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Yuqing雨~晴3月前
🎵《两个人》爷青回❗无跑跳不伤膝盖也能瘦🔥 简单又好看的一支有氧舞，新手姐妹轻松拿捏🤏 适合大基数｜0基础｜运动小白｜手脚不协调的姐妹！ 减肥无聊期或者生理期，真的跳这个不错！ · 🎵：《两个人》蔡妍 跟练：乐刻福利官 · #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #玩觅艾弗森联名 #玩觅爽跑家族 #零基础学舞
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𝓯𝓻𝓮𝓬𝓴1周前
和水豚噜噜跳计算机舞制作教程来啦#剪映 #水豚噜噜 #计算机舞挑战 #归零加减摇摆舞 #归零加减摇摆舞合拍教程 水豚噜噜跳舞视频 水豚噜噜计算舞 一看就会系列 水豚噜噜归零舞蹈 计算器舞完整视频 计算器舞创意玩法 和水豚噜噜合拍 和水豚噜噜跳归零加减摇摆舞合拍制作入口
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跟着元元练舞啦！6天前
快来和水豚噜噜一起学习《归零减加减》！#水豚噜噜 #归零加减摇摆舞 #emergency #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈
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✨忆✨1周前
归零加～归 零减～~归零归零~减加减~ 好魔性的舞蹈，好好玩##计算器舞挑战 #和朋友一起拍
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素素鞋服3周前
归零加 归零减 归零归零减加减#跟你姐妹一起拍 #零基础学舞蹈 #一看就会系列 @抖音小助手
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苏乞儿3周前
归零加 归零减 好魔性的计算器舞，简单一学就会，快来加入我吧 #emergency #计算器 #一学就会系列 #麻将歌 #抖音潮流舞蹈大赛
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陈老头爱跳舞1周前
归零加，归零减，归零归零减加减 #计算器舞挑战 #简单易学 #归零加减摇摆舞 #一学就会系列 #浅跳一下
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文学妖妖1年前
D150已减18斤， 训练手脚协调+基础入门燃脂舞 全新20分钟无跑跳辰爸辰妈跟练完整版✅ 十首歌连跳+拉伸❗️ 动作简单易学、新手｜大小基数｜零基础友好 #燃脂舞 #瘦身操 #暴汗燃脂瘦全身 #新手小白燃脂舞 #运动
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七的学舞日记📓4天前
喂零加喂零减 #小女孩爱跳舞 #小甜心爱跳舞 #加减舞
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爱发脾气的仔仔6天前
归零加 归零减 归零归零减加减 #跟你姐妹一起拍 #零基础学舞蹈 #想跳舞的一起来哪里都是舞台
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Yuqing雨~晴5月前
🔥《我最红》高效燃脂舞｜腰又瘦了一圈❗快跳❗ 居家燃脂，我又跳嗨了❗新手快冲💦燃脂瘦腰减肚子 高能神曲🎵跟着音乐使劲儿扭~想瘦腰就跳它，跳完瘦一圈❗ 越跳越嗨，这歌太带劲了减肥动力满满，连跳10遍都不够❗新手急性子快冲这个宝藏燃脂舞啊❗亲测巨瘦腰‼️ 🎵：《我最红》2NE1 跟练：乐刻福利官 · #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #高效燃脂 #好身材练起来 #零基础学舞
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温柔资态²⁰²⁶₁₆₈🌟1周前
所有不开心，一键归零 学会归零，让坏的不影响未来，让好的不迷失现在。归零归，归零加，归零减，快乐才是标准答案！数学课代表才能跳的好的舞 # 计算机舞挑战 # 适合零基础舞蹈#双人舞#母子跳舞
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卿卿我我4天前
#归加零～归减零～快和你的舞搭字跳计算机舞吧 #计算器舞#手势舞#
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橙初3周前
归零加归零减归零归零减加减计算机舞emergency 舞蹈挑战制作教程来了!请注意倒车emergency emergency舞蹈emergency舞蹈挑战 请注意倒车计算机舞蹈emergency舞蹈翻跳 麻将歌 手势舞教程手势舞 双人舞 跟你的姐妹一起拍 计算机舞#小云雀AI & #小云雀AI视频#小云雀AI一镜到底#小云雀AI一键图片设计
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）2月前
新年第一跳，接下来准备开始减肉肉啦😂 #creepinuponyou舞蹈 #翻跳 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基础爵士
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梦想七色光艺术中心1周前
归零加 归零减 归零归零减加减#跟你姐妹一起拍 #零基础学舞蹈#快来围观
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布涛涛|线上爵士舞私教3月前
爵士舞秘籍！跟练“邪修”get扎实基本功✨ 🌈音乐：gentlemen 🌈类型：蹦迪燃脂舞（动作元素来自爵士舞基本功） 🌈这首慢摇虽迟但到，太适合运动啦 ！ 燃脂暴汗，锻炼全身、还有手脚协调性， 也可以当作基本功来练～ 零基础姐妹也能学得会， 一起来快乐学舞~ #gentlemen #蹦迪燃脂 #线上一对一舞蹈教学 #线上一对一舞蹈课 #舞蹈私教 #爵士舞私教 #南京爵士舞 #舞蹈线上私教
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好多喻🙊ྀི3周前
归零加 归零减 会零归零减加减～#计算机舞 #手势舞教程
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西子老师7月前
🔥横屏|减个肥而已 轻轻松松～《走过咖啡屋》 🎵音乐： 走过咖啡屋（保姆级分解👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #形体训练 #减肥 #气质
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布涛涛|线上爵士舞私教3月前
爵士舞秘籍！跟练“邪修”get扎实基本功✨ 🌈音乐：10minutes李孝利 🌈类型：蹦迪燃脂舞（动作元素来自爵士舞基本功） 🌈这首慢摇虽迟但到，太适合运动啦 ！ 燃脂暴汗，锻炼全身、还有手脚协调性， 也可以当作基本功来练～ 零基础姐妹也能学得会， 一起来快乐学舞~ #10minutes舞蹈 #港风舞蹈 #线上一对一舞蹈教学 #线上一对一舞蹈课 #舞蹈私教 #爵士舞私教 #南京爵士舞 #舞蹈线上私教
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𝓲.小懒🐏（5.23生日）2周前
今天的新舞蹈来了
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琴舞飞扬Yuki4月前
跳跳舞，减减压～#抖音玩法合伙人计划 #全抖音寻找玩法合伙人 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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丹丹备孕👰（自律期）7月前
《燕无歇Dj》零基础燃脂舞，简单好学，一起减减减#燃脂舞跟练 #居家锻炼 #零基础燃脂有氧舞蹈
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宁静健身舞1月前
完整版0.8倍速慢动作来啦，零基础简单易学慢时光#零基础舞蹈教学#广场舞#完整版舞蹈岩 #热门音乐🔥 @宁静舞蹈小号
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AL英雄联盟1周前
归零加归零减，这道计算题好像有点难 #归零加减摇摆舞 #水豚噜噜 #emergency #舞蹈
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布涛涛|线上爵士舞私教3月前
爵士舞秘籍！跟练“邪修”get扎实基本功✨ 🌈音乐：barbarbar 🌈类型：蹦迪燃脂舞（动作元素来自爵士舞基本功） 🌈这首慢摇虽迟但到，太适合运动啦 ！ 燃脂暴汗，锻炼全身、还有手脚协调性， 也可以当作基本功来练～ 零基础姐妹也能学得会， 一起来快乐学舞~ #barbarbar舞 #蹦迪燃脂 #线上一对一舞蹈教学 #线上一对一舞蹈课 #舞蹈私教 #爵士舞私教 #南京爵士舞 #舞蹈线上私教
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汾阳菲尔菲特街舞官方号3天前
女神必备！菲尔菲特专业街舞成人零基础全舞种课程，快来开启你的舞蹈之旅，别错过！#舞蹈 #街舞 #零基础舞蹈 #成人舞蹈 #女神舞蹈
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一枝小莉子🍐3天前
《海屿你》DJ舞蹈版✨ 清华学子编的舞质感直接拉满！风头早已过，热爱从未减昨天没跳够，今天接着续跳，乖乖当个快乐小尾巴#海屿你DJ #清华学子编舞 #舞蹈日常 #跟风舞蹈 #零基础舞蹈
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汾阳菲尔菲特街舞官方号4天前
女神们看过来！菲尔菲特专业街舞成人零基础全舞种课程，专享福利别错过，赶紧下单学起来！#舞蹈 #街舞 #零基础舞蹈 #成人舞蹈 #女神舞蹈
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汾阳菲尔菲特街舞官方号1周前
女神们看过来！菲尔菲特专业街舞零基础成人全舞种课程，专为你打造，赶紧下单开启舞蹈之旅！#舞蹈 #街舞 #零基础舞蹈 #成人舞蹈 #女神舞蹈
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慎小妮3周前
#零基础学舞蹈 归零加，归零减，归零归零减加减，跟着这个口令和你的好朋友一起跳起来🤗……#一学就会系列 #emergency舞蹈挑战 #请注意倒车emergency #浅跳一下
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汾阳菲尔菲特街舞官方号3天前
想跳街舞的宝子有福啦！菲尔菲特专业街舞成人季卡，快来一起释放活力，燃爆舞蹈激情！#舞蹈 #街舞 #菲尔菲特
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汾阳菲尔菲特街舞官方号3天前
想跳街舞的宝子看过来！菲尔菲特专业街舞成人月卡来袭，赶紧下单开启你的舞蹈之旅！#舞蹈 #街舞 #菲尔菲特 #成人月卡
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泪珠儿3天前
归零加归零减归零归零减加减 #跟你的姐妹一起拍 #零基础学舞蹈 #简单易学 @抖音小助手
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舞学堂（完整版在橱窗）2周前
六一舞蹈表演《少年》完整版教程 #六一舞蹈#需要舞蹈#零基础舞蹈#少年舞蹈#舞蹈剧目
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不叫兽兽叫瘦瘦11月前
Day44已减21.9斤❗️经典必冲💃🏼超详细分解教学 📝今日体重：73.05kg 🕐跟练时长：49min 🔥运动消耗：407kcal（连学带跳） 🎵：Worth it 跟练源：二月蹦哒哒 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #零基础学舞蹈 #大基数减肥 #舞蹈教程
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大白鲸鲸3月前
《Abracadabra》燃脂舞🔥巨简单，瘦腰减肚子💦 🌈难度系数：⭐️➕ 🌈跟练：乐刻福利官 🌈音乐：《Abracadabra》Brown Eyed Girls 🌈二代女团经典燃脂舞，提升舞感，一学就会～ #居家运动健身 #创作灵感 #健身操 #一学就会系列 #年会舞蹈
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欧阳燕儿😘4天前
归零加 归零减 归零归零减加减#真实生活分享计划#跟你姐妹一起拍 #零基础学舞蹈 #一看就会系列 @抖音小助手
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张七七3天前
#居家活泼互动 #小可爱的友情出演 #微零加微零减#计算机舞挑战
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汾阳菲尔菲特街舞官方号4天前
想跳街舞的宝子有福啦！菲尔菲特专业街舞成人月卡来袭，快来开启你的舞蹈之旅，别错过！#舞蹈 #街舞 #菲尔菲特 #成人月卡
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跟着胖妞来健身(已减30斤)10月前
零基础尊巴跟练！喜欢的姐妹可以跟上#运动瘦身 #养生操 #跟我一起做运动 #增强体质 #居家健身有新招
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汾阳菲尔菲特街舞官方号3天前
想跳街舞的宝子有福啦！菲尔菲特专业街舞成人月卡，快来解锁热舞新体验，手快有！#舞蹈 #街舞 #菲尔菲特 #成人月卡
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汾阳菲尔菲特街舞官方号5天前
女神福利！菲尔菲特专业街舞成人零基础全舞种课程，2节体验课别错过！快下单试试！#舞蹈 #成人街舞 #零基础街舞 #街舞课程 #菲尔菲特
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胖墩墩要变身6月前
慵懒风舞蹈 跳舞减肥一个月前瘦10斤 不节食大基数减肥。《难得有情人》慵懒燃脂塑形，在旋律中轻抚卡路里。 ✓不暴汗不累心的气质塑形，动作如流水般顺畅，零基础友好，专注于身体感知与线条雕刻 ✓在这个午后或夜晚，就让这首经典粤语金曲，陪我们优雅流动，悄然遇见更柔和的自己。 #女性健身计划制定攻略 #健身 #减脂瘦身 #减脂训练 #小蛮腰马甲线 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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龍欢轩1周前
目瑙纵歌加长版，这个歌太魔性了！天天挑动我的神经！再跳一版！ 目瑙纵歌跟跳加长版#我要上热门 #目瑙纵歌#一学就会系列#零基础学舞蹈#浅跳一下@抖音小助手
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布涛涛|线上爵士舞私教3月前
爵士舞秘籍！跟练“邪修”get扎实基本功✨ 🌈音乐：fast cars superstar 🌈类型：蹦迪燃脂舞（动作元素来自爵士舞基本功） 🌈这首慢摇虽迟但到，太适合运动啦 ！ 燃脂暴汗，锻炼全身、还有手脚协调性， 也可以当作基本功来练～ 零基础姐妹也能学得会， 一起来快乐学舞~ #fastcarssuperstars #蹦迪燃脂 #线上一对一舞蹈教学 #线上一对一舞蹈课 #舞蹈私教 #爵士舞私教 #南京爵士舞 #舞蹈线上私教
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有氧舞蹈秋🍂晓秋1月前
#适合零基础的舞蹈 #燃脂塑型 #尊巴燃脂舞 #salsa 超简单尊巴舞☑️适合零基础宝宝🍼全身燃脂不含糊 这个夏天你也能爆甩10斤肉
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零恩舞蹈工作室2周前
减下来不止好看一点点 行动起来，用效果说话，口碑见证 #减脂舞蹈训练
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雪儿老师2周前
今天继续教大家瘦肚子#瘦肚子 #减肥舞 #零基础#好身材练起来
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不自律的Kitty1周前
懒人专属瘦腰，8分钟全程跟练，新手零压力！一起练起来吧！#小蛮腰 #瘦腰 #减肚子 #轻松瘦出小蛮腰 #懒人减肥
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小郑姐姐4月前
挑战每天做一件事 今天是跳一段古风减肥舞 梦里水乡 简单好学不枯燥 姐妹们赶快学起来吧 加油！#每日分享 #一学就会 #简单易学 #改善体态 #开肩美背
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格子舞蹈3天前
#零基础学舞蹈 #千年等一回 0.9倍速跟练教程#背面演示 #简单易学 #一学就会系列
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湖滨王玉芬4天前
归零加归零减归零归零减加减#跟着节奏嗨起来 #跟你的好朋友一起拍抖音 #零基础学舞蹈 #一看就会 #热门
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大余县赣南表嫂特产4天前
 照顾得了所有人，唯独亏欠自己#在家也能减减肥 #一学就会系列 #简单易学舞蹈一学就会 #宝妈学跳舞零基础
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阿清有氧运动（居家有氧运动）1周前
一首歌，5个动作高效暴汗减旨#宝妈居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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小罗卟卟(初级社畜版）5月前
00年社畜下班后坚持跳舞+健身，一年瘦70斤的变化✌🏻好像真的有点了不起#减肥 #日常练舞记录 #减肥前后对比图 #跳舞 #零基础学舞蹈
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爱舞蹈的每一天5月前
湖南工厂胖妹逆袭舞蹈教练，本来就是为了瘦下来，减减肥的，没想到还转行了。#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #变美变瘦变好看
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小口饿梨2周前
腰围已减14cm🔥极速瘦腰 ✅减掉肚子两侧赘肉！ 零成本瘦腰大法！不跑不跳不扰民！原地扭一扭，腰围直接缩一圈！久坐党、学生党速冲，和腰腹赘肉说拜拜！ #健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #真实生活分享计划 审核员好 无不良引导 仅为个人经验分享
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磨磨叽叽1周前
人民网推荐瘦肚子操，零基础懒人坐着跟练版~#居家跟练 #瘦肚子 #养生操 #减肚子 #腹部训练
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莫老师舞一生2月前
减肚子减腰，增强舞感！#成人拉丁舞
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张小盆（已减30斤）3周前
【投屏版】40分钟 全程站立无跑跳 轻松燃脂#跟练推荐 #减脂运动日常 #减脂塑形坚持日记
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心悦酷舞2周前
我没什么过人之处，唯独对你的喜欢，从来没减半分！ #一生不变 #背面完整版 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #潮流穿搭
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不叫兽兽叫瘦瘦10月前
Day62 📝71.10kg❗️美美瘦💃🏼拉丁风燃脂舞快来试试 📝已减：25.8斤 🕐跟练时长：38min 🔥运动消耗：293kcal 🎵：mojito 跟练源：GY舞团（🍠） #零基础学舞 #燃脂操 #适合零基础的舞蹈 #居家健身 #减肥
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✨💫爱琴海💫✨2天前
#真实生活分享计划 归零加 归零减 归零归零减加减#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #
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