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大树想进步6月前
尝试帮你克服步伐和重心乱的问题#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #大树想进步 #羽毛球是我的快乐源泉
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虎翼国际体育学校9月前
今天跟兄弟们聊聊实战中的“美式感”#美式篮球 #篮球训练 #NBA #篮球
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一田一练🏀9月前
重心太高下不去？一个神器+三个方法 #篮球教学 #篮球干货 #篮球培训 #一田一练 @福建压哨手运动科技有限公司
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伍大侠懂球帝1年前
篮球基本功 高重心有高重心的打球思路，各其所长 #篮球技巧 #篮球训练
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徐朋🏀3周前
“想过人干净利落？先学会把重心压下去。你的过人效率直接翻倍。”#篮球 #篮球教学
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🏀乌笛2月前
库里突破时为什么重心高 突破一定要低重心姿态吗，库里告诉你答案#篮球技巧 #篮球 #创作者扶持计划
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吉林省精准田径（暑期招生中）4月前
长达6分钟高重心教学，来自精准田径权威的细节剖析，并还有两个动作，加与训练定会让你感受高重心的秘诀 ！#精准田径 #田径短跑 #体育生
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羽球小陶1月前
羽毛球重心有多重要？ #羽毛球重心 #羽毛球干货#羽毛球技巧#羽毛球心得 #上海羽毛球教练
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马重玖 MCJ4月前
你要找到一种感觉 但要自己都控制不住 怎么从从容容游刃有余
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阿里老乡3月前
你们觉得重心高是主要问题吗？#阿里老乡干货满满 #篮球教学 #豹风者 #篮球技巧
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Mingdabasketball4月前
你晃不开防守的四个真实原因 本视频直击“运球练得多却晃不开人”的核心痛点，深度解析四大底层原因：1）重心过高——篮球是高度博弈，肩膀必须低于防守者才能创造爆发角度；2）只有速度没有节奏——快慢变化比绝对速度更重要；3）缺乏减速能力——急停不稳（鼻子对膝盖原则）导致无法二次爆发；4）不是得分威胁——投篮不准导致防守放空，运球失去前提。每项原因均配有具体错误示范、正确逻辑解析及针对性训练方法，引用哈登等球星案例。适合所有想提升运球实效性、突破欺骗性的球员，从根本修正训练方向，让你的运球真正转化为过人武器。#运球突破 #过人技巧 #篮球基本功 #得分威胁 #节奏控制
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火龙小骑士1年前
为什么不要刻意抬腿？如何正确体现高重心技术？ #百米短跑 #体育生 #田径 #体考 #百米
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几花三【金哥】3月前
台球杆重心对打球的影响！ #台球杆 #台球杆重心 #台球杆重心的影响 #台球热爱#台球重心
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赖赖说球🏸️3月前
业余球友喜欢高重心，但关键时刻低一点还是很不一样的 #羽毛球技巧 #羽毛球教学 #羽毛球技术 #羽毛球业余爱好者
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天赋并非敲门砖（招生）6月前
论高重心#短跑 #田径训练 #运动表现 #田径 #田径运动员
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LENZO（伦佐）7月前
打球重心高的朋友看过来 4招让你也可以贴地飞行#篮球教学 #篮球基础教学 #篮球
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小宝爱耍匹克球5月前
匹克球新手常见的错误习惯 在挥拍击球时“重心过高”和“击球时站立起来”——是阻碍新手发力、控制和保持稳定的又一个关键瓶颈！ 你站直去击球了，这个力量传导链就断了，变成了只用手臂的“死力”身体直立时稳定性最差，任何微小的晃动都会放大到击球上，导致回球线路飘忽不定。 这样你就会伸手去打球够球 击球点就会出现偏离 不是在球拍中心甜区 这样的击球都不会有好的表现！ 在击球时保持低重心 低姿态时 身体重心也是向前倾斜的 这样击球就会更加稳定！ #匹克球 #运动女孩 #户外运动 #网球 #匹克球教学
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吉林省精准田径（暑期招生中）1月前
短跑高重心“焚决” 如果屏幕前的你陷入瓶颈苦恼万分，不妨训练以及理解来自精准田径的短跑高重心训练，看到视频后，将所有动作都融会贯通参与到日常训练当中，想不提升成绩都难！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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康溪盛世.阿巍2月前
重心对球杆的影响很大，细节决定成败！
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
跑步技巧分享，如何保持高重心跑步。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑步技巧
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YWH李宜作112月前
干货分享，突破第一步变得更快更稳，就练它了#突破 #篮球 #篮球教学 #热门 #李宜作
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韩心童8月前
也是教学上了 #篮球#篮球教学#韩心童 #运球#实战
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R总1月前
不只有杀球能得分，平高球也可以，慎用，得分失分一线之差#平高球 #技术 #熏风河北省队#羽毛球拍推荐
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王开的乒乓器材4🏓3年前
重心高的弊端是什么？@王开乒乓 #王开乒乓球 #宾宾乒乓球教学
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精准田径辛教（长期招生中）1年前
途中跑总是想要找到高重心的秘诀，天天苦练总是没有效果，我们今天这一期视频关乎着高重心技术训练手段，分享给大家！#体育生 #田径 #途中跑
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七台河尊皇台球器材8月前
#台球杆 的重心对打球有没有有影响？重心的前后是否影响了台球杆准度的高低以及杆法的强弱。我们的球杆适合哪种重心？怎么调节台球杆重心#台球器材 #知识分享
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杨晨大神羽毛球学院1年前
为什么你们抽球质量低？那是因为重心提高！ #羽毛球 #杨晨大神 #体育 #教学 @姚姚领先🏸 @杨晨大神直播号
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）10月前
步频快，高重心，位移好是满分百米不可少的关键因素#百米短跑 #百米单招#力鼎体育
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羽毛球廖老师1周前
祝友友们五一假期愉快🏸
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美国PGA高尔夫教练-Herman9月前
挥杆分析第19期｜90%业余转不动重心就是因为这个！ 为什么你每一杆都打不实？ 为什么明明练了几个月，球速还是上不去？ 因为你根本没做到【提前转重心】！ 📌 今天我讲一个决定挥杆上限的关键概念： ✅ 真正的重心转移，不是下杆时才开始 ✅ 而是在上杆末期就要提前移向左侧！ ⚠️ 做不到提前移重心，就会： ❌ 打不到左侧 ❌ 上身倒右边 ❌ 脚底没压力 → 球不扎实 🏌️‍♂️ 小麦、老虎，为什么他们每一杆都扎实有力？ 看他们下杆前的重心，就懂了。 🌟 如果你练了很久球还是打不远，这期一定要看！ #高尔夫教学 #高尔夫教练 #高尔夫 #运动 #创作人计划
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精准田径辛教（长期招生中）10月前
如何找到途中跑高重心的秘密？本期视频告诉你答案！#田径 #途中跑 #短跑
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沈阳胡博🎱《沈北台球培训基地》1周前
别看见谁进球声大就是发力好。#台球🎱 #台球教学 #台球是一种生活 #台球 #台球基本功教学
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王世豪1周前
普通篮球爱好者想变强，第一步不是猛练，而是先找问题 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #体能训练
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塞力台球用品2月前
为什么有的球杆 高杆好打 低杆难用 球杆的重量重心，会影响我们送杆发力的平衡感。平衡感不好，球杆的性能就不均衡，操控起来就不舒服#台球杆维修
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范嘉皓高尔夫🏌🏻6月前
上杆重心转移，太高太陡的问题，干货教材，一学就会，练习场坚持训练一个疗程半个月，立马见效🏌🏻‍♂️ #高尔夫教练 #打高尔夫球教学 #高尔夫挥杆技巧 #高尔夫球场
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PGA高尔夫4月前
高尔夫挥杆的核心奥秘，在重心转移的流动里。 #高尔夫 #高尔夫技术 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫球
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田径贾教头（全国田径招生）1年前
途中跑高重心教学，跑步中技术动作的重要性！ #体育生 #田径 #高水平运动员 #日常训练 #技术动作
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沂水东方启明星少儿篮球7月前
有天赋的人是怎么练球的呢#篮球基础教学 #篮球教学 #青少年篮球培训 #青少儿篮球培训
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闫帅CL-YESER5年前
如果运球重心高应该怎么办？
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王泽旭不想原地变相5年前
运球重心过高，投篮不稳定，这些都是我的缺点。这个单挑的兄弟很强的。#篮球单挑 #篮球单挑教学 #篮球
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劲越田径7月前
保持途中跑阶段的高重心需要建立向下发力的意识和充分的前摆#体育生#途中跑#劲越田径
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韩心童1年前
#教学 #篮球 #突破#变强 #韩心童
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赵烨赵老师🏸6天前
羽球人的新手膨胀期 #羽毛球 #羽球人 #羽毛球新手 #dou来挥拍
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小何老师的日常1月前
“支撑”是高重心的必修课 #体育生 #体育老师 #抖音运动班
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王衍之🎱台球教学4天前
想把高杆打好 掌握这三大要领#台球 #台球教学 #台球技巧 #高杆 #台球是一种生活
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.zZ1年前
你们要的高重心途中跑教学来了，请备好水观看#体育生 #干货分享 #途中跑训练 #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋
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精速北京—EliteSpeed1年前
怎么做到真正的高重心跑动 让我们听听北体考教练，结合国际级教练员的讲解视频的干货分享#侵略性跑姿 #速度训练 #跑姿 #北京体考训练
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小王是9号🏀3月前
高效的高位技术会让进攻变得更有效率，今天这条视频会帮助你快速学会高位技术#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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2K 555（老五测评！冲万粉！）1周前
林书豪废了！ #2kol2球员推荐 #nba2konline2 #nba2kol2球员推荐
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高尔夫唐教练10月前
一招让你学会重心转移 好的重心转移可以让你击球更扎实，打出更远距离，这个视频会告诉怎么做！#高尔夫动作教学 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫球 #高尔夫短视频挑战赛
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王云平（北京私教）3周前
最近好多练破防的#王云平#台球培训 #台球教学 #台球技巧 #台球教练
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孟庆川的篮球战术共享4天前
《这些行为会让你被立马换下》第二期 #篮球教学 #篮球避坑指南 #篮球空间意识 #篮球技巧 #进攻失误
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Wayne爱打球4天前
省点私教钱 下场打打球⛳️ #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫球
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王鹏乔氏台球（皮尔力）6天前
对于目标是赛场的运动员来说 保持稳定的竞技状态比一时的手感火热重要得多@偏左与蟑螂强 #台球 #台球王鹏 #台球教学
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不同樊想1周前
篮球 重心太高，不能连续发动进攻#篮球男孩的快乐 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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阿波g1周前
《别被“重心”坑了》 成年人学舞，多半栽在“重心口诀”里——错把虚拟的重心当发力的根，反倒把实打实的骨骼垂直传导链丢了。 不少老舞友练了多年难突破，其实都是搞反了本末：骨头没立稳，光喊“沉重心”，怎么可能跳出专业质感？ 下期拆透两种典型坑：肉坠女、气球女，都是被重心误区练出来的通病，看看你有没有中？ #摩登舞 #华尔兹 #学舞避坑 #舞蹈正本清源 #成年人学舞误区
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水木大龙4天前
篮下对抗后总是打不进应该怎么练？ 高举高打、找对抗、控制平衡、要强硬！#内线进攻 #篮球教学 #青少年篮球 #篮球基本功 #对抗
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北体许增仁（田径训练）1年前
高重心跑必须要有正确的发力结构和专项力量！#体育生 #冬训 #日常训练 #百米短跑 #沃兰迪熊猫跑鞋
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于洋🏀篮球老男孩1周前
打内线如此简单？#篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻 #内线脚步
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朱教练-篮球思维训练1周前
为什么很多球员在野球场是“大腿”，一进校队就“废”？ 不是他不行，而是有体系和无体系的球队，完全是两个概念，两种不同的篮球。 也就是大家常说的“学院派”和“街头派”的区别 --- 街头篮球： · 进攻：谁拿球谁干，没空切、没掩护，在场上当观众 · 防守：基本只盯自己的人，被突破就漏，被挡拆就换 · 快攻：没有基本阵型，一窝蜂往前冲 · 战术：几乎没有，全靠个人能力。 个人能力足够强，偶尔可以赢一两场比赛。 但到了真正高水平的比赛，对手一针对，球队就崩。 --- 学院派篮球： · 进攻：球动人动，无球跑动、掩护、拉开空间，每个人都是威胁 · 防守：轮转、协防、补位，像一张会呼吸的网 · 快攻：有人持球、有人拉边、有人中路跟进，每个人知道自己的跑道 · 战术：不是跑个样子，是“根据防守变化做选择” 这种球队，有组织、有纪律，每个人都是冠军拼图。 你可能不得分，但你的跑动牵制住了防守；你可能不抢断，但你的协防堵住了进攻路线。 --- 为什么很多球员适应不了体系球队？ 因为“本能”已经固化了：拿球先运两下、防守只看自己人、球去哪儿人去哪儿。 体系球队需要的是：纪律 赛场如战场，球队就是军队，教练就是指挥官 所以不是“我想怎么打？”，而是“球队需要我做什么？” 如果你也想成为体系球队里那块不可或缺的拼图，发我你的比赛视频。我帮你看看，你离“体系球队”还差什么？
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