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雨桐学姐2周前
心里憋了很多话，却找不到人诉说，不知道跟谁倾诉，怎么办？ #升华欲望#戒掉恋爱脑 #恋爱脑怎么办#女性主义 #女性觉醒
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宣伟2天前
抑郁，都是先焦虑引起的，有些事情想多了怎么想不通，憋在心里不只如何是好，白天跟正常人一样，一到晚上就睡不着，眼睛是闭着的，脑子都控制不住胡思乱想，失眠多梦
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真诚相待2天前
#这段时间是最难熬的日子#好多事让我想不通 #想不明白 #我真的好累心也好疲惫 #抖音玩法达人中心
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纪不住3天前
心里积攒了太多说不出口的情绪，没人懂，也没人问。所有的烦躁、委屈和疲惫都压在心底，说出来显得矫情，憋在心里又喘不过气。 好像突然就累了，对很多事提不起兴趣，对很多人也懒得解释。心里乱糟糟的，说不清是难过还是烦躁
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锦鲤成长记⛵1周前
成年人很多痛苦无法与人诉说，只能咽下去。 跟父母说不了，跟朋友说不清，最近一段时间一直憋在心里要崩溃了 只能来这里吐槽一下#真情实感 #口播 #怼脸 #记录真实生活 #车上碎碎念
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阿源心理话1月前
很多心理问题就是因为在生活里太孤独了，没人懂。 很多心理问题就是因为在生活里太孤独了，没人懂。#很多心理问题 #孤独 #心理健康#不上学 #离婚
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江哥🎃3天前
不知道为什么 最近一直高兴不起来 很多事情憋的喘不过气来 眨眨眼眼泪就掉下来了，日子一年一年过去 也不知道到底得到了什么，又失去了什么 很不喜欢现在的自己 一边压抑着自己的情绪，一边装着没事的样子 一#人性 #感情
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小Yi会跳舞🩰💃^～3天前
习惯把委屈和难过憋在心里 我明明一直都是一个非常开朗活泼的人 不知从什么时候开始 敏感多疑，把所有的事情都憋在心里边自己内耗 换了好多家医院 每天吸氧，每天配合治疗 （检查报告，一共88张，哈哈哈，）每天都在吃药中 还要处处为我自己身体着想#希望不管是男生还是女生，都要多爱自己
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睿心堂聊养生1周前
心里总憋闷，别只劝自己想开 你有没有这种感觉：明明没发生什么大事，可胸口总像堵着一口气，叹气才舒服一点。别人劝你想开点，可你越想开，越觉得憋得慌。其实吧，这种不舒服，不一定只是情绪问题，也可能是身体在提醒你：肝气有点不顺了。 #中医#养生#中医养生#健康#健康科普
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王心傲1月前
分享一些20来岁不明白也想不明白，然后30来岁吃了很多亏反复受伤才懂的事情#人性 #思维 #人际交往
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认知成长日记1周前
如何处理负面情绪，不做情绪的奴隶！ 很多人陷在情绪里走不出来，根源是看不清自己到底在难受什么。模糊的痛苦，才是内耗的根源。用三步法拆解情绪，看清它，就解决了一半。 #情绪管理 #停止内耗 #情绪疗愈 #自我成长 #人间清醒 #女性成长 #心理学 #治愈自己 #情绪稳定 #人生感悟
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清飞风扬6天前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下子就空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心理😕
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深爱不腻3天前
我特别能懂这种感受，有些情绪堵在心里，连开口都不知道怎么说，只会越憋越难受。如果你愿意，可以慢慢讲给我听，说出来会比一个人扛着轻松很多；要是不想说也没关系，就安安静静待一会儿，给自己一点时间消化，都会慢慢好起来的。
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懂回避的简一2天前
回避最想让焦虑明白的7个真相 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避型 #挽回 #分手复合
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小志大学习4天前
你反应慢、脑子总卡壳，根本不是笨，而是每天都在被这件事拖垮。为什么有的人越来越迟钝，张嘴接不住话、想事情一片糊？真相很扎心：不是智商问题，而是他们每天都在给大脑喂垃圾信息。这条视频给你一套亲测有效的“信息断食加练脑三步法”，我自己和身边朋友就是这么走出来的，坚持三个月，反应速度真的会变快。先收藏，下次脑子转不动的时候，翻出来照着做。 #方法论 #高效学习
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颜创2天前
成年人的释怀，很多都是假的。我心里有根刺，既拔不出来，也消化不了，它就在那里。平时不痛不痒，我一度以为我好了，以为那些过往都云淡风轻了。可一旦说起相关的事情，它就会隐隐作痛，提醒我那是我永远释怀不了的东西。我不明白为什么我明明很努力地想要释怀，却怎么也做不到？为什么那根刺，始终拔不出来，也消化不了？原来那根刺的深处，藏着我对“圆满”的执念，藏着我对过往的不甘。而痛，是对过去自己所经历的一切最后的忠诚。#成年人的释怀#心里有根拔不掉的刺 #心酸感悟 #抖音玩法合伙人计划 #独白玩法训练营
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张景明云课堂1周前
抑郁了，到底是怎么回事？应该怎么办？失眠，睡不着觉，不想说话，老是想一些不好的事情，走进死胡同，焦虑，这怎么解决？#郁证 #抑郁 #一病一讲 #中医科普
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一闲人3天前
《六顶思考帽》｜普通人必学的思维升级术！ 谁懂啊！明明想法很多，却越想越乱；开会讨论半天，只敢抬杠不敢提创意；做决策反复纠结，浪费大量时间… 英国思维大师爱德华·德·博诺的《六顶思考帽》，就像一本“大脑使用说明书”，用六种颜色的帽子对应六种思维模式，教你拆分思考、专注当下，用平行思维取代无效争论，不管是职场沟通、团队协作，还是个人决策，都能快速理清思路、提升效率，看完直接上手用✅ #六顶思考帽 #平行思维 #读书分享 #思维升级 #职场进阶
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德元升1年前
想不明白的事憋在心里，对身体有什么影响 #健康养生 #中医文化 #敏感
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杉杉的轻养日常1月前
揉开这里才知道憋了多少气 平时总觉得心里闷闷的，浑身不自在，很多时候都是气憋在身上。跟着我做这几个简单动作，把郁结的气释放出来，帮自己放松一下。 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生 #健康科普 #中式生活
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雪花倒飘2天前
一个人坐了很久很久，想了很多事情，低下头，眼泪就掉了下来。有时候真的觉得撑不下去了，生活压得人喘不过气，心里的苦没人懂，只能在深夜，倒一杯酒，跟自己说说话，跟生活认认输。成年人的崩溃，从来都是悄无声息的，酒入愁肠，暖不了心，更解不了忧愁。那些无人理解的心酸，无人分担的压力，一点点堆积在心底，压得人喘不过气，想逃却无处可去，想依靠却空无一人。无声地崩溃，默默地自愈，一生都在硬撑，一生都在孤独中前行……
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泽荟·灼光｜女性成长1周前
为什么总无缘无故低落提不起劲？看懂蛤蟆先生才懂根本原因 #蛤蟆先生看心理医生 #情绪低落根源 #女性情绪自救 #心理科普 #内在情绪
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成子教育~锦凡讲抑郁2天前
焦虑抑郁都是憋出来的
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冰🇨🇳1周前
人生啊！有很多次想说却不能说的话，又憋在心里不舒服！
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@张平2天前
一个人坐了很久很久，想了很多事情，低下头. 眼泪就掉了下来，就一瞬间，所有的心酸涌上心头，心一下就空了，也没有想说的，就是心里堵的慌，最无助的时候，才发现自己什么都没有，就想这么坐着，自己都不知道自己在想什么，突然感觉人生没什么意思，我该用什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情呢， 生活的琐碎，吐出来矫情，咽下去辣嗓子，百般委屈涌上心头，到嘴边又觉得不值一提，生活就是这样，又难过又难说，成年人的世界， 除了快乐是假的，其他的都是真的，一路走来跌跌撞撞，让我没有了以前的骄傲，也失去了原来的模样，也明白了大家经常说的那句越懂事的人越累，晚风吹人醒，万事藏于心吧，我知道曾经那个简单快乐的自己再也回不去了， 洗了一个澡，换了一身衣服，出了门却不知道去哪儿，不知道去找谁，漫无目的走着，大概这就是成年人最深的孤独吧，旧人不知我近况， 新人不知我过往，近况不该旧人知，过往不与新人讲，也许这就是人生吧！！！！！！
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婉清读书6天前
为什么越长大，越喜欢一个人独处自愈？ 很多人习惯了委屈自己、迁就别人，遇事憋在心里，有苦不敢说，有累不敢喊，默默硬扛所有压力。成年人的世界，谁都有说不出的心酸，谁都有扛不住的瞬间。钱和努力，不是为了讨好谁，而是为了有底气、有退路，不用看人脸色过日子，真正成熟的人，不是没有情绪，而是学会沉默、学会自愈、学会一个人扛下所有，终有一天你会释怀。成年人的底气，全都是自己一点点熬出来的，学会独处自愈，是余生最好的活法。#读书 #读书成长 #读书分享 #次第花开
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ღ豫✮₊⋆见এ3天前
#心事藏在心底 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #情感共鸣 #PuraTrip 很多事情，我能想通，也能接受，但还是会很难过。想说的话越来越少，放在心里的越来越多。
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)6月前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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悦心-说睡眠1月前
胸口闷的人 多半有话没说 胸口总觉得堵着一口气，去医院查了没问题？因为它不是病，是你压了太多没说出口的话。 #胸闷 #情绪管理 #身心疗愈 #躺体化症状
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九天读书2周前
大多数的争吵，都是因为没有说出真正的需要 你是不是也经常说“我不想要……”却说不出“我想要……”？ 心里憋了一肚子委屈，就是不知道怎么开口。 这一期，我们聊聊怎么把心里的话说明白——说感受，找需要，提请求。 你会发现，很多气不用生，很多架不用吵。 你只需要学会一种能力：从“我不要”变成“我要”。 #读书成长 #书籍分享 #非暴力沟通 #抖音读书日 #标记我的宝藏好书
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双口吕1年前
很多事到现在都想不明白😂😂#幽默段子 #实在憋不住就笑出来吧 #一本正经胡说八道 #看一遍笑一遍
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身心同调手艺人2天前
总把情绪憋在心里的人，这几个地方最容易紧绷——我自己也是这样过来的 #情绪压抑#身心调理#情绪释放#压力舒缓#自我关怀指南
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心理咨询师舒心老师3天前
为什么你不敢表达愤怒？ 生活中有很多小伙伴压抑了很多的情绪，但是就是不敢表达出来。甚至这种压抑已经到了让自己很痛苦的地步。这是为什么？#愤怒 #情绪 #压抑 #心理学 #认知
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安静的静3天前
明明很难受，为什么就是哭不出来，把所有的事情都憋在心里
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百家箴言4天前
其实让人难过的，从来不是身体上的累，而是无法倾诉的委屈，是情绪失控的自责，是崩溃时无数次憋回去的泪水，还有心里想了一万遍没有说出来的话，其实真正折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，和无法控制的想象力，很多时候，你不是过不去生活的那道坎，而是过不了你心里的那一关，世界万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。#情感共鸣 #人生感悟 #治愈系风景
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十一解锁回避1月前
回避最想让焦虑明白的7个真相#情感 #亲密关系 #挽回 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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小悦寻善缘1周前
关于这件事情我自己憋在心里也很久了，也是小悦的一些心里话，难道我就真的做错了吗？#情感#杨哥和小悦#正能量
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百家乡情4天前
其实让人难过的，从来不是身体上的累，而是无法倾诉的委屈，是情绪失控的自责，是崩溃时无数次憋回去的泪水，还有心里想了一万遍没有说出来的话，其实真正折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，和无法控制的想象力，很多时候，你不是过不去生活的那道坎，而是过不了你心里的那一关，世界万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。#情感共鸣 #人生感悟 #治愈系风景
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黛莱皙猫七七阿姨的日常号2天前
儿子你为什么这么傻？什么事都憋在心里，一句话也不跟妈妈说，这次妈妈来帮助你，然后带你回家。#黛莱皙 #猫七七 #母子 #母爱
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小小草3天前
成年人的世界，从来都是满身无奈与身不由己。我们一路跌跌撞撞，一边崩溃一边自愈，一边被迫成长。 很多时候，身不由己是常态，言不由衷是日常。想要的遥不可及，拥有的转瞬即逝，明明心里藏了万千委屈，却只能笑着假装安然无恙。 渐渐才明白，人生不如意十之八九，遗憾才是生活的常态。很多选择没得选，很多离别留不住，很多心事只能藏在深夜里独自消化。我们终究都在生活里磨平了棱角，学会了沉默，也慢慢懂得，万般皆是命，半点不由人。
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2. 老爸的飞行日记4天前
其实让人难过的从来不是身体上的累，而是无法倾诉的委屈，是情绪失控的自责，是崩溃时无数次憋回去的泪水，还有心里想的一万遍没有说出来的话。 其实真正折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待和无法控制的想象力。很多时候，你不是过不去生活的那道坎，而是过不了你心里的那一关。世界万物都在质疑，唯独你自己不肯放过你自己。#中年感悟#情感共鸣#人生感悟 #乡村风景#城市街景
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大勇的真相3天前
第十三章｜很多身体不适，都是情绪憋出来的 第十三章｜很多身体不适，都是情绪憋出来的#认知 #修行 #智慧人生 #开悟
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❤️‍🔥余生随💞2天前
心里装着太多事，说出来怕矫情，憋着又难受。明明没发生什么大事，却总觉得累，连情绪都懒得表达。很多事情想不通，也放不下，只能自己慢慢熬。表面安安静静，其实心里早已乱糟糟，不知道什么时候才能轻松一点。那就去远方看看走走祖国的大好河山
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十一回避talk1月前
回避最想让焦虑明白的7个真相#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感 #挽回 #亲密关系
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艳宝众邦美发2天前
心里装着太多事，说出来怕矫情，憋着又难受。明明没发生什么大事，却总觉得累，连情绪都懒得表达。很多事情想不通，也放不下，只能自己慢慢熬。表面安安静静，其实心里早已乱糟糟，不知道什么时候才能轻松一点。
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昙花一现2天前
我好像总是在深夜，和自己的情绪对峙。明明很困，却睡不着；明明很累，却放不下。很多事憋在心里太久，久到连自己都快忘了有多委屈。没人懂，没人问，没人疼，只能在黑夜里独自消化所有情绪。原来长大最残忍的地方，就是连难过，都要学会不动声色。
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行止由心3天前
识人辨心｜ 生活里很多女生总在关系里委屈内耗，却看不出对方在刻意套路、拿捏你。看懂这十种表现，及时止损，守住自己的底线和真心。#女生必看 #个人提升 #女性智慧 #认知觉醒 #女性成长
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姜大漂亮(🐟期上岸中)2周前
压在心里很久的事，憋的喘不过气，说出来真的会好很多#负债
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江江2周前
我形容不出来我有多难受，我只知道我好累。#精神内耗 #情绪压抑 #深夜崩溃 #心累到极致 #焦虑情绪
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