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百吉堂3天前
立夏|2026年5月5日(农历三月十九) 2026年立夏精准交节时间为公历5月5日19时48分27秒,丙午马年癸巳月己卯日,是夏季首个节气,北斗斗柄指向东南,太阳黄经达45°,寓意春尽夏始、万物繁茂生长。 一、立夏三候 - 一候蝼蝈鸣:蝼蝈始鸣,夏声初起 - 二候蚯蚓出:地气升腾,蚯蚓破土 - 三候王瓜生:藤蔓蔓延,瓜果渐长 二、传统民俗 1. 斗蛋祈福:煮囫囵蛋挂孩童颈间,斗蛋嬉戏,祈愿孩子不疰夏、身体康健 2. 立夏秤人:全家称重,立秋复称,盼老少安康、福寿绵长 3. 尝新食鲜:吃立夏饭、尝时令三鲜(樱桃、青梅、蚕豆/竹笋),迎夏祈福 4. 迎夏礼俗:古帝王率百官南郊迎夏,衣饰皆朱,祈盼夏收丰稔 三、立夏养生 - 起居:夜卧早起,睡好子午觉,早晚添衣莫贪凉 - 饮食:清淡低脂,多食苦瓜、莲子、红豆等,清心降火、养心健脾 - 情志:静心少怒,静养安神,戒躁戒郁,顺应夏气疏泄 - 运动:选散步、太极等和缓运动,忌大汗淋漓,护心养气 四、立夏经典诗词 宋·赵友直《立夏》 四时天气促相催, 一夜薰风带暑来。 陇亩日长蒸翠麦, 园林雨过熟黄梅。 宋·陆游《立夏》 泥新巢燕闹, 花尽蜜蜂稀。 槐柳阴初密, 帘栊暑尚微。 唐·白居易 《首夏病间》 况兹孟夏月, 清和好时节。 微风吹袷衣, 不寒复不热。 咏《丙午立夏》 薰风送暖入槐乡, 斗柄东南启夏章。 蝼蝈初鸣催昼进, 蚯龙新出伴春藏。 三时物候荣千野, 一缕清阴覆万行。 丙午天和承景气, 心随晴日沐韶光。
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