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先登组（三角洲职业技术学院）2月前
单三初学者好好看看 #三角洲行动 单三思路教学
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冒险岛timo079-洛克来咯3月前
Timo冒险岛：又帅又强的暗影双刀技能展示 7076253企鹅裙 暗号：洛克 小伙伴们快来加入我们吧
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留白丶3月前
冒险岛米哈尔技能展示#冒险岛 #冒险岛079 #冒险岛枫之传说 #老玩家 #8090后的童年回忆
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荷叶飘香1月前
主线任务“克鲁巴的训练1#冒险岛攻略 #冒险岛枫之传说 #枫叶勇者造星计划
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乐民计划项目制学习10月前
适应板块训练第二周，超有趣的“野”训练来咯👏 这次“野”训练的三项任务，各个精彩！第一项野外知识学习，就像一把神奇钥匙，打开了野外世界的知识大门🚪 大家深入了解野外环境、动植物特性，还有超实用的生存技巧，收获满满干货📚 紧接着的搭建庇护所挑战，简直是知识与实践的激情碰撞💥 得把刚学的知识用上，发挥创造力和团队协作能力，利用野外材料，搭建遮风挡雨的临时小窝，安全感满满有没有💪 最后期待已久的烧烤环节，从自主穿串开始，按自己喜好挑食材，各种创意搭配，美味前奏拉响🎶 烤烧烤环节，也就是“胜利环节”，前面的学习实践换来此刻的享受，自己烤的串，每一口都是成就感爆棚，太快乐啦😄 #共学吧 #八大能力#适应#野
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冒险岛-威尔鱼丸9月前
#冒险岛 #冒险岛端游 #冒险岛创作者 #卡琳 #游戏
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白雪妈妈养狗1月前
三级训犬师第一节课，还算完成训练任务，回归训狗日常！#训犬技巧分享 #宠物成长记录 #养宠生活记录 #训犬师#训犬
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丶清茶5天前
枫星封号力度可以的，手动也封，为了适应怀旧服特意手动去练了个号刷级，希望冒险岛怀旧服的封号力度也这么给力，误封可以申诉的不要担心#冒险岛 #冒险岛怀旧服 #冒险岛枫星 #游戏搬砖日常
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今昔无纸1年前
【冒险岛】新版本目前要做的 视频领跑解说 #冒险岛 #国服 #cms #冒险岛创作者 #新版本介绍
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南行（暗区突围）1周前
暗区突围不同时期新手教程 #暗区专业团队大师集结 #暗区突围 #暗区出金联盟 #游戏破壁计划 本视频时长8分钟请耐心观看，如有不足请谅解
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冒险岛爱好者4月前
#我的游戏日常 #游戏 #冒险岛 #欧皇的气息 #直播日常记录
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路人王CS22周前
适应更新后的CS2专属练枪方式，让玩家尽快适应游戏节奏 扔掉没意义的情绪，投入到每一次精准的定位。是每一名玩家称为高手的必备。#心态 #枪法 #CS2教学 #CS2 #青年创作者成长计划
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萌萌冲呀跑3周前
体测1千米轻松满分！保姆级训练计划+跑法，懒人也能闭眼冲高分 第一阶段，耐力打底期 主打一个慢节奏适应 不用追求速度 第二阶段，间歇提效期 这是拉开差距的关键 第三阶段，节奏模拟期 每天完整跑1次1000米 严格按照考试节奏来 #体测1000米 #体测1000米满分教学 #中长跑 #跑步干货
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冒险岛木白11月前
#冒险岛枫之传说 #枫叶勇者造星计划 #冒险岛攻略 混沌老麦拉头位置教学，大家学会了就可以带着小伙伴一起训练了！！头拉的好，才是真的好！
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小小的愿望哦7月前
挂机解放双手，畅享轻松升级​​ #冒险岛枫之传说 #枫叶勇者造星计划 #冒险岛攻略
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淮北乐威体育-李教练3周前
体测1000米跑步技巧，跟着学你也能达标拿满#体测1000米现场 #体测1000米跑步技巧 #1000米体考 #1000米技巧 #1000米训练
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海上铭帆3天前
五一训练 恢复性适应训练，半年没摸船的姑娘们还可以。#单人帆船 #海上运动
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玩乐9月前
帮德高望重的诺功狩猎训练用稻草玩偶#冒险岛枫之传说 #枫叶勇者造星计划 #冒险岛攻略
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福州小神龙4天前
大家不要再苦行僧训练啦。#骑行vlog #公路车 #热适应训练 #mbo迈森兰
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菜就多练的老板娘3周前
三个步骤快速进入比赛状态 1.快速适应场馆环境 2.充分热身激活身体3.保持兴奋头脑清醒，那么具体该怎么做，一起来听听主教练的经验分享吧～#羽毛球#羽毛球培训#羽毛球训练#羽毛球教学#菜就多练@破岩体育羽毛球 ～
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Better（逆袭版1月前
爬坡人给大家讲几个五一前刷脂巨屌的邪修tips #健身#爬坡#减脂餐#vlog十亿流量扶持计划#盒界牛肉肠
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喂面之子4天前
#高翻 #健身训练方法 #健身增肌训练方法 #力量举 #健身训练计划
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孙安训犬3天前
大家最喜欢的衔取训练第一步-让狗适应托下巴#潍坊训犬学校#训犬师培训#狗狗代训寄养#训犬教程#孙安训犬
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点点滴滴5月前
西瓦的正式训练开启#冒险岛枫之传说 #冒险岛攻略 #枫叶勇者造星计划
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小岛家德文体验中心🐾3天前
【幼猫脱敏训练全教程】轻松get乖巧听话猫咪！ #社会化训练 #脱敏训练 #抖in萌宠计划 #新手养猫 #养猫攻略
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老赵聊过敏1年前
敏宝如何进行耐受训练 #敏宝 #牛奶蛋白过敏 #老赵聊过敏 #耐受训练 #脱敏训练
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我要闹了5月前
冒险岛新职业炸场！银光骑士团艾利尔 #冒险岛枫之传说#枫叶勇者造星计划#冒险岛攻略
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刘莲妈妈说早教👩🏻‍🏫2周前
娃入园坐不住、爱打闹、不听指令？ 别总说孩子调皮，规则感要从小练，这两个小游戏在家就能做，娃入园守纪律、更自信，老师也偏爱！#入园准备幼儿园 #小班新生#幼儿园规则#3岁宝宝入园#宝妈育儿经验
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深圳龙泉体育单招4周前
体考前如何调整 体考前一周如何调整达到最佳状态，今天通过一条视频带你掌握#体育生 #体考 #体育单招 #赛前调整 #龙泉体育单招
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点点滴滴5月前
西瓦的正式训练开启#冒险岛枫之传说 #冒险岛攻略 #枫叶勇者造星计划
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飛4天前
《进阶跑者2周热适应过渡训练计划》#马拉松 #中长跑 #科学训练 #热适应训练 #夏训
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潦草的王铁锤2周前
本视频详细讲解了幼犬到家后的正确流程，和保姆级详细全攻略。 一、养狗之前准备那些用品 二、到家后该怎么养。 1、刚到家第一天适应阶段3天。 2、习惯培养方面10-15天（住笼子的目的即要求，怎么防止狗狗乱叫、制止乱叫，预防分离焦虑症，培养爱干净的习惯） 三、注意事项，健康方面（能不能洗澡，能不能带出去，什么时候打疫苗，什么时候驱虫） 四、注意事项，饮食方面（喂几顿，喂多少，利用吃饭的时候建立狗狗追食物和叫名字，让狗狗对食物更有动力） 五、 怎么训练狗狗定点排便 六、乱咬东西，翻垃圾桶怎么纠正 （视频共计31分44秒，你有耐心看完吗？）#养宠不踩坑 #养宠物的家人们看过来 #新手养狗攻略 #养狗攻略 #新手养狗的
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小歡樂10月前
基础体力训练1#枫叶勇者造星计划 #冒险岛攻略 #冒险岛枫之传说
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言语康复黄老师2月前
执行功能的训练示例#执行功能 #康复运动 #认知 #语言障碍 #言语理解
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铁铁有点帅7月前
一个视频彻底说清楚小狗到家后的训练顺序！ 小狗到家后要学那么多技能，应该先教什么？后教什么？新手一定要码住这个小狗到家后的训练顺序，让你训练起来事半功倍！#幼犬到家 #新手养狗 #训犬 #匹卡噗 #狗狗零食
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初心冒险家10月前
这分明是魔鬼马拉松训练营！#冒险岛枫之传说 #枫叶勇者造星计划 #冒险岛攻略
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路人王CS23天前
老王称为本期为：成为本质高手必经训练 #CS2教学 #枪法 #cs2新手教学 #青年创作者成长计划
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诺科车队1月前
为什么你越练越差？90%的人训练方法一开始就错了 #干货分享 #骑行训练 #运动知识 #运动生理学 #功率训练
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那一抹浪花白🌊1月前
新兵下连前要做什么准备 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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一帆行1周前
运动训练学-手把手专业课划重点第六章2-3节 #27考研 #体育考研 #体育考研346 #运动训练学 #专业课背诵
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肌要知识8月前
每天一个健身干货第十九期：周期化训练，周期化训练就是分阶段练，每个阶段调整训练强度、量这些，避免身体练疲了还受伤，帮你更高效达到健身目标。#健身科普 #周期化训练 #健身知识 #健身小白必看经验 #上热门
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快乐人生10月前
克鲁巴的训练 1#枫叶勇者造星计划 #冒险岛攻略 #冒险岛枫之传说
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你怪狸猫嘞3周前
4月16日(1) 功能性训练 零基础教学 基础期3—热身进阶篇#功能性训练 #零基础教学 #增肌 #减脂
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super业仔5天前
可以平凡，但不能认输 #无畏契约 #高校 #练枪 #夜市 #打瓦
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全村的骄傲2周前
女生练肩训练分享——完整训练篇，纯哑铃可居家。 如果你做这套训练没感觉，可以蹲我下一篇《新手过渡篇》。没请过私教，视频所含心得体会纯自己练出来的感悟，有不周到的地方请多指点和提问！非常渴望大佬小佬点拨#女生练肩思路 #练肩动作 #训练分享 #小个子健身
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谋定天下6月前
钢铁试炼#冒险岛枫之传说 #枫叶勇者造星计划 #冒险岛攻略
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方糖Ftyl(无畏契约)2周前
【无畏契约】助你突破瓶颈的练枪方法 低难度且高效#无畏契约
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喀比旦财富社群主理人KUDDUS4月前
#开窍 #商业认知 #知识分享 #热点 #商业思维 你每天做的那些会慢慢降低你智商的八件事情
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教练路较瘦5月前
力量训练原理一：专项性#健身知识 #力量训练 #增肌 #马甲线
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大源8月前
役前训练，主要做什么。#参军入伍#新兵#兵爸兵妈
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艾伦的扣子1月前
如何在45天内完成减脂逆袭 赶在夏天来临之前拥有好身材 #减脂 #健身 #健身干货 #减肥
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14小风6天前
5月1日 #QQ飞车 #320冒险岛 无改影龙320冒险岛1分40秒，还有什么需要加强训练的吗
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传说中的k861周前
初期训练低咽音的时候一定要轻轻的发，书上写的发咽音时要快速 轻盈 、当每天不断重复的低咽音让身体让后端闭合先适应不给大气而出的被动闭合、先给百分之10的气再给百分之10的后端档气（闭合）随着时间的推移再给百分之100的气在给百分之100的后端档气（闭合）#声乐教学技巧 #咽音技巧 #声乐教学零基础学唱歌
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兵者李说1月前
过好想家关，过好节奏关，过好纪律关。关关难过关关过#当兵#入伍#新兵#兵爸兵妈#参军 #当兵
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小岛家德文体验中心🐾1周前
轻松拿捏猫猫的社会化训练！#社会化训练 #猫舍日常 #猫咪 #沉浸式 #上海
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力型兼备阿正8月前
后期这个系列的更新速度会慢一些，但尽量做到一周一更，因为每次训练内容都没有太大区别。大部分情况下一个周期内的训练动作安排和顺序都没太大变化，因为一个动作需要反复打磨才能让神经适应，神经适应动作后才能安排渐进负荷。真正高效的训练本就是枯燥的，每次课程都能安排完全不一样的新花样可能很适合卖课但并不会让你最高效的进步。新手进步最重要的是找到合适的训练动作适应熟练并打磨渐进，而不是收集技能碎片。这个阶段我会给她更大的强度和容量，后面训练会从上下肢二分化转为下肢/上肢推/拉三分化，到时候会持续更新。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #健身教学
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倒霉的张小胖1年前
【冒险岛攻略】界面更新-你适应了吗？ #冒险岛创作者 #蛇来运转 #好巳花生
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旅盆友 追山计划1月前
宝藏攻略，周末徒步穿越廊坊人民公园廊太线！#廊坊 #徒步 #廊坊人民公园 #神秘园
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马达和猫猫虫（自重训练）4月前
新手倒立训练计划（1) 三天计划内容 第一天训练手臂和手指抓地力 第二天训练腰腹和倒立适应能力 第三天建立倒立下的空间感 可以循环训练#倒立教学 #新手倒立 #倒立练习 #运动健身 #dou来运动吧
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军地-李班长（参军知识有问必答）2月前
政审被问？你可以这样回答！#政审 #参军知识 #当兵 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划
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李鑫健身研习社3周前
十项全能日常训练 第一次尝试口播~慢慢来 坚持做 #专项训练 #斯巴达十项全能 #望京体能
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马达和猫猫虫（自重训练）3天前
自重训练停练一段时间之后怎么恢复训练 #今天也在好好运动 #自重训练 #倒立 #引体向上 #户外训练
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我是江月2周前
hyrox拉雪橇训练分享 #我是江月 #hyrox #拉雪橇 #经验分享
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想说就说3天前
小范围安全表达训练助你克服紧张 #表达训练 #克服紧张 #对视挑战 #一句话接龙 #3分钟分享会
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