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是曼曼吖～1月前
今天吃四季豆炖排骨！排骨软烂入味，吸收了满满的汁 家常鲜香 又下饭！#春菜教我认识春天#用这一口代表春天#它唯一的缺点是春日限定#用这一口迎接冬去春来 #吃好喝好身体好
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小苗爱吃肉10月前
四季豆炖排骨 #家常菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #四季豆炖排骨 #四季豆烧排骨
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新华医院李超医生8月前
这几种蔬菜，一定要焯水后再吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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不二嘉3周前
软烂入味的四季豆炖猪骨，四季豆吸满肉汁，猪骨炖到脱骨，汤汁拌饭能多干两碗! #我的厨房日记 #跟着抖音做美食 #炖排骨
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镜善镜美何敏11月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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阿云厨房1月前
炒四季豆，最忌焯水和直接下锅，教你正确做法，营养下饭
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妇产科波哥10月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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老马“食”徒🍳1月前
5分钟搞定的豆豉四季豆，素菜荤吃嘎嘎香～#四季豆 #家常菜 #做菜教程
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急眼饭搭子4月前
米饭杀手！土豆炖四季豆，家常菜里的下饭王者！#美食#宿舍#宿舍小锅#大学生#东北菜
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皮肤科主任李茜11月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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小黑万物.3月前
哪些食材要焯水？冷热水温别用错#焯水 #厨房小知识 #涨知识 #科普
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男生会做饭，情敌靠边站2月前
外面买的四季豆一定记得给它焯水，焯水啊！说说你们爱吃的蔬菜都有哪些。#真实生活分享计划 #味道好极了你们想吃吗 #会做饭的男人最帅 #四季豆为什么要焯水
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身体调优师1月前
四季豆、黄花菜、香椿：收好这份厨房避坑指南#焯水 #厨房知识 #健康饮食 #营养健康 #烹饪技巧
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中国食品网1周前
这些菜，一定要焯水！ #中国食品网 #蔬菜 #美食教程
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食堂大姐7月前
四季豆炖米粉 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #抖音美食推荐官 #家常菜 #爱生活爱美食
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小优万物3月前
#美食 分享10种下锅前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？ #美食教程 #家常菜 #分享家乡美食 #美食
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大方来了10月前
吃不完的四季豆可以晒成干豆角。制作过程简单，焯水、晾晒至全干后，用来焖五花肉、烧肉特别香，晒干的豆角也容易保存#农村美食 #我的乡村生活 #农村的美食是无处不在的 #夏天正是吃豆角的季节 #四季豆
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@馋猫不馋🐝🐝11月前
你不是彭水人，你都不晓得这道四季豆炖土豆的含金量有多高…#四季豆炖土豆 #小时候味道 #美食#宝妈推荐 #日常分享
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四只眼睛的星星2月前
豆：你们考虑过我的感受吗 （ps：煮四季豆前请一定焯水好吗！答应我！） #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #美食
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💭小吴和她的小伙伴们5月前
老表说四季豆请一定务必要炒熟🫡 #家常菜 #美食制作分享 #抖音美食教程
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小满的做饭日记（关必回）1周前
四季豆烧肉、葱烧蚕豆、娃娃菜鱼糕汤 四季豆一定一定要煮熟了，生的没毒，熟了没毒，半生不熟有毒！ 葱烧蚕豆是江浙沪的做法，正宗做法是要加糖的，不太爱吃甜没加，其实重油重糖才是最好吃的，春季蚕豆鲜嫩特别适合这样做 鱼糕是朋友老家做的，大家看视频猜得出是什么吗？ #抖音美食创作人 #四季豆炒肉 #葱烧蚕豆 #鱼糕 #家常菜
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珠江时报4天前
食材焯水用冷水还是热水？很多人第一步就做错了！ 记住这个口诀，错了营养全白费（编辑：打开书本；AI主播）#焯水 #美食 #做饭 #小妙招 #科普
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吴师兄有话说2周前
菠菜，西兰花，四季豆，蘑菇，莲藕，马齿苋这几种蔬菜吃之前需要焯水 #蔬菜焯水方法 #美食教程 #焯水才能吃的蔬菜 #生活小妙招 #菠菜焯水
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伍哥的小厨房1周前
家里来客不知道做啥？试试这道四季豆烧鸡！ 鸡肉鲜嫩不柴，四季豆吸满汤汁，咸香入味，配米饭能多吃两碗。 做法超简单，不用复杂调料，家常做法一学就会。 先把鸡肉焯水去腥捞出炒香，再和四季豆一起焖煮，入味又下饭，大人小孩都爱。#家常硬菜四季豆烧鸡#美味下饭菜#鸡肉做法#
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阿云厨房2周前
炒四季豆，焯水或直接下锅就错，教你正确做法，比肉还香
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百姓菜谱3月前
#家常菜教程 #美食教程
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今今.美食6月前
#美食 #会火。砂锅四季豆的做法分享给家人们记得关注啊免得用事找不到
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🌈小白菜呀（痞老板）1月前
宝子们，四季豆一定要焯水、炒熟再吃，不然真的会中毒！今天这个四季豆炒肉片，脆嫩入味不发柴，做法简单还下饭，一锅能配3碗饭，新手也零失败～ #家常菜 #四季豆炒肉 #美食教程 #下饭菜 #厨房日记
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米线大宝贝1周前
排骨里面加土豆和四季豆，土豆厚重的口感，加上入味的四季豆，还怪好吃的，下次还会做 #排骨土豆炖豆角 #红烧肉做法 #美食制作分享 #简单易学菜谱 #下饭菜推荐 @巨量引擎小助手 @DOU+小助手
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小伟美食10月前
#美食教程 #家常美食 #跟着抖音学做菜
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天蝎与双鱼1周前
简单晚餐：一菜一汤 #健康美食自己做 #四季豆 #鱼腐 #今晚吃什么 #简单家常菜
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川川今天吃什么3周前
四季豆炒肉🔥下饭第一名！超快搞定 今天吃四季豆炒肉 超快搞定，真的巨下饭 四季豆切段，焯水两分钟 肉片用生抽淀粉腌一下 蒜末爆香，肉片炒熟 放四季豆，加生抽蚝油盐 扒拉几下出锅 脆嫩的四季豆，滑嫩的肉片 一盘能炫三碗饭🍚 #四季豆炒肉 #下饭菜 #10分钟快手菜 #家常菜教程
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@艾琳SL10月前
#土豆炖四季豆#艾琳教做菜#家常菜分享#四季豆不放肉，照样能做出鲜香可口的美味 今天分享一道软糯咸香的土豆炖四季豆 段。 土豆1-2个去皮切滚刀块泡水防氧化四季豆去筋掰段。 热锅加 稍多点的油，下姜片、八角、葱段（白）小火煸香， 倒入沥干的土豆块翻炒，边缘有点透明下四季豆段，中火翻炒几分钟 加 生抽2汤匙老抽半汤匙，蚝油1汤匙少许糖翻炒均匀上色。 加入 热水大火烧开后转中小火，盖上锅盖，炖煮 15-25分钟，直到土豆和四季豆都非常软烂，如汤汁过多可转大火收汁，尝味补盐撒上剩余葱花即可。 大胆尝试吧！素版四季豆一样可以做得让人胃口大开，回味无穷！
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蓉蓉在扬州2月前
四季豆烧排骨，排骨要不要焯水？#美食教程
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厨神妈妈的美食日记5天前
豆角最好吃的十种家常做法‼️最后一道好吃到转圈 #豆角的新吃法 #抗炎饮食 #抗炎食物 #抗炎生活 #抗炎食谱
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摩卡巧克力1周前
听歌做饭，今天的菜有你想吃的吗？ 红烧牛肉，四季豆炖土豆，蒜泥生菜 #听歌#做饭#我的厨房日记
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泡泡爱生活3周前
日常生活小习惯 #生活小常识 #厨房安全 #健康饮食 #实用小知识
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万万离不了5天前
四季豆，空心菜，牛楠炖土豆！憨憨回家吃饭了喔！有你喜欢吃的牛楠喔！#日常菜饭 #清淡菜饭 #家常菜 #家常饭谱分享 #家庭菜菜
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旺旺小小仙🌱8月前
📝四季豆含有皂素和植物凝集素等天然毒素，未充分加热🔥可能导致食用后出现恶心、呕吐等中毒症状😨焯水处理可使毒素快速失活，同时缩短后续炒制时间，避免因翻炒不均导致的局部夹生😊 #家常菜 #vlog日常 #下饭神器 #抖音美食创作者 #日常分享
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包爸的厨房2周前
包爸下班不应酬，两荤一素简单又满足。你们家晚餐一般几道菜？ #打工人晚餐 #包爸下班做饭 #家庭日常 #宝爸下厨 #下饭家常菜
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小燕子5天前
四季豆煮好放在冰箱里，把排骨洗洗炖着，排骨煮差不多在放萝卜一起煮#人间美味有想吃的吗
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幸福需要用心去经营2周前
含毒素与高亚硝酸盐蔬菜 这类蔬菜若未处理熟透，存在较高食品安全隐患。 豆角与四季豆：含皂苷和植物血凝素，未熟透易导致恶心呕吐，建议沸水焯煮 10 分钟以上或彻底炒熟 鲜黄花菜：含特殊毒性成分（以往认为是秋水仙碱），需摘掉花蕊后沸水焯 3～5 分钟，干制品相对安全 。 @香椿：亚硝酸盐含量较高，在胃酸作用下易生成致癌物亚硝胺，沸水焯烫 1 分钟可去除 90% 以上亚硝酸盐 高草酸与难清洗蔬菜 焯水可改善营养吸收并去除隐蔽污垢。 高草酸蔬菜：菠菜、苋菜、空心菜、马齿苋等草酸含量高，妨碍钙吸收且易致结石，建议沸水焯 30 秒至 1 分钟 难清洗蔬菜：西兰花、菜花表面凹凸易藏虫卵和农残，建议掰小朵后焯水 1～2 分钟 水生植物类蔬菜 生长环境易滋生寄生虫，生食风险大。 常见品种：荸荠、莲藕、菱角等可能携带姜片虫，直接凉拌易感染，建议沸水焯 1 分钟以上后再食用 。@
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七喜辅食记1周前
1岁➕辅食|四季豆炒肉超下饭～ 今天分享的宝宝版四季豆炒肉，绝对是辅食界的“下饭王者”，软嫩不塞牙，鲜香不油腻，完美解决宝宝不爱吃蔬菜、吃肉难的问题，食材家常，做法零难度，新手宝妈也能一次成功，赶紧给娃安排上！ #四季豆炒肉 #肉类辅食 #宝宝爱吃 #1岁辅食 #真实生活分享计划
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儿科过敏专家赵京1月前
#生活小知识 #蔬菜 #儿童健康 #怎么吃
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今天吃什么1周前
四季豆的神仙吃法，做法原来这么简单#创作者中心 #创作灵感 #四季豆 #美食教程 #家常菜
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才娃一家3周前
今天吃坨坨肉炖四季豆，#分享家乡美食 #乡村味道 #大山里的原生态 #新农人计划 #腊肉
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小昊与包包4月前
今天给女朋友做四季豆炒肉和玉米排骨汤#家常饭菜 #四季豆炒肉 #玉米排骨汤 #做饭教程
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佛冈融媒1周前
焯水用冷水还是热水？差一步营养全跑光 #烹饪技巧 #健康饮食 #热新闻 #粤语新闻
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神奇的羮羹(一腾老师)1年前
四季豆被列为高风险食材？3步保命秘诀：焯水+猛火炒+盖锅焖！ #四季豆#焯水才能吃的蔬菜#公共营养师#一腾老师#食品安全
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琪思妙Miss2周前
小学生妈妈的早午餐日记，#我的厨房日记 #四季豆 #琵琶腿吃法
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大同博世月星（小冉麻麻）5月前
#博世家电 #Cookit 辣炒四季豆，平时在家做四季豆不是炖就是焯水，直接炒很难熟，在家很难做到外面有炸过的口感但是豆角内部又是嫩嫩的口感。今天带大家用Cookit锅用6分钟带你品尝美味的豆角吧[憨笑]
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萍子呀1周前
干四季豆皮炖腊肉，真的是又香又好吃#四季豆皮#干四季豆#吗呀太香了 #好吃到停不下来 #上热门🔥
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莲子6天前
四季豆怎么做好吃？ #真实生活分享计划#做饭
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明玥美食7月前
炒四季豆切忌不要焯水和过油，教你一招，出锅颜色翠绿鲜嫩又入味 #一起学做菜 #抖音美食创作者 #美食教程
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OK啦4月前
#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #我要上热门🔥 #同城发现 肉香四季豆
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是冉冉妈妈呀1周前
今天又要交房租了，出门在外房租真的是一笔大支出……#房租#广漂生活 #记录真实生活 #vlog日常 @抖音小助手 @DOU+上热门
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芬姐的日常开心分享。（得闲聊聊天 饮茶）4天前
蔬菜焯水的时间你知道多少#减重日记 #好婆婆 #知识分享 #科学
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才娃一家1周前
今天给老爸煮一个，小时候的味道，腊排骨炖四季豆#抖出你的家乡 #大山里的原生态 #腊排骨 #腊肉 #抖音助农
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萍姐的家常菜2月前
勒个开州改良版铁锅炖排骨真的巨香，四季豆先煸再炖，土豆粉、排骨耙，做法都在视频里，照着勒个撇脱做法做，绝对不得翻车#家常菜#排骨炖豆角 #铁锅炖#满级吃商指南#抖音年味争霸赛
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万物有声1周前
不焯水等于慢性中毒？ #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #揭秘 #肉类 #焯水
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蕾蕾菜菜🌽2周前
#四季豆 #好吃到停不下来 #家常菜 #简单易学 #美食
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慢病管理向医生4周前
#健康科普 #健康饮食
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萍子呀5天前
#干四季豆炖腊肉 #干四季豆皮 #吗呀太香了 #好吃到停不下来 #上热门🔥
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