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杨阳羊医生2年前
凌晨睡中午起真没危害？美国人天天熬夜？#羊医生辟谣 #杠精 #熬夜 #地理科普 #医学科普
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岐黄少年说5月前
#中医育儿 #午睡的好处 #午睡最佳时长 #儿童身高管理
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央视新闻4年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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河南省直第三人民医院1年前
中午睡觉很有必要，那睡不着怎么办？ #医学科普 #中医 #睡眠
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悟冰1年前
按摩椅午睡对身体有害吗？#按摩椅 #午睡 #大健康 
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神经内科牛朋朋8月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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四院睡眠科李启芳1月前
睡午觉有讲究睡错反而伤睡眠 睡午觉不对反而对睡眠不好，快来听听李主任教你午觉怎么睡#睡眠#睡眠质量 #失眠 #午觉 #午觉时间
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530764510636月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？内容仅供参考，如有不适请线下就医 #养生就是养健康 #科普知识 #凌晨睡不着的人都在想什么呢 #中午睡觉了
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小满9月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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浙江大学沈岳良教授1月前
小孩子午睡就是浪费时间？？ #午睡时间 #生长发育知识科普 #生长发育迟缓 #小孩子午睡 #儿童身心健康
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南京中考那点事儿10月前
中考期间，中午时间如何安排？ #南京中考 #午休 #考试  #中考必胜
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飞天小娱警1年前
半夜睡中午起也算熬夜?！#熬夜 #冷知识 #中医科普
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心血管杨医生10月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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赵征宇教授谈失眠5月前
#中医 #失眠 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常工作
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睡觉是个技术活儿1周前
#午睡 #午睡时间 #午睡文化 #睡眠 #失眠
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真真的小生活3周前
山西中午必须睡午觉吗？你这哪里是吸引我旅游，分明是吸引我去定居#山西午睡 #山西午睡文化 #山西午睡礼仪 #山西午睡的狗 #山西
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叶亚平教授-足踝健康科普站5月前
午睡，怎么睡更健康 #医学科普 #健康科普 #午睡
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星妈陪伴育儿（一年级）3月前
你们一年级的小朋友都睡午觉吗？ 深圳的天气也有点冷了 在学校是打地铺休息 有点冷了 中午在学校吃完饭接回来午休 原来中午时间段可以做很多事儿 刷了分级阅读 背诵了小古文 默写了一首古诗 读了40分钟的桥梁书#一年级 #中午 #不午休的小孩 #送流量挑战 #快寒假了
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超超医生9月前
中午能秒睡，晚上却失眠？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #午睡 #医学科普
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慢养茶室1月前
午睡的最佳时间 #养生 #养生知识 #养生健康
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凌云医话-美业大健康1年前
睡觉的时间段很重要#睡觉的时间段 #午觉 #子觉 #健康科普 #厚道
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疼痛科医生侯爱萍1月前
办公室午睡有讲究，中医教你趴睡不伤身的小技巧！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
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脑血管医生姬令山11月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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高凡智慧行道1周前
中午一定要睡午觉，不仅养芯还能让晚上睡好！ #道家文化 #道家养生 #认知 #睡觉
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胡主任说健康8月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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喜乐乐健康（关必回）6天前
中午睡觉有讲究，睡对强身，睡错伤身。#午睡时间 #养生知识 #健康科普 #健康养生
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米尔古丽1月前
 #健康从口而入 #养好睡眠精神 #少油少炸健康 #保持乐观心态
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与时偕安2周前
别觉得午睡是偷懒，真不是矫情。 #午睡 #年轻人的休闲方式 #传统文化
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上海南汇的玉妈1周前
啥？午睡都有风险？没搞错吧！#南汇本地话#分享生活#日常唠叨#南汇闲话#吐槽
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主动健康宏亮6月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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小极✨梅子3天前
今天，你睡午觉了吗？💤  顺应夏日作息，午间小憩片刻，舒缓疲惫，元气满满~
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失眠名中医张利主任2周前
#科学睡眠 #午睡 #名中医#双流
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巧珂粒1周前
几十万宝妈吵翻：幼儿园必须午睡吗 #宝妈日常 #育儿日常 #宝妈心声 #幼儿园午睡 #中班育儿
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小白说房(海口土著版)3月前
海南的为什么喜欢午睡#海南午睡风俗 #海南人的日常 #海口生活 #海南本地人
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李忠2月前
周末补觉不如睡好子午觉 #熬夜补救 #子午觉 #抖出健康知识宝藏 #北京中医 #李忠教授
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神经内科付源3月前
午睡时间不宜过长。#阿尔兹海默症 #医学科普 #健康生活 #医者仁心 #神经内科
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CCTV生活圈6天前
【春夏肝火旺盛，子午觉平稳调养】 谷雨过后阳气升腾，情绪急躁易诱发肝火上扬。想要温和调理，不妨坚持睡好子午觉，午时养心益肾，子时助藏肾精。搭配实用助眠七步法，不用额外进补，轻松安稳睡眠、舒缓情绪、养护身心。#抖出健康知识宝藏
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冬天的雨💋3天前
五一假期旅游攻略，上午睡觉，中午睡觉，下午睡觉，晚上朋友圈环游世界😀#抖音玩法达人合伙人计划 #隔屏唠嗑 #
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方王京的日常3月前
午觉不睡，昏沉打盹人受罪； 午觉睡对，神清气爽不觉累。 #方琼#午睡 #养生
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九派新闻1月前
3月20日（发布时间），海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
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柒老师育儿知识小讲堂11月前
宝宝中午不睡觉，家长该咋办？#家长必读 #教育 #育儿 #早教 #儿童午睡对身体有哪些好处
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苏亚勒图5天前
你们有午休的习惯吗？#午睡
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锦鲤肥3周前
睡午觉是有讲究的 #健康生活方式 #健康睡眠养生 #睡眠质量 #抖音助手#关注我持续更新
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佳乐学姐5月前
📌考研党必看！中午不休息真的会崩！😱 💤20分钟闭目养神，下午做题思路超清晰！✨ ⚠️别硬撑刷题啦，休息好才是提分关键！👇 #26考研 #考研当天注意事项 #考研午休 #27考研 #考研最后20天
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乐勤五金卫浴易永洁3天前
立夏午觉，健康长寿#每天跟我涨知识 #科普日常冷知识 #@
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中医老王1周前
睡好子午觉，病痛不来闹#中医#中医养生
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田力玮丨营养健康顾问2周前
#营养咨询 #健康管理 为什么要养成中午瞌睡，午休一刻的习惯？ 《和我一起学习现代营养学基础理论，以更科学更权威解决方案为信任链接，为自己和他人创造健康价值吧》
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朱老师聊上海升学（回关领资料）3天前
中午不睡下午崩溃，上海家长为午休吵翻了 #上海教育 #上海升学 #午休 #上海中小学 #上海初中
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🌸无事小神仙5天前
  𓏲ּ 𝐻𝑖 𝓜𝓪𝔂＂🌸 五一假期旅游攻略： “上午睡觉，中午睡觉 下午睡觉，晚上朋友圈环游世界”🤣#五一假期 #假期结束回去搬砖
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潇豪GOGO3周前
“万万不可心乱，浮躁容易出问题！”老中医宋兆普：年轻人一定要“藏”，给身体休息时间！别焦虑 别内耗 睡眠充足，“中午12点之后 1点左右 睡会午觉 哪怕20分钟，休息好了 才有精力干其他的”#健康 #分享健康知识 #情绪管理 #快乐心态快乐生活 #跑步
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老九养生3天前
作息规律，适当运动，身体才健康！ #健康养生 #知识分享 #生活小妙招
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桔子陪你一起变健康快乐！4周前
今天要给大家纠正一个很多人都搞错的养生误区——中午到底该先吃饭还是先睡觉？其实按照中医子午流注的规律，中午11点到1点心经当令的这段时间，是我们一天中阳气最旺但也最容易涣散的时刻，这时候先睡15分钟再吃饭，才是养足全天元气的正确打开方式。 你可以在11点准时放下手头的工作，找个能靠的地方半躺下来，闭上眼睛深呼吸几次，什么都不要想，就专注于自己的呼吸，让心神慢慢沉静下来。只需要15分钟，你就能感觉到整个人的精力都被重新激活了，那种下午犯困、脑子转不动的感觉会离你越来越远。 睡醒之后再去吃午餐，记得要吃七分饱，多搭配一些红豆、番茄、红枣这类红色的食物，它们可以帮我们补心血、强心脏。吃完之后也不要立刻坐下或躺下，站起来在办公室里走几步，或者站在窗边看看远方，给脾胃一点运化的时间。 坚持这个方法一段时间，你会发现不仅下午的工作效率变高了，就连冬天手脚冰凉、晚上翻来覆去睡不好的小毛病也能慢慢改善。养生其实不用做复杂的事，把这些小细节坚持下来，你就能拥有更健康的身体和更充沛的精力。 关注我，每天科普一个简单实用的养生小妙招，一起变美变健康~
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荣老师聊升学5天前
5月进入中考关键冲刺期，初三同学千万别再盲目乱熬夜了！ 早中晚这样做： 早晨黄金时间，专门用来背诵记知识点； 中午一定要午休，养足下午听课精神； 晚上重点攻克错题，专攻自己的薄弱科目，晚上11点之前必须准时睡觉。 真正的中考冲刺，从来不是比谁熬得更晚， 而是比谁效率更高、状态更稳。 家有初三孩子的家长，一定要注意了！#安徽中考#中考倒计时 #中考升学规划 #中考
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又戈3周前
#夏天午睡 三不要#
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子一1月前
午休时间运动，第一天！ 每天中午休息一个小时，我准备用这个时间，开始运动了。#午休时间 #运动 #午休运动 #vlog日常 #上班运动两不误
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主持人-张贻任2年前
午睡时间超过这个时长会有死亡风险 #科普 #涨知识 #睡觉 #健康
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国医少年志1年前
国医大师#刘清泉 在线认证半夜睡中午起算熬夜，脆皮年轻人们，老实早睡早起才会身体健康！#国医少年志
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养生家人宋白1月前
作息时间#古法养生#健康生活 #古法养生
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子午养真录1年前
中午要午睡午休#午睡时间 #午休的好处 #养生知识#每天中午睡觉对身体好吗#养生
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NINI3天前
坚持最好的方式就是无视中断（其实实在是涨称涨的没法子了）#减脂日记 #减脂吃什么 #坚持就是胜利 #生理期 #生理期减肥 生理期期间最长的睡眠时间是从周日晚上睡到了周二中午（期间除了周一中午起床吃了顿饭什么也没干）
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马松鹤说睡眠与疼痛1年前
中午睡觉有什么作用#科普健康知识 #午睡 #失眠
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军哥 1803周前
你们躺在那里说话不腰疼！#专家 #睡眠
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