你的感受，表面功能还正常#创作者中心 #创作灵感 #心理学知识 #情感心理#心理学
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女性成长玲选4周前
治愈羞耻，从允许自己阴暗开始 #心理疗愈 #羞耻感 #自我接纳 #人性真相 #内在成长
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竹笑的疗愈宇宙1月前
如何驱散心魔？深度解析让你窒息的毒性羞耻感 如果你从小缺爱、甚至经历过创伤，喜欢自己是尤其困难的，而讨厌自己，几乎就是根深蒂固的。 这种固化的、强烈的自我厌恶和自我审判，会逐渐内化为一种有毒的自我羞耻感，让我们感到一无是处，感到这一切都是无法改变的。 但是这一切，都不是真相。 #毒性羞耻感 #cptsd #创伤 #复杂性创伤后应激障碍 #自我疗愈
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一朵耀云2月前
放下不必要的羞耻感，你的身体才是第一位 #打破羞耻 #妇科 #吐槽 #双唑泰膨胀栓 #载体舒
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姜湖马斯特3月前
摆脱羞耻感，才能真正向前走 #个人成长 #认知思维 #心理学 #自我成长 #自我提升
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Zoey 周易心理5月前
#自我成长 如何走出羞耻感#羞耻感 #疗愈童年创伤 #自我攻击 #内耗 @恋珊妮 @🌻love悦悦love @君悦❤️ @老雷 @程晓飞 @张佳 @当辉寄售行 @阿水碎碎念
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大自在3月前
你不是不自信，你是羞耻感太重了｜一出错就想消失的人，都有一个强羞耻系统｜羞耻感，是一个人最容易被困住的地方#羞耻 #潜意识#显化心理学 #就想说点大实话
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做个清醒玩家3天前
羞耻操控，只要勾起对方的羞耻心就能随时操控对方#女性智慧 #提升自己 #职场 #情感 #生活
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痞痞·相柳5天前
#心理学 #科普 #心理学科普 #心理健康
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江南悦心1周前
职场女性必看，戒掉羞耻感，勇敢地说：不！ 当高位者脱下权利的外衣，就是条怂狗，你的忍让就是喂他的肉，你的强硬才是抽他的鞭子，勇敢地亮出你的底线，恶人才会绕道走！ #女性安全 #女性力量 #崔丽丽 #性骚扰 #女性职场
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向阳的心理分享6月前
羞耻感是负能量的天花板 #心理学 #个人成长 #女性成长 #原生家庭 #情感
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沐同学的胡说扒道6天前
向内在深处探索的游戏，需要莫大的勇气，此外，你还需要对自己有足够的好奇心，耐心，等待你的潜意识对你逐渐信任，放开防御，给予通关权限#内在小孩#潜意识#内在探索#羞耻感
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狠人思维 EvoMind3月前
羞耻感，就是富人和坏人联手给穷人定制的“紧箍咒” #心理学 #变强 #认知 #羞耻 #人际交往
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是雀西姐姐哟1年前
圣多纳释放法，释放深度羞耻感 #圣多纳释放法 #羞耻感 #情绪管理 #压抑 #释放情绪
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王城（原生家庭）2月前
社恐的本质是羞耻感，来自童年经常被挑剔、被比较、被忽视。但是这个问题是可以解决的，有这些问题想走出来，可以私❤666#原生家庭 #童年创伤 #疗愈 #社恐
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了识研习社1年前
3分钟讲透：亲密羞耻感 #亲密羞耻 #羞耻感 #亲密关系 #知识点亮她 @DOU+小助手#青年创作者成长计划
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Dr Martin 周无桐9月前
羞耻感=快感？ #羞耻 #羞耻感 #快感 #m #精神分析
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黄仕明3年前
黄仕明：羞耻感，是人类最难以面对的一种情感#心理学 #情绪 #心理咨询 #情绪管理 #羞耻感 #爱自己
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兔紫Jaylene5天前
毒性羞耻感：焦虑与回避型如何走出追逃痛苦 #自我觉察成长 #心理创伤修复 #亲密关系 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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沐同学的胡说扒道1周前
当内在潜藏的羞耻感被洞见和治愈，你一定会进入全新的人生视角，捕捉到这个世界更多的美好，看谁都可爱。#羞耻感#自卑#爱自己#就想说点大实话 #真实生活分享计划
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野生小白1年前
如何消除羞耻感，让人生开挂#提升自己 #人间清醒 #悟人生之道 #情绪管理
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斯嘉乐提4月前
#不原谅也没关系 #cptsd #情绪闪回 #毒性羞耻感 #自我疗愈
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蕊启悦己5月前
坦荡谈欲望，需要改变的是他们的眼光。 #女性成长 #拥抱我的身体信号 #独立女性 #羞耻感 #女生必看
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元木木聊心理8月前
羞耻感 3：走出羞耻：三个实践步骤 #羞耻感 #心理疗愈 #自我疗愈
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郭思嘉KOSTYA9月前
毒性羞耻感正在摧毁你的人生#心理学知识 #羞耻感 #自我疗愈#毒性羞耻感#cptsd
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九啾の私密好物6月前
戒掉羞耻感，找回主体权！#Gift里物 #girlstalk #女性成长
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星空3月前
羞耻感过多引发焦虑！#心理学 #焦虑 #情绪管理
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澳叔聊成长6月前
为什么说羞耻感会让你被人操控？
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六号花苑4天前
打破打扮羞耻感#就想说点大实话 #女性成长说真话 #我的生活日记 #普通人的故事 #情绪共鸣 @DOU+小助手
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尚书女性谋事4天前
女性无惧羞耻，不委屈，不将就，谁也拿捏不了你 #女性成长 #羞耻感 #人性博弈 #操控 #女性智慧
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半度1周前
别再想方设法把自己“藏起来”：你的局促，是对生命力的无声压抑#羞耻感 #拒绝内耗 #社交心理学 #生命力#心理学
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蔷薇老师心理咨询4天前
从电影《国王的演讲》看创伤疗愈--口吃 国王的演讲、心理创伤、羞耻感、恐惧、口吃、自我表达、治疗过程、童年创伤、内在力量、语言训练、公众演讲、自我认同、情感疗愈、性格成长、心理健康、创伤疗愈、情绪表达、治愈关系、人格整合、自我接纳、真实自我、强烈情感、父母影响、社交恐惧、心理辅导、权威父亲、情感需求、生活转变、脆弱与成长、失败与成功 #国王的演讲 #心理疗愈 #创伤疗愈 #心理咨询 #心理咨询师
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个人提升宝典2周前
时常的羞耻感是弱者气息，这三步杀死羞耻感，找回主体性。 你明明很优秀，却总觉得自己“不配”——这不是谦虚，是慢性羞耻感在作祟。 开会说错一句话，就觉得自己整个人都错了；被同事瞟看一眼，第一反应是“我是不是哪里说错了？” 你活得小心翼翼，像脑子里住了个考官，24小时给你打分。 纳瓦尔说：累，不是因为你在做事，而是你在扮演“正在做事的人”。你把定价权交给了别人，谁皱眉你就觉得自己错了，谁不回消息你就觉得自己被否定了。 真正的强者，不是不犯错，是不为存在本身感到抱歉。 学会说“不”，收回你的精力账户。允许自己不够好，允许被讨厌，允许搞砸。你不是别人嘴里的故事，你是写故事的人。 当你不再为自己的存在道歉，弱者气息自然消散。 #纳瓦尔 #纳瓦尔宝典 #内耗 #职场那些事 #强者思维 @个人提升宝典
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宇晴~6天前
为什么大多数人对欲望有羞耻感？ #欲望不可耻 #身体接纳 #女性觉醒 #自我疗愈 #停止精神内耗
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喜小喜（上岸版）2周前
#原创视频 #说真话独立思考 #原相机 美丽羞耻症，得治。先装模作样，再像模像样。
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迎然是格格8月前
女性很正常的生理现象，为何她们充满羞耻感？#女性成长 #女性健康 #冷知识 #性教育 #内容过于真实
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潍坊高叶明1月前
#真实生活分享计划
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慧言玲语5天前
#操控人最狠的手段羞耻感#女性智慧
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