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搓丸小师姐9月前
春夏秋冬应该怎么养身体？ #古人的智慧 #健脾祛湿 #养生
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妮仟6月前
春夏秋冬养生的关键 #秋冬养生 #养生知识 #中医 #养生 #干货都在这
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一凝伴您过百岁5月前
一年四季喝什么茶？春夏秋冬的中医养生之道 #一凝伴您过百岁 #医学科普 #中医养生 #养生茶
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医心·医己1年前
春夏秋冬如何养护自己和家人#黄帝内经 #女性养生 #老祖宗的智慧 #节气养生
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JnDrFang7月前
四气调神，系统分享黄帝内经提到的四季养生策略！学到就能有！#黄帝内经 #四季养生 #济南中医房大夫 #中医养生
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大医S思邈6月前
春夏秋冬应该怎么养身体？ #科普#健康#中医#养身体
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如意吉祥2周前
春生 夏长 秋收 冬藏，要顺应四季生活#倪师教我们学中医 #倪师
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鑫中有术1月前
#养生 四季对应养生，为全年健康保驾护航！#认知#中医#生物科技
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李笑然8月前
早睡早起不一定正确，来看一看四季养生 #养生 #黄帝内经 #四季养生
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483553491743周前
春夏秋冬养生避坑指南！照着《黄帝内经》做，养出整年好状态 #黄帝内经 #黄帝内经讲解 #黄帝内经四季养生 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦
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艾中意6月前
春夏秋冬应该怎么养身体？#养生就是养健康
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刘太冉2周前
《黄帝内经·素问》第二篇《四气调神大论》，是中医顺时养生的奠基经典。 “四气”即春夏秋冬四季阴阳消长之气；“调神”是调养精神、情志与身心节奏。 核心讲天人合一：人必须顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律养生。 • 春：夜卧早起、舒缓形体、疏解情志，以养肝气 • 夏：晚睡早起、保持舒畅、避暑护心，以养心气 • 秋：早睡早起、收敛神气、平和情绪，以养肺气 • 冬：早睡晚起、保暖闭藏、安定神志，以养肾气 提出纲领：春夏养阳，秋冬养阴。强调治未病：“圣人不治已病治未病”，违背四季规律则脏腑受损、疾病丛生。 全篇把自然节律与生活、情志、健康紧密结合，是古人预防疾病、颐养天年的智慧总纲，至今仍是养生指南。 #黄帝内经#四气调神大论#晨读#中医#养生
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云笈道医 | 太素脉法1年前
春夏秋冬分别用什么泡脚 #中医 #道家文化 #中医养生 #云笈书院
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岐黄传承5天前
#中医文化 #倪师中医课堂
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牧和南风3月前
中医养生 #中医养生 #五行五脏 #四季养生
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泰已来1周前
#中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 四季养生照着做就行
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倪师智慧养生3周前
遵循四季养生之道#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #倪海厦 #老祖宗的智慧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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奕文老师-古法叩击✋2周前
春夏秋冬应该怎么养身体?#古人的智慧#健脾祛湿#养生 #春夏养生
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顺天意老顽童3周前
中医大讲堂哪里不舒我帮忙春夏秋冬保健康
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杏悬医道2周前
第三集 ｜从《黄帝内经》学习四季养生法#黄帝内经 #中医养生 #养生 #四季养生
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雨之堂·朴愈2月前
立春之后，如何养肝？#中医文化 #雨之堂 #武汉中医 #靠谱的中医 #养肝
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养心小院3周前
#倪海厦 #中医传承 #中医养生
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心病科杨霞主任4月前
四季护心指南来了 快收藏起来 #心梗#科普#心内科杨霞医生#心脏健康#护心
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守土人1周前
跟倪师学《黄帝内经》｜四季正确作息，照着做，少生病、气色好！ #倪海厦 #皇帝内经 #顺应四季 #中医养生 #守土人
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心血管张东主任1月前
顺应一天四时养生！冬不藏精，春必病温！年轻人是熬夜阴亏、阳气 #养生 #健康科普 #张东主任
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益百思创始人闫姐1周前
养生口诀#中医养生#中医文化#益百思
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倪师传习录5天前
#倪海厦老师讲中医
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张景明4年前
春夏养阳，秋冬养阴到底养的啥？#零基础学中医 #黄帝内经
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倪师中医课堂6月前
倪师解析 中医观念中阴阳与四季的关系#中医 #倪海厦中医视频 #倪师教我们学中医 #倪海厦 #人纪倪海厦
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孔令谦说点大实话8月前
“春夏养阳，秋冬养阴”的真正含义，看看你是不是一直都错了 黄帝内经是我国第一部奠定了中医理论基础的著作，是我国第一部最早的养生学的著作，它也第一部多学科交融在一起的综合学科的著作。 #黄帝内经 #四季养生 #养生 #顺应
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明馨3天前
《黄帝内经》讲“长夏” 长夏出处：《黄帝内经》的两个解释，皆属长夏； 1、农历六月(7.15-8.15) 2、春夏秋冬，每个季节的最后18天。 五行：属土 五脏：对应脾，胃 调养核心：健脾祛湿，少思少内耗，忌生冷忌暴汗，温润慢养脾土。#黄帝内经#道系养生 #中医智慧 #立夏 #古典医籍里看中国
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豫匠膏方5天前
#调理体质 治病踩错时间，越治越伤身！ 《素问·诊要经终论篇第十六》｜一字点睛：时 你有没有发现： 同样的调理、吃药，有时管用，有时反而加重？ 不是方法错，是时机错了！ 本篇核心：春夏秋冬，五脏气机不同，治病必须顺时而为。 春刺肝、夏刺心、秋刺肺、冬刺肾。 季节不对，就会误伤正气、引邪深入。 病有始终，经有终始。 经络走到尽头，病就会显露。 懂时机，顺节律，下手才准，不伤根本。 一句话总结：顺时调理，事半功倍；逆时施治，徒劳伤身。 今日行动：顺应季节养生，春天疏肝、夏天养心、秋天润肺、冬天固肾。 点赞关注，下一篇《素问·脉要精微论篇第十七》。#黄帝内经 #中医 #膏药贴牌代加工
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熊猫孟德3月前
在中医的理念中，一年四季我们应该注意些什么？ #中医 #黄帝内经 #读书 #养生
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塘厦三指张宇尘1月前
春夏秋冬应该怎么养生体？#知识分享 #四季养生的原则 #健康科普
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身心自在肖然1年前
春夏秋冬，睡觉时间也有讲究#肖然老师#节令#养生#中医养生
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杨训真言23天前
#中医养生#四季养生#夏季养生#养心#健脾
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医人医事4月前
暖医宝安 | 中医药养生游园会（冬藏篇） #中医院 #中医养生 #游园会 #中医适宜技术 #中医推拿
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中医教育家丨张银霞教授5天前
我是张银霞，行医六十余载，最深的体会就是天人相应—— 人是自然界的一部分，疾病轻重，必然跟着季节、天气走广东省中医药局。 《黄帝内经》讲 “人以天地之气生，四时之法成”。四季更替，春温、夏热、秋凉、冬寒，人体阴阳气血也在同步消长，脏腑功能随之波动北京市中医药管理局。春应肝、夏应心、秋应肺、冬应肾，季节一变，病邪偏好、旧病复发规律都在变。 就拿心脑血管病来说：冬天寒冷，寒主收引，血管收缩，血压升高，血瘀加重，心梗、中风高发；夏天炎热，出汗多，耗伤心阴心阳，血液黏稠度上升，同样易诱发急症。春秋换季，冷暖交替，阴阳不稳，旧病最易反复天津市卫生健康委员会。 天气变化更直接：阴雨天湿气重，脾虚痰湿者会胸闷、乏力、水肿加重；骤降温冷，关节痛、咳喘、头痛立刻加剧。六气失常成六淫，就是致病之邪。 治病不能只盯着病灶，要顺天时、察气候，随季节天气调整方药与调养。顺应自然，阴阳平衡，才是少病、稳病的根本。 #中医教育家 #双枪老太婆张银霞 #中医文化传承人 #中西医结合 #中医文化
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品·滕州1月前
健康养生“钦口说”2：合四时 之春夏养阳 晒背，背是诸阳之汇。#健康 #养生 #滕州 #滕州市中心人民医院
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复旦大学出版社南师智慧馆7月前
南怀瑾：我们身体上随时有一年四季、春夏秋冬。 #南怀瑾 #国学智慧 #养生 #中医养生 #黄帝内经
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武汉长港路独门通筋馆1月前
春季调理小技巧，你学会了吗
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跟着中医学养生5天前
专为大众食疗打造的原创养生国风歌曲！把春夏秋冬对症应季蔬菜全部编进歌词，每一句都对应中医性味归经与食疗功效。简单易懂、顺口好记，老少都能轻松学会四季吃菜养生法，顺应时节饮食，日常食补不盲目，烟火三餐，便是最好养生。#养生#科普#健康#热门#中医
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中医一点通4月前
划重点：养生第一步不是吃，而是看懂“四季能量表”！ 为什么养生总无效？中医认为核心是“顺时”。带你从《黄帝内经》视角，理解身体与四季能量的同步法则。#中医养生 #黄帝内经 #顺时养生 #阴阳四时 #养生误区
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小贝养生说1月前
春夏秋冬，应该怎么养#中医
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知食课代表（阿佳）5月前
#中医 #养生 #健康 #倪海厦 这些不要做！顺应天道，才是顶级养生。
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一帆风顺3周前
人活一世，顺应天时，便是最好的养生。《黄帝内经》讲：“顺四时而适寒暑”，随时、顺势而食，自然无病无灾。咱们脚下这片土地，田间地头，一草一木，皆是良药。今天就跟大家讲讲，春夏秋冬，该怎么吃。 🌱 春三月：春吃芽，升阳气 核心：疏肝理气，助阳气升发 - 多吃芽菜：香椿、豆芽、春笋、韭菜、荠菜 - 多吃辛温：葱、姜、蒜、香菜，发散寒气 - 少吃酸：少山楂、乌梅，防收敛肝气 - 田间良药： - 荠菜：和脾、利水、明目，“三月三，荠菜赛灵丹” - 蒲公英：清热解毒，养肝明目，嫩叶可凉拌 春天阳气往上走，就该吃点向上生发的。芽菜最嫩，最能通利肝气。路边的荠菜、蒲公英，都是宝，清肝热、健脾胃，吃对了，一春不生病。 ☀️ 夏三月：夏吃瓜，清心火 核心：清热解暑，利湿护阳 - 多吃瓜类：西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜 - 多吃豆：绿豆、赤小豆，煮汤利水祛湿 - 忌贪凉：少冰饮、少生冷，伤脾胃阳气 - 田间良药： - 马齿苋：“长寿菜”，清热解毒、止痢，凉拌最佳 - 鱼腥草：清肺热、消炎，适合咽喉不适、肺热咳嗽 夏天暑湿重，心火易旺。瓜类清淡多汁，能解暑气。记住“冬吃萝卜夏吃姜”，常含片姜，暖胃散寒，不被寒湿所困。田埂上的马齿苋，清热解毒，夏天吃最是合适。 🍂 秋三月：秋吃果，润肺燥 核心：滋阴润燥，收敛肺气 - 多吃白色：梨、百合、银耳、山药、莲藕、白萝卜 - 多吃坚果：板栗、核桃、花生、白果，健脾补肾 - 少吃辛辣：少姜、蒜、辣椒，防加重秋燥 - 田间良药： - 山药：平补肺脾肾，益气养阴，蒸、煮、煲汤皆宜 - 莲藕：清热生津、凉血止血，生吃熟吃各有妙用 秋天燥气当令，肺最容易受伤。多吃滋润的，把燥气润回去。白色入肺，坚果养肾。地里的山药、莲藕，都是“平补”的好东西，不寒不热，老少皆宜。 ❄️ 冬三月：冬吃根，补肾精 核心：温补藏精，防寒固本 - 多吃根茎：萝卜、红薯、土豆、芋头、葛根 - 多吃黑色：黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳，补肾填精 - 适度温补：羊肉、牛肉、红枣，暖身驱寒 - 田间良药： - 萝卜：“小人参”，下气消食、化痰清热，“冬吃萝卜夏吃姜”
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康生活1月前
倪师亲授：春天三月的养生方法 #春三月养生 #夜卧早起 #广步于庭 #养生之道
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杏语甘露1周前
夏养阳秋冬养阴到底怎么养？老中医教你正确养生 #中医养生 #健康养生
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固生堂菁北分院2周前
春夏秋冬#春夏秋冬又一春 #春夏秋冬四部曲 #固生堂app #固生堂团购 #固生堂中医
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人间烟火8月前
#中医传承 四气——春生
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厚重（自学中医）7月前
#春夏秋冬，生长收藏#中医鬼才倪海厦讲黄帝内经#弘扬中医文化传承中医国粹
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小林养生说9月前
春夏秋冬自然规律告诉我们，想生生不息，健康长寿就必须按照大自然的运行规律来走，不同的成长阶段对应的身体状况都是不一样的，不让就会疾病缠身
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保养之道5月前
中医养老（第十八期）冬季养生有三好#黄帝内经#创作者扶持计划 #养生之道 #春夏秋冬 #时空观念 #中医养生
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张荷花（顺兴大药房）1周前
春夏秋冬怎么养身体？#兴国兴国 #顺兴大药房 #兴国同城 #古人的智慧 #健脾祛湿
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洛龙潘氏庆平堂3月前
#黄帝内经 春夏秋冬我们怎么去适应呢？中医四季生活，是每一个人都应该学会的天人合一！
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青衿沛琛5月前
无论春夏秋冬都应该穿袜子睡觉 #袜子 #上热下寒 #中医文化 #知识分享
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后生沛琛5月前
无论春夏秋冬，都应该穿袜子睡觉 #袜子 #上热下寒 #中医文化 #知识分享
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慢养身心1周前
顺四时养五脏，少生病更长寿 顺四时，养五脏，少生病！ 春疏肝祛湿，夏养心健脾 秋润肺养血，冬补肾固阳 日常居家简易穴位推拿 不用花钱调理，温和改善体质 四季养生全套穴位图解 评论区留言【四季】，私信分享给你～#穴位养生 #瑶秘古方调理 #传承中医文化关爱家人健康 #家庭养生知识 #中医养生知识
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青年沛琛4月前
无论春夏秋冬，都应该穿袜子睡觉 #袜子 #知识分享 #中医文化
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老年病科张凤莉医生1月前
春季养肝，事半功倍 #养肝 #春季养生 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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