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疼痛科雷剑医生10月前
你有这些症状吗？ #气滞
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元气激活7月前
喜怒忧思悲恐惊，都是“气”得排#养生 #元气激活#修行练气#健康养生#喜怒忧思悲恐惊，都是“气”得排
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274928707703月前
生气难过不是小事，千万别忽视。#修心#元气激活#练气#养生等于养健康
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六六拾光1周前
为什么你总是感到委屈#主体性#爱自己
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泉港泵业樊樊3天前
#每日情绪急救
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本初世观6天前
别让委屈消耗你#委屈#袁本初#认知
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新时速物流1周前
原来情绪真的能摧毁一个人，心脉耗损也是真的。 人难过到极致，心脏会隐隐发紧，胸口沉闷压抑，食不知味，夜不能寐。 情绪层层积压，精神濒临崩塌，连平缓呼吸，都带着钻心的疼。 那些无声哽咽、眼泪滑落鼻梁的瞬间， 万般委屈与心酸无处言说， 这般蚀骨的煎熬，唯有亲身熬过的人，才能深刻体会。 终于明白，心碎从不是夸张的形容，心脉受损皆是现实。 当悲伤积攒到顶峰，心口阵阵钝痛，胸闷气短，浑身无力。 没有胃口，无心万事，精神被负面情绪死死拉扯，几近崩溃。 不敢放声痛哭，只能默默隐忍，任由眼泪漫过眼眶、划过鼻梁。 万般苦楚藏于心底，无人共情，无人懂得， 原来最深的难过，是连活着，都觉得疲惫。#人生感悟 #智慧人生 #为人处世 #人心人性 #通透人生
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袁本初5月前
搞事的第一要义 #袁本初的书
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袁本初悟真2周前
什么是 “委屈感”？别让委屈感毁了你！别让委屈感蚕食你的执行力！教你一招，把注意力从‘谁该负责’转到‘如何解决问题’，打掉委屈感，人生直接开挂！#停止内耗 #委屈感 #认知觉醒掌控人生 #自我成长 #思维认知
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袁本初丨论势3周前
《摆脱 “委屈感”，人生竟像开了挂！》 揭秘委屈感，教你摆脱负能量！#改变思维 #情绪管理 #自我提升 #自我认知 #袁本初
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骆老师心理话1年前
分手后出现这些症状其实很正常｜依恋类型对号入座 #亲密关系 #创作者中心 #创作灵感 #情感 #女性智慧 📌刷到这条的你一定正在经历： ❗心口物理疼痛 ❗失眠到凌晨三点 ❗闻到TA同款香水就反胃 ❗暴食催吐 👉🏻别怕！你不是疯了，是大脑在"戒毒"！ 🔥手把手教学： 🔵安全型：边哭边写Excel分手复盘？ 🟡焦虑型：视奸前任动态500次？ 🔴回避型：用996麻痹自己却突然崩溃？ ⚫恐惧型：拉黑→视奸→注销无限循环？
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阳屁糕1周前
大家有没有过这种感觉？ 心脉受损，真的不是嘴上说说难过那么简单。 是心里堵得慌，上不去下不来，化不开也散不去。 晚上翻来覆去睡不着，胸口又闷又疼，就像有只手攥着心脏。 身体明明没病，可就是浑身不舒服。 别人看着你好好的，只有自己知道，心早就伤透了。 不敢说，也不敢哭，只能硬扛。 原来心碎到骨子里，真的会耗光精气神。#自愈 #情感 #爱情 #伤心 #难过
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㜂孞4天前
原来难过到极致确实可能引发生理损伤，吃不下，睡不着，胸口疼，浑身发抖… #心脉受损是怎么造成的
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郭粒多6天前
难过总是莫名其妙涌来 不讲任何道理 有时候把手机放到一边 眼泪也不自觉流出 莫名其妙感觉心里有一股郁气 头总是昏昏沉沉的 记不清事情 胸口很闷 总是难过 我好难过 我会想 我是什么很贱的人吗 帮了这么多人 心疼了那么多人 为什么就没有人心疼我 我也只是一个普通的男生 我不是超人 长得也不帅 也不够优秀 没有高智商 状态好一阵坏一阵 我总是沉默 发呆 逃避 带着自卑敏感多疑 显得无聊又无趣 还是有点幼稚 太过孩子气 难道只有你们累吗 我不累吗 每个人都一样 付出真心敏感多疑爱胡思乱想这有什么错 我只想打心底发出一个疑问 为啥啊 为啥这样对我 他妈的到底为啥啊 人总是这样 因为害怕所以选择宽容 害怕失去所以选择原谅 但是如果什么都原谅的话 痛苦就是咎由自取 我不受影响 情绪随着天气变迁 如果你是因为我以前很惨来关注的我 我请你离开 那些糟糕的事情我都走出来了 我也没有什么理由离不开了有人说我高说我声音奇特 我知道 不经意间有人让你眼前一亮 就像是路边的风景线 我悲伤我的 你开心你的 如果是因为共鸣 我很开心 因为某种意义上我也替你说出来了 我也希望你或者身边的人心情好一些 无论有没有派上用场 无所谓了 那些对我来说都是额外收货了 没错 我就是装就是假清高 我想留下一个角落给我休息#对话框文字 #备忘录语音 #语音备忘录
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龙吟润木1周前
胸口像塞了一团浸了水的棉花，涨得发闷，却吐不出半个字说不清是什么滋味……原来真的到了某个节点，所有情绪搅在一起，连哭都找不到合适的理由，笑也显得不真心，像是站在风口突然就红了眼，不是难过，不是委屈，就是太多情绪堆在心头，堵得慌难受😣
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袁本初知解2周前
不是生气，也不是难过。就是突然没力气说话，胸口堵住，只想静一静。这叫委屈感。不是大事压垮你，是那些“寸劲儿”，狠狠打中你最无力的地方。它最可怕的不是情绪，而是让你从“解决问题”变成“怪世界”。越委屈越躺平，越躺平越委屈。觉得委屈时，就问自己：你是想当怨妇，还是想解决问题？把问题写出来，一步一步拆。你会发现：情绪没了，路反而出来了。#拒绝委屈 #情绪内耗 #自我成长 #认知提升 #成年人必看
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Never say die1周前
心里像压了块石头，喘不过气，连笑都觉得格外疲惫，好多情绪堵在胸口，说不出来，也没人能真正懂，明明没发生什么，就是突然难过，提不起任何兴致，表面平静如常，内心早已翻江倒海，疲惫到极致，生活一团糟，情绪也跟着失控，一点也快乐不起来...... #记录现实自己 #零碎自拍里的真实心境 #音乐伴我入眠
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问心医者–刘诚6月前
过度悲伤难过痛苦，真的会“心碎”的！ 心脉受损的感觉很可能是心碎综合征！#心碎综合征 #别担心一切会慢慢好起来 #心肾守护 #全国高血压日循证科普 #心痛 @深圳卫健委
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小台别台5天前
敏感拧巴的性格 注定在感情里频频内 吵架过后都在偷偷难过 却始终没有一个人愿意主动#友谊 #别扭 #校园生活日常 #创作者中心 #创作灵感
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扶摇直上酒碗里（AI漫剧）1周前
第13集 | 那个人很难过，不知道为什么我胸口闷闷的 #ai创作浪潮计划 #原创ai漫剧 #ai漫剧 #古风漫剧
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457046005166月前
跟姐妹们说句实在的，咱这乳腺就怕三种气！别老憋着怨气、闷着气，更别跟自己赌气，这些情绪一攒，肝气就堵了，胸口能闷得像压块大石头。
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刘阿娇4周前
你听说过抒情障碍吗？#女性智慧 #个人成长 #述情障碍 #婚姻
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本初·观1月前
为什么越委屈越无力？越想被理解越没力量？真相太扎心！📌核心真相｜委屈感不是情绪，是注意力跑偏。你最近被哪件事憋出委屈感？评论区打出来，从此只搞事不内耗！ #人间清醒 #认知思维 #情绪 #个人成长 #人生感悟
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超子的解忧铺1月前
为什么抑郁的人总是心情低落#抑郁 #孩子抑郁 #心理健康 #家长必读
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繁星乱舞2周前
为什么伤心时胸口会痛？ #涨知识 #冷知识 #科普
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小暖心理1周前
崩溃大哭，全身都在难受 #SCL90 #心理科普 #治愈自己 #别再内耗
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心沐微光3周前
你总莫名难过，可能是情绪在“躯体化！#心理学#躯体化#情绪自救#停止内耗
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🥀এ᭄封心ꦿ锁💔爱 ོ࿐ᩚ4天前
💔凌晨五点，胸口像压着块石头… 说不出的堵，只能对着空气发呆😶 到底要熬多久才能喘口气？
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医道传承-严迪1月前
情绪与健康的关系 #中医养生 #情绪养生 #身心健康 #中医智慧 #心理健康
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陈玄之2周前
你是不是也这样： 脾气一点就炸，事后又后悔； 心里明明很难过，却要强装开心； 总是莫名紧张、焦虑、睡不着。 其实你没有错， 只是你一直用错了方法： 你在对抗情绪，而不是疏导能量。 愤怒是能量炸开， 悲伤是能量收拢， 恐惧是能量冻住。 情绪本身不是敌人，它是来提醒你的。 这条视频，我把自己从“炸药包脾气” 走出来的真实经历，全讲给你听。 教你看清情绪的本质， 学会观察、允许、疏导， 不压抑、不爆发，做自己情绪的主人。 适合：脾气差、爱内耗、容易焦虑、经常心情不好的人。 #能量 #情绪 #能量守恒 #修行
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㜂孞🔥心狠疼3天前
有时候很压抑也给自己压力很大，很想哭的冲动，这种感觉很莫名的难过，说不出堵在胸口闷闷的！！！
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高芳心理7月前
为什么你一吵架就“哑掉”？不是怂，是“沉默效应”正在吞噬你#心理#情绪#沟通#心理咨询 #生活里的心理学
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袁本初破局者2周前
想要城成事，首先要抛掉委屈！这是搞事的第一要义！ #成事 #成功上岸 #袁本初 #知识分享 #学习
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袁本初小论坛1周前
什么是委屈感？ 它正在悄悄毁掉你，一点点蚕食你的执行力。 教你一招破局： 把注意力从「谁该为我负责」，立刻转到「我该怎么解决问题」。 打掉委屈感，你的人生才能直接开挂。 #停止内耗 #委屈感 #认知觉醒 #自我成长 #思维认知
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H·July³ Cancer✧°2周前
心脉受损，从来都不是嘴上喊喊难过那么简单。是那些压在心里的情绪，堵在胸口上不去下不来，化不开也散不去，连喘口气都觉得费劲。 是晚上翻来覆去睡不着，胸口发闷发紧，好像有只手死死攥着心脏，又慌又疼。 没胃口吃饭，也睡不踏实，明明检查没病，可浑身哪哪都不舒服。 别人只看见你表面好好的，只有自己知道，心早就被伤得稀碎。 不敢跟人说，也不敢崩溃，只能咬着牙硬扛，就怕一开口，所有伪装都碎了。 原来心碎到了骨子里，真的会伤了心气，耗了身子，连带着一辈子都打不起精神。#心脉受损 #想你 #忘不了 #遇见你是我这辈子最幸运的事
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琪丹在成长1周前
道理都懂但做不到？原来我们都被骗了 你有没有过这种感觉？ 脑子已经想通了，逻辑也闭环了，告诉自己"该放下了""向前看吧"，可心里还是堵得慌，胸口像压了块石头，一到深夜就忍不住难过。 别自责，这不是你不够通透，也不是你读的书不够多。 这是我花了好几年才悟透的真相："懂"和"过"之间，隔着十万八千里。 "懂"是你头脑里的信号，是理智脑在工作。 而"过"是你身体里的化学反应，是那个进化了几百万年的情绪脑在说了算。 创伤从来不存在于你的大脑语言区，它储存在你身体的每一寸组织里。 你嫉妒时的胸口发闷，悲伤时的喉咙发紧，愤怒时的胃部抽搐，都是情绪在身体里留下的痕迹。 这时候你试图用逻辑说服自己，就像房子着火了，你站在门口念说明书一样可笑。 火是物理现象，情绪也是。逻辑是用来写代码做表格的，它处理不了你被情绪淹没的身体。 那个写了一辈子苦难与救赎的大文豪，逻辑严密到无懈可击，安慰了无数人。 直到他的爱人离世，他才发现那些引以为傲的哲学思辨，在真实的痛苦面前碎成了渣。 他说："我必须经过那个撕心裂肺的夜晚，必须把写在书上的苦难，真的变成自己的血泪，从身体里流经一遍。" 写下"悲伤"两个字只需要一秒钟，但消化掉它背后的能量，可能需要好几年。 任何没有体感的认知，都是一句轻飘飘的废话。 你没在急诊室门口蹲过，就永远不懂什么叫"健康是第一位的"； 你没被最信任的人背叛过，就永远不知道什么叫"人性的复杂"。 所以，别再逼自己"快点好起来"了。 情绪就像吃下去的压缩饼干，大道理只是说明书，说明书不能帮你消化，这个过程谁也替不了你。 分享三个我亲测有效的方法，让情绪好好走完你的身体： 第一: 把"为什么"换成"是什么"。别问"为什么是我"，去感受"我现在胸口很沉""我现在四肢冰凉"。当你能准确命名身体的感觉，情绪的强度就会立刻下降。 第二:不要硬扛，要学会"留"。想哭就哭到力竭，想愤怒就去跑步打拳。情绪是能量，它不会消失，你不让它从眼睛里流出来，它就会攻击你的身体。 第三:臣服于时间，允许自己有一段"废人期"。像植物一样活着，吃饭睡觉就好。每一分每一秒的难熬，都是你的身体在自动修复。 真正的大彻大悟，从来不是在图书馆里翻书翻出来的。都是在泥坑里趟过，在火里烧过，把一身的伤疤，熬成了铠甲。 你口中的"想通了"，只是拿到了一张地图；而真正的“过去了”，才是你抵达的彼岸。 #女性成长智慧
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍4月前
双相情绪崩溃？3步快速稳住自己！ #双相患者#治疗双相#双相家属#双相情感障碍#抖音合集升级计划
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田晓晨医生5月前
“心脉受损”，原来有一种病。。 难过、抑郁、对什么都提不起兴趣#心脏病#抖出健康知识宝藏#心碎#心脉受损 #抑郁 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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袁本初小认知2周前
别让委屈，拖垮你的人生#袁本初 #袁本初的书 #知识分享
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小陳姑娘【重新养一遍自己】1周前
胸口闷闷的，后背也疼，喉咙难受堵堵的，太难受了。
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解忧多啦A梦3周前
真正抑Y的人才能听懂这几句话的含义！#抑郁 #抑郁情绪 #真实的我 #心理学
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秘密3周前
我总在等一个爆哭的时刻。强烈的情绪于我太过稀有，常常只是看着暴雨淋在身上，却从未真正被打透过。#心理学 #焦虑症 #心理向題
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袁本初·狠有料2周前
被委屈感困住？学会把注意力放在解决问题上，人生才能开挂！#逆袭 #成长思维 #抖音创作 #袁本初的书 #认知
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小米蓬蓬2月前
#真实生活分享计划 你是不是也有这些症状？恭喜你咯，心死方见真我#婚姻情感 #心脉受损 #觉醒开悟#人生感悟
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小羊心理3周前
当身体出现这些症状，可能是抑郁躯体化#心理学 #抑郁症患者 #躯体化症状 #健康科普 #身体症状
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㜂孞🔥心狠疼1周前
有时候很压抑也给自己压力很大，很想哭的冲动，这种感觉很莫名的难过，说不出堵在胸口闷闷的！！！
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本初·说解1月前
搞事的第一要义，戒掉委屈！#袁本初#个人成长 #知识分享
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元气激活-无忌3周前
情绪不稳定对身体有何影响 #修行#元气激活#道家养生#站桩#修心
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ℳ̶̶̶̶♡̶҉絕情ღ᭄5天前
原来一个人真的可以难过到，没有语言，没有情绪，没有表情，静静的坐着，就是突然间鼻子一酸，眼泪就掉了下来。有时候情绪突然爆发，手捂着胸口，心痛的一阵一阵的，不敢用力呼吸，现在知道了，难过到极致的情绪，心是会疼的。 这一次，我真的痛了………
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米哈5天前
原来一个人真的可以难过到，没有语言，没有情绪，没有表情，静静的坐着，就是突然间鼻子一酸，眼泪就掉了下来。有时候情绪突然爆发，手捂着胸口，心痛的一阵一阵的，不敢用力呼吸，现在知道了，难过到极致的情绪，心是会疼的。
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二姐来了3月前
今天我的心情真的很难过， 我心口像是被一块石头压着，沉得喘不过气来 小心的又小心还是猝不及防的，让他摔了一跤 我心里的愧疚和心疼，翻江倒海 我不怕累，不怕日复一日的辛苦 我只怕他疼，只怕他受一点点委屈，今天这件事再一次提醒我 以后我一定要小心再小心#孝顺与担当# 70后真实生活#孝顺父母不能等
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来意6天前
看上去你似乎很喜欢我 你从来没有把我说的话放在心上 你明知道这样做会让我难过却还是选择去做矛盾发生时 我觉得自己有心事得不到关心我在赌气 你又不愿意去想自己的错 如果你真的懂我 在我沉默的那一刻 你就应该知道 我已经不是第一次这样了 可你不懂 你只觉得我为什么又这样了#超自然行动 #回忆
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Serendipity-3天前
“你是第一个发现我 越面无表情越是心里难过 所以当我不肯落泪地颤抖 你会心疼地抱我在胸口 你比谁都还了解我 内心的渴望比表面来得多 所以当我跌断翅膀的时候 你不扶我但陪我学忍痛”#马嘉祺 #马嘉祺看得最远的地方
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阿树～2周前
是生气，不是不爱 #分享情感故事 #创作者中心 #创作灵感 #原创动画 #创作灵感上热门
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袁本初 悟1周前
戒掉委屈感，只需要一个动作 当委屈感上头，把注意力拉回做事上，白纸黑字拆解问题、倒推方案，你会瞬间忘掉所有糟糕情绪。#干货分享 #逻辑思维 #底层逻辑 #创业 #袁本初的书
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Eden4天前
我说知道了#情绪 #共鸣 #伤感
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阿朗1周前
#正念#健康#情绪
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时光荏苒2周前
能熬到心脉都跟着疼的人，从不是软弱的孬种，只是太认死理的犟种。说不出的委屈堵在胸口，理不清的情绪缠在眉间，明明难过得快撑不住，却又觉得不值一提。在这疲惫又无力的日子里，只盼往后的路，能少点风雨，多点坦途。
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迎风🥀向阳2年前
因为一些事生气，不善于表达自己的我，总是闷在心里。一开始没什么感觉，长年累积，再生气时就觉得胸口堵着，按着很痛，喘不过气来。 无意间看到这个#排气养生操，做完一个动作就开始打嗝，好像胸口压着大石被搬走了，呼吸都顺畅了。 怕以后自己忘记怎么做了，拍下来保存，顺带分享给需要的朋友们。 好好爱自己#养生就是养健康#爱自己多一点
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