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圆姐姐户外遛猪纪1月前
#西樵山十三洞 最佳#亲子徒步 爬山路线#户外徒步 #探洞 全程爬完12.86公里 十三个洞，精选出最适合 也最能满足小朋友的锻炼和猎奇的三个洞穴路线，全程基本都是下山，五岁以上爬完没压力，需要注意以下几点 1. 虽然是下山路线没有那么累，但是全程也有窄和陡的地方，没有徒步经验的需要有心理准备； 2. 一路很多松散砂石路面，鞋子一定要防滑； 3. 必须带头灯或者手电筒等光源，洞穴里漆黑不见五指，小朋友自己也需要一个光源； 4. 视频出发点是景区里叫“四方竹站”的一个驿站，离南门一个站，北门（登山大道）过去需要到“亦有亭”换乘到达； 5. 自驾到南门可导航到“西樵山南门停车楼”，停车费5元/小时； 6.西樵山目前不要门票，北门可徒步上山，南门虽然离这两个洞很近，但是不允许徒步上山，只能买景交车票进去（40/人 儿童减半） 7. 周末去人多也不容易迷路，周内野路都是荒山野岭，胆大人士随便 全免费，全程徒步爬山的路线我后面会再发一个 #洞穴探秘
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爱吃兔儿1月前
黄山，我终于来了 云谷寺步道口进山，慈光阁步道口下山，全程20公里，完成黄山徒步打卡✌️ #爬山 #户外徒步登山 #黄山 #登上山顶看美景
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硬核大柚2周前
广州第一峰天堂顶徒步实测来啦！详细路线➕耗时攻略已整理的非常清楚，可供大家参考！另外爬过的朋友你们爬完全程要用多久的#广州第一峰天堂顶 #天堂顶登山攻略 #广州徒步 #广东周边游攻略 #周末去哪儿
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小辉辉4天前
五一假期第一天，上下徒步东岳泰山，全程16公里，耗时7小时，感受一览众山小的壮阔🤏#爬山 #徒步 #泰山 #登山 #户外登山
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CL......的户外4天前
5月1日劳动节，18人挑战安徽版小鳌太被称为华东第一虐路线，一日南北九华山穿越，全程约32公里，累计爬升3000多米，凌晨三点出发，晚上19点30分安全下山，用时16个半小时（速度快的人15个多小时抵达）全程几乎一半路程需手脚并用，后半程几乎无水源，天台寺，花台，打鼓岭下撤有补给，千佛寺有山泉水补给，还有就是要有足够的体能，不要逞强，不行的话到下撤点就下撤，后半程山脊线天气热，消耗很大，爬完一个坡又一个坡，没完没了，感觉山好高，路好陡，腿好酸，道路千万条，安全第一条，愿每一位户外爱好者，都能敬畏大自然，敬畏生命，爬山有备而来，平安满载而归，爬山的意义从不是征服，而是感受，感受山野的美好，感受自然的力量，追求的是登顶的喜悦，更要守住平安下山的底线！#金华周末户外群#安徽小鳌太#九华山南北穿越#
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蜡笔小新📸1周前
欢迎收看，杭州最火的徒步路线，九溪十八涧大环线，全程14公里爬升600米用时4小时～ #杭州徒步 #九溪十八涧 #江浙沪周边游 #杭州爬山 #龙井村
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追·风·少·年2天前
贺州大桶山重装徒步 全程7公里，累计爬升1000+ 综合评价⭐️⭐️⭐️⭐️ 不够虐扣掉一星 #这是我出门的理由 #大桶山 #贺州大桶山 #徒步 #慢下来看山川之美
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少年游：终极梦想3周前
十里长山凹大环线，全程20公里，用时5小时43分钟，挑战完成。#十里长山凹 #佘村 #徒步 #爬山 #户外
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卷哥起飞中4月前
天下第一仙山名不虚传-江西三清山！（攻略版） 这是我今年爬过最惊艳的一座山；下班直接绿皮火车到达；轻松不累；三清山大环线约20公里！非常值得一去！ #爬山 #三清山 #青年创作者成长计划 #粤食粤滋味 #秋冬带劲才养人
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何胖胖越野•跑马•徒步3天前
九鼎万花山-东观音山，20公里爬升2100米，4个半小时。 黑沟-九鼎万花山-景区-观坪寺村-东观音山-喂子坪。还有半个月又要跑下一场百公里了（大连100），最近山里还算凉快，加紧练练。#九鼎万花山 #东观音山 #越野跑 #爬山 #大连100越野赛
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天一影像•沉淀3天前
挑战不同登山口爬武功山，黄苟冲环线，全程虽然只有13.7公里，但是比爬酃峰还累！#每周爬一山 #株洲周边爬山推荐#爬山 #武功山#黄苟冲环线
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户外大力哥x3周前
号称深圳“小三水”的银梅塘茶有多虐？ 普通人走完全程需要多长时间？一条视频告诉你！记得码住备用#徒步 #爬山 #登山徒步 #vlog十亿流量扶持计划 #银梅塘茶
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礼嘉喜立来宴会中心3周前
城湾山跑山，全程21公里，相当于半马的距离，家人们觉得我能跑完吗🏃#跑步#跑山#爬山#城湾山#常州
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我是橙佳佳2周前
苏州毕业路线--吴中·十峰详细徒步路线攻略- 22公里，翻过十座山。难度中上，新手慎入。艾特你们嘴强队友来挑战吧。#吴中十峰 #苏州爬山 #爬山 #徒步路线推荐
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慧姐2天前
#这个山是非爬不可 #翻山越岭骑车看风景 #骑行是种独特的治愈方式
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☘☘Clover☘☘3天前
嘉午台～龙背～龙头～拔剑山，这一趟下来，12.72公里，我的小搭子已经把我拉爆了😭。话说搭子太强，也很苦恼，对吧？#记录我的徒步生活 #创作者中心 #创作灵感 #爬山记录大自然的美景 #登顶成功 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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旅书（野生玩家）2月前
挑战最强台阶副本——峨眉山！全程30公里，累计爬升3100米，普通人登顶需要15个小时，你们猜猜看我需要多长时间登顶#峨眉山 #峨眉山徒步攻略 #户外 #爬山 #四川
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Nuyoah.3天前
📍𝑬 𝑴𝒆𝒊 𝑺𝒉𝒂𝒏｜峨眉山 海拔3079米 夜爬耗时16小时 全长32.76公里 理想文案：云上金顶，天下峨眉，希望踏遍山河，觉得人间值得#峨眉山雪景 #峨眉山金顶 现实文案：山好高，路好陡，腿好痛，我好累， 嘴是硬的 腿是抖的 心是凉的#峨眉山#夜爬#徒步
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Doraaa2天前
挑战号称浙江最虐徒步路线之一的宁波北仑虎头岭 全程约17公里，累计爬升1700米＋，经典路线7上7下，坡度多为70-80度，直上直下，多处需手脚并用，路面多为防火道碎石坡，雨后极滑，部分路段有绳索辅助，持续高强度爬升，几乎无缓坡喘息机会，对体能和意志力都是极大考验，新手慎入。#宁波徒步 #虎头岭 #江浙沪徒步路线 #这山是非爬不可吗 #户外
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喵喵在路上4月前
中山第一峰五桂山，全程13公里，小白用时7小时。爬完山后去石寨水库看落羽杉，很美很出片。这条路线非常适合小白入门和亲子户外。#奔赴山海保持热爱 #创作者中心#每周一山 #登山徒步 #vlog十亿流量扶持计划
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大梁F丶3天前
夜爬峨眉山 当爬完18h站在金顶的那一刻，才理解那句普贤菩萨不在山上，而在路上@《龙龙历险记》 @龙龙不历险 #夜爬峨眉山金顶 #旅行vlog #徒步旅行 #川西旅行 #峨眉山
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寅寅3天前
山从来都不是你想的那么好爬 这还只是一部份15公里花了8个小时才爬完🙈#森林氧吧 #运动#爬山#户外#记录真实生活
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新风格美学唇面色彩-美美3天前
#热门话题 ⛰️徒步阿尔沟｜7小时登顶4km+海拔，全程全靠意志力硬撑！ 真的太虐了，但也太值得了😭 高海拔徒步4000多米，来回整整10公里， 从清晨走到日暮，整整7个小时，每一步都在和自己较劲。 爬到最后，不是体力在撑，是意志力在硬扛。 呼吸急促、腿像灌了铅，但咬咬牙，还是顶上去了。 站在山顶那一刻，风很大，云很低， 突然就明白了一句话： “不是看到希望才坚持，而是坚持了才看到希望。” 如果你也想来挑战阿尔沟，请一定做好心理准备： 这不是一条朋友圈滤镜路线，是一场真正的自我较量。 👣装备建议：冲锋衣、登山杖、高帮鞋、足够的水和补给 ⚠️高海拔反应不是开玩笑，量力而行，敬畏自然 #阿尔沟徒步 #高海拔徒步 #虐到哭也值得 #徒步人的倔强
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燕子2天前
为什么很多人喜欢徒步？酸爽的自虐！ 爬过五岳 跑过半马的人 以为二十多公里应该可以的 但此山非彼山 此二十公里非彼二十公里 全程碎石野路 爬升时费力 下山时费腿 滋味都不好受 知名的三峰大环线这是第三次尝试了 前两次都中途改走了小环线 这次终于走下来了 高估了自己的能力 累到想哭😭#徒步 #用抖音记录人生
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最强王者姐（户外爬山版）1月前
三天挑战两座山，第三座淄博—野山，沉浸式全程徒步大环线大约10公里，野山有“野味”，非常适合徒步爱好者，你来过吗？看到最后有彩蛋！#创作灵感 #户外登山 #十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #真实户外
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WL.3天前
终于徒步爬完峨眉山！ 网上说只有20公里，我走下来感觉足足有50公里，都不知道是不是疼出来的错觉，更别说这一路还有近3万级台阶，每一步都在挑战极限。 中途膝盖疼到崩溃，在遇仙寺住下时真的打算放弃， 最后全靠一句老话撑着：来都来了！ 过程虽然特别痛苦，但沿途风景绝美， 登顶金顶那一刻，真的太壮观了，所有的累都值了
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芥末芥末3天前
龙山村反穿武功山～第一天 龙山村起点反穿武功山第一天，用时8.5小时，徒步15公里，爬升1927米，住观音宕 龙山村-发云界-好汉坡-绝望坡-观音宕#真实生活分享计划 #赴一场高山之约 #武功山 #反穿武功山 #爬山只是开始热爱没有终点
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我不知赵啊5天前
干饭小分队之爬山篇，徒步好几十公里，腿已废，主打一个来都来了，顶是必须去的，运动量严重超标！！！#黄花溪风景区 #天缘谷景区
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南果梨爱吃4天前
奥太娜让你知道什么是雪山，嘉吉圣山让你知道什么是我还可以更强 第三座5000海拔雪山-嘉吉圣山！！！目前为止爬过难度最大的雪山，行程3天、路程16小时、距离21公里、1400爬升、恶劣大雪积雪天气还有技术路段，我的体能又超级进化了，在没有向导的情况下成功登顶！总之很牛，很爽！（遗憾就是，天气太恶劣了，冲顶路段眼前全是白色，能见度非常的低；下撤也一直下雪，八公里的森林路段全是泥泞，非常的脏！）下座雪山再见吧！！！ 俱乐部：@攀啦爬啦（四川）户外运动有限公司 #人生第一座雪山 #人生第一座雪山 #人生第一座5000米雪山 #户外 #攀登
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半个朋友3周前
普通人徒步三峰小环线需要多久？保姆级攻略，跟着走不迷路。 一个人、普通体力、第一次走三峰，全程记录，新手照着走就对了。 #三峰小环线 #实时路况 #北京徒步 #每周一山 #北京周末去哪儿
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张子菱🍉2周前
跳过九峰山，直接铁瓦殿，算毕业吗？爬升2100米，来回16公里，听说比峨眉山还虐，峨眉山我还没去过，铁瓦殿不是一般的难走~有没有都爬过的朋友说说到底哪个难？#铁瓦殿 #户外徒步 #铁瓦殿攻略 #一起爬山
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黄老板🧐（存钱中💰）3天前
#真实户外 #爬山 #帽峰山
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DSQ～CJ3天前
6个小时，30公里，家门口的山也能爬一天…#登上山顶看美景心随景动 #一张照片证明你爬过山
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小芯芯😻😻1周前
#峨眉山徒步全程 。山不见我。我自会去见山。一定要去爬一次。建议带上超喜欢的人一起去。几十公里可以走。最后2公里。让人爬到绝望
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kk·山记1周前
临潼人私藏的骊山最短登顶路线！ 今日打卡：2.29公里，耗时30分钟🔥#爬山 #骊山 #西安爬山 #户外徒步 #临潼
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雾3天前
广东版小三峡肇庆羚羊峡小环线攻略 #真实生活分享计划 #登上山顶看美景 #登山 #原创视频
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薇薇ೄ5天前
穿过石海，越过峰峦。不往上爬，就往下滚 一个人，一条线，一座山 全程几乎四驱手脚并用的35公里，两天一夜 没人帮我背包，没人替我喘气 但走到终点的成就感，也全是我自己的 一路3500米爬升教会我： 山不会在乎你多累，只在乎你是否站稳 出发前，山是地图上的一条线 走完才发现，山就在那里——等你来，也等你走 不挽留，不送别 独自穿越的人，最后都变成了山的一部分 山就在那里 所以我去了 一个人走完了 #九华山南北穿越 #华东小鳌太 #山不见我我自去见山 #九华山 #黄山@抖音小助手 @草木間茶舍🍃
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圆方要努力3天前
登黄山，天下无山。我们是来刷记录的 #户外 #交换世界计划 #青年创作者成长计划 #瓜子二手车#黄山
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燕子1周前
爬一座山，告别四月，迎接五月！春假带娃爬福泉山大环线，全程大约12公里，走了4个小时，这条线路值得重复爬。走不同环线，路上景色优美，非常出片#宁波春假#户外徒步#福泉山#万亩茶园#宁波春假
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永恒记忆4天前
辽宁户外四大强线之一—辽阳黑光白vlog视频，全长15公里，爬升1300+，10个小时于2026.4.30号独自完成，一周之内完成两大强线😄😄干就完了#大黑山风景区 #光顶山 #白云山 #高山草甸 #大黑山最高峰天桥峰1181米
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翻筋斗的云4天前
武功山反穿 25公里，2400米爬升，两天一夜。 山教会我的事很简单： 一步一步走，总能走到。 一群人走，总能走到更远的地方。 ——致同行的你们。 详细计划 5月1日 Day 1： 高铁 G1043 北京西 →长沙南 (10:15-18:09 )； 高铁G2320 长沙南 →萍乡北（19:10-19:37）； 晚上住宿 萍乡北站 附近 豪源雅璟酒店 5月2日 Day 2： 6：30 萍乡北拼车到龙山村（反穿起点）：≈40元/人，≈1h； 07:30 龙山村出发（海拔≈600m），目的地观音宕（约14–16km，爬升2000，8–10h） 龙山村→发云界 → 风车口 → 好汉坡 → 武发客栈 → 绝望坡→观音宕 住宿：观音宕星空帐篷/普通帐篷（176元/人） 亮点：傍晚草甸日落、星空 5月3日 Day 3： 观音宕 → 金顶 → 下山（约8- 10km，4 - 6h） 05:30 早起看日出（晴天概率高） 07:30 出发 → 10:00 登 金顶（1918.3m） 下山（二选一）： 1. 索道（省力）：金顶索道 → 中庵索道 → 石鼓寺 2. 徒步：金顶 → 吊马桩 → 石鼓寺（台阶多，费膝盖） • 返程：景区大巴 → 萍乡北站 高铁G1363萍乡北站 →长沙南(16:10-16:40) 住宿长沙江景酒店，五一广场 橘子洲头附近 晚上长沙Citywalk 5月4日 Day 4： 高铁G3650长沙南 → 北京（11:09-18:03）
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薛的岛屿3天前
人仔头山 手把手教你走人仔头山#徒步 #登山 #人仔头山#大环线#武功山
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光弦6天前
还想再爬一次！！！ 主播从来没爬过这样长公里的沿山路线，第一次爬感觉还是惊险的，但是爬完后，还是想再去爬一次，太美了，山顶风还大#水桶岙 #水桶岙徒步 #户外的快乐碎片 #我用大疆记录的珍贵时刻
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遥遥无边2天前
世人都说峨眉山专治嘴硬， 夜爬一程，才算真切体会。 从五显岗开始，已经算是半山腰了， 到金顶，40公里，全靠毅力坚持， 九十九道拐蜿蜒无尽，钻天坡步步窒息， 黑夜独行，疲惫与绝望轮番袭来。 没有轻而易举的登顶，只有咬牙不退的坚持。 山高路远，步履不停， 熬过所有艰难，终于登上峨眉山金顶#峨眉山夜爬 #夜爬徒步分享
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酒后吐针1周前
孩子们再一次五山穿越！从南山到塔山、奇山、岱王山、凤凰山，全程26公里，累计爬升1250米，用时十个半小时，从天亮走到天不亮，强拉练的一天！#真实生活分享计划 #每周一山 #春假 #爬山 #陪伴孩子的美好时光
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🐯1月前
长沙到浏阳大围山150km 导航🚗 围山竹香阁民宿…不收费野路，七星岭大环线全程15km。#大山里的原生态 #徒步 #爬山 #浏阳大围山
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户外小贝同学5天前
沉浸式体验爬山vlog~今天爬山花都王子山溯溪线！ 这次挑战王子山的一条小众线路。比较冷门。全程13公里，上山下山用时8小时左右，途中还走错了线路迷失方向，幸好最后还是到达了山顶。强度巨大，全程上下山从头到尾都是超大幅度上下坡，高难度攀岩，大家要注意安全。趁着五一假期冲呀！#王子山 #花都 #户外徒步登山 #广州爬山#vlog
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特立独行的猫3天前
一个人 ｜香山 |鸡腿线 | 13.64km | 爬升750| 喜欢在山里的感觉，自由且快乐 这几天 把我两年的山爬完了，爬不动了#香山 #越野跑 #爬山 #开往夏天的小火车 #五一假期
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仲夏..2天前
老登的第三山，白马山（全程10公里，耗时8小时）不愧是惠州第一险山，难度系数⭐⭐⭐⭐，小白和恐高者慎入，有接近90°的攀爬，很多地方都需要用四驱，今天整座山就我一个人，现在想想还是后怕；途中风景很漂亮，不枉此行。#真实生活分享计划 #翻山越嶺 #登顶纪念牌 #登山轨迹
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Leslie·🌸1周前
4.26—4.47 “ 耗时一天半，暴爬了14个小时 全程26公里，61454步丈量山野 翻过山峦，跨过石阶 爬完一座山 又来一座 有点心死了，不过～ 峨眉山，我们成功征服啦✨ 前路漫漫，我们都是自己的winner ”
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江门财神山小环线实测轻松不累，爬完感觉今年的财运要拉满了#江门财神山 #徒步 #广东徒步 #周末去哪儿 #爬山
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沙糖小橘子1周前
反穿武功山·被这片山野治愈了！⛰️ 出发永远比向往更有意义～ 此生必徒⛰️·反穿武功山📍 一天征服 下次还来 轻重装徒步20多公里，爬升2400多 爬完山下来我还🈶力气 一脚油门直达长沙❤️ #登上山顶看美景不一样的感觉 #万级长续航跨越山海 #武功山 #挑战自己突破自己
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zJ4天前
唯独没去壑嘴观景台，因为它几十公里需要堵三个多小时，还有买了无人机出门就是不带，带了也不用。
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⛰️山野旅人🧗‍♂️1周前
#真实生活分享计划 龙洞七顶连穿攻略：龙洞七顶连穿也叫大环线，是龙洞景区内七个最高山头串联起来的，每个山顶都有一个信号发射塔，全长30公里左右，累计爬升1700多米，强度中等以上。相传爬完七顶连穿，就可以在龙洞爬山界拿到毕业证了[呲牙][呲牙]。路线如下：龙洞停车场出发→走西面经过大辛河→上台阶一百米后左转沿小路上行→老君崖山顶→从房子西侧一直下行→经过一段步道一直前行→葫芦泉→见路牌去小狸猫山方向→下山按路迹顺路前行→经过一大片果园→从一个小胡同上山→回龙山山顶→下山后按路基直行到达八仙桌→沿防火道前行然后左转（路径明显）到达官山橛→护林房→黑峪大饭店→黑峪顶→一路向东下行→佛峪→好汉坡→城墙岭→白云山→凤凰台→龙洞地面停车场。
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叶子飘扬3天前
带着8岁小男孩，慢悠悠爬完青龙山—八分山全程15.7公里 一路喊累，一路坚持， 走走停停，最后还是到了终点。 成长不是一下子变厉害， 而是累了，也愿意再走一步。 这次爬山，值得记录。 给坚持到底的小朋友点个赞。#爬山 #青龙山#八分山
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爱缺4天前
江苏溧阳 仙山十三岭 一天翻越13座山岭，徒步10公里，爬升950米，耗时7小时。#徒步户外爬山
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微微防城港5月前
没人疼就爬山自愈吧，爬完全身疼完。大小圣山环线16公里徒步，耗时11小时，途中大腿抽筋，整天喊拿捏拿捏的人爬过一次后就老实了。#户外爬山 #大圣山
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南充逸佰健身3天前
五一去了神农架顶，车从山下排队6小时，到了山顶看了一个寂寞。慢慢移动，耗油都耗了几十公里。下山的时候，大家都在赶紧逃离，放起了欢快的音乐，像蚂蚁搬家。真的应该学习其他的景区，既然那么多，那就预约。这种花了钱，又没有什么体验感，买的套票，6个景区去了三个就离开了。。#神农架
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好运爸爸带娃玩3天前
凤凰山会教会每一个嘴硬的小伙伴，爬完此山，辽宁无山可爬，凤凰山游玩攻略#丹东凤凰山一日游攻略 #凤凰山老牛背#带娃爬山#辽宁爬山 #名山之约
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小清要努力呀（爬山版）4月前
2025年收官之山南岳衡山，一个人全程徒步上下山暴走32公里是一种什么体验？#登山 #南岳衡山 #五岳独秀南岳衡山 #爬山徒步 #一个人
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想养一只斗牛3天前
第一天爬完恩施大峡谷，去每一个地方都腿疼！！#恩施大峡谷 #恩施旅游攻略 #五一去哪儿
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崔朔逐梦之旅4月前
摩旅四川，来到峨眉山，一个人全程上下重装徒步60多公里，攀登人生中第一座山，峨眉山，耗时24小时+18小时，挑战成功！#旅行 #峨眉山 #爬山 #生活记录 #青年创作者成长计划
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乐乐3月前
万时山打卡成功，全程20多公里，全部都是爬坡下坡，爬完膝盖都废了，但现在山顶景色好美，非常推荐，路线比较有挑战性，新手不建议走大环线，这个时候爬的人少山上很干净，山顶感觉离天好近，晚上的星空超级美，太值了#万时山三省界碑 #徒步 #大环线 #万时山徒步 #山顶
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简介:

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