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玉果说身体信号2月前
累、困、烦、睡不好、肚子胀、没精神，这是身体在给你发信号，让我来教你调理，养回舒服状态#健康科普#健康观念 #健康管理#健康养生#症状管理
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玉果说身体信号2月前
累、困、烦、睡不好、肚子胀、没精神？这些身体信号你听得懂、会调理吗？让我来教你#健康科普 #健康观念 #健康管理 #健康养生 #症状管理
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中医郭权1周前
头烦不得眠 痰瘀堵得劳 #中医郭权 #门诊预约故事 #抖出健康知识宝藏
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邓特伟顺时经络4月前
心烦胸闷，痰湿困重，多按肘部这里。少海（心合·水） 如果经常心烦，又痰湿困重的朋友，少海穴（心经的水穴）不要错过。 心经出了问题，少海穴容易肿胀。胸口水湿痰湿重的，你摸一下少海穴，有没有瘀结。 我们屈肘，沿着肘横纹由上往下推，推不动了（下面有骨头，叫做肱骨内上髁），就在推不动的骨头上方凹陷的地方，就是少海穴。 你直接往下掐，掐按到骨头上，你看什么感觉，酸不酸胀。 因为它五行属水，水能克火，所以心火旺盛，非常烦热的，身体又痰湿困重，这个穴位也可以多按。 特别是午时（11点到13点），心经当旺的时辰，效果更好！
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困困龙 大奇奇（大金主理人）2天前
我真求了这些黄梗烦死了
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笑魇2天前
#起床喽又 累又困却睡不着，怎么那么烦。
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慧慧读书吧3天前
你有没有这种感觉——天没亮就醒了，不是不困，是心里有事压着。你还没起床，就已经累了。 你越来越不敢慢了。 外卖慢两分钟就烦，消息晚回一会儿就焦虑。 你拼命往前跑，不敢停，不敢慢。可跑得越快，心里越慌。 慢，是清醒的节奏。 静，是人生的状态。 这个世界太快了。我们什么都求快，却把耐心、专注、真心，都给跑丢了。 慢一点，静一点。守得住静，才成得了事。
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所见读书2周前
你是否经常感到烦躁、疲惫，夜晚失眠、白天健忘，注意力越来越差？如果这些信号同时出现，那可能不只是一时的“状态不好”，你的大脑正在过载，它在向你求救。 读书，所见即所得。今天分享的，是能帮你从根源上解决问题的“大脑养护方案”——《脑科学三部曲》。它将情绪、睡眠、记忆三大核心问题，看作一个彼此咬合、相互放大的恶性循环，并提供科学、实用的解决方案。 【内容导航 | 本期我们会聊到】 情绪崩溃，从“看见”开始：我们常被教育“别矫情”“要控制”，结果情绪被压抑，变成“内耗”，侵蚀身心。《别让情绪毁了你》一书的核心，是告诉你情绪不是你的敌人，而是重要的“身体信息”。焦虑是失控的警告，愤怒是保护自己的力量。真正的成熟，是拥有“与情绪相处”的能力。 睡个好觉，是大脑的“修复工程”：失眠不仅是“想太多”，而是大脑的夜间修复程序被情绪打断。这本书告诉我们，深度睡眠是大脑整理记忆、消化情绪的“黄金时段”。真正的睡眠改善，不是逼自己睡着，而是重新学会信任夜晚，用“睡前仪式”给大脑一个信号：是时候慢下来了，你今天已经够辛苦了。 战胜遗忘，是一场提前数十年的“投资”：这本书不止是讲阿尔茨海默症。它揭示了记忆的衰退是一场长达数十年的慢性过程，这既残酷，也给了我们希望——预防可以很早开始。从稳定睡眠、规律运动，到保持社交和认知刺激，今天的每一次良好习惯，都是在为你未来的大脑储蓄健康。它更教会我们，面对家人的遗忘，照护的核心是“陪伴”，而非“纠正”。 【核心金句】 你以为自己是“状态不好”，可真相往往是：情绪失衡、睡眠紊乱、记忆衰退，这三件事正形成一个彼此强化的闭环。 大脑不是今天好用、明天出故障的机器，而是一片需要长期照料、长期保护的土地。 一个人真正的底层能力，不是永远绷着，而是知道什么时候该停下来，把自己“接住”。 #脑科学 #情绪管理 #改善睡眠 #记忆力衰退 #健康生活 📕 本期分享书籍：《脑科学三部曲》（《别让情绪毁了你》《睡个好觉》《战胜遗忘》） 读书，所见即所得。
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心光·疗愈官方号3天前
困累烦提不起劲？节后综合征别发愁，来心光疗愈空间 #身心疗愈 #情绪疗愈 #鞍山同城 #鞍山 #心理疗愈 @抖音小助手
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洋姐悦生活2天前
别硬扛情绪，先让身体“顺”起来。 试试身体给你的信号。#节气养生 #立夏养生 #情绪内耗 #宝妈情绪 #女性情绪
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婷宝妈育儿1月前
婴儿的四个小信号，新手爸妈要了解，赶紧收藏起来！#萌娃 #育儿知识每天更新 #老铁育儿有方 #母婴育儿
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环姐在东莞3天前
可惜你不是湖南人·肯定听不懂、“困眼闭"是什么意思#上热门 #同城优先推荐#广州 #湖南人 #新人
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（陶矜老师全国有课）联客文化2周前
心穷和脑困是人生最大的悲哀！ #陶矜 #心穷 #脑困 #贫穷 #人生感悟
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教主教你聊天1周前
女生说好烦怎么回？ #不会聊天的来 #追女生 #直男必看 #聊天技巧 #脱单
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静言医道1月前
#养生经验分享 #中医#传承#中国传统文化#黄帝内经 春天犯困正常吗？因为黄帝内经中说的这件事你做错了
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减重代谢外科贾犇黎医生8月前
吃完饭就犯困，原来是这么回事！ #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #饭后犯困 #健康诊疗局
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武昌郭富城1月前
焦虑型依恋才是纯爱天花板 #情侣 #情感 #情感共鸣
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水力老师聊幸福2周前
#焦虑是因为一直在预支痛苦 #生命觉醒 #家庭和谐 #个人成长
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闹闹奶奶2天前
#烦了困了听听音乐
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棉花禅心阁2周前
烦你的入定加速器#烦 #讨厌 #打坐 #禅定 #呼吸
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软萌宅3月前
crush发来我要睡觉了该怎么回复？
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老马养生道4天前
夏季养生#养生 #中医 #传统文化 #涨知识
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刘玉根3周前
所有失眠的人，都在犯同一个错误 #失眠 #心理学 #睡觉 #神经科学 #好书推荐
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七彩梦2天前
#求解 困又睡不着，莫名的烦
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侬家餐桌3月前
“困扁头”上海话是什么意思？ “困扁头”上海话是什么意思？#上海人 #上海话 #上海话教学 #方言 #沪语
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别烦我烦困1月前
#交警正能量 #交通安全知识点 #司机协助警方技巧
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“止语、息业”3天前
当我们知道痛苦和快乐只是身体的觉受，并无分别，也就是说：苦厄无分别，你知道了，懂了，就不受其所困。#修心修行 #静心养性 #真实生活分享计划
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好好玩4天前
🤯方言这东西太魔幻了！湖州"困觉"是睡觉，到了黔东南直接变"打阔睡"？😂同一个词差这么远？#方言 #方言土语 #浙江dou知道 #贵州 #黔东南
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简介:

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