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骨科刘辉医生1年前
肌肉不自主跳动 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #肌肉跳动 #肌肉跳动怎么回事 #骨折
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乐此不疲李大夫1年前
科普“肉跳”#医学科普仅供参考如有不适请及时就医
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清补凉大王6月前
胸肌跳动的教学来了#教学#胸肌
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二木 爱唱歌2月前
#胸肌舞 #胸肌跳舞 #胸肌跳动 #胸肌训练 #二木爱唱歌 怎么做到的？小伙伴都惊呆了😱 胸肌太阳舞
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莫妮卡1年前
上体呼吸，训练胸大肌的抖动，你跟我学学试试，看能不能挑战成功#早起打卡 #胸肌怎么练变饱满变厚
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金陵农场5年前
#自然健身 #健身打卡 @何东明 电影电视上才能见到的胸肌跳动 自学十年终于炼成
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172的君君爱健身3年前
#今天你锻炼了吗 来段女生的胸肌抖动，咱不能像大老爷们那么滴露肉，就这么滴了，证明～有肉～肌肉女表白不动声色ᔐ😍ᔑ
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爱健身💪阿祥5年前
会跳动的活肌肉，据说能完成这些动作的胸肌都会跳#练胸 @DOU+小助手
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健身刘教练3年前
如何在家练胸肌，实现胸肌跳舞呢#胸肌 #胸肌抖动
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游游健身2周前
力量核心的推动打卡✅，女生也可以，别总说胸肌抖动是男人的标配，好吗？只要胸肌和背肌有力量训练过的，都是可以练到的好吗？不要总说男生？#打卡 #肌肉 #健身 #日常vlog #撸铁女孩
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精神科戴俊平3月前
肉跳：焦虑症最易忽视的躯体症状. 你是否总感觉身上肌肉莫名跳动，却没当回事？这可能是焦虑症在“捣鬼”！肉跳作为焦虑症极易被忽视的躯体症状，常被患者忽略，导致病情延误。本文将带你深入了解，帮你及时发现焦虑症的这一“信号”！#抖出健康知识宝藏 #焦虑症
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神经内科徐洪亮2月前
身体出现肉跳 离渐冻症还有多远 #肉跳 #渐冻症 #肌肉病 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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Mr·王5月前
胸大肌跳个舞放松放松肌肉💪#胸肌 #没有腹肌 #薄肌男孩 #健身 #肌肉
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我是廖二哥2年前
我的胸肌会跳动
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肌萎缩李建军主任1年前
肌肉跳动上网查 越查越害怕 #肌肉跳动 #渐冻症 #运动神经元病 #肌萎缩李建军
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肌萎缩李建军主任6月前
肌肉跳动萎缩 疑似渐冻症早期2 #肌肉萎缩 #肌肉跳动 #渐冻症 #河北以岭医院 #肌萎缩李建军
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一峰老师街舞课堂3年前
把昨天的动作反过来，你会得到一个传说中的wave，俗称电流#hiphop基础 #街舞教学 #零基础学舞蹈 #hiphop胸部练习
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方昕宇FXY1年前
胸肌的过度活跃 #胸大肌 #卧推 #俯卧撑 圆肩 #体态调整
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华西徐严明主任4月前
#医学科普 #诊室日常 #肌肉跳动 #神经内科
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晓熊吖2天前
挺好玩的！！ #胸肌抖动 #谁还没个隐藏技能 #
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运动成都4年前
健身四年收获力量与美，体服会上的这位肌肉男也太帅了吧#2021体服会 #肌肉男 #健美
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Lee教练4月前
#肌肉训练 #健身💪 #胸肌跳动 咱也让肌肉活动活动吧。
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教语文的体育老师3月前
#做自己的健身氮泵，几久不练胸，会跳动的胸大肌都有点懒了……
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好运山山2月前
这次我坚持了自己的想法#养生就是养健康
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小教练2月前
胸肌舞训练方法 胸肌舞核心是胸肌独立控制 + 上下/前后律动 + 身体配合，零基础也能练，分步骤拆解给你，简单好上手： 一、先练基础：胸肌单独发力（关键） 1. 站姿放松：双脚与肩同宽，核心微收，肩膀放松不耸肩 2. 挺胸夹胸：吸气挺胸，刻意让两侧胸肌向中间收紧、上提 3. 含胸放松：呼气含胸，胸肌自然放松下沉 4. 反复慢做：10次/组，练3组，找到胸肌主动动，不是靠背/肩代偿 二、核心律动：上下胸摆动（最常用） 1. 慢节奏：上提胸（挺胸）→ 下沉胸（含胸），像胸在上下画竖线 2. 加快节奏：小幅度、快频率，只动胸，身体其他部位稳住 3. 进阶：配合轻微膝盖屈伸，更有舞蹈感 三、前后顶胸（性感/力量感） 1. 向前顶胸：胸椎向前顶，胸肌绷紧前凸 2. 向后收胸：含胸往后收，胸肌放松 3. 组合：前顶→后收→前顶，匀速/变速都可，练流畅度 四、连贯组合（直接能跳） • 基础版：上提→下沉→前顶→后收（循环） • 进阶版：左右侧胸交替提（左胸上→右胸上），增加层次 • 配合：手臂轻抬、胯部轻微随动，别僵硬 五、训练小技巧 • 每天10分钟，先慢后快，先找控制再求速度 • 对着镜子练，观察肩膀别跟着乱晃 • 配合节奏感强的音乐，更容易找律动#健身#胸肌#胸肌舞 #健身干货 #健身日常
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50岁女人一枝花4月前
胸肌会动会主动收缩才刚入门#健身
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沧州市人民医院4月前
为什么肌肉会偶尔跳动？
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惠州关节运医黄医生1月前
肌肉乱跳是重病前兆？医生：先别对号入座！ #抖出健康知识宝藏 #肌肉震颤 #肌肉乱跳 #健康科普 #医学知识科普
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发个大菜 🪽3天前
#马小宇#胸肌舞 请忽略嘴角的饭粒，，，
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华西徐严明主任4月前
#医学科普 #诊室日常 #肌肉跳动
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基层卒中科普践行者—熊波主任医师5月前
今天和大家聊聊什么是肌肉乱跳#医疗健康创作训练营 #抖出健康宝藏知识 #遵义市第一人民医院 #神经外科
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百萬同学2周前
胸肌跳一下舞
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郑在向阳行11月前
肌肉跳动，不一定是渐冻症。不要靠刷手机给自己看病，有什么问题，立即到医院检查诊治。 #渐冻症 #罕见病 #肉跳 #残疾人 #抖音推广 @抖音创作小助手
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肌萎缩李建军主任9月前
肌肉跳会不会就是得了渐冻症 #肌肉萎缩 #肌肉跳 #渐冻症 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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一次性餐盒厂4年前
跳动的胸大肌
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虎妈跑步7月前
女生跑步时胸部晃动造成困扰？ 你小的时候会不会因为胸部发育而不敢去上体育课？长大后的我们，尤其是生过小孩喂完奶的姐们，在跑步的时候这个问题更加的严重，而且买了很多的跑步内衣依然解决不了这个问题，又再次唤醒了小时候不愉快的回忆。女性跑步胸部晃动是一个很正常的生理现象，解决这个问题有三个方面：第一加快步频，降低垂直步幅。第二加强核心力量，让上半身减少晃动。第三也是最直接的方法，支撑力比较强的运动内衣再加一个束胸带。#女性力量 #健康科普 #跑步装备 #女性健康 #抖音小助手dou上热门
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故事的小黄花🌼……4天前
斌子唱跳俱佳，真是优秀 #腹肌 #胸肌 #舞蹈 #现场版live #帅哥
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袁袁医生与脑健康5月前
“肉跳”是怎么回事 #抖出健康知识宝藏 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肉跳
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乐乐🧩(分身)4天前
5.2--完全Daddy级别 @ACE ⁴¹⁸☀️ @DJ ACE☀️ #djace#ACE418#林一#健身#性张力
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假笑阿姨1年前
爹咪们胸肌跳动的感觉感受到了，不过是自己跳的#就像是失去神经 #躺在床上的你
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健身老登2周前
肉眼可见的肌肉震颤！太难了！ #运动打卡继续 #居家健身
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曾颢创意小铺1月前
#真实生活分享计划 动静溯源｜胸大肌拉伸，如果你有“秃鹰颈”，可以拉伸这一块肌群，放松缓解 #颢哥来养生 #健康养生 #肌肉精准拉伸 #秃鹰颈
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