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每天十分钟学英语6天前
#英语 #英语短语教学 #英语口语 #英语学习 #英语知识分享
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分类单词1周前
#单词 #英语 #单词速记 #英语单词 #单词速记 @DOU+小助手
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不是山谷3月前
美国生活vlog早起5:30 坚持的第二个月 最近读The power of habit 一边重塑自己晚睡晚起的习惯 顺手报了两个月的健身房 美国这边的一个团训课 Studio 的名字叫Orange theory 目前早起已经坚持了一个半月 然后早起以后发现时间多了起来 所以就重新开始拾起阅读的乐趣 2026年争取多阅读和思考 强身健体 #vlog #美国 #用抖音记录人生 #用抖音记录人生 #致每一位认真生活的人们
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教英语的George7月前
“晚睡”和“晚起”用英语你说对了吗？#英语 #干货 #内容过于真实
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北京新东方托福GREGMAT咨询3月前
【跟着新闻学英语】 熬夜的人注意了，晚睡晚醒更易得慢性病，测测这段英语素材你能听懂多少？#英语 #英语听力 #英语口语 #新闻英语 #英语没那么难
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英语程老师2年前
sleep late是“熬夜”的意思吗？#英语
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英语飞飞老师2年前
“熬夜”的英文是sleep late吗#英语 #零基础学英语 #抖音
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Cici英语课6年前
sleep late 睡到很晚才起。stay up late 晚睡，熬夜 #英语口语 #英语单词
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英语飞飞老师1年前
sleep late是晚睡吗 sleep late是晚睡吗#英语 #零基础英语 #抖音
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英语飞飞老师2年前
sleep late是熬夜的意思吗，90%的人都搞错啦#英语 #零基础学英语 #英语口语 #抖音小助手
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小飞英语3年前
sleep late, 到底是晚睡，还是晚起呢？ #零基础英语
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英语程老师1年前
work late是晚睡还是晚起？#零基础英语
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童童自学英语2月前
真正让你脱颖而出的是日复一日的打磨 #自学英语 #每日英语练习#励志 #零基础英语
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小克里课堂5年前
sleep late 是什么意思？#英语口语 #学英语 #生活英语
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英语飞飞老师1年前
sleep late是晚睡还是晚起#英语 #零基础学英语 #抖音
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英语飞飞老师2年前
sleep late是晚睡的意思吗 sleep late是晚睡的意思吗#英语 #零基础学英语 #抖音
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新东方商务英语2年前
我真服了，sleep late不是晚睡而是晚起的意思，我们平常为何容易翻译错误，这还得从go to sleep的意思说起，快进来看看吧～#英语 #每天学习英语一点点
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多姐 妈妈3月前
#多姐今天用英文分享了一篇超有意思的文章，原来我们的生物钟不止“早睡早起的百灵鸟”和“晚睡晚起的夜猫子”，还有“午后派”和“午睡派”这两种类型！ 她说自己每天10点前就已经完成了好多学习任务，学了满满一肚子知识，因为她的生物钟就是典型的“百灵鸟型”，清晨的精力最旺盛。 最后她还感慨道：“找到自己的高效时段，真的能让学习和生活都变轻松！” 💡 果然，了解自己的生物钟，才能把时间用在刀刃上～
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想退休的小白（学医版）1周前
“晚睡晚起算不算熬夜？”手把手教你做科研 #研究生日常 #精神状态belike #科研干货 #千问ai
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归去归来3月前
警惕！规律晚睡晚起≠健康💥《JAHA》研究：睡够时长也有风 别再自我安慰了！很多人觉得“只要睡够8小时，晚睡晚起也没关系”，但《Journal of the American Heart Association》（JAHA）的研究，狠狠打破了这个误区。 研究明确指出：即使保证充足的睡眠时长，规律的晚睡晚起（俗称“夜猫子作息”），依然会增加健康风险，尤其对心血管健康的影响不容忽视。 很多人长期保持“凌晨1-2点睡，上午9-10点起”的作息，看似睡够7-8小时，却不知这种作息违背人体昼夜节律，会紊乱内分泌、影响代谢，长期下来可能增加高血压、高血脂等问题的发生概率。 注意！这里说的不是偶尔熬夜，而是“规律”的晚睡晚起——哪怕作息固定，也无法抵消昼夜节律紊乱带来的伤害。 科普严谨，不夸大风险，但也绝不忽视隐患。建议大家尽量贴合自然昼夜节律，规律作息，守护自身健康～ （科普视频，不构成医疗建议） #规律晚睡晚起有害健康 #JAHA研究科普 #熬夜危害科普 #健康作息指南 #心血管健康科普 @丁香医生 @医学微视 @健康中国 @科普中国 @人民日报健康客户端
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39健康网11月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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白小吒1月前
每天晚睡晚起和熬夜，究竟哪个更伤身体？ #抖音精选 #抖音热门 #熬夜 #健康知识 #动画科普
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张茜zq3月前
长期晚睡晚起算熬夜吗？ #儿科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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我是毛毛虫1周前
大多人哪里能掌控结局与未来，唯一能把握的，就是当下的一言一行#每日学习打卡 #英语口语天天练 #英语背诵短文 #英文文案@DOU+小助手
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小白菜1月前
冷知识：早睡早起身体好，晚睡晚起… #海绵宝宝 #派大星#精神状态belike
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Jack勇向前9月前
早睡早起和晚睡晚起哪个好
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小汤说事2月前
早睡早起和晚睡晚起 哪种更健康？ #早睡早起 #晚睡晚起 #健康
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晏医生聊心脏2月前
你睡对了吗？ #抖出健康知识宝藏#失眠
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Shadowing English5月前
一起聊聊睡眠这件事#英语 #学英语 #英语口语 #慢速英语
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舟来了6天前
早睡早起😴#人类对豆包的开发不足百分之一
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严Sir运动说6月前
早睡早起和晚睡晚起，到底哪个会更好 #早睡早起 #严料坊 #变得更好
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小呀小妞妞ʚ🧸ྀིɞ1周前
晚睡晚起的一天#小妞妞
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李毅简单生活1月前
晚睡早起、早睡晚起、规律睡觉，不同睡眠习惯的人，到底身体区别在哪？为什么睡眠习惯不好就是等同于慢性自杀？我查了国内外几十篇专业文献，来，用最硬核的数据告诉你！#作息规律 #早睡早起 #晚睡觉对身体的危害 #熬夜伤身 #熬夜党
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看衢江3周前
《科普之窗》：晚睡晚起，算是熬夜吗？
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麻强练听说3月前
听说训练Day18｜上班晚起怎么办！ #英语口语 #英语听力训练 #英语启蒙 #生活英语口语 #每天学习一点点
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疼痛科医生侯爱萍2周前
晚睡晚起不是懒，是睡眠科的时相延迟障碍！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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声动英语1月前
逻辑思维篇-早起vs晚起 #英语演讲#零基础英语#中式英语
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旷智勇（衡道心教育）2周前
晚睡又晚起，很伤身体。
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人间清醒5天前
#速记英语 #英语学习语料库 #英语慢速跟读 #成人英语
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叶秋1月前
冷知识:早睡早起身体好，晚睡晚起… #熬夜 #不想熬夜但是又睡不着 #派大星 #精神状态belike #内耗
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偏口鱼会翻身1月前
晚睡晚起也算熬夜 #晚睡 #熬夜 #偏口鱼博士 #养生健康 #早睡早起
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最爱晚睡晚起1周前
喜人奇妙夜巡演上海站——夯爆了！#喜人奇妙夜 #小力士 #王王队 #晔乎不老王 #外星从
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偏口鱼博士公开课1月前
为了你的健康请不要熬夜了，早睡早起能不能行啊#偏口鱼 #偏口鱼博士 #健康
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心血管医生张毅1月前
不可把”晚睡晚起“当成熬夜借口! #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #热点 #我的年度健康 #年度健康科普优质创作者
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佰医堂影视1月前
晚睡晚起对健康，都有哪些伤害
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老朱杠英文1月前
睏觉 #上海话#沪语#英语#上海话教学
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英语天蓝老师10月前
“我习惯了“用英文怎么说？#零基础英语 #英语 #英语口语 #生活英语 #英语没那么难
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宾哥讲英语1月前
自己媒体化的第一天3月13， 想要早睡早起，结果失眠了晚睡晚起#分享一下我的学习经验 #自己媒体
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英语Babala2周前
匆忙早上 匆忙早上#美式英语#实用口语
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江益达1周前
晚起晚睡的一天 #vlog #日常vlog
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春风岁月6天前
晚睡晚起会让你悄悄长膘
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智景&天健2月前
“早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康？很多人都错了 “早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康？很多人都错了#健康 #养生 #知识科普
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大光头日常1周前
同样睡够8小时，晚睡晚起为啥越睡越累？ 同样睡够8小时，晚睡晚起和早睡早起天差地别，失眠的人一定要看懂。 #失眠 #睡眠常识 #健康养生 #中老年养生
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主动健康宏亮6月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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听我说血糖1年前
凌晨2点睡，早上9点起算熬夜吗？ #熬夜 #晚睡 #内分泌 #硬核健康科普行动
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早睡晚起1周前
英语成绩第一的秘诀，抓周末，没有计划的直接抄！#英语速通技巧#英语高频词 #英语提分技巧#初中英语资料#学霸秘籍
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早睡晚起5天前
英语成绩第一的秘诀。抓晚上，没有计划的直接抄。#英语#英语学习#初中英语#高中英语#学霸秘籍
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醒目视频3月前
“早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康？研究发现：睡够时长也救不了心脏（主播：白靖；实习编辑：黄丽娴；责编：黄燕飞；素材来源：人民日报健康客户端 ）#早睡早起#晚睡晚起#生物钟#健康
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感觉我是大小悦4月前
因为晚起觉得时间过的很快怎么办 换个时区生活就好了 #日常分享 #文案 #girlstalk #晚睡晚起 #当代大学生
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八九真如意～1周前
发了孩子周末作息后，很多人问我： 5:50起床，8:30睡觉，怎么做到的？ 其实很简单:大人晚睡晚起，想养出早睡早起的孩子，本身就很难。⏰ 孩子不会活成你要求的样子，只会活成你生活的样子。 早睡早起不是天生的，前期一定要调整。尤其幼儿阶段，先从早起开始，白天减少午睡，把困意留到晚上。调整一段时间后，后面基本就是自然醒，不用叫。🌱 很多家长的问题，不是不知道方法，而是自己做不到。 家长和家长之间最大的差距，不是爱不爱孩子，是认知、能力和内核。🧠 很多家长一碰到问题就慌，慌了就花钱。 比如外教课，明明二十多块钱一节也能上，老师完全够用，但很多家长会下意识觉得：便宜的不好，非得报一百多、两百多一节的。结果钱花了，孩子未必学得更好。💸 再比如学习，买完这套练习册，又买那套课，今天报这个，明天报那个，家里堆一堆资料，最后哪个都没用明白。📚 不是资源不够，是家长自学能力不足，导致花多少钱也学不稳。 当一个人内核不稳，脑子不够，执行力又不足的时候，往往就要拿更多的钱买单，所以大部分人都感觉赚多少钱也不够花。 可教育从来不是拼谁花得多。 很多家长嘴里除了学习，脑子里除了学习，其他什么都不会安排。不会安排作息，不会安排运动，不会安排阅读，甚至不会跟孩子聊天，玩都玩不好。 教育对父母要求特别高。你的时间管理、情绪稳定、判断能力、生活能力，最后都会长到孩子身上。🌿 我培养孩子珍惜时间，不是为了考名校，也不是为了以后赚多少钱。 而是希望她做事不拖拉，会安排生活，会珍惜时间，会享受生活。✨ 哪怕以后只是过普通日子，她也有能力把普通日子过好，且知足，不过度消耗自己。 我家一个课外补课班都没有，我压榨的从来不是孩子玩的时间。🎈 我压榨的是低效率的时间，是上学的时间，是课外班的时间，是无效社交消耗的时间。省下来的时间，去玩，去生活，去聊天，去看世界。🌍#大富翁桌游 #泡泡跳聚游 #小学生 #读写平台 #视功能训练
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