00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
秦景煊1周前
太在意别人的评价,你一开始就输了 人这一生,最大的内耗,就是太把别人的评价当回事。 总怕别人怎么看自己,怕被议论、怕被指点、怕被嫌弃。 做一件事,先想别人会不会笑话; 说一句话,纠结别人会不会多想; 走一条路,顾虑别人会不会指指点点。 于是慢慢活得小心翼翼, 委屈自己的性格,迁就别人的眼光, 迎合世俗的标准,弄丢真实的自己。 可你要明白一个真相: 别人的嘴,从来不由你掌控;别人的眼光,从来不由你左右。 有人喜欢你,就有人看不惯你; 有人认可你,就有人刻意贬低你。 人心百态,众口难调, 你永远做不到让所有人满意。 你活得再优秀,也有人挑你的毛病; 你做得再周全,也有人说三道四。 与其把情绪寄托在别人嘴里, 不如把心安放在自己心里。 生活是自己的,日子是自己过的, 不必活在别人的眼光里, 不必困在别人的评价中。 你不需要向谁证明自己, 也不需要讨好无关的任何人。 太在意别人的看法, 就等于把人生的主动权,拱手让人。 别人随口一句闲言,你纠结好几天; 别人随意一个眼神,你胡思乱想一整夜。 到最后,消耗的是心情,耽误的是人生。 真正通透的人,都有三个心态: 不解释、不辩解、不在意。 懂你的人,无需解释; 不懂你的人,不必讨好。 往后余生, 把耳朵关上,把心放宽, 管好自己的情绪,过好自己的生活。 不被流言裹挟,不被眼光绑架, 随心而活,随性而行。 记住: 你不是活给别人看的, 太在意别人评价的那一刻,你就已经输了。 #太在意别人评价你就输了 #人间清醒 #人生感悟
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
四种最常见的暴力沟通方式: 第一种:评判、指责。这是最常见的一种,不管对方做什么,先下判断、先指责。 第二种:比较。总喜欢拿别人和自己、和身边人对比,无形之中造成伤害。比如:“你看别人家老公,又能赚钱又顾家,你再看看你”“同样是上班,别人能做好,你怎么就不行”“我小时候比你懂事多了 第三种:命令、控制。用强硬的语气,要求对方必须按照自己的想法做,不给对方选择的余地。比如:“你必须听我的,我都是为了你好”“赶紧去把作业写了,别废话”“这件事就这么定了,不用你发表意见”。这种沟通,本质上是不尊重对方,长期下来,只会让对方产生叛逆心理,要么反抗,要么沉默逃避。 第四种:忽视感受、否定情绪。当对方表达情绪、诉说委屈时,我们总喜欢否定、敷衍,让对方的情绪无处安放 非暴力沟通四步法: 第一步:观察事实,不评判、不指责。这是最基础,也是最容易出错的一步. 第二步:表达感受,不压抑、不抱怨。观察完事实之后,我们要坦诚地表达自己的感受,而不是用抱怨、指责的方式发泄情绪。很多人习惯把感受藏在指责里 第三步:说出需求,不模糊、不隐藏。表达完感受之后,我们要清晰地说出自己的需求——我们之所以会有这样的感受,本质上是因为什么需求没有被满足。 第四步:提出请求,不命令、不强迫。这是最后一步,也是最关键的一步——在说出需求之后,提出具体、可行的请求,而不是用命令、强迫的语气要求对方。很多人沟通时,把“请求”变成了“命令” #情绪管理 #能量传递 #认知提升 #认知思维 #读懂活着治愈半生迷茫
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞43