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果粒橙耶2天前
管理器终于可以大口吃面了，在家也可以做出茶餐厅同级别的广式竹生面，口感劲道爽滑，白吃不腻，一碗下去太满足了！#竹升面 #低卡低脂餐 #面条的n种吃法 #面条的神仙吃法 #厚皮橙
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阿咪阿咪1月前
减脂期五分钟快手香菜牛肉乌冬面 #面条的n种吃法 #懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡
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82包姐6天前
解馋炒面，好吃无压力# 魔芋面 #家常快手菜 #一人食美食 #低卡面食 #魔芋美食
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郑呀吃瘦了（已瘦35斤）4周前
减脂餐健康减脂低卡酸汤面 面条也可以做成减脂餐，酸酸辣辣的酸汤面，真的对爱吃酸和辣的姐妹太满足了， #减脂减 #减脂午餐 #酸汤面 #家常减脂餐
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自律阿光（吃瘦38斤）2天前
管理期爱吃面条的宝子们，给你们安排了 #荞麦面 来了，特别适合身材管理期爱吃碳水并嘴馋的宝子们 ，爽口又解馋，营养全面又健康#低脂低卡减脂餐 #凉拌面 #减脂餐 #会吃才会瘦
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小劳同学（低脂低卡版）2周前
管理期都能吃的豆角焖面，按照我这个做法，低脂低卡，味道超级好哦#管理期 #减脂晚餐 #低脂低卡 #焖面 #太好吃了
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饭饭要吃饱1周前
电饭煲牛肉洋葱焖面402千卡，简单易做厨房小白也能轻松搞定，一锅出几大营养齐全，好吃又解馋。#懒人面条做法 #电饭煲美食#低卡低脂餐#轻食简餐#生活化减脂餐
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小泽很努力3周前
管理期终于可以大口吃面了！第n次回购广式竹升面，是新鲜的湿面条！口感劲道爽滑，低卡又好吃，灵魂就是沙茶酱和蒜头油，一碗下去真的太满足了#竹升面 #低卡低脂餐 #面食的100种做法 #生活化减脂 #厚皮橙
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冰冰的减脂食記1月前
【番茄鸡蛋荞麦面】减脂期也能大口炫的面条，比泡面还好吃 #减脂餐 #减脂 #荞麦面 #青年创作者成长计划
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小饭日记🍚4天前
谁懂啊！5分钟搞定减脂葱油乌冬🍜 减脂期嘴馋想吃面😭 终于挖到低卡版葱油乌冬面！ 做法超简单，5分钟就能搞定 少油少调料，控卡无负担 乌冬Q弹劲道，葱香浓郁 每一根都裹满酱汁，巨入味 好吃不发胖，解馋还不涨秤 减脂期当午餐晚餐都合适 再也不用委屈自己节食啦😋 #葱油拌面#乌冬面 #抖音美食创作者 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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甜秋减脂记(目标105-90)3天前
西红柿虾滑宽面，酸酸甜甜的味道，一大碗吃完能顶8个小时～#低卡低脂减肥餐 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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小饭日记🍚3天前
谁懂啊！懒人低卡餐｜10分钟搞定奶油培根意面 减脂期嘴馋奶油意面不用忍！ 这款低卡奶油培根意面完美复刻经典味道，热量减半、奶香不减～ 培根咸香入味，意面劲道爽滑，口感浓郁不腻口，完全没有负罪感。 做法超快手，新手零失败，减脂期解馋、日常轻食都合适，好吃还不怕长肉，减脂党赶紧安排！ #意面 #低卡低脂餐 #减脂餐 #自媒体 #美食
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小森在减肥1周前
又是吃面吃爽的一天！低卡版炸酱面来啦 #减肥 #生活化减脂 #拌面 #炸酱面
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詹(家常美食)1周前
#慢碳水荞麦面口感好#夏季轻断食就是它了# 低卡美味饱腹感强#慢碳水荞麦面#简单方便一锅出
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马哥健身（减脂餐）5天前
减脂期卡平台吃不瘦的朋友们就跟我学做这道低卡版的包菜虾仁炒乌冬面❗️蔬菜蛋白质碳水一锅出，而且做法还非常简单❗️喜欢的朋友们快去试试吧❗️#减脂餐 #面条的神仙吃法 #乌冬面 #生活化减脂 #健身餐
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小鱼减脂餐4天前
减脂期馋碳水我就这么吃，巨饱腹掉秤！！#低卡低脂餐 #几乎没有热量 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #减脂餐@抖音小助手 @DOU+小助手
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奶糖财喵🍬4天前
#每日美食分享 低卡减脂素食餐🔥吃的干净真的会瘦❗️已瘦30斤‼️减脂期不知道吃什么的姐妹们快来试试吧‼️#健康又美味的炒面 #美食 #健康科普 #抖音健康使用计划
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朴素的柴米油盐酱醋茶6天前
用一碗面打开这个五一长假吧#五一假期 #美食 #低脂低卡
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不知道吃啥1周前
所以，鸡蛋蒜拌面到底是山东的还是河南的？#懒人美食 #特色面食 #低脂低卡 #面食分享 #懒人拌面做法
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陪着小月一起瘦2月前
吃起来没有负担的低卡清汤面来喽#低卡低脂餐 #低卡清汤面 #自律 #生菜鸡蛋 #真实生活记录
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圣钦1周前
减脂期快乐丨邪修低卡炒面 #减脂#减脂餐#撸铁#健身
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甜葡萄5天前
生活化减脂吃瘦了21斤，吃瘦不饿瘦，低脂低卡的鸡蛋瘦肉玉米面减脂餐，营养均衡，一锅出简单又快手，碳水蛋白质膳食纤维全都有。 #懒人面条做法 #减脂餐#减脂期#低脂低卡餐#吃瘦不饿瘦
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冉冉妈咪吖4天前
拌面 别说还真挺好吃的，不踩雷哦#懒人面条做法 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡 #拌面
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小郭堡饱～2天前
挑战拒绝外卖自己做饭vlog 新人勇闯自媒体第八天分享生活下班十分钟搞定简单低卡美味辣炒乌冬面 主食：乌冬面 配菜：喜欢就加 调味：生抽2勺，老抽半勺，蚝油1勺，适量：盐巴，鸡精，0卡糖，胡椒粉，韩式辣酱，清水 丝瓜汤 丝瓜，生姜丝，皮蛋，咸鸭蛋，开水我，盐巴 #真实生活分享计划 #新人勇闯自媒体 #辣炒乌冬面 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #打工人快手菜
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小鱼轻食记5天前
护士下夜班懒人午餐✨自制番茄鸡蛋蒜苔面，简单又巨入味，一碗下肚太满足啦～#家常面条 #番茄鸡蛋面 #蒜苔 #自制美食 #你们有过这样的吃法吗
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小泽很努力3周前
管理期终于能大口吃面了！无限回购的广式竹升面，是新鲜的湿面条，口感劲道爽滑，低卡又好吃，灵魂就是沙茶酱和蒜头油，一碗下去真的太满足了#竹升面 #低卡低脂餐 #面食的100种做法 #生活化减脂 #厚皮橙
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na辣啦1周前
轻松搞定宿舍党减脂午餐，好吃到舔盘。碳水+蛋白+蔬菜全配齐，热量不到400大卡，简单两步，普通挂面也能秒变精致轻食。低卡又饱腹，学生党必备💯#番茄鸡蛋的神仙做法 #懒人美食 #懒人美食研究所🍚 #大学生勇闯自媒体
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姜姜的美食日记4天前
低卡荞麦冷面，面条Q弹爽滑，浇上雪碧调制的料汁，拌在一起别提有多爽了#雪碧拌面 #低脂荞麦面 #拌冷面 #到底是谁发明的雪碧拌面 #美食教程
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阿古的轻食日记6天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜早餐｜肉蛋面587千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，肉香混着蛋香，面条吸满汤汁，暖胃又管饱，喜欢的朋友快去试试吧！！#一口吃出春日轻盈感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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白酥肉1月前
冲刺88斤的第29天自己做的低卡面条🍝#减肥 #一天吃什么 #健康减脂越吃越瘦 #减脂餐 #小基数减脂
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清清轻食餐1周前
杏鲍菇面条 分享巨好吃杏鲍菇面条做法!巨好吃!杏鲍菇这样吃像在嗦面条!茄汁浓郁，酸甜好吃!鸡蛋也好香好好吃!低卡又饱腹#减肥减脂食谱#减肥#减脂餐#减脂吃什么#杏鲍菇
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美食小工坊🥣2天前
#荞麦面条0脂肪0糖 低卡荞麦凉面！夏日低脂凉面低卡饱腹#荞麦面 #减脂餐 #低脂美食
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大姚儿1周前
东北玉米面条，好吃到停不下来，粗粮细作，健康美味 #粗粮 #低脂低卡 #玉米面条
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姜二胖的厨房4天前
超级好吃的凉拌荞麦面 低卡减脂！好吃又健康凉拌荞麦面#荞麦面 #凉拌面 #拌面 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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你与清晨阳光☀️3周前
减脂期也能吃的彩色面条！用果蔬汁和面，无添加，小朋友不喜欢蔬菜的这样做#我的厨房日记#低卡美食 #自制面条
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橙橙（低卡美食）2天前
夏天到了 麻酱拌面少不了 你就这么做 超级简单又好吃 #麻酱拌面 #面条的神仙吃法 #懒人美食 #一人食
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水蜜桃加糖1周前
⭐生活化减脂瘦11.2斤，鲜掉眉毛的菌菇面🍜，跟着卫健委指南快乐减脂悄悄瘦，0厨艺0油烟，懒人快速版菌菇番茄鸡蛋面🍜，鲜掉眉毛的汤汁，一锅全都有蛋白质膳食纤维碳水#低脂低卡 #减脂餐 #一人食vlog #面条的花样吃法 #减脂期吃什么
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刘乐想下100斤1周前
家常减脂餐，番茄鸡蛋面600大卡！ #真实生活分享计划 #懒人面条做法 #低卡减脂期的面条推荐 #低卡饱腹荞麦面 #西红柿鸡蛋面 平常对面条没有这么喜欢，但减脂期面条简直就是神，有没有姐妹和我一样，西红柿鸡蛋面热量好控制，健康又满足
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月月低卡食记1周前
减脂期吃了等于没吃的八道低卡减脂餐，最后一道能瘦十斤。#生活小妙招美食篇 #减脂期 #日常美食小常识 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐
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凌非Lin2天前
#创作者中心 #创作灵感#低脂面条做法 #低脂蔬食 #低卡健康面食 #一日三餐人间烟火简单而美味
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麻袋慢慢变好2周前
家常版竹升面，低卡饱腹无负担，劲道，清爽不油腻，简单，满足#低卡减脂期的面条推荐 #低脂面 #抖音美食创作人 #关注分享美食
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草莓酱吖1周前
今天吃咖喱土豆面，浓浓的汤汁拌上面条，简直太好吃啦#咖喱土豆#减脂餐#低脂低卡#拌面
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走出去，外面时间更精彩6天前
吃面不吃蒜，味道少一半 自己做的手擀荞麦面！记录学着妈妈的样子做饭！#西红柿鸡蛋面简单又好吃 #低脂面条做法 #家常拌面条简单做法 #超好吃面条做法 #低卡减脂期的面条推荐
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六六的美食厨房2周前
连吃两周瘦7斤…吃的干净真的会瘦！#减脂餐 #美食 #美食教程 #低脂面条做法 #创意家常小吃
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知食分子是姜姜3天前
低卡高膳食荞麦面，只用荞麦粉热量低高膳食最适合减脂期#减脂期主食 #越吃越苗条 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #妈呀太香了
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小悦姐姐控糖3天前
生活化控糖🍬青稞面是我经常吃的低升糖主食之一，面条Q弹有嚼劲，做法还简单#控糖#控糖饮食#低脂低卡 #青稞方便面
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萌厨美食vlog2天前
夏至凉面，低卡冰爽荞麦面#我的厨房vlog #荞麦面就吃冷卡 #荞麦面 #美食教程 #姜妍
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知食分子是姜姜4天前
零添加低卡高饱腹荞麦面，低热量高膳食最适合减脂期#减脂期主食 #减脂期吃什么 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #越吃越苗条
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小小 减脂厨房1周前
减脂午餐 健身教练说，多吃点粗粮碳水比什么都好 减脂期这样吃面条巨满足！🍜 已经连续吃3天了…哈哈哈 还没吃腻🤣 几分钟就搞定！低卡低脂，减脂姐妹一定要试试#吃瘦不饿瘦健康饮食 #粗粮面条 #减脂午餐
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小萝卜控糖3天前
喜欢吃青食的看过来，这碗西红柿煎蛋青稞面真的要试试，太香了，青稞面也是我经常吃的低升糖主食之一，面条Q弹有嚼劲，做法还简单#控空糖#控糖饮食#低脂低卡#青稞方便面
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桃子低卡美食4天前
自律管理期的主食可以换成这个粗粮荞麦龙须面，低卡饱腹，好吃还没啥负担。#荞麦面条 #低脂低卡餐 #管理期吃什么 #粗粮主食 #优质主食
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小青在努力4天前
高纤维的黑麦#荞麦面，粗粮膳食纤维含量丰富，饱腹感很强，不含一滴白面粉和白砂糖，没有乱七八糟的添加，关键低卡饱腹无负担，就平时控糖期减脂期不能吃白米白面的姐妹可以放心安排#粗粮#粗粮主食#拌面#低卡低脂餐
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酸橘🍊1周前
跟着厚皮橙入的竹升面真的绝了！ 低卡饱腹还巨香，煮几分钟就能搞定 清汤、拌面、汤面怎么吃都不踩雷 终于不用再馋别人吃面条啦🥹 #竹升面#减脂期美食 #低卡主食 #懒人做饭 #竹升面吃法
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明星同款挖掘机（橱窗逛🌸）1周前
天热了来一碗低卡清爽的荞麦凉面，这个做法真的太好吃了😋#凉面 #龙须面 #荞麦面 #面条 #荞麦面条
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真娴好物1周前
荞麦面葱花荞做法，简单易学#低卡低脂餐 #荞麦面 #面食 #美食教程
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果粒橙耶1周前
终于找到在管理期也可以大口吃的面了，第n次回购的广式竹升面，是那种新鲜的湿面条，口感非常爽滑 筋道 调料就放点沙茶酱和蒜头酥就很香啦，一碗下去真的很满足😌#竹升面 #低卡低脂餐 #面食的100种做法 #厚皮橙 #生活化减脂
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青提气泡2天前
管理器也可以大口吃面了！今天吃超浓沙茶版 做法超简单#竹升面#面条的神仙吃法 #广式竹升面#厚皮橙#低卡低脂餐
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桃子低卡美食1周前
控糖管理期，可以把主食换成这个粗粮玉米面条，低卡饱腹，好吃又营养。#玉米面条 #粗粮主食 #管理期吃什么 #低脂低卡餐 #优质主食
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陪着小月一起瘦1月前
吃瘦了70斤，低卡低脂的荞麦葱油拌面来喽#减脂面条餐 #低卡低脂餐食谱分享 #减肥逆袭 #真实记录生活
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M'SUN麦乡速食专卖店直播间2天前
超好吃的无盐低脂面！！快来抢 不添杂七杂八，把茯苓、薏米、铁棍山药营养融进面条里，久煮不坨不浑汤！#低脂低卡 #铁棍山药面 #健康主食 #健身主食
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胖福不想胖1周前
适合管理期姐妹吃的粗粮#玉米面条 不加白面粉，也没有乱七八糟的添加，吃起来劲道爽滑#粗粮 #低卡低脂餐 #轻食餐 #管理期吃什么
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